minden gyermekkori emlékszik az íze zabpehely, és nem minden ő nagyon szeretem. Kár. Nem azért, mert a hagyományos angol reggeli, köztük a statisztikák a legkevesebb gasztrointesztinális patológiát mutatják, a zabkás zabkása. A zabpehely a leggazdagabb vitamin- és ásványi komplexumot és rostot biztosítja a test számára, melyet az egész nap telített telítettséggel és energiatartalékkal lát el. Sokoldalúsága miatt a hasznos tulajdonságai zab durva használják számos területen: a kozmetikumok, gyógyszerek, táplálkozás, főzés, egy része a sport táplálkozás. Zabliszt
tekinthető kiváló tónusos terméket nyomelemeket és vitamint vegyületek bennük lévő, aktívan részt vesznek a vérképzés, növeli öntisztító funkciója a szervezet és annak hangot. A zabpehelyektől elválasztott ételek általában minden étkezési adagban jelen vannak, mivel a zabpehelyen jelen lévő nyálkahártya előnyös hatással van a bélműködésre. Ahhoz, hogy a( nyálka) minimum gyomor emésztést enzimekkel, és a gyomor-héj szinte irritált, és a falak nem csökken, t. E. Az emésztést gyorsan játszódik le. Még egy leégés is gyógyítható zabpehelyzel, ezért nedvesített zabpehely tömörítést alkalmaznak az érintett területre.
összetétele
zabpehely zabpehely egy komplex szénhidrát, így tartják ideális reggeli. Rétegben gazdag, gyorsan biztosítja a test telítettségét, aktiválja az anyagcsere folyamatát, segít megszabadulni a felesleges kilogrammoktól. Ráadásul a zab zabkása a test egész nap energiatartalmát biztosítja. A reggelihez erősítjük a csontokat és a fogakat. Ami az alumínium tartalmat illeti, a zabpehely a vezető, a magnézium és a vas, a réz, a kalcium és a bór pedig a rekord.
Zabliszt gazdag hasznos zsírokban, keményítőben, fehérjében. A zabból készült gabona részeként fontos agyi és agyi aktivitásuk, pl. Lizin vagy triptofán. A zabpehely és a B, K, E, PP csoportból származó és nikotin és pantoténsav karotin tartalmú vitaminok. Ezen túlmenően, a zab gazdag a cink-tartalmat és a magnézium, a króm és a kálium, a foszfor, mangán, vas, kén, fluor és nikkel, jód, stb zabliszt különbözik jelentős kalóriatartalmú -. 100 g levelek körülbelül 350 kcal, de ezeknek a használata kalóriát nemtúlsúlyba kerül.
rendszeres fogyasztása zab ételek csökkenti a gyomor savasságát, normalizálja a pajzsmirigy és a májműködést, megszünteti az emésztési zavar, nehézség székelés és vastagbélgyulladás, javítja a gondolkodás és a memória, segít koncentrálni és a fókuszt. Az orvostudományban
elég aktívan használják a hasznos tulajdonságai zab, például B-vitamin csoport az jellemzi, hogy kedvező hatással nervnosistemnye funkciót, normalizálja a tevékenységüket. A pelyhekben található fehérjék, helyreállítják és felgyorsítják a sejtnövekedést. Cellulóz szálakat, mint súrolófejen bélrendszerében slagging és toxikus anyagok, csökkentett tartalmára a káros koleszterin, és vezet a stabil működését a érrendszer és a szív aktivitását. A zabpehelyen található keményítő fenntartja a vér normális glükóztartalmát, megakadályozva annak éles ingadozását, ami nagyon hasznos a cukorbetegek számára. A mangánnak köszönhetően a zabból készült pelyhek( ha rendszeresen eszik) kiváló megelőző eszköz a csont patológiákhoz.
Pehely zabból, hogy segítsen a férfiak
pehely adnak a férfiaknak az állóképességet és az erőt, jó okkal második neve zabpehely - Hercules - tiszteletére a régi hős különböző méltó erejét. Miatt gazdag természetes mennyiségét antioxidánsok, zabpehely növeli ellenállás különféle fertőző patológia, és a negatív hatást kívülről( fémsókat, radionuklidok, a stressz hatása, és így tovább.).Rendszeres használata a pelyhek jelenléte miatt a kalcium és a foszfor, vas elősegíti a normális emésztés, amely megakadályozza a vashiányos vérszegénység. Ezek a nyomelemek a váz normál fejlődéséhez is hasznosak.
Zabliszt jótékony hatással van a gyomor nyálkahártya, ily módon ezek gyulladásgátló és védő hatású, amely megkönnyíti az állam a duzzanat és fájdalom a has. Zabliszt tökéletesen kitisztítja a beleket, eltávolítjuk salak és eltávolítja a káros anyagokat, ezek serkentik az emésztőrendszer funkcióját, csökkenti annak lehetőségét, hogy a rák betegségek ezen a területen, és szintén megáll továbbfejlesztése fekélyek és gyomorhurut. A biotin, amely pelyhekben nem kevés, segít megelőzni a bőrgyulladást. Gyógy
minőségű zabpehely előnyösen javítására különböző anyagok cseréjét, amelyek kedvezően befolyásolják az általános egészségi állapotát, csökkenti a fejlesztési lehetőségekre kóros állapotok. A zabla megkönnyíti és lerövidíti a gyulladásos patológiák lefolyását, enyhíti a gyomor-bélrendszeri fájdalmat.
