Kolagen u prahu. Kako piti pravilno korištenje i primjenu štete liječnicima, kontraindikacije

Oblici otpuštanjem kolagen različiti: tablete i kapsule, tekućine i praška, što je najpopularniji: rezultat je dobra i pristupačne. Jedini „poteškoća” - pripremiti i piti pravo rješenje za proteinima se brzo i potpuno apsorbira.

Klasifikacija sredstva

Kolagen - strukturni protein je većina „osnovne” tijelo tkiva. Vezivno tkivo tvori svih tijela uključenih u imunološkom obranu i metaboličkih procesa. To je 50% tjelesne težine. Kolagena - „kostur” vezivnog tkiva. Broj „proteina mladosti” ovisi o elastičnosti kože, gustoće kose i snagu, snagu kostiju i zglobova i elastičnost krvnih žila i mišića.

Do 25 godina tijelo nosi s proizvodnjom kolagena. Tijekom godina, smanjena sinteza proteina i pokazuju znakove starenja: stanjivanje kože, bore, kosti gube snagu, ima bolove u kralježnici, zglobovima. No, moguće je da se zaustavi dobne promjene, ako otkloni nedostatak „šef proteina.”

Kolagen se nalazi u nekim namirnicama, ali u iznosi nedovoljni da se oporavi. Da bi se dobila značajan učinak, bolje je koristiti posebne dodatke koji sadrže korisne proteine. Ovisno o izvoru, kolagen je podijeljen u 3 vrste: životinjskog, biljnog i morskih vrsta.

Značajke:

• životinja Proizvod je dobiven iz tkiva goveda, svinja i peradi (iz kože, kostiju, hrskavice). Nastala proteina - najjeftiniji u industriji, ali treba neki posao. Putem hidrolize strukture proteina je podijeljena u male dijelove. I u obliku amino kiseline i peptida, tijelo probavlja životinjske proteine ​​brzo i jednostavno.
  
• more Kolagen je izrađena od kože i krljušti morskih riba. Po strukturi ove vrste proteina sličan ljudskom kolagena, no to apsorbira bolje od životinje. Više rijetko uzrokuje alergijske reakcije. Jedina negativna - zbog složenosti proizvodnje „riba” kolagen ima veću vrijednost.
• povrće - nije sasvim kolagen kao korisnog proteina - proizvod samo životinjskog podrijetla. kolagen biljno naziva hidrolizirani protein pšenice. Po svojstvima sličnim kolagen životinja. Vrijednost pšenice proteina da njegove molekule mogu lako prodire u kožu, stimulirajući proizvodnju kolagena. Proizvodnja ove vrste proteina je skupo. Kao posljedica - visoke cijene sredstava sa biljna bjelančevina.

Osim podjele na tipove kolagena razlikuje po vrsti. Postoje gotovo tri desetak sorti glavni „zgrade” proteina. Utvrđeno je da je udio ukupnih 3 vrste kolagena imaju 90% svoje vrijednosti u tijelu. Iz tog razloga, često sadrže aditive odnosno I, II i III vrste proteina. Odaberite opciju koju želite nije teško: jedna radi u svojoj „niše”.

Proteini I i III mogu se nazvati „ljepota proteina”. Kako bi se povećala elastičnost kože, gustoće kose i čvrstoće noktiju stane sredstva s kolagen.

Ako se ne brine o vanjskim i unutarnjim problemima - bol u kralježnici, upala u zglobovima, potrebno je primijeniti proteina II. To kolagen pomaže da se smanji bol i smanjiti upalu u bolesti mišićno-koštanog sustava.

korisna svojstva

Kao osnovni „Jačanje element”, blagotvoran učinak na kolagen struktura i rad mnogih organa i sustava:

• Ona pruža dobro stanje kože i kose i noktiju;
• Jača strukturu zuba i kostiju;
• To smanjuje bol i upalu u zglobovima;
• liječi oštećenja sluznice crijeva;
• normalizira kiselost želuca;
• pomaže oporavak stanica jetre;
• To ubrzava metabolizam, što je važno za mršavljenje;
• potiče rast mišićne mase;
• poboljšava teksturu kože s celulitom;
• To pomaže da se oporavi od prijeloma;
• Ona štiti srce i krvne žile.

