Kako prepoznati stres: prvi znakovi i rastući simptomi

Stres - kombinacija psihičkih i fizičkih reakcija na različite vrste podražaja. Po prvi put specifičan koncept uveden Walter Cannon u radu na zajedničkom univerzalnom reakcija „borba ili bijeg”.

Ali kompletan opis postupka, sa stajališta fiziologije, na čelu s Hans Selye. Natrag u 1920, on je primijetio opći ne-specifične pacijenta odgovor na različite vrste podražaja, kasnije, u djelima općeg adaptivnog sindrom, Selye je opisao specifičan proces. Izravni vezivanje pojma „stres” na njegov rad je održan u 1946

Faza

razvoj Ako raspravljati u detalje rad Hans Selye, razvoj stresa mogu se podijeliti u tri faze:

1. fazi alarm. Organizam, kao odgovor na podražaj, proces prilagodbe počinje. Korak otpor
insta story viewer
2. .Razdoblje reakcije organizma na aktivirajući element. Korak
3. osiromašeni. Rezerva prilagodljive energije postupno se suši.

početku, odgovor na stres je vidio samo kao negativan proces, ali se kasnije pojaviti na odvajanje:

1. eustress ( tijela reakcije na određene blagotvornih učinaka).Specifični tip karakterizira pozitivnim tijeku - poboljšava pamćenje, povećava radoznalost i performanse.
2. distres ( reakcija negativnih čimbenika).Često dovodi do negativnih reakcija koje smanjuju ukupnu učinkovitost.

važnost ranog otkrivanja

obzirom stresnog stanja kao medicinski problem, to je moguće utvrditi odnos - rezultat živčani napetosti se izražava u neadekvatnim ponašanjem. Postupno se početi prikazivati ​​neke negativne učinke: nekontrolirani emocionalna stanja, agresivnosti ili pretjerano reagirao.

Ako preskočite određene znakove i simptome, odgovor na stres postupno može premjestiti na različitim depresivnih stanja, a time se može pojaviti složeniji i opasno za ljudski odgovor.

Često depresija dovodi do smanjenja učinkovitosti i nedostatak interesa u životu. Može uzrokovati suicidalne tendencije. Prema tome, potrebno je odrediti vrijeme i da se izbjegne takav razvoj, u vrijeme i na adekvatan odgovor na rastući problem.

Što može biti stres?

su sljedeće vrste stresa, prema modelu učinaka:

1. Fizički stres je specifična reakcija tijela na različite fizikalne i fiziološke podražaje. Ona se manifestira kao reakcija na: umor, temperaturu, žeđ, bol, glad. Kratkoročno opterećenje također može imati učinak otvrdnjavanja, ali lice za svakog pojedinca.
2. Mentalni( emocionalni) stres je primarna reakcija na emocionalne podražaje. Tip betona se očituje kao reakcija na različite neugodne situacije, ali ponekad je posljedica nekih dalekih faktora.
3. Kratkoročni stres se očituje kao faktori otvrdnjavanja. Obično je to glavna psihofizička reakcija na nekonvencionalnu situaciju. Poseban primjer kratkotrajnog stresa koji uzrokuje pozitivan prilagodljiv rezultat može se smatrati otvrdnjavanjem hladnom vodom.
4. Kronični stres - odnosi se na deprimiranje reakcijskih uzoraka. Organizam počinje biti potlačen u svim njegovim manifestacijama, mogući su pad imuniteta i smanjenje aktivnosti mentalnih funkcija. Kao poseban primjer, može se navesti reakcija na smrt voljene osobe.

Prvi znakovi bolesti Kao i kod bilo koje bolesti, čimbenici stresa ima svoj vlastiti razvoj i specifične simptome, to je prirodno da se za svaku osobu i svaku situaciju, simptomi mogu varirati kao individualne percepcije problema.

Opći znakovi stresa uključuju:

• povećanu razdražljivost i emocionalni pad;
• trajna nesanica;
• pesimistično raspoloženje i ravnodušnost;
• poremećaj memorije i koncentracija;
• smanjuje ili povećava apetit;
• glavobolje i umor.

Ako se u obzir stresne uvjete i određene karakteristike svojstvene određenoj vrsti, moguće je jasno razlikovati - muške i ženske stresa, što može imati svoje simptome.

žene - biti ranjiva. ..

Žene - suptilan osjećaj prirode i duhovnog sklada poremetiti jednostavna, ali povratak u miru - zadatak teže.

rješenje problema počinje sa svojim otkrićem, a za žensku stresa karakterizira sljedećih simptoma:

• težine destabilizacije;
• anksioznost i razdražljivost;
• nesanica i glavobolja;
• osip kože;
• bol u leđima i abnormalnosti probavnog trakta;
• otežano disanje i visoki krvni tlak;
• smanjena koncentracija pozornosti;
• poremećaji menstrualnog ciklusa i smanjeni libido.

