Tehnike

Postisometrijsko opuštanje: vježbe za kralježnicu

post-izometrijsko opuštanje mišića Bol je znak da postoje problemi u tijelu. Koristeći različite metode, osoba može sam sebi nositi s akutnom boli.

Lijekovi će pomoći ublažiti bol, ali neće riješiti problem. Analgetici odspojiti nociceptore i akutni oblik bolesti ulazi u fazu kronični.

Postisometrijsko opuštanje je najbolji način rješavanja postojećeg problema.

Članak Sadržaj Opći pojmovi

  • terapijski učinak tehnike
  • Indikacije za terapiju
  • postoje kontraindikacije
  • To je vrijedno znati!
  • manipulacija na vratne kralježnice
  • Vježbe za prsne kralježnice obučen
  • tehnike lumbalne-sakralni kralježnice
  • tretman od glenohumeral periartritis

Opći pojmovi

Zglobovi su okruženi mišiće. Opuštanje nekih i smanjenje ostalih jamči glatke kretnje. Patologije zglobnih pomaka iritiraju receptore mišićnih vlakana i tetiva.

male periartikularna mišići koji određuju položaj zgloba, kao i myofascial velike grupe se smanjuje, što dovodi do promjene u tjelesnim biomehanike.

Da biste vratili normalan volumen funkcije motora i položaja spojnice. No, samoispravljanje je teško zbog napetosti u periartikularnim mišićima.

učinkovit ozdravljenje tijela moguće je tek nakon postupaka usmjerenih na opuštanje mišića.

Postisometric opuštanje - jedna od metoda manualne terapije, čiji je cilj da se opustite mišiće, istezanje mekih tkiva, kao i uklanjanje prekomjerne ton i anestezije.

Tehnika je razvila 70-ih godina prošlog stoljeća od strane američkih ortopeda. Terapijski učinak

tehnike Postupak

ima niz terapeutskih učinaka:

  • ublažava bol;
  • uklanja mišićno-fascijsku krutost;
  • uklanja funkcionalnu blokadu zglobova;
  • ublažava refleksni mišićni spazam;
  • uzrokuje odgovor receptora u zajedničkoj kapsuli;
  • aktivira aferentnu inervaciju.

Indikacije za terapiju

ponašanje nakon izometričke relaksacije koristi u takvim slučajevima: Opustite se za mišiće

učitavanje. ..
  • mišićno-koštana bol bilo kojeg podrijetla;
  • trening mišića za manipulaciju;
  • kontrakcija mišića s regionalnom posturalnom neravnotežom;
  • lokalna hipertoničnost;
  • neuroloških manifestacija degenerativnim patologijama kralježnice.

Tu

kontraindikacije za ovu metodu liječenja, postoje neke kontraindikacije:

  • gnojna oboljenja kože;
  • visoke temperature;
  • Ekcem;
  • prolazni ishemijski napad;
  • oštećenja kože na području izloženosti;
  • teška bol tijekom postupka;
  • poboljšanje boli tijekom postupka;
  • ateroskleroza cerebralnih žila;
  • aritmija;
  • , tromboflebitisa, tromboembolija;
  • neuspjeh pacijenta;
  • dekompenzacija bolesti kardiovaskularnog sustava;
  • plućna insuficijencija preko 2-3 stupnja.
može manipulirati u prisutnosti tih kontraindikacijama ne preporučuju, jer je opasno za zdravlje i život pacijenta.

Vrijedno je znati!

Osnovna pravila manipulacije:

