Vételi mód kiegészítések alapján kell meghatározni a rendeltetését és ütemezése sport képzés. Oktatók javasoljuk ivás L-karnitin előtt vagy étkezés után, és néhány táplálkozási és az étkezés alatt. Szakértők úgy vélik, hogy a legfontosabb dolog az, hogy ne szakadjon el a legjobb időt a cselekvés egy anyag, mert a legmagasabb koncentrációban az L-karnitin a vérben következik után 15-25 perc lenyelés.
Belépő az étrend-kiegészítőkről
Ez a mód ajánlott azok számára, akik fogyni szeretnének, és hajlandóak részt az extra súlyt.
Ezért rend az L-karnitin őket - ez a gyógyszer használatát étkezés előtt és a testmozgás. Ez a technika lehetővé teszi, hogy „run” mechanizmus leküzdésére zsírlerakódás, mert az aktív lebomlását és átalakítására a szervezet számára.
Figyelembe L-karnitin, hogy az élelmiszer-igény 500 mg., És ugyanolyan dózisban 15-25 perccel edzés előtt. És a többi napi adag elosztva a többi étkezés (ebéd, vacsora).
Egyes oktatók és táplálkozási tartotta tanácsosnak, hogy igyon az L-karnitin is éjjel.
Fogadása étkezés kiegészítőket, hogy fokozza a folyamat felszabadulásának zsírok és edzés közben ők „Égetni”, így leküzdésére túlsúly elég, hogy gyógyszert étkezés előtt, fontos, akkor mozog aktívan. Amennyiben a képzés egy nap, és a vétel az L-karnitin három alkalommal, étkezés után kell járni, vagy nem a házimunkát.
Emberek, akik megpróbálják növelni az izomtömeg kell naponta kapnak energiát megemészteni fehérjéket, így kell inni étkezés után az L-karnitin folyadék formában, ebben a formában a gyógyszer gyorsan asszimilálódtak testet.
Standard dózisai jellemzően 500 mg. a reggeli előtt, 500-750 mg. edzés előtt, 500 mg. iskola után.
A gyógyszer szedését étkezés után
Edzők, ez a megközelítés is gyakorolják, mert ilyen esetekben, az L-karnitin megakadályozza a zsír lerakódását a szervezetben, kivéve természetesen a gyakorlása vannak jelen a nap folyamán.
Ezen túlmenően, táplálkozási és oktatói ajánlani L-karnitin után vett 1-2 órával étkezés után, hogy az emberek, akiknek problémái vannak a gyomor-bél traktus és emésztés-kapszulákba teherré válik az egészségre. Itt a gyógyszer bizonyos idő étkezés után korrigálhatja probléma a gyomor-bél traktus, nem zavarja a képzési rendszer és a diéta.
Felvételi kiegészítők evés közben
Az ilyen taktikát javasolt a kezelés megelőző intézkedést az emberek, akiknek étrendjében kis fehérjék, vagy teljesen hiányzik. Segítségével az L-karnitin végezte hiány terápia, mivel enyhén növelheti a testmozgás vegetáriánusok és javítja az egészséget.
A kezelési rend az ilyen esetekben magában véve egy kapszula vagy tabletta L-karnitin élelemmel együtt.
Ha megfelelően adagoljuk az L-karnitin és válassza ki a módot annak használatát, a következő hatások:
- csökken a testzsír;
- izom növekedést;
- erősítése állóképesség, a beáramló új erők, egészség javítása;
- csökkentése a koleszterin és a trigliceridek a vérben;
- aktiválása a tisztító a máj működését;
- telítettségét a test oxigénnel és tápanyagokkal.
Összehasonlítás módszerek lenyelés
A gyakorlat azt mutatja, hogy lefogy, és fokozza az izmok mentesség jogát, hogy az L-karnitin az élelmiszer. Ebben az esetben, az adagolás a gyógyszer, hogy pontosabb, mert az élelmiszer a szervezetben kap további mennyiségű anyag.
L-karnitin talált:
- marha-;
- a sertéshús;
- piros hal;
- a tej.
Továbbá, hogy elérjék a legteljesebb elégetése zsírbevitel az L-karnitin étel a legjobb megoldás.
forrás:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
Találtam egy hibát? Válassza ki és nyomja meg a Ctrl + Enter