U dvostrukom testu grupa žena od 35 do 55 godina otkrili da korištenje hidrolizata proteina za 4 tjedna znatno poboljšava stanje kože: obilježen povećanje fleksibilnosti i vlage. Nema nuspojave su zabilježene. Smatra se da je kolagen tipa II potiče obnovu hrskavice i djeluje kao protuupalno sredstvo.

To potvrđuje studija u kojoj pacijenti s osteoartritisom uzeo 3 mjeseca tipa II proteina. Rezultati su pokazali smanjenje simptoma je više od 30%. „sveprisutni” oblika i kolagena tkiva gastrointestinalnog trakta. Bolesnici sa sindromom iritabilnog crijeva i Crohnove bolesti razine od korisnog proteina je smanjena.

Praksa pokazuje da upotreba čudo protein potiče jačanje sluznice crijeva i smanjuje propusnost stijenke crijeva. Kolagen - je „jezgra” od mišićnih vlakana, dakle, to bi trebalo imati pozitivan utjecaj na formiranje i rast mišića.

Jedna studija o učincima proteina na mišićne mase održan uz sudjelovanje starijih muškaraca. Svi su pretrpjeli gubitak mišića zbog starenja. održana je za 3 mjeseca one koji je dobio proteinski dodatak i težine treninga, povećanje mišićne snage i mase zabilježeni.

Štetu i nuspojave

Kolagen (prah) piti pravilno i to samo za dobrobit zdravlja uvijek ne rade. Logično, oštećenja kolagena ne bi trebalo biti, jer je, u stvari, je protein - lanac aminokiselina, dobri „prijatelji” u tijelu. Ali, jer svaka osoba je različita, a zatim odgovoriti na svibanj proteinskog produkta na svoj način.

Nuspojave koje su uočene prilikom uzimanja kolagen:

• alergijske reakcije;
• osip na koži;
• probavne smetnje.

Da bi se zaštitili od neugodnih iznenađenja, morate odabrati dodataka provjerenih proizvođača koji garantiraju sveobuhvatne testiranje kvalitete. To je vrijedno plaćati pozornost na odsustvu u proizvodu od umjetnih boja, okusa, soje i drugih sastojaka koji mogu izazvati alergijske reakcije.

kontraindikacije

Apsolutne kontraindikacije za prihvat sredstva za kolagen koji sadržavaju:

• trudnoća;
• dojenje;
• idiosinkrazija.

Obvezno posavjetovati se s liječnikom ako postoji:

• rak;
• bolesti probavnog sustava;
• kardiovaskularne bolesti;
• zatajenje jetre;
• zarazne bolesti;
• autoimune bolesti.

Važno je razumjeti da je bilo kronična bolest zahtijeva ozbiljan lijekove. Samo stručnjak ovlašten da odlučuje o korištenju kolagena kao dodatak na osnovni tretman.

Kada je najbolje sredstvo za uzeti?

Način prijema dijelom ovisi o obliku oslobađanja proteina. Powder „proteina mladosti” stupa na snagu u roku od 30 minuta. Na asimilacije vrijeme tablete će ići 2 puta više. Kolagen (prah) piti pravilno kako bi dobili maksimalan učinak, nije teško.

Mi samo trebate zapamtiti neke finese:

• Uzmi priprema proteina treba postiti za najmanje 30 minuta. prije jela. Ili ne ranije od 2 sata nakon obroka. Inače neće biti efekt - tijelo će ga uzeti za hranu.
• Ne preporuča se koristiti istovremeno s dodatkom proteina I, III i proteina II. Potrebno je pričekati 1 sat, po mogućnosti 2 nakon prijema prvog lijeka. Ovo je potrebno kako bi na heterogenim proteinima tijelo može prepoznati i naučiti odvojeno.
• Rastopiti preporuča da se hladnu vodu, sok, voćni kompot, bilo piće bez proteina. Ponekad je dopušteno koristiti tople napitke, pa čak i hranu - točni podaci moraju biti navedeni na oznaci iu uputama.

Kolagen proizvodi se često dobivaju u kompleksu s vitaminom C i hijaluronske kiseline. To je bio pod utjecajem vitamina C od aminokiselina koje proizvodi „proteina mladosti”. Hijaluronska kiselina je neophodna za pravilnu prehranu i funkcioniranje kože, zglobova i mišića tkiva. Zahvaljujući ovom 2 „aditiva” efekt kolagenskih povećava.