Mivel a pelyhek jelen β-glükán, a rendszeres fogyasztása zab gabona csökkenti a koleszterin közel negyedével, és a rost fenntartja a normál vércukorszintet. Ezért a tápláléktanácsosoknak gyakrabban kell használni a zabpehelyet, és a lisztet a zabból a sütéshez hozzá kell adni. Zabpehely minősülnek diétás reggelit és főzetek és főzetek azt tanácsolják, hogy az álmatlanság, étvágytalanság, mint lázcsillapító, izzasztó és vizelethajtó.Zab durva, még adunk a fürdőhöz, amikor a bőr patológiák jellegű, reuma, köszvény, isiász, és így tovább. A nagy mennyiségű vas és ásványi zabliszt csökkentik a szív- és érrendszeri és a csontbetegség és a vér rendellenességek vagy mozgásszervi rendszer. Rendszeres használata
húsleves vagy zabpehely gruel normál bélflóra szüntetni bél és hasi fájdalom, mint például a zabpehely a gyengeség ajánlott talpra után súlyos betegség vagy a vashiányos vérszegénység. A shchitovidki és a vér funkciói( szerkezete) jelentősen javulni fognak, ha rendszeresen enni a zabpehelyeket. Ez a termék javítja a szénhidrát-lipid abszorpció folyamatát a bélben. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a zabliszt jelenléte a férfi napi menüben megőrzi a sejtes ifjúságot, és kizárja a trombózis kialakulását. A közelmúltban a finnek felfedezték a gabonapelyhek képességét, hogy csökkentsék a hörgő asztma kialakulásának kockázatát( különösen a gyermekeknél).A zabpehely és a mentális dolgozók hasznosak, mivel javítják a mentális aktivitást és javítják a hangulatot.
Hasznos receptek
Azok, akik úgy gondolták, hogy a zabpehely jó a zabkás elkészítéséhez, tévesek. Nagyon sok recept található a zabpehelyen, amely segít megbirkózni vagy elkerülni a különböző betegségeket. Helyreállító és öregedésgátló anyagként nagyon hatékony a zab tea, amelynek elkészítéséhez 12 órán keresztül 400 ml forró vízzel egy nagy kanál gabonát kell kitölteni.
leghasznosabb pehely tartják nagy méretű, de van, hogy főzzük körülbelül egy negyed óra, míg a zabpehely kisméretű forralunk 3-4 percig. A nagy méretű pelyhek gyorsabb elkészítéséhez ajánlott a reggelig vízzel tölteni, majd 5 percig nem főzhetnek.
A hatásos hashajtó pelyhekből készül: egy liter vizet öntünk pohár pelyhekbe és 15 órán keresztül ragaszkodunk ahhoz, hogy a zselé alapjául szolgálhassunk. Ezután a kapott elegyet naponta háromszor viszik be. Ha a hatás kifejezettebb, akkor a csípőben fekete ribizli levelek infúziót adhatnak. Ha rendszeresen eszik a zabpehelyet, akkor elkerülheti az urolithiasis kialakulását.És ha a páciens a közelmúltban tüdőgyulladásban volt, akkor javasoljuk, hogy a gabonakészítménnyel tejet vegyen be - ez segít a betegség helyreállításában.
A máj- és vesebetegségek megszabadulása segít a tejet tartalmazó tejből, amely egy pohár tejből és 100 gramm zabpehelyből készül. A szív- és érrendszeri betegségek ajánlott öntsünk 100 g zabpehely liter forralt vízzel, 5 órán át, majd főzött és evett, egy napon belül.Általánosságban elmondható, hogy a zabpehelyeket különböző betegségek táplálására és helyreállítására használják.
Ellenjavallatok
A testnek még a leghasznosabb terméke is sérülhet, ha túlságosan nagy mennyiségben használja. A zabpehelyeket nem tekintik kivételnek. A zabpehely kedvezőtlenül befolyásolja azokat a személyeket, akik glutén enteropátiában vagy gabonaintoleranciában szenvednek( lisztérzékenység).Ennek a kórosnak örökletes etiológiája van. A zabpehely rendkívüli fogyasztása komplikációkkal teli, hiszen fitinsavat tartalmaz, amely hajlamos a szervezetben való felhalmozódásra. Ha túlságosan felhalmozódik, tele van a csontszövetből kálciummal.
A főzés után étellel( például olajjal és sóval, bogyókkal és gyümölcsökkel, mézzel és aszalt gyümölcsökkel stb.) Fel kell használni az ételt, ezért a zabkása a szervezet számára előnyösebb.
Ne tegyen különleges reményeket a gyors főzéshez készült zabpehelytermékekre vagy a zabpehelyre, amely nem igényel sütést, mert a speciális feldolgozás után az ilyen termék elveszíti sok vitamint és hasznos tulajdonságokat. A hasonló feldolgozáson átesett zabpehely nem képes elegendő energiát biztosítani a szervezet számára, és nem járul hozzá a normális anyagcseréhez.
Bár tisztességes megjegyezni, hogy az ópium pehely, amely meglehetősen ritka, szinte semmilyen ellenjavallatot nem tartalmaz. Ezért a zablisztet hasznosnak, sőt elengedhetetlen terméknek is tekintik, és tökéletes reggeli.
