Az első módszer az aktivációs szintézis
Feltétlenül összes művelet növeli a termelést a kollagén rostok, szükséges, hogy elfogadja az orvosok. Ajánlott megvizsgálni a gasztroenterológus és endokrinológus. Miután az összes, a betegség a saját illetékességi egyaránt az oka a hiányzó anyag, így kontraindikált lehet, és a módját, hogy növelje a kollagén szintézisét a szervezetben.
Ha a felmérés megállapította, hogy a nem kielégítő termelés kollagén rostok egy patológiás állapottal, a személyt előírt körvonalazott módszerek a protokoll a kezelés az azonosított betegség. Folytatásához a kollagén szintézisét, kivéve gyógyszert, az étrend és a fizikai terápia orvos előírhatja multivitamin, étrend-kiegészítők, ásványi anyag komplexek.
Ennek hiányában betegségek aktiválásához generációs anyagok ajánljuk:
- periodikusan fogyasztanak étrend-kiegészítők tartalmazó kollagén;
- hogy vitamin és ásványianyag-kiegészítők, vagy a C-vitamin, prolin;
- nem a napi douches és torna / jóga / torna;
- állítsa be a diétát, hogy ő lett a teljes munkaidőben;
- hagyja abba a dohányzást, a fölös alkohol, gyors élelmiszer-fogyasztás.
A leírt készítmények és hasznos termékek töltött test szükséges anyagokat a kollagén szintézisét. Megszüntetésével a rossz szokások és aktív életmódot javítja az anyagcserét, a fibroblaszt működését. Ezek a sejtek találhatók kötőszövet az egész szervezetben termelt és prekurzor fehérjéket forma előállításához a kollagén, elasztin rostok.
További információk az étrend-kiegészítők
Azt jelenti, inni, hogy stimulálják a kollagén és elasztin rostok. A rajt után a használatuk a szervezetben fokozatosan helyreáll a rugalmassága a szalagok és a porc rugalmassága az epidermális szövet. De kiegészítők okozhat allergiát. Alapok kollagén nem gyógyítja, hanem a gyermekek, terhes vagy szoptató nők lehet venni, csak az orvos tanácsát.
Étrend-kiegészítést tengeri vagy állati előállított kollagén formájában:
- por oldatos;
- folyékony;
- tabletták;
- kapszulák.
Kiegészítők tartalmazhatnak továbbá a C-vitamin, D, hialuronsav, kondroitin és más hasznos komponensek generálására saját anyag kollagént. Ez a legjobb felszívódik a szervezetben por és folyékony kiegészítők.
Nem lehet növelni az adagot, illetve a használata étrend-kiegészítők több mint 2 hónapos szünet nélkül, hogy ne zavarja az anyagcserét a fibroblaszt működését. Állandó gyógyszerek adagolását a kollagén, vagy annak fölös provokál megszűnése termelés a test saját anyagok.
További információ a vitamin és ásványi anyag komplex
Az optimális időszak a vitaminok és ásványi anyagok az orvosok úgy vélik a téli és a kora tavaszi. Annak elkerülése érdekében, hypervitaminózis kívánatos használni a forrásokat, amelynek tagjai csak a hiányzó test számít, nem pedig az egész periódusos rendszer. Elsősorban a kollagén előállítására szükséges C-vitamin Napi norma aszkorbinsav függ a kortól és a között változik 30-150 mg.
A nyáron és ősszel nincs szükség, hogy vitamin és ásványi anyag készítményeket annak érdekében, hogy növeljék a kollagén előállításához. Tápanyagok jutottak elegendő élelmiszer, és a felesleges ronthatja az egészségre.
A második módszer az aktivációs szintézis
A második módszer a kollagén szintézisének stimulálása kapcsolatos emberi táplálkozás. Megújítani a termelés, és tartsa a már kialakult szálakat, kell fogyasztani napi adag állati fehérjét, aminosavakat, vitaminokat, nyomelemeket. Ezek képezik az alapját az építési kollagént.
lazac hús
Növeli a szinten kollagén lehet rendszeres fogyasztása:
- lazac hal;
- garnélarák
- tintahal;
- kagyló;
- marhahús;
- nyúl;
- pulykahús;
- kocsonya;
- húsleves;
- ételek alapuló zselatin.
