Glicin tárgya egyik húsz esszenciális aminosavak, amelyek a testünk épít fehérjék. A másik neve - amino-ecetsav. Szerepe javítását célzó működését az idegrendszer. Glycine használják a sport, mert növeli az izomtömeget és az állóképességet.
A szerepe a gyógyszer az embereket a fizikai aktivitás
Emberek, akik nem vesznek részt a sportban és azok, akik gyakorolják jelentős, vezetett a használati utasítást a gyógyszer.
Glycine segíti a sportolók:
- energiatermelés fokozása;
- hatékonyság növelésére;
- fejleszteni fizikai erő miatt a munka az izomrendszer;
- hogy megnyugtassa Nehéz kezdet;
- javítja az általános egészségügyi és a hangulat.
Az orvosok figyelmét, hogy a glicin erősíti az immunrendszert, eltávolítja a méreganyagokat és bomlástermékek, növeli a szellemi aktivitást.
A glicin szükséges sportolók: megkapják a táplálkozási adalék komplex vagy alkalmazása gyógyszert. Fogyasztás mértéke aminosavak naponta függ az egészségügyi és egyénenként.
fogyasztási norma sportolók
Elérhető gyógyszer tabletta formájában karton csomag 50 db. Vegye meg kell, feloldva a nyelv alá. Mossuk le vízzel nem szükséges. A drog nem okoz kellemetlenséget, mert van egy édes ízű.
A glicin vesz részt sportok bármikor, az intézkedés semmi köze az étkezési. De a legjobb időt a vétel előtt vagy étkezés közben, edzés után és lefekvés előtt. Normál vételi mód - akár napi 3 alkalommal 2-4 héten át. A szünet után a tanfolyam lehet ismételni. Adagolás glicin a sportban eltér a dózis leírt utasításokat.
Fontos: Az összes pozitív hatását a gyógyszer közvetlenül függ a megfelelő mennyiségben. Nem lehet nagy dózisban használják. Fölös mennyiségben okoz zavart az energia anyagcsere lánc. A felesleges eszközök kiszorítja a glükóz, ami a fáradtság.
Tartalom élelmiszerekben
Aminosav található élelmiszerek gazdag fehérje. Jelenlétük fontos a sport táplálkozás. Ahhoz, hogy ki a hiányt a kívánt alkatrész test kell fogadni:
- hústermékek és a máj;
- fürj és csirke tojás;
- túró;
- hajdina és zab;
- dió, tökmag, szója.
A legnépszerűbb glicin testépítésben mivel segít izomtömeget. A glicin a testépítésben változik megjelenés, az egész alakja a személy, mert vannak domborzati, és a zsír helyébe izomtömeg. A hiány szétesését eredményezi izomrostok, álló fehérjék, amely magában foglalja az aminosav.
Fontos: Hogyan kell szedni a glicin a sportban és meddig lehet tenni, azt nem vizsgálták behatóan. Azt találtuk, hogy figyelembe 3-6 g A nap valóban javítja a teljesítményt és az állóképességet. De azt is feltárta, hogy a rendszeres használata okoz fejfájást.
kábítószer-analógok
Vélemények pozitív aminosav, ezért létrehozott alapuló kábítószer-analógok, amelyek hasznos adalékok (például B-vitamint). Ez Gyógyszeres szerek, például glicin Forte Evalar Canon glicin-Bio, Glycine eszköz Glycine-Vis. Ezek célja, hogy fokozza a pozitív hatást gyakorol az idegrendszer aktivitását.
Sport, erősíti az izmokat, beleértve a szív, mindenki tudja. És ezek az osztályok részesült, kiegészítők léteznek, például glicin.
forrás:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/glycine__4429
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 80b010cc-df9b-4601-90e4-d8cd11a43524 & t =
Találtam egy hibát? Válassza ki és nyomja meg a Ctrl + Enter
