Kolesterola kod žena u dobi od krvi, stol, liječenje, prehrana, što bi trebalo biti kako smanjiti kolesterol i narodnih lijekova

Kolesterol, kako ga nazivaju, kolesterol - masnog alkohola je dosljednost. On je uključen u mnoge važne procese u tijelu. Ista hormoni rad ili probavni sustav neće biti stabilna i na najmanji odstupanje od norme pokazatelja kolesterola.

Prema liječnicima, u slučaju problema s kolesterola u žena s godinama, tu može biti problema s kardiovaskularnim sustavom, jer je ustajala krv plaka u arterijama.

U stvari, 70-75% kolesterola proizvodi samo tijelo (najveći dio u razvoj traje jetru), preostalih 20-30% kolesterola dolazi konzumiranjem.

Uzroci visokog kolesterola

Tijekom sljedećih nekoliko kolesterola, što dovodi, u teškim slučajevima, do razvoja bolesti unutarnjih organa.

Razlozi visokog sadržaja kolesterola:

• Nezdrav način života (alkohol, masna hrana, pušenje);
• Sjedilački način života, nedostatak vježbe, pretilost;
• Dijabetes;
• trudnoća;
• Stres, depresiju;
• Genetska predispozicija;
• Bolesti jetre i bubrega;
• hipertenzija;
• Vrhunac.

Također je vrijedno napomenuti da je kolesterol mogu biti različiti, a to je važan aspekt. Lipoproteina niske gustoće (LDL) kolesterola je loša kvaliteta, sklon je padati u žilama, nadalje s obzirom na to desi taloge ustajale krvi.

Lipoproteina velike gustoće (HDL) -kvantitativno korisne kolesterola bavi suprotno djelovanje, to briše žile od LDL, i zatim se šalje na obradu u jetri.

višak težine

Masne naslage negativno utjecati na dobro podmazan proces kolesterola radova u tijelu. Kolesterol, kao takav, nije uzrok pretilosti, već upravo suprotno. Pri visokim stopama mase, razina kolesterola u plazmi značajno raste. Masti poput kolesterola doslovno okružuje unutarnje organe.

Vlasnici prekrasnim oblicima s struka veći od 80 cm je također vrijedno zamarati. Liječnici kažu da žene s visokim tjelesne težine, kolesterola, niske gustoće (LDL) dominira u većoj mjeri.

No, liječnici žuri da se molimo, dovoljno će izgubiti na težini, normalizirati ga, a zatim proizvodnja kolesterola će biti uravnotežena. Međutim, to je bolje u početku ne donose situaciju u krajnost i ne čekati dok se oznaka će se kretati utege za troznamenkasti figure u.

pothranjenost

Prehrana je temelj. Čovjek koristi nezdravu hranu svaki dan, prije ili kasnije stvaraju probleme ne samo pretilost, ali i kardio-vaskularni sustav, jer prekomjerna kolesterol prolazi recikliranje u krvnim žilama, zbog čega se pojavljuju krvnih ugrušaka.

Najbogatiji izvori monozhirov:

• Svinjetina.
• Goveđi.
• Teletina.
• Kobasica.
• Maslac i margarin.
• Majoneza.
• Pečenje.

To će biti korisno kako bi stekli naviku čitanja etiketa hrane, odnosno, pročitajte sastav. Prisutnost trans masti, kokosa i palminog ulja treba prisiliti da se ukloni proizvod iz košare hrane. Također je poželjno koristiti poluproizvode, GMO i brzo korisna ugljikohidrata.

nasljedna predispozicija

Kvaliteta transport kolesterola u tijelu, također pod utjecajem nasljedstvo. Ako u obitelji ima ljudi koji pate od bolesti jetre ili kardiovaskularni sustav, postoji opasnost od naslijedi gen odgovoran za sintezu kolesterola.

Ova anomalija nije tako čest, samo 40% onih s visokom stopom kolesterola u krvi, naslijedio ga od svojih roditelja. Međutim, oni koji nerado se našao u ovoj rizičnoj skupini, morate pažljivo slijediti prehranu i voditi aktivan stil života.