Kada kupujete proteinski proizvod može odmah podići kompleks, koji uključuje sve tri komponente. Ili osim kolagena uzeti vitamin C (ne više od 75-90 mg dnevno je stopa za žene / muškarce) i mono-lijeka hijaluronsku kiselinu.

Važna točka: nakon primitka posljednje je potrebno piti puno vode, od 1,5 do 2 litre dnevno. Get dnevne potrebe vitamina C je realan sa svježe pripremljenom soku od naranče ili limuna. Potrebna iscijediti sok od oko 200 g voća.

Popularni proizvodi

Kolagen u prahu „piće u pravu” - što znači da odaberete opciju dodataka, najprikladniji u sastavu i orijentacije djelovanja. I ne zaboravite o pravilima prijema. Pri odabiru sredstva s kolagen, pobrinite se da je certificirani proizvod i proizvodi dobro poznati proizvođač, radi više od jedne godine.

Zatim morate obratiti pozornost na sastojke, a doza lijeka - znati da možete računati na broju dana korištenja.

Ispod je popis kvalitetnih proizvoda s visoke ocjene od provjerenih proizvođača:

• California Gold Prehrana, kolagen GORE, mirisa, 464 g Pa očistiti „morsku” proteina u prahu. Uz dodatak vitamina C i hijaluronske kiseline. Preporučena dnevna doza - 5 g Jedan paket je dovoljno za 3 mjeseca procesu. najpristupačniji „riba” protein ovog proizvođača dobre kvalitete. Trošak 2070 rubalja.
  
• Neocell, SuperkollagenTip I i ​​III, 198 g Sadrži prah ekološki proteina životinja, bez aditiva. Popularan proizvod renomirani proizvođač. U preporučenoj dozi od 6 g paket je dovoljno za 1 mjesec. Trošak 1000 rubalja.
• Neocell, kolagen bjelančevina Peptidi, bez dodatka406 g. protein životinja, ne zagađuje. Produkt sadrži askorbinsku kiselinu i hijaluronske amly ekstrakt. Radnja je usmjerena na poboljšanje kože. Brzo otapa u vodi, kava, čaj. Pakovanje 20 doza. Trošak 2230 rubalja.
• Kolagen Zint, trava punjenih goveđi kolagen, hidrolizirane kolagen vrste I-III454 g. kolagen goveđi od krave hranjene travom. Ekološki proizvod u prahu; piti povoljno - 12 grama zlicu može biti pomiješana s kavom, sokom, kompot. Paket je dovoljno za 1 mjesec i 1 tjedan primjene. Trošak 1700 rubalja. Dostupno u više „težinu” varijantama: sonde od 57 g ispraviti u smislu učinkovitosti na pakiranje 907
• Liječnička najbolja, kolagen I i III, 200 g protein životinja, ne zagađuje. Uz dodatak elemenata u tragovima natrija i kalcija. Dostupno visoke kvalitete opcija. Ambalaža je dizajniran za 1 mjesec prijema. Trošak 670 rubalja.
  
• ReserveAge Prehrana, puder kolagen Replenish hijaluronsku kiselinu i vitamin C, '78 Kolagena prah patentiranim Verisol peptid kompleksa. Dizajniran za borbu protiv starenja kože. On je pokazao impresivne rezultate kod žena 35-55 godina za poboljšanje elastičnosti kože, u 45-65-godišnjaka za smanjenje bora (recepciji za 2 mjeseca). Askorbinska kiselina i hijaluronska povećati učinak peptida. Ambalaža je dizajniran za 30 dana. Trošak 1060 rubalja.
• Život na selu, Maxi-kolagen, vitamini C i A + biotin, 213 g Kompleks proteina s pomoću I i III, proteina i vitamina Verisol komponentu. Radi na poboljšanju stanja kože, pomaže vratiti hrskavice i kosti strukture. Količina lijeka namijenjen je za 1 mjesec. Trošak 1130 rubalja.
• Velika jezera Želatina Co, kolagen hidrolizat, 454 prije Krista Priprava peptid se sastoji od ekološki prihvatljivih sirovina animalnog, mirisa. Blagotvorno djelovanje na strukture tkiva mišićno-koštanog sustava. Preporučena doza - 2 žlice. l. dva puta dnevno. Jedan paket je dovoljno za 18 dana. Trošak 1650 rubalja.
  
• Vitalni Proteini, kolagen peptidi, 567 „Bull” kolagen od krava na slobodnom ispašom. Ona ima dobru bioraspoloživost i neutralan okus. Proteini se proizvod miješati s toplim i hladnim jelima i pićima. Preporučljivo je da se 20 grama, onda je dodavanje gotovih nakon 28 dana. Cijene od 2800 nažuljati.
• Axe / Drevni PrehranaProtein prašak s više kolagena, 454 BC To uključuje 5 vrsta proteina izvedeni iz životinjskih proizvoda, ribe i jaja. Topiva u bilo pića (osim gazirane), bez mirisa i okusa. Ona pomaže u slučaju problema s kožom i zglobovima. Paket 45 doza. Trošak 2900 rubalja.

Upute za upotrebu lijekova

Za pripremu kolagena bez obzira na vrsti i marke sadrži hidroliziranog proteina. To je, protein podijeljen u niz lako probavljivih aminokiselina i peptida. To je ta fragmenti peptida je „građevni blokovi” od koje se sintetiziraju kolagena.

Najviši biodostupnost (stupanj asimilacije) je piti iz topljivog kolagena praha.

Kolagen (prah) piti ispravno - je izuzetno važno. Ali prvo morate ispravno otopiti prašak. Tehnologija je kako slijedi: doza proteina u prahu treba biti temeljito pomiješana s 1 žlice. l. tekućina, a zatim se dobije volumen do 200-250 ml napitka. Za jednostavnu uporabu za doziranje kuglice, koje se obično priložen u paketu.

U pravilu, svi detalji korištenja proteinskog produkta je naveden u uputama. Kao što je gore navedeno, kao „otapalo” je bolje uzeti čistu vodu. Ako nije zadovoljan s okusom rješenje, moguće je zamijeniti sok vode ili kompot. Važno je zapamtiti da je uzimanje kolagena piće treba biti strogo na prazan želudac.

Veličina dnevne doze ovisi o zadacima:

svjedočenje	doza
Za preventivno i kozmetičke učinkom	5-6 g
Za terapeutske učinke	Od 10 g (ozljeda, frakture); 20-40 g (za spojeve).

Optimalno trajanje tečaja - 3 mjeseca, isti iznos - break. Da bi se dobila stabilna učinak preporuča se provesti nekoliko tečajeva. U bolesti mišićno-koštanog sustava, problemi dobi (menopauza), dobar rezultat određenog dugotrajno tečajeve od 6 mjeseci do 2 mjeseca odmora.

Kada čekaju prve rezultate prema liječnicima

Istraživanja pokazuju da su pozitivne promjene na koži se pojavljuju nakon 2 mjeseca uzimanja kolagen. Ovi podaci su dobiveni testiranjem Verisol bioaktivnih peptida. Uočeno je da su žene u dobi od 45 do 65 godina, uzimajući peptide, u iznosu od bora smanjen je za 20%. Pozitivan učinak uočen ni mjesec dana nakon uzimanja lijeka.

Razdoblje od 4-6 mjeseci je potrebno za ljekovite učinke na strukturu zgloba i kosti. Ti podaci su potvrđene studija primjene proteina peptida (tip II), u bolesnika s intraartikularnu boli. Nakon 5 mjeseci od primitka hidroliziranog kolagena je smanjenje boli, poboljšanje motoričke funkcije i zglobova.

Pa ipak, u znanstvenoj zajednici postoji konsenzus o učinkovitosti nosa s kolagena. Klinička ispitivanja provedena dovoljno mjerilo, mješovite rezultate. Ako još uvijek želite probati dodatak kolagena je super, svakako vrijedi dobiti liječnički savjet. Važno je uzeti u obzir sve nijanse osjećaja i odabrati ispravnu dozu.

Da bi se dobila značajan učinak „proteina mladosti” treba piti u prahu kolagen od mjesec dana. Ne zaboravite pravilnu prehranu: uključiti u prehrani proteinske hrane i voća i povrća bogatog vitaminom C.

autor: Prohorov Sofija

Registracija članka: Lozinskog Oleg

Video o preuzimanju kolagen

Što je kolagen, upute za uporabu i primjenu: