tulajdonságok karnitin
Az L-karnitin van társítva, hogy képes átvinni zsírsavak a mitokondrium a sejtmembránon keresztül. Anyag utal maga vitamin-szerű, bár nem nélkülözhetetlen vitaminokat.
A szervezetben karnitin aktiválja az energiát a zsír raktárak pótolni az energiaköltségeket.
Ez népszerű a sport, mint egy része a zsír veszteség miatt ezek a tulajdonságok:
- lassuló fehérjék emésztését és a cukrok;
- a revitalizáció az izmok;
- felgyorsítja az anyagcserét;
- a fenntartó a szív és az erek nagy terhelések;
- szembeni ellenálló képességének növelése sejtek oxigén hiányt;
- megelőzésére és a radikális oxidációs folyamatok;
- normális pajzsmirigy hormonok;
- megnövekedett állóképesség, gyorsulás utáni regeneráció nehéz terhek.
Tovább javítja az emésztőrendszer, a szív- és érrendszerre. Ez eltávolítja a glükóz aktiválja az égő zsír.
tulajdonságai koffein
Kémiai tulajdonságok Koffein - egy alkaloida, amely serkenti az idegrendszert. Széles körben használják azokban a sportágakban, ahol nagyobb erőnlét szükséges.
Ez lehetővé tette a három lehetőség közül, hogyan koffein hatással sportolók és más sportolók, akiknek szükségük van több kitartást a képzés:
- A koffein aktiválja a kibocsátás az adrenalin, és az utóbbi gyorsítja a kínálat zsírsavak a véráramba, stimulálja a központi idegrendszert - a glikogén az izmok nem használják;
- koffein közvetlenül befolyásolja a vázizmok és rendszerek, amelyek szabályozzák az emésztés során a cukrok a szövetek;
- A koffein hat a központi idegrendszerre, amely egy pszichológiai hatása, hogy egy sportoló kevesebb, mint a szükséges munka kevésbé intenzíven.
Javára az egyes elméletek a koffein hatását tudományos vizsgálatokat végeztek, de egyértelműen meghatározzák, hogy miért segít, így aktívan megszabadulni a zsír, ez nem sikerült.
Koffein és L-karnitin segítségével fokozza a két hatóanyag együttes hatásának elérése érdekében a legjobb eredményeket a fogyás vagy izomépítés. Ők is igénybe vehet akár egyénileg, akár a kész rendszerek.
közös fellépés
A koffein, valamint L-karnitin kiegészítik egymást, de szükséges a helyes adagolás. A mechanizmus a hatásuk a közös testület a következő: A koffein növeli a szervezet energiaszükséglete, lipidek égési folyamat sokkal intenzívebb.
Karnitin szállítja a zsírsavakat a vérből a sejtekbe, és koffein, amely ellátja őket a vér. Amikor a karnitin koncentrációja nem lesz megfelelő, a zsírsav marad a vérben, nem hatol be a sejtekbe a megfelelő mennyiségben. Ezért, figyelembe L-karnitin együtt koffein hasznos a teljes körű megvalósítása koffein hatását, stimulálása szállítás és a zsírsav oxidációt a mitokondrium.
Tudományos kísérletek egyetemek különböző országokban kimutatták, hogy a koffein és karnitin hogy ilyen hatást, ha együtt használják:
- ideje az aerob mód 21% -kal nőtt;
- Ez növeli az energiaszükségletet zsír felgyorsul, és az égési folyamat;
- A szívfrekvencia és a stressz súlyosságát pontszám nem különbözött a kontroll csoportban - azt mutatja, a teljes biztonság a kombináció;
- körülbelül a tizedik perc zsír- raktárak kezdik használni energiaforrásként;
- glikogén fogyasztás lassú izomrostok megduplázódott;
- Ez csökkenti a szükséges időt, hogy aktiválja a lipolízis.
Fontos megjegyezni, hogy vesz egy koffeinmentes karnitin, nem vezet az eredményeket. Akció csak egyik anyag más lesz.
Normális, karnitin és koffein nem szükséges a szervezet olyan mennyiségben, mint a sport képzés. Mivel felvenni jobb adagolás mellett a sportorvosi. Ő kiszámítja, hogy szükség van ezekre az anyagokra, attól függően, hogy milyen mértékben fitness, a stressz, a táplálkozás.
elkülönített adagolást
Átlagban, a karnitin és koffein venni a számítás során:
- 30 mg karnitin per 1 kg testtömeg;
- 6 mg koffeint tartalmaz 1 kg.
A különböző készítmények tartalmaztak különböző arányokban ezen anyagok. Külön is eladták. Karnitin szabadul formájában injekciós üveg 25 ml, és egy koncentráció 0,5 g Folyékony karnitin is szabadul szirup formájában - sporttáplálkozás üzletek, lehet kapni kész koncentrált szirupok.
Az extraktumot koffein szabadul fel a tabletták vagy ampulla az injekciós oldat. Egy tabletta vagy ampulla 200 mg koffein-nátrium-benzoát.
Márkanevek és dózisok
Caffeinated ital L-karnitin lehet a kompozíció kész komplexek:
- L-karnitin és koffein-komplexum;
- Power System L-karnitin támadás;
- Stark L-karnitin Por Stark Pharm.
Az első készlet tartalmaz 0,06 koffeint tartalmaz kapszulát, és 0,5 g karnitin. Egy adag - két kapszulát. Az ilyen több kapszula kell venni minden 60 kg súlyt.
Power System - az egyik legnépszerűbb komplexek L-karnitin és koffein.
Ennek része a második:
- cukorszirup;
- L-karnitin;
- kálium-szorbát;
- íz;
- piridoxin;
- tiamin;
- guarana;
- koffein;
- aszkorbinsav.
Eladott egy műanyag palackban 1 liter és 0,5, valamint ampulla 25 ml - 20 darab. Vegyünk 1/4 vagy 7,5 ml-es ampullákba mérésével kupakot a palackról.
A harmadik készlet egy kapszula 500, 560 vagy 600 mg L-karnitin, 60 mg koffeint tartalmaz. Egy adag 60 kg - 2 kapszula, nem veszik éhgyomorra. felvételi során - egy hónap, akkor szeretnénk megtörni. Vegyünk egy órával edzés előtt.
Tudjon meg többet arról, mi természetesen választani, és hogyan kell inni, annak érdekében, hogy jobb eredményeket érjenek el, meg kell mondani az edző. Ő fogja venni a szintje a szervezetben natrenirovannosti, a stressz szintje, különösen az étrend érdekében kiszámítja a megfelelő adagot.
forrás:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
Találtam egy hibát? Válassza ki és nyomja meg a Ctrl + Enter
