često ljudima, osjećaj konstantan umor ili razdražljivost, krivi te simptome na dnevnoj stresa, teškog posla i drugim vanjskim okolnostima, čak i bez znajući to,da problem može biti u nedostatku bilo kakvog važnog elementa u tragovima.. Nakon muškog tijela prijeko potrebna dnevni unos vitamina C, B-skupinu, i E i elemente, kao što su cink, magnezij, kalcij, selen, itd vitamina E kod muškaraca u tragovima je jedan od glavnih spojeva odgovorne za najvažniji funkcije - izrada potomstvo. Postoji još jedno ime za taj vitamin - tokoferol, koji u grčkom znači "davanje potomstva".Vitamin E nije sintetiziran u ljudskom tijelu, pa je njegovo nadopunjavanje moguće samo zajedno s proizvodima.
Zašto je potreba za vitaminom E je vitamin veza
uključuje mnoge osobine koje su važne za muško tijelo. Njegova antioksidativna svojstva sprječavaju prerano starenje tijela. Ona pruža tokoferol i prevenciju mnogih bolesti muških reproduktivnih organa, održava stanje reproduktivnoj funkciji je normalno, povećava količinu sperme i spermija u njen aktivni. Ako je razina vitamina E u čovjeku normalna, onda je njegovo tijelo izdržljivost i ima izvrsnu refleksnu aktivnost. Također je normalna razina tokoferola je sprječavanje degeneracije živaca i mišićno tkivo.
Dnevni tokoferol nadopunjavanje rezervi u tijelu smanjuje rizik od raka prostate ili raka mokraćnog mjehura. Stalno održavanje sadržaja vitamina E u normi usporava dobne procese koji utječu na mrežnicu.
Oprez! Tijekom istraživanja, znanstvenici su došli do iznenađujuće otkriće - nedostatak dugo-tokoferol može uzrokovati neplodnost.
Vitamin E podržava hormonsku ravnotežu, povećava izlučivanje testosterona i snižava potrebu za inzulinom tijela. Jednako je važno za tokoferol i plovila - i pomlađuje jača krvne žile, što ih fleksibilan, što uzrokuje opći cirkulacija se poboljšava. Vitamin E za muškarce je posebno potrebno u budućem planiranju trudnoće, jer stabilizira funkciju reproduktivnog sustava i poboljšava sjeme. Kao rezultat toga, šanse za osmišljavanje djeteta maksimizirane su. Zbog tih svojstava tokoferola često se propisuje u liječenju neplodnosti kod muškaraca.
Često, tokoferol se koristi za liječenje poremećenih funkcija reproduktivnog sustava. Ako se u kombinaciji s vitaminom E uzima više i selena, tada će se učinkovitost terapije povremeno povećavati. Vitamin E, jer u muško tijelo proizvodi određenu tvari - interleukin, pod kojim uvjetom prostate uvijek održava u standardu i virusni, bakterijski, te kancerogene stanice umiru. Tokoferol također sprečavaju stvaranje ugrušaka, sprječava hipoksija stanica i pomaže u prehrani tkiva u cijelom tijelu.
Vitamin E može smanjiti razinu glukoze u krvi, što ga čini neophodan za pacijente s dijabetesom. Uz hipertenziju, tokoferol je također koristan jer normalizira krvni tlak i smanjuje ga. Osim toga, vitamin E podupire normalno stanje mišića, smanjuje umor i eliminira štetne učinke dima cigareta, smanjuje grčeve. Također, tokoferol inhibira učinak tvari koje imaju upalni učinak na muško tijelo. Te tvari su leykotriny i prostaglandini nastaju kao posljedica loše prehrane, i to kada je zlostavljanje mesa.
Znakovi vitamina E deficiency
Ako čovjek drži nedostatak tokoferol, njegovo opće stanje obično pogoršava. Osjeća stalno slabost i umor, a njegov nastup znatno se smanjuje. Takvi muškarci imaju veću vjerojatnost da će doživjeti stresne uvjete od onih koji imaju normalan vitamin E.Kao rezultat nedostatka tokoferol u muškaraca povrijeđeno pravi razmjenu i funkcioniranje jetre, promatraju propadanje srčanog i mišića degeneracije tkiva.
Vitamin E za muškarce, ako je to nedovoljno, što je dovelo do razvoja hipoksije, koja se očituje slabošću i vrtoglavica. Kao rezultat nedostatka vitamina, muškarci primjećuju česte glavobolje, poremećaj deficita pažnje, nervoza, gubitak interesa u okolišu, apatija.
Zanimljivo! Prema studije, sve različite molekule tokoferol, imaju dva jednaka, premda su sve sastoji od vodika, kisika i ugljika.
najčešći nedostatak vitamina E se nalazi u ljudima, često zloupotrebljavaju izgladnjivanje ili trajanje opskrbe u skladu s strogu dijetu. Također tokoferol nedostatak je često razvija u osoba s bolešću jetre ili crijeva, sa kolelitijaza i tako dalje. Većina vitaminskih spojeva nedostaje u muškaraca s poremećenom apsorpcijom masti. Nedostatak
tokoferol je čest uzrok mnogih opasnih stanja kao što su mišićna distrofija, malabsorption retinol ili anemije. Također, akutni nedostatak tokoferola često se manifestira kod muškaraca s poremećajem seksualne funkcije, koji je povezan s smanjenjem sekrecije spolnih hormona. U rukama se može pojaviti blagi ukočenost ili trnci, ponekad popraćena oslabljenom koordinacijom. U rijetkim slučajevima, tijelo je reakcija na nedostatak vitamina E može manifestirati u obliku omekšavanje, kosti lubanje, živčani poremećaji i povećanu razinu razdražljivost.Često, zbog pozadine nedostatka vitamina, smanjene vizualne funkcije, povećane razdražljivosti.
Proizvodi koji pomažu
Budući da tokoferol nije sintetiziran od strane tijela, izvlačimo ga s vanjske strane s hranom. Vitamin E se nalazi u mnogim namirnicama, ali većina je u sve vrste orašastih plodova: . badema, lješnjaka, indijski oraščić, kikiriki, pistacije, sjemenke bundeve, pinjola, itd Također puno tokoferol je prisutan u suncokreta, lana i kukuruznog ulja. Bogat je svojem sadržaju morskih plodova i riba: lignje, jegulje, škampi, losos. Također vitamina naći u žitaricama( zob, pšenica ili yachke), šipka, Sorrel špinat, suhe marelice, Kalina, more krkavine i još mnogo toga. Ako svaki dan jesti barem jedan od tih proizvoda, sadržaj vitamina E je uvijek normalno. Kao rezultat toga, starenje tijela značajno usporava.
U jednom danu prosječan muškarac treba najmanje 100 mg tokoferola. Ako muškarac ima bilo kakvu bolest, njegova dnevna potreba za vitaminom E povećava se na 300 mg. Ali kada koristite proizvode, treba uzeti u obzir da pod utjecajem toplinske obrade gube više od polovice tokoferola. Općenito, dnevna potreba za dovoljnu gristi šaku suncokretovih sjemenki, jer se u njima( 100 g). Sadržane 222% od dnevne potrebe vitamina E. Na 100 ° C.Bademi sadrže čak 175% dnevnih zahtjeva.
Bogat sadržajem tokoferola i pinjolica, 100 gr.što je 63% dnevnih potreba muškaraca u ovom vitaminu. Puno toga u kikirikija, bosiljka, sušenih marelica, špinat i ukiseljene masline.
Pripreme vitamina E deficiency tokoferol
Ako je čovjek već dugo vremena, često je primao upakiranog vitamin E. Pripreme ovog vitamina su sintetičke i prirodne. Su propisani za degenerativnih poremećaja, vertebralne i articular procese kod sluha živaca naprezanja i mišićne distrofije, za liječenje muške neplodnosti i bolesti jetre, anemijom i prehrambene atrofičnog procesa u sluznicu probavnog i dišnog sustava. Također, pokazalo se muškarce uzimanje tokoferolskih pripravaka za upalne bolesti glave penisa i smanjenje seksualne želje.
Istraživanja su pokazala da je najbolje da se tokoferol zajedno s retinol i askorbinska kiselina, koji je bogat u kupus i krumpir, zeleno povrće i jaja.
Potreba za tokoferolom u nekim slučajevima je značajno povećana. Kada se vježba( naporan rad ili sport trening) i često emocionalni stres preopterećenje kontaminirane radioaktivnim okoliša otpadom prirode, odnosno prebivalištem u gorju - sve to zahtijeva dodatne izvore vitamina E, koji se može puniti uzimanje kapsula tokoferol.
Kao rezultat uzimanja lijeka u muškaraca, postoji poboljšanje u cirkulaciji krvi, poboljšanje stanja malih zdjeličnih posuda, povećanje sperme. Osim toga, nadopuna kapsularnog lijeka normalizira hormonsku pozadinu, smanjuje rizik od tromboze, povećava mušku želju, što u konačnici značajno poboljšava kvalitetu intimnog života čovjeka. Budući da tocopherol pridonosi i očuvanju stanica testosterona, preporučuje se da ga svaki čovjek uzima. Istodobno, uzimanje kapsula također je preventivna mjera protiv vaskularnih patologija poput moždanog udara ili srčanog udara.
No čak i korisni vitamin E može naštetiti u slučaju predoziranja, stoga ga treba uzeti, prema medicinskom receptu. Na predoziranje tokoferol može govoriti takve znakove kao dvostruki vid, produljeni proljev, glavobolje i konstantno prekovremeni rad. Predugo prekomjerno tokoferol dovodi do nedostatka vitamina D, K i A, jer predoziranje predstavlja kršenje apsorpcije vitamina topivih u mastima u krvi. Stoga, bez fanatizma, uzmite tocoferol ne za vlastitu svrhu, već samo na savjet svog liječnika.
