Stres tijekom trudnoće i njegove posljedice za budućnost djeteta i žene

Svakodnevni život u dvadeset i prvom stoljeću predstavlja ljudske situacije u kojima se ne osjeća samo radost i zadovoljstvo, ali i ljutnju, očaj i ljutnju.

Jednostavno rečeno, za suvremenu osobu stresno stanje gotovo je normalno. Stres je pokušaj prirode da pomogne nekoj osobi da stavi barijeru prema emocionalnim i fizičkim poticajima uz pomoć određenih reakcija tijela.

Glavni stresori

razloge koji izazivaju razvoj stresa:

1. unutarnji svijet pojedinca - sve vrste strahova i iskustva o različitim prigodama, osjećaj nezadovoljstva samim sobom.
2. Okolnosti života - obiteljski problemi ili sukobi na poslu, nedostatak financija, briga o životu skupe osobe.
3. Životni stil je navika napornog rada, nedostatka vremena za spavanje, zanemarivanja hrane, alkohola i pušenja.
insta story viewer
4. Vanjski čimbenici - neudobni životni uvjeti, zamorna putovanja po gradu, neodgovarajuća ekologija.

Žena na položaju uz takve nadražujuće može uključivati:

• stalnu brigu za svoju bebu;
• nesigurnost o životnom partneru ili nedostatak istih;
• opsesivne misli o porodu i budućim životnim promjenama;
• strah da trudnoća negativno utječe na izgled;
• je jaka toksikoza, a posljedica bolova u leđima, mučnine, umora.

Buduća majka doživljava još više nervozne napetosti, koja još nije imala priliku steći iskustvo djeteta. I sve to protiv pozadina kolosalnih hormonskih promjena u tijelu trudne žene.

i korist i šteta

stres može se podijeliti u dvije skupine

• korisne ( ili pozitivna) - eustress;
• štetne ( ili negativne) - nevolje.

Eustress

Uobičajeno se pojavljuje koristan stres na pozadini pozitivnih emocionalnih iskustava. To može biti neočekivana radost ili, naprotiv, očekivanje bilo kakvih događaja ili problema koji nisu povezani s negativnim, ali koji se moraju riješiti.

Osoba se veseli pozitivnom rezultatu, jer zna kako riješiti, primjerice, diplomu prije polaganja završnih ispita.

Eustress, mobilizirajući sve resurse tijela, pomaže osobi da prevlada rutinske probleme koji nastaju tijekom dana, planiraju ih.

To stanje se može nazvati reakcija buđenje, kao mali dio adrenalina u krv prilikom prskanja eustress promiče brzo buđenje organizma. To pomaže da naštimati na predstojećim dana, to planiraju, bez doživljava negativno, da se na posao i, osjećajući navalu snage, osjećaj zadovoljstva veze obavljanje službenih dužnosti.

U svojoj biti, takav stres služi očuvanju i održavanju života u jednoj osobi. Stoga se može klasificirati kao korisno.

Štetni stres

Ali postoji i štetna stresna nevolja. Njegov učinak na tijelo je razoran.Čovjek, a posebno žena na položaju, može ući u ovu državu apsolutno neočekivano, "uhvatiti" negativno iz vanjskog svijeta. Ili naprotiv, to može biti rezultat dugog emocionalnog stresa, tj. Akumuliranog stresa.

U ovom slučaju otpor tijela će se postupno smanjivati, što može dovesti do potpunog izumiranja. Ako ne obratite pozornost na vrijeme i propustite vrijeme za poduzimanje akcija, uobičajena, naizgled emocionalna nelagoda može dovesti do ozbiljne bolesti. Ovo stanje gotovo uvijek postaje kronično.

Kako opasno stres tijekom trudnoće

posljedica stresa, razviti trudnice tijekom trudnoće za sebe i na plod:

1. hormona stresa( kortizon) utječe na povećanje krvnog razine glukoze u majke, kao posljedica toga, opskrba kisikom u tkiva se smanjuje. Toksičnost amnionske tekućine povećava, što ne može utjecati na stanje fetusa.
2. Pothranjenost mama kad ona iskustva jer je želju za jelom nestaje, a loše za nerođeno dijete.
3. Majčino naprezanje može utjecati na zdravlje beba nakon rođenja. To se može manifestirati u pasivnosti ili, obrnuto, hiperaktivnosti , nepažnje. Može se razviti enuresis, dijabetes, alergije ili astma.
4. u trudnica koje žive u stalnom emocionalnom napetošću, rizik od isporukom nedonošče ili zamjenik u parovima.