Tölthető marhahús
Ezek a termékek tartalmaznak sok állati fehérje előállításához szükséges saját kollagén rostokat, elasztin. Normál szintézis is szüksége van a cink, a vas, réz, kalcium, mangán. Ezek az elemek tejtermékek, hüvelyesek, máj, gabonafélék, lenmag, szezámmag és sütőtök, hínár, mandula.
Az időben történő generációs kollagén rostok az étrendben jelen kell lennie élelmiszerek gazdag aszkorbinsav, pektinek, a K-vitamin, B, PP, omega-3.
Man meg kell enni / inni:
- húsleves csípő;
- alma;
- citrus;
- homoktövis;
- káposzta;
- saláta;
- tojás;
- spenót;
- banán;
- cékla;
- mangó;
- sárgarépa;
- gomba;
- diófélék;
- endívia;
- tenger kelkáposzta.
csipkebogyó főzet
Fogyasztás aminosavak hozzájárul a termékek a kollagén. Az ő szintézise fontos prolin, glicin és a lizin. A legtöbb ilyen anyagok találhatók a fermentált tejtermékek, hús, hal és dió.
Antioxidánsok fejlesztése és megőrzése a kollagén hasznos lutein, likopén. Ezek megtalálhatók:
- rukolle;
- Mángold;
- mikrozeleni;
- káposzta (göndör, lemez, a brokkoli, bok Choy);
- paradicsom;
- paprika;
- más leveles zöld és piros zöldségek.
Női növelheti a kollagén előállításához szójatermékek. A szerkezetük van egy csomó genistein (fitoösztrogén), amely jól serkenti a kollagén rostok.
I Am figyelmeztetés! Nem minden ilyen termékeket lehet felhasználni emberek betegségek a gyomor-bélrendszer, megsértve nedvszívó képessége. Jelenlétében kísérő betegségek alkotják étrend ajánlásai szerint a kezelőorvos.
Egy harmadik módszer a szintézis stimulálása
3. módszer aktiválásához a fehérje szintézisét szálak közé tartoznak az alkalmazása kozmetikai krémek, maszkok, szérumok. Szerek bőrápolási tartalmaznia kell egy természetes stimuláns, amely okozhat a bőr kollagén, elasztin és egyidejűleg.
Az ilyen aktivátorok lehetnek a kollagén szintézisét szálak:
- Q10 koenzim;
- CYNERGY TK;
- fitokollagen (vegetáriánus, növényi fehérje).
Ezek az anyagok könnyen behatolnak a bőrbe és stimulálja fibroblaszt funkció található ott. Sejtek kezdenek fehérjék termelésére szükséges kollagén. Miután egy 1-2 hónapos alkalmazása során ismét visszatér a használata hagyományos kozmetikumok.
Ezzel párhuzamosan a javítását célzó intézkedések fehérje termelődését szálak is kell lennie, hogy a kozmetikai termékek megvédi a bőrt a hatások az ultraibolya sugárzás. Ez megakadályozza a megsemmisítése már kialakult kollagén az epidermális szövet.
hasznos információkat
Minden ember 25 év után fokozatosan csökkentve a kollagén, törés már kialakult szálakat. Ez annak köszönhető, hogy a leállítottuk a növekedés és a fellépő korral járó változásokat. Megállítani az öregedés, szüksége van egy drogmentes módszerek fenntartása termelését a szervezetben.
Az orvosok és kozmetikusok rámutatnak, hogy az egyik használata módja stimuláló a kollagén és elasztin nem hoz eredményt. A hatás származik egyszeri használata fizikoterápia, klinikai táplálás és kozmetikumok.
Azaz, hogy növelje a kollagén előállításához maga is, ha a szervezet olyan anyagok, amelyek szükségesek az építési a szálak, és az a személy fogja teremteni a normál működés fibroblasztok. Fokozott szintézissel, a nem hatóanyag módszerek - hosszadalmas folyamat. Az első eredmények jelennek meg 3 hónap után a rajt után. De ahhoz, hogy biztosítsa a hatás mindig teljesen etetni, és más nem gyógyszeres módszerekkel.
A kollagén hiány gyermekeknél és az emberek szerint a 35 éves kor fakad a betegségek és a funkciók az egyes szervrendszerek. Ez a csoport, hogy növelni kell a termelés anyagok alkalmazásával gyógyszerek és eljárások kombinációs terápia orvosi felügyelet mellett.
Forrás:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/molecule/269
Találtam egy hibát? Válassza ki és nyomja meg a Ctrl + Enter