To zahtijeva praćenje budnost zdravlje srca. Ako je dijete naslijedilo mutirani gen, problemi uzrokovani visokim kolesterola u krvi, će biti vidljiva čak i iz djetinjstva, ova djeca pate od nedostatka daha, a tendencija da se težine apatija.

Istraživanja pokazuju da svaki od njih ima pet stoti abnormalni gen odgovoran za sintezu LDL. Danas postoji više od 1 tisuća. Poznato je da mutacije znanost LDL gena.

U nazočnosti takvog gena, jetra, ne obraća pažnju na već visoke razine kolesterola, nastavlja svoju proizvodnju.

Nedostatak tjelesne aktivnosti

Sjedilački način života utječe na zdravlje kao što su pretilost, kvaliteta smanjuje kolesterol i povisuje loše. Postoje problemi sa srcem i krvnim žilama prođu s poteškoćama.

Sa produženom sjedilački način života, nedostatak vježbanja razvija bolest u kojoj je oslabljeno mišićno tkivo i mišićno-koštanog sustava. Zbog neuspjeha u radu kolesterola, problema s disanjem i probavom.

Da biste izbjegli te zdravstvene prijetnje, ništa nadnaravno ne treba. Samo je potrebno povećati fizičku aktivnost. Možete početi malo - lift vole stepenice umjesto večer gledate TV ići u šetnju u parku.

Tijekom vremena, možete dodati kratkotrajno trčanje, naći na internetu home fitness klase. Sve to će biti korisno, barem, kako bi tijelo u dobroj formi.

Nepravilno rad štitnjače

Štitnjača se nalazi u vratu i ima oblik leptira. Postoji hormoni štitnjače, kao što je, oni su podvrgnuti sinteze štitnjače i sastoji se od određenog joda.

Oni su odgovorni za proces zhirorasschepleniya. Smanjenje hormona štitnjače zbog loše funkcioniranje štitne žlijezde, dovodi do poremećaja ravnoteže lipida u ljudskom tijelu.

Da bi se odredio stupanj važnosti funkcije štitne žlijezde u ljudskom tijelu, istraživači su proveli eksperiment u Veneciji, koza i ovaca u štitnjači je uklonjen. Kao rezultat toga, rast je zabilježen kolesterola u životinjama, počeo progresiju ateroskleroze.

Životinje su namjerno odabrane biljojede koji nisu imali veze s tankim nit masne hrane, koji se često pripisuju proizvodnju niske gustoće kolesterola.

Prema medicinskim istraživanjima, jedna od deset ljudi koji pate od visoke razine kolesterola, ima funkcioniranje problema sa štitnjačom.

Pate od visokog kolesterola u pozadini slabe funkcije štitnjače, tretira s recepcijom hormonske pripreme - tiroksina. Međutim, s hormonima morate biti vrlo oprezni, uzimajući ih da se samo na recept izdan od strane liječnika.

Abnormalnosti u jetre i bubrega

Odavno je dokazano veza povrede kolesterola u funkcioniranje tijela bubrega i jetre.

Postoje posebne posude koje prolaze kroz jetru - sinusni val. Imaju strukturu mreže koja omogućuje da apsorbira molekule jetre kolesterola koji se nalaze u krvi. Jetra traje kolesterola u probavnom traktu, a kolesterol u njoj već miješati s drugim mastima. Oboljelih jetra se ne može sintetizirati kolesterol kvalitativno.

Prepreka može biti kamenje u bilijarnog trakta, a oni blokiraju većinu žuči i kolesterola. Zbog oštrog pada proizvodnje žuči, metabolizam prestao funkcionirati stabilno, što je dovelo do smanjenja primitka kolesterola, što je vrlo važno za probavu.

Bile počinje se proizvoditi u manjim količinama, zbog čega kolesterola ne može izaći iz jetre i krvi počinje stagnirati u sinusoida, odnosno zajedno s kolesterol taloži i zapečaćena u zidovima plovila.

Kada tijelo za dugo vremena ne dobije potrebnu količinu kolesterola, refleks jetre percipira to kao nedostatak bitno elementi u tragovima, čime se povećava aktivnost čine isto kolesterola kao rezultat - visoku koncentraciju kolesterola, i probleme zdravlja. Treba vrednovati češće jetre i bubrega, te za mjerenje razine kolesterola.

Uzimanje određenih lijekova

Iako uzimanje određenih lijekova može povećati razinu lipida masnoća u krvi, obično trigliceridi. Neka vrsta nuspojava je, na primjer, lijek za akne - „Roaccutane”, uključujući i „Hypothiazid” lijek za liječenje srca.

Prije upotrebe lijekova, uvijek biste trebali proučiti upute kontraindikacije i nuspojave.

Uzroci niskog sadržaja kolesterola u krvi žena

Markirani odstupanje od cijene norma kolesterola kod žena može biti uzrokovano zbog promjena povezanih sa starenjem, uključujući i zbog početka menopauze.

Iako nizak kolesterol rjeđi visoke, ne manje od ove bolesti pati. Nedostatak kolesterola u krvi može uzrokovati sljedeće zdravstvene probleme:

• Dijabetes;
• Poremećaji probavnog trakta;
• moždani udar;
• Nedostatak spolnih hormona;
• rak jetre;
• Mentalnih poremećaja.

Dakle, nedostatak kolesterola negativno utječe ne samo fizički nego i psihičko zdravlje, kao što je Ispitivanja su pokazala da osobe koje pate od nedostatka kolesterola u tijelu, iskustvo depresivnih stanja najčešće u 6 vrijeme.

Niske ocjene ukazuju na ozbiljne procese koji uzrokuju bolesti u ljudskom tijelu, i zahtijevaju hitno liječenje.

Prvi znakovi kriza kolesterola mogu uključivati ​​sljedeće simptome:

• Otečene limfne čvorove;
• Stresa i depresije;
• Smanjeni libido;
• Niska izdržljivost bystroutomlyaemost;
• Povreda metaboličkih procesa.

Norme razinu kolesterola u žena u dobi od

zdravlje orijentir - to je kolesterol. Norma za žene razlikuje se ovisno o dobi. Žena je mlađi, brži i bolje ide sintezu kolesterola. Mladi organizam u stanju zadržati razine kolesterola su normalne, čak i ako nije sasvim pravi način života.

Tijekom godina, tijelo gubi ove sposobnosti, te u starijoj dobi, kada sjede raspored dana, može početi za razvoj bolesti srca i krvnih žila.

Do 30 godina

Za žene mlađe od 30 godina, stopa pravila kolesterola treba razlikovati 3,20-5,75mmol / l, kvaliteta kolesterol će prosječno 0,98-2.10mmol / L, a bolestan -1,85-4,20mmol / l.

30-40 godina

Žene koje zgazi žig u 30 godina, kolesterola u krvi počinje rasti. Trebali početi pomno pratiti razinu šećera u krvi, a stanje krvnih žila. Norma će imati sljedeće karakteristike:

• Za žene od 30 do 35 godina 3,40-5,95mmol / l, od kojih je kolesterol visoke gustoće 0,92-1,95mmol / l, a siromašni u 1,85-4,05mmol / l;
• Za žene između 35 i 40-3,65-6,26mmol / l, od kojih je kvaliteta kolesterola -0,86-2,10mmol / l, a niske gustoće od 1.93 do 4,04mmol / l

40-50 godina

U ovoj dobnoj intervalu svojstven smanjenju hormona estrogena, koji nosi funkciju zaštite od iznenadnih udara kolesterola. Za dame ove godine će biti zadovoljavajuće nastup na sljedećim slikama:

• 3,80-6,53mmol / l - za žene do 45 godina, s etomnizkoplotnogo kolesterola je oko 1,91-4,52mmol / l, a kvaliteta od 0,84 do 2,86mmol / l;
• 3,95-6,85mmol / l - za žene od 45 godina, kolesterola niske gustoće u rasponu od 2,26 do 4,82mmol / l i visoke gustoće - 0,84-2,81

50-60 godina

Žene su tako delikatno starost, moraju slijediti pravila obavljanja niske gustoće kolesterola (LDL), kao i starosti koračni oznaka u posljednjih 50 godina, postoji velika proizvodnja niske kvalitete kolesterol.

