Holotropičko disanje. Što je to, tehnika prednosti i mane, prednosti glazbe, kako disati na vlastitu kod kuće. Mišljenje liječnika

Ljudi koji prakticiraju holotropičko disanje, bolje razumijevanje svoje tijelo, ali imaju taj osjećaj u transu kao iscjeljivanje događa na nesvjesnoj razini.

Osjećaj unutarnje slobode, čovjek može pouzdano prevladati teške životne situacije. U toku terapijskog naravno holonavty raditi o stanju uma, a ne fizički, koja inspirira sklad i mir u umu svake osobe.

Što je holotropičko disanje?

Kholotropnoye dah kao tehnika koja se koristi u psihološkoj praksi je metoda odlaganja ozbiljnih psihičkih poremećaja. To je prvi put istraživan Stanislav Grof. U početku holotrop je zamjena psihotropnih lijekova.

Obavljanje takav postupak zahtijeva psihologa prijedlog protiv pozadina od intenzivnih pacijenta disanje, slušanje posebnu glazbu.

Sjedi ili osobni asistent tijekom sesije disanja pomaže pacijentu da se učinkovitije uklanjanje stresa i negativnih emocija. Metoda pomaže da zaboravi na loše navike, ovisnosti, nervoze, poremećaja emocionalne pozadine. Tehnologija omogućuje pronalaženje rješenja za probleme na razini oglasa, razviti sposobnost da budu kreativni.

Tehnika, zaustavljanje unutarnjeg dijaloga, s obzirom na kupanje u ljudskoj svijesti. Postupak otvara mogućnost moralnog oslobađanja od trauma, sukoba, psihološki nemir. Sjednica čini osobu proživljava prošlost emocija koje u kratkom vremenu da biste dobili osloboditi od nagomilanih problema, istisnuo svijest tijekom liječenja.

Postupak holotropičko disanje uključuje sljedeće elemente:

• postavljanje pacijenta s tehnike relaksacije;
• holotropičko disanje samoj sjednici;
• Integracija tehnologije.

Metoda omogućava eliminaciju smetnji, sprečavanje puni razvoj ljudskog bića. Tehnika omogućuje da se izbjegne daljnje provedbe neodgovornim ponašanjem, uklanjanje unutarnjih jedinica.

Ljudska svijest, oslobođena od unutarnjih strahova besplatno:

• Izraz oglasa;
• samoostvarenje;
• samoaktualizacija.

Holotropa psihoterapijski tehnika temelji se na osobe uronjene u transu na pozadini laganu glazbu. Sjedi gradi se izmjenjuju s opuštanje disanje na određeni način. Tehnika je učinkovit kao metodu sebe ezoteričnog.

Pro i kontra od tehnologije

Prednosti holotropičko tehnike disanja su kako slijedi:

• prevladati veliki broj psiholoških barijera;
• promjena uma da više pozitivnih, kreativni i uspješni;
• uklanjanje trauma, uzimajući osloboditi od stresa.

Nedostaci predložiti:

• smanjenje krvnog hemoglobina zbog transu, što uzrokuje smrt stanica mozga;
• sjednice može uzrokovati histerije ili halucinacije i sinkopa;
• Čuvati pretpostavkama zabluda može dovesti do smrti.

Prije nanošenja holotropa tehnika je važno ovladati tehnikom pravilnog disanja, ili tijek liječenja neće donijeti rezultate.

U budućnosti, postupak može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Sport, uzrokujući nepopravljive posljedice ako nije pravilno obavljanje vrlo opasno. Trener ne bi trebao ići bilo gdje da ode iz holonavta u transu, kako bi se izbjegle ekscese i osigurati svu moguću pomoć, ako je potrebno.

Razlike u odnosu na holotropičko tehnike disanja i rebirthing vivation

Holotropičko disanje - to je ljekovita, dio njihove terapeutske svrhe grupe „Big Four”:

1. Vayveyshn.
2. Slobodno disanje.
3. Rebirthing.
4. Holotropičko disanje.

Svi mehanizmi daju isti rezultat, ali je razlika između holotropom i rebirthing tehnike nije samo onaj koji obavlja metodu zahvata, ali i na način na sjednice. holotropičko metoda disanja temelji se psihijatar i rebirthing - duhovni iscjelitelj. Leonard Orr, za razliku od Stanislav Grof je naglasak na individualnom pristupu.

Holotrop ima optimalan učinak na psihu u procesu grupne sjednice. Rebirthing je učinkovit kao samostalna postupak, a ne samo grupa tehniku ​​iscjeljivanja prakticirati trenera. Razmatrani tehnike disanja imaju mnoge zajedničke elemente, ali kontraindikacije za korištenje tih različitih mehanizama.

