Mi az E-vitamin
E-vitamin - a zsírban oldódó vitaminokat számos termék, az úgynevezett tokoferol. Az E-vitamin egy zsíroldható antioxidáns, védi a sejteket a szabad gyökök felelősek. Ő is más fiziológiai funkciókat, részt vesz a kollagén szintézisben és a vas felszívódását és a folsav. Mint antioxidáns, E-vitamin segít hatékonyan megakadályozza az egyensúly a szabad gyökök, a testben keringő és a jelenléte antioxidánsok foglalkozni velük.
Előnyök a terhesség alatt
A terhes nők a korai szakaszában az E-vitamin bevitel javasolt sok orvos. Az orvosok megállapították, hogy összefüggés hiánya az antioxidánsok a szervezetben a terhesség alatt és a fejlesztés a pre-eklampszia, valamint fokozott a méhen belüli növekedés korlátozása. Hiánya antioxidánsok is nyilvánvaló, számos rendellenességek specifikus koraszülött csecsemők, beleértve a krónikus tüdőbetegség, enterocolitis és mások.
Köszönhetően antioxidáns tulajdonságait E-vitamin a terhesség alatt segít megvédeni sejtmembránokat a károsodástól.
Az E-vitamin a terhesség hozzájárul az egészséges bőr és a jövőkép anya, amellett, hogy erősíti az immunrendszert. Felvétele megfelelő E-vitamin hozzájárul a helyreállítása a sejt szerkezete az egész szervezet. Úgy véljük, hogy a megfelelő vitamin bevitel E terhesség alatt csökkenti annak valószínűségét, hogy a gyermekek az asztma és légúti megbetegedések.Terhes nőknek fenntartani az ajánlott mennyiségű E-vitamin az étrendben. A fő forrásai az E-vitamin az orosz női étrend növényi olajok. Olívaolaj tartalmaz jelentős mennyiségű hasznos termék.
Hasznos tulajdonságai tokoferol
Az alábbiakban néhány főbb ásványi anyag tulajdonságait az E-vitamin a terhesség alatt a korai szakaszában:
- kiváló elvékonyodik a vér (segít megelőzni a vérrögök kialakulását terhesség alatt és után);
- Javítja az immunrendszert, mint egy terhes anya és a baba;
- extra ragyogást haj és a bőr a terhesség alatt;
- Ez segít megelőzni bizonyos bőrfertőzések, kiütések a bőrön;
- eltávolításához használt vagy simítását hegek, pattanások, ráncok
- kiváló anti-öregedés stimuláns, gyorsítja a bőrsejtek regenerálódását;
- Segít elleni küzdelemben krónikus betegségek;
- Segít megbirkózni szívbetegség;
- Bebizonyosodott, hogy ez hatékony a cukorbetegség kezelésében.
e az E-vitamin biztonságos a terhesség alatt
Terhes nők, hogy az E-vitamin szükséges az egészségügyi anyukák és a méhen belüli növekedés a gyermek azonban fontos, hogy igya meg a megfelelő biztonságos dózist a terhesség alatt - nem túl sok és nem túl keveset.
A legkisebb szívási E-vitamin, a korai időzítésű 3 mg naponta, ami könnyen megvalósítható jelenlétében a kiegyensúlyozott étrend. E-vitamin, belép a szervezetbe az élelmiszer, előnyösen gyógyszert. Azonban, a terhesség alatt a termékek használatát magas tartalma E-vitamin szükséges. Az E-vitamin Adagolás a terhesség korai szakaszában függ a kezdeti szintje tokoferol a vérben.
Ajánlott bevitel az E-vitamin 15 mg a terhesség korai szakaszában. Ha szükséges, és aszerint, hogy az orvos tanácsát a dózis növelhető, hogy 30 mg.
Annak elkerülése érdekében, túladagolás, meg kell győződnie arról, hogy bármilyen kiegészítők, hogy a várandós anya veszi, biztonságos és alkalmazni a terhesség alatt. Ne aggódj túladagolás E-vitamin nyert élelmiszer - ez gyakorlatilag lehetetlen.