  1. Uvodni razgovor s pacijentom, u kojem se prikazuju i objašnjavaju izometričke kontrakcije i PIRM-ovi.
  2. Prije početka izvođenja vježbi, spoj se dovodi do ruba suzdržavanja, postižući maksimalni napor i napetost ugovorenog mišića. Ograničenje ograničenja kretanja je razina intenziviranja boli.
  3. Položaj pacijenta ne bi trebao stvoriti ograničenja za kretanje u određenom smjeru, dok fiksni dio tijela mora biti fiksiran.
  4. Liječnik preuzima polaznu poziciju s obzirom na higijenu poza, kretanja i ergonomije. Pokret
  5. , stimulirajući kontrakciju mišića, provodi se bezbolno što je moguće i odgovara smjeru prethodne kontrakcije mišića.
  6. Snaga kontrakcije mišića ne bi smjela premašiti 30% od maksimalnog. Ne povećavajte bol.
  7. Otpornost na kontrakciju mišića trebala bi biti dovoljna da spriječi da se tijelo ili tijelo kreću u prostoru. Mišić mora biti napet, ali se kretanje ne izvodi, održava se na štetu otpora.
  8. Dodatna napetost mišića traje od 5 do 7 sekundi.
  9. Nakon napona potrebna je kratka stanka za opuštanje mišića.
  10. Svaki novi pokret povećava se amplituda, s obzirom na povećanu količinu pasivnih pokreta.
  11. Primjenjuju se nekoliko pristupa, postupno povećavajući slobodu kretanja zajedničkog i mišićnog relaksacije.

manipulacija na vratne kralježnice

Primanja nakon izometričke relaksacije mišića vratne kralježnice:

  1. sjedi kada vježbe pacijenata. Stavite laktove na ramena pacijenta. Dlan raspoređene ovisno o tome koji segmenata treba stimulirati( gornje dijelove - dolje uši, srednji i donji - za drugi poprečnih nastavaka kralježaka grla).
  2. Premjestite laktove i povucite glavu pacijenta gore .Držite gornju točku na neko vrijeme, zatim pritisnite post-izometrička relaksacija mišića vrata silu i lagano razrijedite laktove.
  3. Stanite blizu sjedišta pacijenta. Sa desne strane, zgrabite glavu, pacijentova brada nalazi se na lakat. Od stražnjeg dijela glave, popravite s lijevom rukom. Nježno povucite glavu pacijenta, držite je neko vrijeme, zatim ga polako vraćajte u prvobitni položaj.
  4. pacijent leži na leđima, koljena savijena i potkoljenice visi s površine na kojoj se pacijent nalazi .Jedna ruka se nalazi na stražnjoj strani glave, a s druge strane uzima pacijenta bradom. Lagano savijte koljena i paralelno postavite noge. Polako se savijte unatrag, sve dok koljena i laktovi nisu potpuno saviti.Čim se mišići pacijenta potpuno opustite, ostanite neko vrijeme, a zatim postupno opustite trud i lagano se vratite na prvobitni položaj.
  5. pacijent leži na leđima, ramenima nalazi se na rubu stola za masažu, a noge su fiksne pojaseve. Ruke se spajaju na stražnjoj strani pacijentove glave, nježno shvati i stisne glavu s unutarnjom površinom podlaktica, pokušavajući ih povezati. Polako savijte unatrag, povećavajući silu udisanjem i otpustite ga izdahom.

Sve vježbe trebaju se ponoviti 6 do 8 puta.

Kako je postisometric stručnjaka opuštanja, možete saznati na samom videu:

Vježbe za prsne kralježnice obučen

tehnika i istraživanja rada na torakalne kralježnice:

  1. pacijent uzima poziciju na strani, nogu, blago savijene na dnu i vrhu stopala pozicioniran u potkoljeni trend donjeg ekstremiteta, koljena i većina kuka objesiti sa stola za masažu. Stajati tako da je lice pacijenta ispred vas. Jedna ruka ležala je na ramenu. Druga je ruka na rebra, a indeks i srednji prsti su pritisnuti na rebro, zahvaćajući svoj kut. Spoj ramena trebao bi biti odbačen od vas, dok se zdjelica, naprotiv, okrenuti prema vašoj strani.
  2. Pitajte bolesnika da duboko dišu u , istovremeno vrše pritisak na otpor ruku koji se nalazi na rebra. U ovom trenutku pacijent treba gledati prema smjeru pritiska. Nakon 10 sekundi pacijent polako izlazi, opušta i gleda u sebe.
  3. Pacijent sjedi, rukuje križ na prsima i četka zglobove ramena. Stajati iza pacijenta i uhvatiti zglobove lakta. Zasjesti dok vam ruke nisu uspravio, staviti posudu, tako da je prostor iznad vrha karlična kost bila pod pacijenta torakalne kralježnice. To je potrebno za dodatnu podršku.
  4. Položaj pacijenta, kao u drugom prijemu .Stajati iza leđa pacijenta, i iskoristite ga od dna laktova. Poravnajte torzo pacijenta dok mu se leđa ne počnu odmarati na donjoj prsima. Zatim u potpunosti poravnajte ruke u laktovima i lagano se zavoja zajedno s pacijentom. Nemojte dopustiti bolesniku da ustane s površine stola za masažu. Vježbe

rade od 6 do 7 puta.

tehnike lumbalne-sakralni kralježnice

Primanja PIR lumbalni:

  1. pacijenta leži na leđima , clasping ruke glavu masaža tablice .Stajati u nogama pacijenta, noge bi trebale biti na širini ramena. Uhvatite stopalo u gležanj i podignite pacijenta na kauču za oko 30 cm. Zasjesti, a pacijent je noga povući na sebe. Vježbajte 3-5 puta. Postisometrijsko opuštanje lumbalnih mišića
  2. pacijent leži na leđima, ruke su smješteni duž debla , gležnjevi viri izvan ruba stola za masažu. Proširite zdjelicu do donjeg ruba stola, postavite noge na širinu ramena. Prednja gornja os ileuma proteže se naprijed, tako da pacijent počiva na nozi s nogu. Naslonite se i držite drugu nogu s obje ruke. U isto vrijeme, vratite zdjelicu na svoj izvorni položaj, gurajući nogu, koju pacijent počiva, naprijed. Sila se postepeno povećava i popusti. Vježba se ponavlja 7 puta.
  3. Pacijent leži na leđima, s koljenima i kuku savijeni , ruke s križem na prsima. Stajati na noge pacijenta.Čarape svojih stopala počiva na vašim kukovima. Zagrljajte noge pacijenta objema rukama, a podlaktice bi trebale biti na razini poplitealnih jama. Naslonite se natrag, dok gornji dio donjih nogu vučite podlakticama. U ovom slučaju, zdjelica pacijenta je odvojena od kauča, što omogućuje da se savijati naprijed u lumbalnu kralježnicu. Pokrenite 6-7 ponavljanja.

Liječenje glenohumeral periartritis

post-izometrička relaksacija Postisometric opuštanje u smrznutom ramenu - važan dio oporavka od zajedničke djelatnosti.

Sastoji se od kratkog( 10 sekundi) izometričkih performansi mišića, pri čemu bi trud trebao biti minimalan, a zatim istodobno pasivno istezanje.

Kompleks vježbi treba ponoviti ne više od pet puta. To će omogućiti mišićima da se opuste i smanjuju osjećaj boli. Vježbe se odabiru pojedinačno za svakog bolesnika, uzimajući u obzir stupanj oštećenja zglobova i istodobnu patologiju.

Sve vježbe treba izvoditi samo visoko kvalificirani stručnjak.

Samo on će moći podići skup vježbi koje će vam biti najučinkovitije.

loading. ..
  • Udio
Zašto i kako se provodi transpedicijska fiksacija kralježnice
Tehnike

Zašto i kako se provodi transpedicijska fiksacija kralježnice

Transpedikulyanaya fiksiranje( TPF) - Metoda za popravak oštećene dijelove kralježnice pomoću posebnih titan vijaka. Ovaj postupak, koji se s...

Uklanjanje kostiju na nozi ili laserski valcer
Tehnike

Uklanjanje kostiju na nozi ili laserski valcer

Ako izvodite operativno uklanjanje "kostiju" na nogama, onda je to lakše to učiniti laserom i brže. Ali o tome što zapravo ima govor, jasno je d...

Gimnastika Dikul: vježbe s kila, osteokondroza i druge bolesti leđa
Tehnike

Gimnastika Dikul: vježbe s kila, osteokondroza i druge bolesti leđa

Danas, sve vrste bolesti mišićno-koštanog sustava su vrlo česte i svakodnevno izaziva teške nemir većinu ljudi. U pravilu, sve ove bolesti su po...