Rebirthing sjednice ne preporučuju pate od teških mentalnih bolesti, za liječenje koji opušta premekan tehnike postupak. Holotoropnaya tehnika se ne preporučuje za osobe s teškim ograničenjima kretanja. Obje tehnike pružiti najbolje pacijenta razumijevanje njegovog tijela.

Koristeći tehnologiju vivation ljudi s iskustvom ne zahtijeva prisustvo trenera. holotropa algoritam omogućuje premještanje beznadnog životno iskustvo, asistent potreban tijekom postupka obvezno. Vivation ima onoliko kontraindikacije, koliko ih imaju holotropičko metodu ozdravljenja.

Osnovni pojmovi holotropičko disanje

Holotropičko disanje kao metoda u psihijatriji je registriran od RF Ministarstvo zdravstva 1993. godine. Sustav za pročišćavanje je povezana s TP psihologije. Ukupno psihoterapija praksa ima 28 metoda.

Među elementima umjetnosti su:

• hitnu melodiju;
• ubrzano disanje dovoljna dubina;
• Metode za ispuštanje energije iz tijela;
• stalna briga za pacijenta.

Osim toga, možete posjetiti kreativne aktivnosti modeliranja gline, slobodnog plesa, mandale crtež. Kholotropnoye dah - je kao aktivni duhovno iscjeljivanje, koja se može ostvariti samo u prisustvu sjede. Profesionalni trener vodi sjednice s jednom holonavtom obje skupine bolesnika.

Prije početka specijalistički tretman treba provoditi trening za ljude koji moraju proći tijek liječenja. Prije sjednice, trener dijeli sudionike u parove i objasniti osnovne pojmove vezane uz korištenje tehnologije. Pomoćnik par interakciji (sjedi) i prozračan (holonavt). Promjena uloga između sudionika odvija na kraju postupka.

Kontraindikacije za nastavu

Aktivni način holotropičko disanje je povezano s pojavom holontavta pokrete tijela.

Polazeći od ovog stanja, kontraindikacije za korištenje opreme može biti:

• akutna zarazna bolest;
• trudnoća;
• uganuća i bolesti kostiju;
• bolesti kardiovaskularnog sustava;
• bolesti mozga;
• astma;
• glaukoma i okularne hipertenzije;
• mentalnih poremećaja;
• kongenitalni ili stečeni epilepsije;
• operacije.

Trudnice i dojilje su strogo zabranjeni klasa holotropičko disanje.

Sjednica se može ometati normalan trudnoće, koja je povezana s rizikom od pobačaja. Dojenje može biti prekinuta mehanizam. Posebne masaže opasnosti po metodi holotropa su za žene s ginekoloških bolesti. Protok krvi je u velikoj mjeri otežava tijek bolesti.

Holotropičko disanje u psihoterapiji

U izvornom pogled analitičar Stanislav Grof, primjenu u liječenju bolesnika halucinogenih droga daje efekt ubrzanja priprema sjednice holotropičko disanja.

Nakon brojnih istraživanja, znanstvenici su otkrili da jedan primjena metode proširuje raspon aktivnog disanja emocionalnih osjećaja. Model je razvio Freud, počeo gubiti na važnosti u usporedbi s metodom holotropa.

Istraživanje dopušteno Stanislav Grof razvili novu kartografiju psihe, uključujući sljedeće glavna područja nesvjesnog:

1. Osobni (Freud-a) i biografske.
2. TP - Prema Jungu učenja, na temelju kolektivnih iskustava.
3. Perinatalni - prijelaz iz osobnog transpersonalnom u pozadini iskustava vezanih poginulih i ponovnog rađanja.

Utjecaj na nesvjesnih dovodi do transformacije pacijentove osobnosti koje je dokazano trenirao psihijatar Stanislav Grof. holotropa mehanizam koji utječe na perinatalne, pacijent je u stanju mijenjati psiho instalaciju. Istovremeno su povezani ne samo s razvojem fetusa i svog rođenja, ali postupnog nastanka ljudske svijesti.

Zahvaljujući iskustvu Grof i njegovi sljedbenici provodi sjednice svijetu dopuštaju psihijatar izvući važne zaključke. Nakon 4000 sjednicama holotropičko disanja Grof dokazao da psihodelične učinke na perinatalne nesvijesti čini dostupnim transpersonalno razine ljudske svijesti.

metoda holotropa dopušteno podići od nesvjesnih pacijenata psihološke iskustva prije zabrane uporabu širom svijeta psihoaktivnih droga. Tehnika aktivno disanje može postići emocionalno stanje koje je tipično za pacijente koji su uzimali psihotropne droge.

To je moguće zahvaljujući glazbenu pratnju klase. Promjena uloge između holonavtom Sitter i dovodi do intenzivnijeg osjećaja i dobivanje željeni učinak psihoterapije.

Slušanje glazbe u isto vrijeme s brzim disanjem omogućuje da proživljava sve emocionalni nemir koji je osoba doživjela u prošlosti. To stanje se može postići samo ako primanja psihotropne tvari. Nakon što je sjednica holonavt više nije u mogućnosti ispuniti stopi od aktivnog disanja.

Prednosti holotropičko disanje mršavljenje

holotropa oprema nije dizajnirana posebno za mršavljenje, tako da se ne predviđaju posebne tehnike ili opreme za tu svrhu. Tijekom liječenja može biti povezana s gubitka težine, ako je poznato glavne razloge za taj rezultat.

Prednosti uključuju tehnike:

• poboljšana psihičko stanje;
• normalizaciju metabolizma;
• poticanje unutarnjih organa na osnovu razgradnju masnih stanica.

Kao rezultat takvog izlaganja je smanjenje tjelesne mase čovjeka. Svatko može shvatiti neuspjeh na poslu ili u svom osobnom životu, tako da je tehnika omogućuje da se riješi raznih psiholoških problema. Primanja, uzrokujući gubitak težine podsvjestan holonavta.

stanje pacijenta u sjednici trebalo biti normalno. To ga čini moguće koristiti tehniku ​​bez ograničenja u vremenu.

Holotropičko disanje - to je duboko integriran psihoterapijskog tretmana, koji se primjenjuje na praksa već dugi niz godina, što zahtijeva udruge holonavtov u skupinama za pripremu najveći učinak.

Ako pacijent ne osjeća nikakve promjene nakon sjednice održane, liječenje treba prekinuti. Rezultat je jedinstven, tako da praksa ne uvijek dovesti do mršavljenja.

Savjeti za početnike

Prije tretmana aktivnim disanja novak morate naučiti pravila rada u parovima. Mjesto za obuku može biti soba bez ikakvih dodatnih predmeta. Čovjek je u stanju nesvjesnosti može ozlijediti ako je soba će biti prisiljeni od strane unutrašnjosti.

Holotropičko disanje sjednice kod kuće treba biti učinjeno s pomoćnikom. Sjedi ili pomoćnik trebaju pratiti status holonavta. Tijekom aktivnog pomoćnika za disanje mora pomoći pacijentu na njegov zahtjev.

Prije okupacije provođenje postupka holotropa biti fokusiran i miran. Nastava najbolji su učinili u udobnu odjeću, uklanjanja svih dodataka. Prije sjednice morate ukloniti kontaktne leće. Bolje je jesti unaprijed, a ne neposredno prije postupka, aktivnog disanja, odnosno zaposlenje na pun želudac će se otežano.

Odaberite sjede trebali bi posvetiti posebnu pažnju. Ako asistent ne može biti pouzdana, bolje je pronaći drugog pomoćnika. Dišni proces je važno analizirati što je velika uloga igrati čuvati. Ako holonavt želi prekinuti sjednicu, morate reći riječ „Stop”.

Disanje u razredu ne bi trebala biti usmjerena na njihove misli. Nakon završetka Sitter je potrebno kako bi bili sigurni da je sve u redu s holonavtom. Pacijent bi trebao imati ništa brinuti o bilo čemu, ako je prestao aktivno diše nakon što je radio pod nadzorom čuvati.

Tehnika holotropičko disanja: skup vježbi

Glavna značajka aktivnog mehanizma disanja može se smatrati kao grupa način zapošljavanja. To omogućuje holonavtam proživljava uspomene povezane s traumom nanio u prošlosti. Osoba koja se bavi holotropičko disanja, mogu se sjetiti niz sličnih situacija koje su dovele do nikad bojati.

„Unutarnja mudrost tijela” - je još jedna značajka holotropa, pod nazivom Stanislav Grof. Praksa aktivno disanje može otkriti ozljede koje su se dogodile na ljude u vrlo ranoj dobi.

Metoda liječenja u psihoterapiji, pruža intenzivnu disanja glazbu, sugerira da sljedeći skup vježbi, uključujući ritmova disanja sljedeće:

Duboko i sporo, bez odgađanja	Tijekom prvih 10 minuta.
Intenzivna i duboko disanje	Oko 60 minuta. (Za početnike -, 30-40 min).
Sporo i plitko disanje	Unutar 20 min.
Prijelaz iz aktivnog u normalno disanje	Trajanje - 5 min.

Prije nego što je sjednici je bolje ne uzimati hranu ili malo snack kad glad ne može prevladati.

Kako holotropičko diše samostalno kod kuće?

Za premještanje u drugu državu svijesti holonavtu treba ležati na podu. U prvih 20 minuta nakon početka sjednice pacijent je uronjen u trans. Naknadne osjećaji povezani sa stresom u tijelu, grčevi ili bol. Ritmička disanje usta moraju biti zajednički, duboko i kontinuirano.

U tom procesu, gornji dio prsnog koša treba biti aktivirana. Intenzivna disanje, što uzrokuje hiperventilaciju, to uzrokuje osobu da preživi negativnu prirodu situacije koja se dogodila u prošlosti.

Izdišete, holonavt treba osigurati da obje idu negativne emocije, negativne misli, različitih bolesti i problema. Holonavt koji je u stanju transa, maksimalna relaksaciju mišića. Uz intenzivne disanja na pozadinsku glazbu holonavt povezuje proces razmišljanja izgladiti napetost u različitim dijelovima tijela napora misli.

Tijekom sjednice, osoba mora shvatiti da negativni trenuci poskočiti iz prošlosti, nemaju utjecaj na sadašnjost. Prerada vlastitog iskustva osjećaje u svom umu, holonavt mu istiskuje sjećanja na prošle pogreške. Nakon nastave, aktivno disanje bolje ići na posao.

Najpogodniji za ovaj instrumenata namjene mogu se smatrati:

• crtanje;
• ples;
• prešanje i drugi.

Duhovna stanja, razvijena na sjednici, holonavtu treba izraziti kreativno. Odgovarajući uvjeti u praksi pomaže stvoriti glazbenu pratnju.

Odabir odgovarajuće glazbe u praksi

Sastavi glazbe sastav nastava treba biti na određenom principu. Sve sjednici trebao odvijati pod melodija, što u svakoj fazi sjednici glatko prešli na sljedeću razinu aktivnog disanja.

Za svaki vremenski interval sjednice slijedeće posebne glazbe bi trebao biti izabran:

1. Lako je sugestivnom glazbom (1-8 min.) - Postavite intenzivan disanje.
2. Osvježavajući zvukovi melodije (8-20 min.) - stimuliraju holotropičko disanje.
3. Etnička Glazba pod ritmičan zvuk bubnja (20-40 min.) - Pozivajući se na proboj.
4. Dramatičan glazbeni proboj prirode (40-80 min.) - vrhunac sati.
5. Nice melodičan zvuk (80-95 min.) - kraj sjednice.

U preostalom vremenu nakon sat i pol od početka sjednice trebala odigrati konstruktivnu melodiju, koja omogućuje da ide iz stanja transa. Promijenjena svijest holonavt trebali osjećati meditativno melodije miran karakter, čime holonavtu osjetiti svoj unutarnji svijet. Sve melodije od početka do završne faze treba izvoditi naizmjence.

Učestalost i trajanje sjednice

Holotropičko disanje - to je ljekovita, a koristi se u psihoterapijske prakse. Njegova metoda je da se provode u skladu s posebnim rasporedom, čime provesti sjednice pravo vrijeme. Za postupak obično traje 2-3 sata. Na prirodan način, ali postoje i sjednice proces otegnutih može biti dovršen u ovom trenutku.

Nakon sjednice, što je dovelo ponude za odlazak na kreativne faze rada s tijelom, kao što su ples. To vam omogućuje da ispunite cijeli proces aktivnog disanja na emocionalne i fizičke razine. Suština rada asistenta ili demonstrant je da prati stanje u procesu disanja holonavta i praćenje procesa samoizražavanja u bilo kojem obliku.

Disanje na početku sjednice za 10-15 minuta. nije odmah postao intenzivniji. Proces prestaje biti teško za holonavta nakon 20 min. nakon početka nastave. Povratak na normalno disanje javlja u 1-1,5 sati. Ako holonavta s dijagnozom šizofrenije, trajanje sjednice bi trebao biti 4-5 sati.

Kada će učinak holotropičko disanja?

Rezultati istraživanja aktivnog disanja dozvoljeno psihijatri utvrditi početak konačnog učinka liječenja. To se događa nakon 2-6 godina. Ljudi koji stalno idu u razred holotropičko disanje ili zasjedati kod kuće, recimo, više pozitivan pomak u svojoj svijesti.

Učinak obuke povezana sa širenjem svijesti i prijelaz na novu razinu, dolazi nakon opuštanje mišića u posljednjoj fazi sjednice. Nakon kratkog zasjedanja podsjećajući plitko spavanje, holonavt probleme obavijesti depresiju, stres, eliminira glupe i zle misli.

Samoliječenja kao posljedica pravilno provedenom sjednici je moguće samo kada holonavta duboka koncentracija na senzacije.

Učinak programa vježbanja zahtijeva harmoniju između tijela i uma. Takva promjena u stanju ljudske duše će biti neposredna, ako će praktikant holotropičko disanje vidim ovo duhovno iscjeljivanje ispravno, potpuno vjerujući u mudrost svog tijela.

Video holotropičko disanja, njegove prednosti i pravila provedbe

Što je holotropičko disanje:

Stanislav Grof od holotropičko disanja: