Proizvodi, zgrušavanja krvi i spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka, plaka: stol voća, povrća, ljekovitog bilja. Popis tromboze, proširenih vena, bolesti srca, tromboze, dijabetesa, trudnoće

Proizvodi stanjivanje obložen krvi i sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka, pomoći će da se izbjegne tromboza, koja je sve više provocira fatalan za ljude svih starosnih dobi u posljednjih nekoliko godina kategorije.

Dodatnu težinu, neuspjeh u razvoju hormona, nasljedstvo i neuravnoteženi izbornik može biti uzrok tegoba kod lumena žile. Potrebno je shvatiti kako koristiti prehrane kako bi se izbjegli problemi s krvlju, i poboljšati svoje koagulacije.

Kad sve bolesti pokazuje proizvode razrjeđivanje krvi i spriječiti stvaranje tromba, plak

U svrhu sprječavanja smetnji u radu kardiovaskularnog sustava, krvi i poboljšati elastičnost stijenke krvnih žila, prikazane jesti namirnice koje smanjuju stvaranje krvnih ugrušaka.

Prilagođena izbornika će vam pomoći s mnogim zdravstvenim problemima:

• varikoze (proširenih vena);
• ateroskleroze ekstremiteta;
• zastoj srca;
• žena koje hormonska kontracepcija;
• ishemije srčanog mišića i krvnih žila;
• policitemija - smanjena zgrušavanja krvi;
• prisutnost viška težine;
• rehabilitacija nakon inzulta ili srčanog udara,
• dijabetes ili sklonosti na njih;
• dobi 45 godina i više, što je tijekom godina tendencija da se rastopiti se povećava u krvi.

U identificiranju jedan od tih problema treba testirati za zgrušavanje. U nedostatku simptoma bolesti parametara potrebnih za kontrolu krvnog ukapljivanje barem 1 put godišnje, kako bi se izbjegle komplikacije.

Ako pacijent je dijagnoza ozbiljne patologije, potrebno je konzultirati kardiologa o imenovanju optimalne prehrane. Problemi koji su uključeni u zgrušavanja aberacija hematolog i dijabetes - endokrinologa.

Opća pravila za prehranu u krvnih ugrušaka i visoki rizik od tromboze

Svi bolesnici s tendencijom stvaranja plakova u krvnim žilama i običnih ljudi iznad 45 godina trebaju shvatiti da je jedini način za zdravlje štednja - sustavno dijeta. Neki lijekovi u tim situacijama ne moraju raditi.

Prava opskrba na povišenim krvnim ugrušcima i visokog kolesterola su vrlo jednostavna.

Osnovna načela prehrane:

• Osnova za formiranje izbornika - hrana biljnog prirode. Povećana potrošnja povrća pomaže glatku opskrbu vitaminima, mineralnim tvarima, tekućinama i tkivima, bez kojih se krv neće ugrušak ispravno. Iz istih razloga treba biti uključena u izborniku bobičastog miješa i salate.
• Na drugom mjestu u smislu potrošnje plodova mora treba biti, a na trećem mjestu je nemasno meso. Meso ne treba pržiti i peći, pirjajte ili kuhati. U tom slučaju, sol jelo bi trebalo biti višak, a preostale začine treba staviti u umjereno.
• Smanjenje volumena potrošnje životinjskih masti. Dio masti koji nisu korišteni u gradnji organskih tkiva, a ne sudjeluju u radu različitih vrsta stanica, a ne cijepanja opskrbe krvnih tijela, nego se nanosi na unutarnjim stjenkama vaskularnog začepljenja nosa i sprječavaju normalno krvotok.
• Isključenje štetnim i nekvalitetan hrane. Slani zalogaji, kao što su čips, bezalkoholna pića industrije, brza hrana ne sadrži nikakvu hranjivu vrijednost, ali samo dostavi hrane zabava, a donosi samo naškoditi tijelu. Poluproizvodi s policama supermarketa sadržavati konzervanse u sastavu mase, okusa, soli i drugih nisko-kvalitetne komponente dizajnirane kako bi smanjili troškove procesa proizvodnje i produžiti rok trajanja proizvoda.
• Na najmanji simptomi krvnih ugrušaka trebao preseliti u čestim malim obroka. Male porcije hrane bolje apsorbira u tijelo, ali i neplaniranih prirodni prigristi, također, ne bi trebalo biti, kao u ovom slučaju, to je nemoguće kontrolirati količinu pojedene po danu hrane.
• Kada koristite začine je bolje dati prednost zelenih ili suhih prirodnih začina, te potpuno napustiti kombinaciji začina s kemijskih nečistoća.

Izradite vlastiti izbornik, svatko može, koristeći tablicu dopuštenih i zabranjenih namirnica.

Procijenjena tjedni jelovnik

utorak:

• Doručak: šaka badema, par zdravica od raženog kruha, šačice svezhetertoy mrkve.
• Ručak: odrezak (300 g) tuna sa crveni luk češnjak i zubi, čašu mineralne vode.
• Snack: par slatka mandarina, 120 g nemasnog prirodnog sira.
• Večera: 350 g rajčice protushennyh nemasnog mesa.

četvrtak:

• B: tanjur 200 ml kaše, parena voda, 1 zelene jabuke.
• Ručak: juha bez zazharki povrća, 150 grama piletine brisket.
• Snack: salata od svježih krastavaca i rajčica s žlicu biljnog ulja, čaša soka od grejpa.
• Večera 1/2 skuša slani ribe, 2 krekeri raženog kruha, raž 100 g riže.

četvrtak:

• Doručak: parni kuhana jaja, 150 ml svježeg citrusa svježe.
• Ručak: salata od svježih rajčica i krastavaca, kriška 70-100 grama sira ili istu količinu svježeg sira.
• Užina: voće salata.
• Večera: Pečene tikvice s rajčicom u vlastitom soku.

utorak:

• Doručak: ribani mrkva s jabukama, 1/2 šalice lješnjaka.
• Ručak: 350 g kuhana smeđa riža s nemasnog mesa.
• Užina: pola grejpa, šalica kiselog mlijeka.
• Večera: pečen u pećnici skuša s 50 g timijana sira (300 g).

petak:

• Doručak: par pečenih cheesecakes, jabuka, nekoliko svježih krastavaca.
• Ručak: juha od povrća, salata od svježih krastavaca i paprike, 200 grama kuhane puretine.
• Snack: 100 g kikiriki, puding komad.
• Večera: komad mesa pureća prsa (150 g), par rajčica, 150 ml soka od naranče.

subota:

• B: 150 grama griza s sušenog voća, svježeg od naranče.
• Ručak: riblja juha, salata s algama.
• Snack: brusnica mliječi, mala narančasta.
• Večera: kuhana lignja s limunovim sokom (200 g).

nedjelja:

• Doručak: jabuka pečena s medom, čašu nemasnog jogurta.
• Ručak: 100 g lososa, kuhana šparoga, čaša zelenog čaja.
• Sredinom jutra snack: mala narančasta, čaša čiste vode.
• Večera: tuna, pirjani sa češnjakom, začina i limuna.

Potrebni elementi u prehrani

Proizvodi razrjeđivanje krvi i spriječiti stvaranje tromba treba sadržavati minerale, organske procese koji utječu na protok krvi i brzinu isporuke organa.

magnezij

Proizvodi razrjeđivanje krvi i spriječiti stvaranje tromba treba sadržavati dovoljne količine magnezija. Nedostatak magnezija u tijelu (Mg) pretvara negativne posljedice u obliku povećane agregacije (vezivanja) trombocita na drugi i povećati stvaranje novih krvnih ugrušaka.

U tom slučaju, ljudska prehrana odlikuje se visokim unosom soli, i nedostatak magnezija, koji se nalazi u većini slučajeva. Magnezij može se dobiti od pijenja i jedenja, pa se izbornik mora ispraviti.

Osnovni principi prehrane bogate magnezijem:

• Potrebno je povećati unos bundeve i sezama, pšenične mekinje, riža, zobene pahuljice, jogurt, avokado, šljive i morske trave.
• On uzima u obzir biološku raspoloživost proizvoda. Najveća količina magnezija u voća i orašastih plodova iz svježe berbe. Sušenje, očuvanje i sušenje smanjuje ne samo sadržaj korisnih elemenata, ali i bioduotupnost.
• Piće Preporučljivo je koristiti vodu bogatu magnezijem, poput „Donut”, Kislovodsk mineralnom vodom, Pyatigorsk voda „Borjomi”.

kalij

Kalij smanjenje tjelesnih signala mogućih bolesti.