Kao što se može vidjeti iz gore navedenog, puno stresa ozbiljno je testiranje ne samo za buduću majku, već i za buduću bebu.

Stoga je poželjno koristiti sve metode kako bi se izbjegao ili spriječio razvoj stresa. Razumijevanje toga treba biti ne samo trudnica, nego i onih oko njezinih bliskih ljudi.

Što će ukazivati ​​na negativno stanje živčanog sustava?

Ponekad se budućna majka ne razmišlja i ne razumije da je stres već ušao u njezin život.Čini joj se da su svi njezini strahovi i osjećaji normalni, jer "svi žive ovako."U međuvremenu, kontinuirani stres u doba djeteta već uništava sve što može u svom tijelu.

Stoga svaka mama treba naučiti slušati njegovo stanje i pažljiv prepoznati simptome, koji su izraženi u:

• česte nesanice;
• letargija, savršena apatija i ravnodušnost na sve oko sebe;
• smanjuje performanse;
• potpuni ili djelomični nedostatak apetita;
• manifestacije nervoze, nemira bez razloga;
• povećava broj otkucaja srca;
• povećao krvni tlak;
• nekontrolirana vrtoglavica;
• ručno tresti;
• smanjuje imunitet( zbog toga - česte prehlade).

Ako je barem jedan od tih popisa prisutan u životu trudne žene, trebali biste odmah učiniti nešto kako biste bolje promijenili situaciju. Zbog zdravlja ne samo majke, već i njezine bebe.

Djeca koja zbog jake stresa majke rođeni prerano, često naći sljepoće, zaostalosti u razvoju, problemi dišnih puteva, poteškoće sa spavanjem. Stoga trudnica mora pratiti njezinu psihološku udobnost i stvoriti sve uvjete za zdrav san.

Spavanje je vrlo važno za održavanje kardiovaskularnog i imunološkog sustava, kao i oni ovise o metabolizmu trudna i njezin apetit. Pa, raspoloženje budućnosti majke ovisi o apetitu.

Kako se ne bi naglasili sebe i vaše nerođeno dijete?

Pomoć ne može samo liječniku koji ima ženu, ali i okolnu obitelj i prijatelje. Liječnik će reći nešto s medicinskog stajališta, a muž i rođaci trebaju biti više pažljivi psiho-emocionalnom stanju svoje drage trudnice.

Ali možete se sami podržavati upoznavanjem s načinima vraćanja mira:

1. Saznajte kako kontrolirati svoje misli - ne možete pustiti negativne misli u glavu i živjeti u očekivanju nešto loše. Morate se prilagoditi samo dobru, da biste predstavljali sretan porod i rođeno bebe u vašim rukama. Stoga se predviđa situacija. Ako ne postoji sigurnost da će se riješiti sami, bolje se prijaviti za posebnu obuku ili posjetiti psihologa.
2. Ne možete kultivirati svoje strahove i ostati sam s njima .Najvjerojatnije, u neposrednoj okolini trudne žene postoji osoba koja može sve reći. Od negativnog mora nužno biti pušten, i na bilo koji način.
3. Obratite više pozornosti na šetnju na ulici, budite sigurni da zrak sobu .
4. Hrana treba biti punopravna , u njemu bi trebalo uzeti svježe povrće i voće.
5. Spavati prvenstveno onoliko koliko želite .
6. Obvezna gimnastika za trudnice - posebna gimnastika, plivanje, joge.
7. Komunicirati tijekom trudnoće, najbolje samo s ugodnim ljudima .Od komunikacije s onima koji izazivaju iritaciju, bolje je suzdržati se.
8. Počevši od prvog mjeseca trudnoće, izdvojiti što je moguće više vremena za odmor .Večernji rad je bolje odgoditi. Prije odlaska u krevet, trebate se opustiti i dobiti ugodne emocije od onoga što volite, kao što su rukotvorine.

Žena koja nosi dijete trebala bi imati jasnu predodžbu o opasnostima i posljedicama stresa u trudnoći i kako to utječe na nerođeno dijete.

Ona bi trebala shvatiti da je bolje pokušati izbjeći stresnu situaciju u ime vašeg zdravlja i zdravlja djeteta. A za to morate naučiti usredotočiti se na glavnu stvar - na trudnoću i ne obraćajte pažnju na male propuste i beznačajne sukobe.