Napadi panike, što je to? - Uzroci, simptomi i liječenje

Panični napadi pate od 6-8% stanovništva, a velika većina bolesnika( 75%) je žena. Ta se bolest ne odnosi samo na psihološke probleme, anksiozne napade i neobjašnjen strah, praćeni somatskim simptomima koji se izražavaju u različitim stupnjevima.

Dakle, najbolji tretman za paniku napada uključuje terapiju lijekovima i psihoterapijske tehnike i, naravno, napore pacijenta i njegovu želju da prevlada bolest.

Panic napada, što je to?

Panični napad je neuroza posebne vrste, kada ne postoji samo mentalno odstupanje, već i simptomi vegetativnog sustava.

paniku napada - bez opravdanog razloga teške tjeskobe i bolnog osjećaja straha, popraćene bolnim simptomima srca, trbušnih organa ili dišni sustav. Panic napad "donosi na vidjelo" i hipertrofije, iskrivljuje skrivene strahove.

Panični napadi nastaju spontano, njihova učestalost varira od nekoliko puta dnevno do 1-2 puta mjesečno.Često anksiozni poremećaj pokreću „prijeti” situacije: da su u skučeni prostor, prepunoj mjestu, potreba da ide van, ili putovanje za transport.

Nedovoljna psihološka reakcija aktivira oslobađanje adrenalina kao obrambeni odgovor, a „adrenalin praska” dovodi do različitih vegetativnih simptoma, što dodatno pojačali strah."Iznenada, imao sam srčani udar?", "Imam ozbiljnu bolest?" - takve misli nastaju u napadu panike.

Osoba počinje posjetiti liječnike, ali najčešće organska patologija nije pronađena. Tada pacijent ili počinje kriviti liječnike zbog nesposobnosti, ili ostaje čvrsto uvjeren u ekskluzivnost i neizlječivost njegove bolesti.

Strah od ponovnog napada straha stvara refleksnu vezu između bolnih simptoma i okolnosti - provokatora. Ponovljena emisija adrenalina u istoj vanjskoj situaciji( putovanje u podzemnoj željeznici ili liftu itd.) Prisiljava pacijenta da izbjegne određena mjesta. Strah od drugog napada panike zove se agorafobija.

Uzroci napadi panike

Razlozi izazivanja panike uključuju:

• nasljednu predispoziciju - nestabilnu psihu i sklonost panici među bliskim rodbinom;
• značajni životni događaji( ne nužno negativni!) - diplomiranje sa sveučilišta, rođenje djeteta, razvod, smrt voljene osobe, otkaz s posla;
• nestabilnost situacije - nasilni politički događaji u zemlji, terorističke napade;
• organska patologija - uglavnom bolest srca, uključujući oštećenja srčanog ventila;
• endokrini poremećaji - hipertireoza, niska glukoza u krvi;
• stimulirajuće djelovanje - kofein, ovisnost o drogama( kokain, amfetamin);
• nuspojave određenih lijekova;
• alkohola;
• produljena depresija, emocionalni umor;
• neuroza srca - često uz napade panike, ali organske promjene u miokardu i ventili nisu otkrivene.

Simptomi napada panike

Nedavno razvijeni napad panike obično traje 5-10 minuta. U ovom slučaju, vegetativna vaskularna distonija( VSD) dolazi na čelu napada panike. Osoba često naziva kola hitne pomoći, budući da je njegovo srce povrijeđeno, pojavila se ozbiljna bol u trbuhu ili druga somatska patologija.

Istodobno, bolesnik ne tretira emocionalno stanje već kao uzročnik, već kao posljedicu bolesti.

Ne brinite, ako se dogodilo samo 1-2 slučaja panike.Često, neobjašnjivi strah i anksioznost završavaju bez ikakvih komplikacija.

Međutim, u hipohondrijima, pretjerano emocionalnim ljudima, "eksplozije adrenalina" ponavljaju se zavidnom pravilnošću. U ovom slučaju već je vrijedno razmotriti poremećaj panike.

Simptomi napada panike

Simptomatska slika napada panike je vrlo različita. U pozadini nužno prisutne anksioznosti / straha pojavljuje se vegetativna simptomatologija.

Simptomi napada panike:

• izraz tjeskobe - strah od gubitka svijesti i smrti, nerazumne panike, neugodan osjećaj u prsima, napetost mišića, nesanica i zbunjenost uma;
• vegetativno - znojne i hladne ruke, zimice i drhtavice, visokog krvnog tlaka, gruda u grlu i osjećaj kratkog daha, lupanje srca, mučnina i proljev;
• neurološki - teturajući hod, vrtoglavice, neugodan obamrlost ili trnci u tijelu, osjećaj nestvarnosti okoline.

Manifestacije napada panike mogu značajno varirati u jednoj osobi, a težina simptoma također varira.Često, napadaji, koji se ponavljaju 2-4 puta tjedno, iznenada nestaju i pojavljuju se nakon dugo vremena.

Što trebam učiniti ako paničem?

brzo prestati napadi panike će pomoći na sljedeće načine:

1. Dijafragmalna disanje - usporio disanje 4-5 udisaja u minuti: duboko udahnite, pauzirati 1-2 sekundi.i polagano izdisanje.
2. fizički trening - opterećenje mišića na potrošnju energije, a odabrana je od paničnog napada, endorfina i značajno sintetizira poboljšati raspoloženje i sveukupno zdravlje.
3. Snagu sebi da doživite punu "moć" napada panike i još uvijek ne izgubite povjerenje da je država potpuno sigurna. Ova tehnika jednom zauvijek će se riješiti strahova koji izazivaju napade panike. Moguće

da je prvi pokušaj nije vaš trud biti okrunjen s velikim uspjehom, ali redovita praksa jedne od navedenih metoda nužno će završiti kao posljedicu napada panike napad će biti najviše kratkog vijeka, a njihovi simptomi su manje izraženi.

Kako se nositi s napadima panike na svoju?

Najvažnija stvar koju pacijent treba znati:

• Panični napad je privremeni fenomen, na ovaj ili onaj način on će nestati.
• Uzrok poremećaja panike nije teška / kobna organska patologija, ali napadi panike ne dovode do smrti.
• Putovanje u metro, izlaz na ulicu i druge situacije koje izazivaju izražen strah ne ugrožavaju zdravlje. Nemojte se bojati ponovljenih napada panike i izbjegavati "prijeteće" okolnosti.
• Panični napad nije šizofrenija ili ludilo. To je samo neuroza s simptomima koji se manifestiraju na fizičkoj razini.
• Nadolazeći strah nema valjane razloge. To je iluzija, kao pretpostavka pijanog čovjeka da pliva preko oceana, kako bi očarala svaku ženu.
• Vaša emocionalna preosjetljivost nije uzrok takvih olujnih manifestacija u traumatskim trenucima.

Ako pacijent primi ove činjenice, napadi panike mogu nestati čak i bez intervencije kvalificiranog liječnika.

Izbjegavanje "eksplozija adrenalina" olakšava:

• Ubrzani napad je najvažnije pravilo napada panike. To se može olakšati meditacijom.
• Učinite sport, bilo kakvu fizičku aktivnost s odgovarajućim opterećenjima.
• Zdravi stil života - borba protiv loših navika, sukladnost sa spavanjem, stvrdnjavanje( kontrastni tuš), dnevne šetnje.
• Intelektualna aktivnost - čitanje knjiga( manje sjede na računalu!).

Tko se trebam obratiti za pomoć?

Često, osoba koja prvi put doživi strah od panike, okreće se terapeutu. Nedostatak dijagnostičkih podataka o organskoj patologiji čini liječniku pažnju na psihološku stranu. Obično pacijent prima uputnicu psihoterapeutu ili psihologu.

To se ne treba bojati: Psihoterapeuti ne tretiraju samo šizofreniju, imaju na raspolaganju niz tehnika koje utječu na manje ozbiljne psihološke abnormalnosti, uključujući i napade panike.

Liječenje: kako da biste dobili osloboditi od napada panike? Kompleksno liječenje poremećaja panike uključuje:

Terapija lijekovima - antidepresivi( djelotvorna nekoliko tjedana kasnije) i benzodiazepini( zarazna).Doze i trajanje prijema određuju se pojedinačno. Predoziranje ima ozbiljne posljedice, samo je strogo zabranjen!

Psihoterapijski tretman - hipnoza, tehnike prijedloga, kognitivno-bihevioralna terapija za stvaranje normalnog smjera razmišljanja.

Nemojte se oslanjati isključivo na lijekove. Lijekovi će privremeno smanjiti psihološku napetost. Samo u kombinaciji s psihološkim metodama, željom i naporima samog osoblja, napadi panike mogu biti porazeni.