Kemijski element kalij je:

• Kiša Misha;
• sve vrste orašastih plodova;
• pečeni krumpir;
• alge;
• šljive;
• slabomarinovannoy skuša;
• nemasno meso.

željezo

Spuštanje sadržaja željeza dovodi do opasnosti od novih krvnih ugrušaka.

Sadržane u željezo:

• Većina vrsta žitarica;
• svježe povrće;
• zelena;
• nemasno meso i iznutrice.

Kako ubrzati apsorpciju željeza konzumira hranu, potrebno je paralelno jesti hranu bogatu askorbinske kiseline:

• različite vrste agruma;
• bobice;
• fleshy paprika;
• zreli kivi voće;
• grah.

vitamina C

Vitamin C ima pozitivne učinke na vaskularni zid jačanje i smanjuje rizik od vezanja između trombocita. Najveći pozitivan učinak imaju zrele sočne rajčice i sok od njih.

Za prevenciju nastanka plaka koji se upisuju u izborniku:

• patlidžan (skinless);
• luk žarulje;
• limun pulpe i kore;
• krastavci;
• tikvice.

Vitamin C umjereno potroši (dovoljno 90 mg / dan), a suvišak se povećava viskoznost krvi.

Omega-3 višestruko nezasićenih masnih kiselina

Omega-3 masne kiseline dobije antitrombocitna efekte i antioksidans. Pozitivne osobine vezane za sposobnost omega-3 PUFAs proširiti lumena, smanjuju aktivnost reološka svojstva smanjenja pločica krvi (stupanj viskoznosti i fluidnost) i kako bi se spriječilo nastajanje novi ugrušci.

Normalno potrošnja omega-3 PUFA je - 0,5-1 g / dan.

Proizvodi koji sadrže maksimalnu količinu kiseline:

• mala srdela;
• skuša (a slana oblik);
• haringe;
• iverak;
• matice;
• sjemena;
• nerafinirano ulje;
• čisto riblje ulje.

Konzumiranje jela od ribe jednom tjedno smanjuje rizik od tromboze po 35-45%, dok jede pržene meso onoliko puta povećava vjerojatnost za faktor 2.

Amino kiseline taurina

Se tekućina u krvi umjereno.

Najveći postotak njoj je sadržana u:

• svaki mirisno ulje najprije pritiskom;
• lignje;
• kozica (tiger i kraljevski);
• koprcati;
• kuhana ili slani tuna.

Norma će biti 3 obroka tjedno unos 200 g navedenih morskih plodova.

arginin

Supstanca sposobna širenja lumena krvne žile, te snižavanje stupanj agregacije trombocita. Možete jesti 30 grama indijskih oraščića, badema ili pinjola na dan, za normalizaciju i time sposobnost krvi da se zgruša. Osim toga, u kasu sadrži mnoge korisne elemente u tragovima i proteina.

jod

Ova tvar vraća normalnu razinu viskoznosti krvnih stanica, te smanjuje mogućnost ateroskleroze.

Jod se mogu naći u:

• svježe dagnje;
• alge;
• sve vrste kozice.

Kuhani mješavina morskih algi, prodaju se u supermarketima, sadrži sol, ocat i začina, pa smo preporučljivo kupiti osuši kupus i pripremiti koristeći niske soli i začina ili začin gumiran oblika da odstoji jela.

salicilate

Sadrže salicilate takve namirnice:

• ogrozd bobica svih vrsta;
• grimizne grane;
• Kljukvin;
• limun (i drugih agrumi);
• jabuke;
• svježe rajčice;
• grožđe tamne nijanse;
• Bugarske debelih stijenki paprike;
• suho crno vino.

Dodatna težina također se smatra čimbenikom rizika, što sugerira vjerojatnost krvnih ugrušaka, tako da bi trebalo smanjiti unos kalorija do 1700 kcal / dan. Smanjenje najbolje proizvode zbog povlačenja brzog ugljikohidrata izbornika slastica, šećer, džem, slatkiša i tako dalje.

Tablica dopušteno proizvoda u skupinama

Proizvodi, zgrušavanja krvi i spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka, ne smatraju se puni stopa zamjene lijekova, ako su propisane od strane liječnika i kardiologa.

Međutim, ako ne postoje ozbiljni problemi, a snaga se podešava kako bi se spriječilo, potrebno je unijeti u svoj dnevni prehrani slijedeće grupe proizvoda. Najprikladnije lista za ljude koji su skloni nasljeđivanja vaskularne bolesti i srčanog mišića.

grupa	ime	utjecaj načela
voće	Granata (oni povećavaju razinu hemoglobina, pa ih koristiti s većom pažnjom), limuna, grejpa, jabuke, sve vrste, plodova marelice i breskve.	Coagulational poboljšana krvna slika zbog sadržane u pulpi voćnih kiselina, vitamina i vlakana.
povrće	Sočne rajčice, kupus svih vrsta, šećernoj repi, mesni paprike.	Redovita konzumacija normalizira dosljednost u krvi, sprečava stvaranje krvnih ugrušaka.
Sokovi i nektari	Bilo svježe sokove ili sok s pulpe stisnutu od svježeg voća, bobica ili voća bez dodatka šećera.	Sok treba svježe stisnutu, kao u tvornici paketa nedostaju jedan set potrebnih minerala i vitamina u svježem pića.
bobičasto voće	Sve vrste sorti maline, jagode, borovnice, brusnice	Smetnje ove bobice značajno razrjeđuje krv. U ovom pekmez, zamrzavanje i bobica konzervirana hrana neće imati željeni učinak. Obrnuti djelovanje različitih bobica crne aronije.
pčelarstvo industrija proizvodi	Prirodni med (bez šećera aditiva)	Provjerite vaskularni zid elastična i jaki.
ulja	Nerafinirano maslinovo i laneno, suncokretovo, more krkavine.	Oni se bore sa simptomima ateroskleroze, niže figure kolesterola. Iznimka od pravila je jedino ulje prešano iz kukuruza.
kuhinjski začini	Korijen đumbira, cimeta štapići, čili, voćni ocat, hren.	Obnavlja ujednačeno stanje oštećene crvene krvne stanice, ubrzava protok krvi.
piće	Filtrirane izvori pitke vode i mineralne, bogate magnezijem, veliki list zelenog čaja, cikorija, crveni hibiskus, biljni čajevi biljni.	Kako bi se dosljednost u krvi ostao je stabilan u normalnim bitnih dovoljno tekućine. Iznimke su jaka kava i jaki crni čaj.

Potpuno ili djelomično zabranjeni proizvodi

Proizvodi, zgrušavanja krvi i spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka, imaju svoje iznimke.

Popis proizvoda ograničen u cijelosti ili djelomično:

• zasićen (za kuhanje) masti;
• Njegovanje juhe, pržena jela;
• margarina i namaza;
• svinjske masti, guska, patka, kobasice i sušeno meso;
• sir s povećanim postotkom masti, polutvrdi i mekog sira, maslaca 82% masti, 25% th kreme;
• kolači, krema kolači i peciva i sve šećer izravno;
• jaki čaj, pivo i instant kava;
• sve frakcije soli;
• heljda u jezgrama;
• jetre (svinjetina i govedina), mozgovima i bubrezima;
• bijeli kruh, peciva i kruha
• Viburnum, planinski jasen, dud voće;
• sok od grožđa iz lakih sorti.

Paramount najbolje ograničiti prijem proizvoda obogaćenih vitaminom K: zelena cilantro, repe lišće, bundeve celuloze, mahuna, jaja.

Tablica zabranjeno proizvodi

Proizvodi bez razrjeđivanje krvi i sprječava stvaranje krvnih ugrušaka, u kombinaciji s popisa.

naziv proizvoda	BZHU (g), sadržaj kalorija (g / 100 g proizvoda)
zelenilo	2.6/0.4/5.2, 36
brokula	3/0.4/5.2, 28
U boji kuhana kupusa	1.8/0.4/4, 29
rotkvica	1.2/0.1/3.5, 19
crvena rotkvica	1.3/0.1/3.5, 20
salata	1.3/0.4/1.3, 12
soja	34.9/17.3/17.3, 381
Grah (bijeli)	7.9/0.5/21.6, 123
leća	24/1.5/42.7, 284
banane	1.5/0.2/21.8, 95
mango	0.5/0.3/11.5, 67
dud	0.7/0/13.6, 52
grožđe	0.6/0.2/16.8, 65
crna aronija	1.5/0.2/10.9, 55
gljive	3.6/2.0/2.6, 30
samljeven heljde	12.5/3.3/62.1, 313
griz	10.2/1.0/73.2, 328
bijela riža	6.6/0.7/79, 344
tjestenina	10.4/1.0/69.8, 337
Jam (džem)	0.3/0.1/60, 250
čokolada	5.5/35.4/56.6, 545
bombon	4.2/19.9/67.5, 454
sladoled	3.8/7/22, 190
pečenje	7.5/11.9/75, 417
kolač	4.5/23.5/45.1, 407
majoneza	2.5/67/3.9, 627
Masno mlijeko (3,6%)	2.9/3.6/4.7, 62
krema	2.8/20/3.7, 205
klasična krema	2.6/25/2.5, 248
18% skuta	14/18/2.8, 232
masnoće sir	24/29.5/0.3, 363
svinjetina	16/21.5/0, 259
svinjska jetra	18.7/3.5/0, 108
svinjetina svinjska mast	1.4/92.7/0, 840
salo	2.5/89/0, 798
goveđa jetra	12.6/1.9/0,66
dimljene kobasice	16.3/44,7/0, 466
ljeto kobasica	9.9/63,3/0.4, 609
Sardeli	10/32/2, 333
dimljena piletina	28/8/0, 185
dimljena patka	19/28/0, 337
guska	16/33/0, 364
Crveni kavijar	32/15/0, 263
losos	27/10/0, 196
Kuhanje masti i životinja	0/100/0, 897
maslac	0.5/83/1, 748
instant kava	15/4/0, 94
crni čaj	20/5/7, 152

Popis zabranjenih i dopuštenih pića

Piće koje se mogu razrijediti krv i spriječiti stvaranja plakova u krvnim žilama.

• Čista filtrirane vode. Ne zaboravite da su svi piju najkorisnije jednostavno pitke vode. Pijenje adekvatne količine vode (oko 3 litre dnevno) će omogućiti tijelu da ne samo da normalizira protok krvi, kao i optimizirati rad želuca, tankog i debelog crijeva i smanjuju krv tlak.
• Zeleni čaj s njim potopljen u listovima ili sok od maline - nositi se s problemom stanjivanje krvi zbog sadržanih malina aspirinopodobrnyh tvari.
• Celer sok - piće potiče protok krvi, sprečava pojavu stagnacije, a dobiva osloboditi od oteklina.
• Češnjak tinktura. 2 zubi češnjaka, 150 g destilirane pića su sjedinjeni i 10 dana inzistira. Piti 10 kapi u pola sata prije jela.
• Kako se nositi s problemom krvnih ugrušaka pomoći decoctions bazge sok mladog maslačka, esencije od vrbove kore.
• Čaj s đumbir kriške, svježe od svježeg povrća, voća i bobica.
• Svježe iscijeđen sok od agruma i brusnice. Ako se želi, da se smanji kiselost sok se razrijedi s njihovim mineralnu vodu.
• O suho vino sporovi crvene tijeku. U slučaju alkoholnog pića, važno je znati kada stati, i nemaju kontraindikacije za njegovu uporabu zbog prekida mokraćnog sustava ili krvnog tlaka.
• Pomiješajte sok od grejpa, limuna i naranče (dostupno na zahtjev bez limuna), ne samo razrjeđivanje krvi, ali i očistiti jetru i cijeli limfni sustav.
• Sok od rajčice s pulpe će postati ne samo antikoagulans, ali i snažan antioksidans.

Zabranjena piće:

• bilo koji nisko-alkoholna pića, uključujući pivo,
• tekućina;
• Pivo crni čaj;
• instant kava i čaj prirodno;
• slatki jako gaziranih pića;
• pakirani sokovi shoplifting.

Gusta krv je rizik za ljudsko zdravlje, a za njegov život. Krvni ugrušci mogu blokirati krvne žile koje vode do mozga i uzrokovati moždani udar ili srčani blok posao.

Hrana, razrjeđivanje krvi i spriječiti nastanak plaka i krvnih ugrušaka potrebni su u izbornicima ljudi koji su skloni tromboze i proširenih vena. Njihova potrošnja ne samo da će poboljšati stanje protoka krvi, ali i poslužiti kao glavni preventivno održavanje kako bi se spriječilo začepljenje krvnih žila.

Korisno Video namirnica koje tanke krvi

7 razrjeđivanje krvi proizvodi:

Što jesti kada gustu krv: