Olívaolaj - egy univerzális termék, amelyet a főzéshez és kozmetikumok. A széles alkalmazási területet kapcsolódó gazdag tápanyagok összetételét. Az E-vitamin az olívaolaj - egy ilyen alkatrészeket. A legnagyobb hatékonyság olaj, amelyet úgy kapunk, hidegen sajtolt, anélkül, hogy további hőkezelés.
Előfordulása a vitaminok az olívaolaj
Az egyedülálló összetétele a felhasznált olívaolaj, hogy megkülönböztessék a más növényi zsírok. Mennyi az E-vitamin olívaolaj? A sebesség 100 g terméket, tokoferol (E-vitamin) tartalmaz 5 mg. Egyéb vitaminok (A, C, B, A) tartalmazott az olívaolaj kevesebb. A készítmény tartalmaz extra szűz olívaolaj zsírsavakból (olajsav, linolsav) és ásványi anyagokban (foszfor, magnézium, kalcium, kálium, nátrium).
Olívaolaj látható a táplálkozás, egy része a karbantartó eszközt szépség, használt ételt és más mediterrán.
Hasznos tulajdonságai teszik a hatékony jogorvoslathoz eszközeként megelőzésére számos betegség:
- szívinfarktus és más betegségek a kardiovaszkuláris rendszer;
- sztrók;
- atherosclerosis;
- Alzheimer-kór;
- növekedése a koleszterin és egyéb mutatók.
Az olívaolaj E-vitaminban gazdag, erősíti az immunrendszert, és eszközként szolgál fenntartásának ifjúság és a szépség. Ezen kívül a következő hatással:
- Serkenti a jó működéséhez az idegrendszer
- Javítja a memóriát és az agy;
- gyorsítja a lebomlást;
- javítja a szaporodási funkció, stb
E-vitamin tartalmának köszönhetően ez a termék hasznos a párok, akik tervezik, hogy teherbe esni. Tagadhatatlan plus - jó a tápanyagok beépülését alkotó olívaolaj. Ez még jobb, mint a napraforgóolaj mellett azok összetételét némileg különbözik.
Ennek része, hogy az olívaolajat tartalmaz E-vitamint és más tápanyagok, amelyek lehetővé teszik, hogy használja, mint egy olyan szépség:
- A arcbőr ellátás részeként maszkok;
- erősíteni és javítani a haj növekedését és a körmök;
- gondozási termékek szemöldök és szempilla;
- az ellátás a szervezetben.
Információ! Olívaolaj ajánlott felvételét az étrendben a terhes nők, és ők is fel lehet használni helyileg.
5 szabályok kiválasztása és olívaolaj tárolására
Milyen hatékonyan fogja az olajat, és mennyi az E-vitamin olívaolaj, ez befolyásolja a választás:
- A csomagolásnak alkalmasnak kell lennie sötét üveg, mivel ez jobban védi a tartalmát a napfény.
- Kiválasztása kívánatos tenni javára hidegen sajtolt olaj, finomítva. Ez az olaj jelölés a «extra szűz» csomagot. Finomított olaj képest, tartalmazhat minimális mennyiségű tápanyagot.
- Élettartam nem szabad túllépni. Megőrzése E-vitamin olajat nem lehet esedékes. Mint ez a friss, annál is inkább, hogy az E-vitamin és egyéb tápanyagokat.
- Store olívaolaj legyen sötét helyen, védve a napfénytől.
- Megnyitása után az olívaolaj eltarthatóság csökken. Az étel kívánatos használni egy hónapon belül, a hosszabb tárolás során az olívaolaj, E-vitamin elvész.
Kár olívaolaj gazdag E-vitamin, lehet, hogy csak abban az esetben egyéni intolerancia jelenti, hogy a túlzott használat, különösen, ha epehólyag-gyulladás. Más esetekben, a használata olívaolaj főzéshez ajánlott még a betegek gyomor-bélrendszeri rendellenességek, a terhes nők, és kövesse a diéta.
forrás:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f & t =
Találtam egy hibát? Válassza ki és nyomja meg a Ctrl + Enter