Muškarci su previše teški

muškarci smatraju dovoljno stresa, u odnosu na žene, ali takvi uvjeti za njih također nisu rijetki.

Nervozni overeeksert utječe na stanje muškaraca, ne manje od stanja žena. Iako su simptomi stresa kod muškaraca uvelike slični ženskoj varijanti, ali postoje neke nijanse:

• agresivno ponašanje i razdražljivost;
• erektilna disfunkcija i smanjena seksualna želja;
• hipertenzija i glavobolje;
• smanjuje kritičnost percepcije.

Manifestacije u djece

Ne samo odrasli mogu osjetiti negativan utjecaj čimbenika stresa. Slučajevi stresnog djetinjstva nisu neuobičajeni, mogu imati sljedeće simptome:

• mučnina i kolika;
• agresivne reakcije;
• lažljivost;
• poremećaj pažnje i spavanje.

Obično su takvi uvjeti u djece uzrokovani nekim poteškoćama u procesu učenja i komuniciranja s vršnjacima.

Stresna simptomatologija ima mnogo bodova, ali ako uzmete neke granične modele stresa, onda se oni mogu razlikovati.

Najteži uvjeti su: akutni i kronični stres. Svaki od tih modela ima neke nijanse vlastite manifestacije.

Akutna

U osnovi, to je podijeljen akutni stres i posttraumatski stres. Ipak, možemo primijetiti neke zajedničke korijene obje varijacije ljudskog stanja.

Svaki od specifičnih vrsta stresa ističe se onim što je povezano s nekom situacijom koja je dovela do dubokog stanja. Identificiranje simptomatskih točaka akutnog stresnog procesa, potrebno je odrediti:

• povećanu anksioznost;
• senzacije nestvarnosti - i svijet oko nas i naše osobnosti;Razdražljivost
• i akutni napadi agresije;
• poremećaji pamćenja i spavanja;
• nastoji izbjeći slične okolnosti i predmete.

Ako obratite pozornost na razlike navedenih varijacija model akutnog stresa situaciji, razlika leži u činjenici da PTSP nije uvijek u akutni oblik, koji traje manje od mjesec dana.

Ponekad se posttraumatski tip mijenja u kronični kronični stres, koji ima svoje izuzetne manifestacije. Kronična

obzirom detalj kroničnog stresa, može se jasno definirani - to je dugotrajan proces. U stvari, ovaj model je obilježen trajnost i činjenica da je pored frustracija i pogoršanje situacije mogu nastati zbog prilično neozbiljan razloga. Kao simptomi kroničnog stresa valja spomenuti:

• preosjetljivost;Fiksiranje
• na uzrok;Preosjetljivost
• na prirodne nadražujuće tvari( svjetlo, zvuk);
• smanjuje koncentraciju i aktivnost razmišljanja;
• produljeni poremećaji spavanja;
• neispravnosti u autonomnom živčanom sustavu;
• poremećaji u reproduktivnim sustavima.

Dijagnosticiranje i neovisno od

Za svaki od stresa, moguće je identificirati neke od znakova, simptoma nijanse u ponašanju i unutarnje osjećaje.

Takav pad mentalne snage ne može proći nezapaženo i nije tako teško primijetiti sebe.

Unutar Pogledajte

Ako napravimo pregled unutarnjih senzacija, možemo s velikom vjerojatnošću dijagnosticirati svoj stresni poremećaj.Često, u razdoblju stresa, osoba doživljava ove osjećaje:

• život trajno izgubi boje;
• pozitivne emocije zapravo se ne percipiraju;
• nedostatak želje za komuniciranjem s drugima;
• osjeća opći pad snage;
• nema interesa za bilo kakvu aktivnost.

Gledajući izvana

Također je moguće uočiti i počeo stresa u vlastitom okruženju. Ako pogledate osobu u tom stanju, možemo ga slične simptome i manifestacije povrede duševnog mira vidi:

• smanjuje samopouzdanje;Nepažnja
• ;
• je čudno odstupanje od stvarnosti;
• neodgovarajući odgovor na liječenje.

Obrubljivanje stanje

Nažalost, stres može kretati u prilično složenim oblicima mentalnih bolesti i depresije - samo gornjem ledenog brijega. Ljudi, u stanju zanemarenog stresa, mogu prijeći na opsesivne patološke uvjete i neuroze. Obično su to zajedničke bolesti i opsesivne misli sljedećih kategorija:

• suicidalne želje;Želje nasilja;
• gubitak sklonosti;
• paralizira svoj položaj.

Svi ovi trenutci omogućuju nam da na vrijeme otkrijemo problem, kako u sebi tako iu našim rođacima. Jasno definiranje stanja stresa, pak, pruža mogućnost da se izbjegne njegovu transformaciju u dugotrajnoj depresiji i drugim psihičkim bolestima.

Vrlo često, duboko i akutni stupanj stresa, zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć, a nezavisni pokušaja da biste dobili osloboditi od njega - je osuđen na propast.