Za žene ispod 55 godina najbolji pokazatelj kolesterola - 4,0-7,9mmol / L, od kojih je kvaliteta kolesterola od 0,94 do 2,37 mmol / L i niske gustoće - 2,26-5,22mmol / l.

Žene iz 56 godina moraju imati nastup u sklopu 4,44-7,78mmol / L, od kojih kvalitetu kolesterola o 0,95-2,5mmol / l i loše - 2,33-5,45mmol / l.

60-70 godina

Nakon što je navršio 60 godina, žena bi bilo pametno slijediti normu kolesterola. Korisno će ići na niske kolesterol dijeta i dobiti glikemijski grafikon za praćenje razine šećera koji ulazi u tijelo. Nepoželjno jesti masne i slatke hrane.

Predvidljiva i preporuka će biti da biste dobili osloboditi od loših navika kao što su pušenje i pijenje alkohola. Velika prednost će donijeti dnevnu šetnju za kratke udaljenosti.

Prosječna žena od 60 do 70 godina, bit 4,44-7,70mmol / l. Niske gustoće kolesterola trebala bi biti unutar 5,4-5,9mmol / l, dok je kvaliteta kolesterola u svim 2,2-2,5mmol / l.

Nakon 70 godina

U žena iznad 70 godina, oštar pad u kvaliteti kolesterola. Normalna stopa smatra se znak u 4,49-7,26mmol / L, od kojih kvalitete 0,83-2,36mmol / l, a loše 2,49-5,38mmol / l.

To treba imati na umu da je uporaba šećera proizvoda u velikim količinama, uzrokuje hiperkolesterolemije.

Tablica normi kolesterola prema dobi

U kojoj mjeri bi trebao biti kolesterol, stopa žena prema dobi, LDL i HDL uravnotežiti sve prikazano u tablici.

godine	ukupni kolesterol	LDL-kolesterol	HDL kolesterol
20-25	3,14 - 5.61mmol / L	1,49 - 4,11 mmol / L	0,87 - 2,07 mmola / L
25-30	3,33 - 5,73 mmol / L	1,83 - 4.24mmol / L	0,93 - 2.16mmol / L
30-35	3,33 - 5,94 mmol / L	1,86 - 4.04mmol / L	0,94 - 1,96 mmola / L
35-40	3,64 - 6.25mmol / L	1,95 - 4.46mmol / L	0,86 - 2,13 mmol / L
40-45	3,82 - 6.51mmol / L	1,91 - 4.51mmol / L	0,87 - 2,27 mmol / L
45-50	3,95 - 6.86mmol / L	2,07 - 4.83mmol / L	0,87 - 2.26mmol / L
50-55	4,22 - 7.37mmol / L	2,27 - 5.23mmol / L	0.97 - 2.37mmol / L
55-60	4,42 - 7.73mmol / L	2,32 - 5.44mmola / L	0,95 - 2.34mmol / L
60-65	4,43 - 7.66mmol / L	2.55 - 5.83mmol / L	0,96 - 2.38mmol / L
65-70	4,44 - 7.86mmol / L	2,37 - 5.72mmol / L	0,91 - 2.47mmol / L
70	4,47-7,27mmol / l	2,50-5,36mmol / l	0,84-2,37mmol / l

Simptomi visokog kolesterola kod žena

Visoki kolesterol u tijelu je teško utvrditi vanjskim čimbenicima. Naravno, sumnjati ove bolesti u sebi može, ako je pomaknut ranije uočeno hipertenzija ili moždani udar. Točni podaci, naravno, samo da će dati kemiju krvi.

Međutim, treba prisiliti da odražavaju sljedeće simptome:

• Žućkasta otekline na površini kože, često se nalazi u kapaka;
• Oštar, rezanje bol u nogama pod opterećenjem;
• Djeluje od infarkta miokarda;
• Pasivni rad probavnog sustava.

Potrebno je da se test krvi najmanje jednom godišnje, tako da ne propustite trenutak kada se može početi učinkovit tretman gipekrholesterinemii.

Kako dešifrirati rezultat testa krvi za kolesterol?