Ha a terhesség spontán módon, hogy nem igényelnek orvosi eljárások, stimuláció és fogadás gyógyszerek nagy valószínűséggel a várandós anyák elegendő tokoferol. fenntartani E-vitamin tartalma a megfelelő szinten nem olyan nehéz, A helyes étrend.
Hiánya E-vitamin
Terhes nők alacsony E-vitamin a vérben vannak a vetélés kockázata. Alacsony tartalmára E-vitamin lehet megszakítani a terhességet. Annak érdekében, hogy a szerencsétlen kimenetelét orvos egy terhes nő kiegészítőket vagy komplex vitaminokat, E-vitamin, és amely alkalmas kismama. Veszély a hiánya változások az egészségi állapota a terhes nők, nyilvánvalóan képes jelezni vitamin hiánya E.
A bővelkedés E-vitamin
Az első három hónapban a terhesség azt tanácsolják, hogy a kis vegyi feleslegesen. Úgy véljük, hogy az E-vitamin túlkínálat olyan káros, mint a hátránya.
Amerikai tudósok kapott adatok (igénylő ellenőrzés), hogy felesleges mennyiségű E-vitamin hatása a szív-érrendszerre a magzat. Így a bevitt E-vitamin nagy dózisban a terhesség első harmadában, ha van egy könyvjelző szervek hatással lehet a baba fejlődését.
Leggyakrabban túladagolás befolyásolja a szívizom, így a hasadék vagy hiányos fúziója interventricular septum. Egy gyermek születik egy úgynevezett alacsony a szívbetegségek. A modern orvostudomány számára, hogy hagyja abba a dolgok, mint ez nem lesz nehéz a segítségével egy általános sebészeti korrekciót. Azonban a várandós anya legyen óvatos, ne lehetővé teszi az egyidejű vételét tartalmazó készítmények Az E-vitamin kiegészítés ez a vitamin a készítményben, és tartalmazza a diéta vitaminban gazdag ételek E.
Egyes orvosok úgy vélik, hogy a fogyasztás a természetes E-vitamin - a helyes döntés a jövő anya és a baba az első trimeszterben hiányában jelentős összegek fogadására kémiai helyettesítésére.
Tartalmazó élelmiszerek E-vitamin
Olívaolaj, kukoricaolaj és más növényi olajok E-vitamint tartalmaz jelentős mennyiségben. További források:
termék |
A tartalma E-vitamin, mg |
Brokkoli (nyers) |
1,72 |
paprika |
0,95 |
Cherry paradicsom (nyers) |
0,89 |
mandula |
23,98 |
földimogyoró |
10,09 |
mogyoró |
24,98 |
napraforgómag |
37 |
főtt tojás |
1,11 |
Minden tartalmazó élelmiszerek E-vitamin, a terhesség első harmadában hasznos (nem allergia), várandós anya lehet enni szinte nincs korlátozás. Természetesen, ha a terhesség korai reggeli rosszullét nem kínozza.
Milyen formában kell használni az egészséges ételek
A diéta hasznos, hogy tartalmazza tartalmazó termékek tokoferol, a nyers formában. Így szükség van az E-vitamin tele lesz, valamint a várandós anya lesz képes beállítani a súlya. A női test a terhesség alatt van egy kényes egyensúly, homeosztázis és a hormonális változások.
Beavatkozás a természetes folyamatok nélkül is okozhat terhességi komplikációk. Természetesen, az alacsony tokoferol a vérben kell venni az E-vitamin formájában kémiai adalékanyagok az orvos tanácsát, a fokozatos növekedése a dózis a növekedés és a magzat fejlődése, amely előírja, hogy egyre nagyobb mennyiségű vitamint egész terhesség. Bármilyen gyógyszerek, gyógyszer és élelmiszer-adalékanyagok, az orvos által előírt.
forrás:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f & t =
Találtam egy hibát? Válassza ki és nyomja meg a Ctrl + Enter