Biokemijska analiza sadržaja kolesterola u krvi - uobičajena procedura. Međutim, malo ljudi zna kako samostalno istražiti sve figure, uvjete i skraćenice koji, osim toga, često su podaci napisani na latinici.

Tu je uobičajena mjera - milimola po litri. Također, sljedeći pojmovi:

• Chol - kolesterola;
• TC (ukupni kolesterol) - ukupna razina kolesterola;
• HDL (lipoprotein visoke gustoće) - visoke gustoće kolesterol (HDL);
• LDL (lipoprotein niske gustoće) - nizak kolesterol gustoće (LDL);
• TG (trigliceridi) - trigliceridi;
• IA - sadržaja standardima.

Kako bi se normalizirala razina kolesterola u krvi?

ukupni kolesterol, visok brojka nije opasna kao iznad normalne razine indeksa niske gustoće (LDL), kolesterola, u odnosu na kolesterolom visoke gustoće (HDL). U tom slučaju, morat će promisliti njihove dnevne rutine, za normalizaciju prehrane i povećanje tjelesne aktivnosti.

Za normalizaciju razine kolesterola u tijelu će pomoći da:

• Prijam omega-3 masne kiseline (nezasićenih riblje ulje, divlji i crvene lososa, sardina);
• Isključenje trans masnoće dijeta (vrhnje, margarin, maslac, slastičarske kreme, pržena hrana, brza hrana);
• Ulaz magnezij (sjemenki bundeve, losos, cjelovite proizvode);
• Minimiziranje potrošnje šećera. Potrebno je obratiti pažnju na glikemijski indeks hrane;
• Prijam prebiotika i probiotika (zobeno brašno, soja, grašak, laneno, smeđa riža, leća, patlidžan);
• Dodavanje na svakodnevnoj prehrani namirnica plave i crvene boje (brusnice, borovnice, šipaka, grožđe, patlidžan, rajčica);
• Održavanje aktivan stil života (hodanje, trčanje, trening u teretani, plivanje, biciklizam i aktivan odmor).

Prehrana: proizvodi, snižavanje kolesterola

Zašto ne bi svaki obrok nije uobičajena zadovoljstvo od gladi, i na neki način za borbu protiv bolesti kao visok kolesterol?

Prehrambeni proizvodi koji može normalizirati razinu kolesterola:

• avokado;
• Maslinovo ulje;
• Svježe mrkve;
• rajčice;
• papar;
• citrusa;
• Svježi sokovi od povrća;
• češnjak;
• đumbir;
• matice;
• Riba.

Prijem avokado pola dana, 3 tjedna, potiče smanjivanje kolesterola od 8%, a omjer kolesterola pomaže uravnotežiti niske i visoke gustoće.

Slava je maslinovo ulje i to ne bez razloga, jer to može smanjiti loš kolesterol za 18%, pod uvjetom da druga ulja (suncokretovo, maslac) bit će zamijenjen u maslinovom ulju.

Također smanjiti stopa kolesterola može piti. Postoji dijeta bazira se na dnevnom unosu pića, takva prehrana često se koristi i za normalne dane posta. Svaki dan morate popiti 6-7 porcije povrća svježe. Važno je imati na umu da sok treba biti svježe stisnutu. Takva prehrana preporuča se promatrati ne više od 5 dana.

Za ljubitelje srdačna i masne hrane, ribe će pobjeći na niske kolesterol dijeta. Riba se masne kiseline koje smanjuju koncentraciju kolesterola. Također riba sprječava vaskularne bolesti.

U prostranstvima interneta, postoji mnogo recepata za kuhanje ribe, koja se može okretati kako ne postane dosadno plodova mora. Morate obratiti pozornost na činjenicu da je jak prozharka riba, lišavajući polovicu svojih blagotvornih svojstava, tako da ne mogu zlostavljane vruće. Najbolja opcija - ribe pečene u paru.

Uvijek si sami možete liječiti dodavanjem male količine dijetalne čokolade, po mogućnosti crni. Pripravak čokolada sadrži fenol, sprečava stvaranje ugrušaka u krvnim žilama. Uz svakodnevno korištenje čokolade ne preporučuju jesti više od 35-40g proizvoda.

Sport - znači boriti se ne samo pretilost, ali i sa povišenim razinama kolesterola

Medicina i službeno izjavljuje da tjelesna aktivnost ima izravan utjecaj na ravnotežu lipida. Međutim, važno je ne pretjerati s entuzijazmom i ne preopteretiti tijelo nije navikao na opterećenja. Počnite stoji uz šetnju ili vožnju biciklom. To će osigurati sjednice organizma orijentacije.

Zatim možete dodati vježbe koje se mogu obavljati iu parku i kod kuće. Odaberite jednostavne vježbe potrebne za početnike. Nakon nekoliko tjedana takvog načina života, tijelo počinje da se navikne na takve pritiske, onda to može biti malo teže vježbe.

Da biste premjestili ili za obavljanje osnovne vježbe - osobni izbor. Vježba bi trebala trajati 30-50 minuta, 3 puta tjedno.

Dobar izbor bi sljedeće vrste fizičke aktivnosti:

• trčanje;
• Pješačka;
• biciklizam;
• Joga;
• Plivanje;
• Aerobik;
• Tenis.

Danas, sport je relevantno, ima dosta opremljenim prostorima, parkovima, sportskim terenima, nudi veliki broj sportskih škola, plesni studio, uvijek postoji mnogo za izabrati iz. Bolje je da posjetite teretanu 5 puta nego jednom u bolnicu s ozbiljnim zdravstvenim problemima.

lijekovi

lijekovi grupe statina liječenje doktoramio imenovan kao lijek, bore s visokim kolesterolom. Vlasništvo suspenzije statina je inhibitor enzima jetre i sinteze kolesterola djeluje točno HMG-CoA reduktaze. Za statin droge uključuju:

• simvastatin;
• lovastatin;
• pravastatin;
• atorvastatin;
• rosuvastatin;
• fluvastatin;
• Pitavastatin.

Učinak tih lijekova pokazuju tjedan dana kasnije. Statini su sigurni za tijelo, međutim, može se dogoditi s predoziranja ozbiljnih problema s jetrom. Statini također propisan dijabetesa i gojaznosti korak 2-3. Često propisane pomoćne droge kada statini sama nije dovoljna za liječenje pacijenta.

U kombinaciji sa statinima često su:

• rosuvastatin;
• kolestiraminom;
• bezafibrat;
• guar;
• probucol;
• Benzaflavin;
• Essentiale;
• lipostabil;
• Ezetimib.

Kada LDL ne smanjuje u simbiozi sa statinima može odrediti nikotinske kiseline.

Folk lijekovi za normalizaciju razine kolesterola

Prirodni lijekovi su uvijek sigurni i pristupačniji od farmaceutskih lijekova. Pogotovo su žene u dobi od željeli probati nešto zanimljivo, pokušavajući sve vrste tradicionalne metode dovesti u ravnotežu kolesterola vratiti u normalu. To je samo pomagala, a ne kao zamjena za lijekove.

Nekoliko primjera jednostavnih, ali učinkovitih sredstava, s visokim kolesterolom:

• Maslačak korijen. Korijen je tlo i osuši. Uzmite 20 minuta prije jela hranu 1 žličica;
• Smjesa limuna, hren i češnjak. Sve tlo i mješoviti, a zatim popunjava 200ml kuhane vode. Dan inzistirati. Konzumirati ovu smjesu treba biti 1 jušne žlice prije jela;
• Mljeveni lipe cvijeće. Jesti 1 TSP, 3 puta na dan;
• Suhe kupina lišće. Nasjeckajte i sipati 200 ml kipuće vode i ostaviti da se uliti. Konzumirati 100 ml hrane prije konzumacije.

Zdrava kolesterola igra važnu ulogu u ljudskom životu. Norma zaštitu protiv bolesti srca i bolesti povezane s krvnim žilama, pa s godinama, važno je da uvijek pratite pokazatelji kolesterola u krvi.

Video: kolesterol u žena

Oslobađanje „filozofije zdravstva”, o normi xolesterina žena po dobi:

Povećava kolesterol s godinama: