Jelentés tokoferol
Tokoferol-vitamin, amely részt vesz a reakciók az immunrendszer. Az anyag fokozza az immunválaszt allergiás, fertőző betegségek. Amikor a normális mennyiségű E-vitamin organizmus elleni küzdelem eredményeit a fertőző ágensek.
Egy elem szükséges a normális működéséhez a reproduktív rendszer. Nők tokoferol fenntartja a koncentráció a nemi hormonok. Nem terhes nők elem segíti a kialakulását a nemi szervek, a tojás. Due tokoferol menstruációs ciklus simán megy. Az E-vitamin a terhesség alatt szükséges a normális terhesség alatt. Element megakadályozza a korai szülés, vetélés, méhen hangot.
A férfiak tokoferol elengedhetetlen a normális tesztoszteronszint. Vitamin támogatja a merevedési funkció javítja a spermiumok állapot (növeli spermaszám). Az E-vitamin szükséges a megelőzés a prosztatagyulladás, merevedési zavar.
Tokoferol pozitív hatással van a bőr állapotát. Vitamin javítja a szerkezetét, a haj és a körmök. Együtt-vitamin tokoferol részt vesz a vizuális funkció. Az E-vitamin javítja a vár az érfal, részt vesz a kialakulását a vörös vérsejtek.
A napi dózis a tokoferol
A gyermekek és felnőttek napi E-vitamin különböző. Ez függ a beteg korától, testsúlyától, színpadi kialakulásának szervek és rendszerek. Csecsemőkorban tokoferol dózis sokkal kisebb, mint egy felnőtt. Viszonylag felnőttdózisok egy gyermek 1 év alatti, az arány az E-vitamin naponta kevesebb, mint 2-3-szor.
Tokoferol képest a baba súlya több kell, mint egy felnőtt, mert a baba gyorsan növekszik. Az E-vitamin szükséges fenntartani a gyermek immunrendszerét. A gyermek akár egy évig van egy gyenge immunrendszer. Tokoferol lehetővé teszi, hogy létrehoz immunrendszer ellenállóképességét számos bakteriális és vírusos. Vitaminok részt vesznek a megjelenése az élet, vagy átmeneti mentességet valamilyen betegségben.
A serdülők, fiúk és lányok adagolási tokoferol ugyanaz, mint egy felnőtt. Ebben az időszakban a pubertás, E-vitamin segít alkotják a nemi szervek, fenntartja a koncentráció a nemi hormonok. Hiánya tokoferol vezethet zavar a menstruációs ciklus, a méh maldevelopment (gyermek méh), késői pubertás. A fiúk lehet hypoplasiája a pénisz és a herék súlyos hiány tokoferol (az alacsony tesztoszteron szint).
A vemhesség és szoptatás szükség van a fokozott tokoferol. Szükséges, hogy a formáció a méhlepény, a hormonális egyensúly fenntartása a terhes beteg. A szoptató nők tokoferol részt vesz a tejtermelés, megtartja hormonális mechanizmus szoptatás. A-vitamin is megtalálható az anyatejben, hogy megfelelő mennyiségű grudnichka tokoferol.
A szokásos dózis gyermekek számára tokoferol
tokoferol gyermektarifák változik az életkorral. Minél idősebb a gyermek, annál inkább szüksége van az E-vitamin A csecsemők egy évvel rövidebb az adagot. A serdülőknél a mértéke tokoferol közeledő felnőtt értéket.
tokoferol szabványok csecsemőknek akár 1 év:
Norm tokoferol naponta a baba 6 hónapos korú (mg) |
Norm tokoferol gyerek 6-12 hónapos kor között (mg) |
Boys - 4 lány - 4 |
Boys - 5 lány - 5 |
Norm gyermekek után egy éves korig (mg):
- A norma a gyermek 1-3 éves korig - 6;
- A norma a gyermek 4-8 éves korig - 7;
- A norma a gyermek 9-13 éves korig - 11;
- Norma a tinédzser 14-18 éves korig - 15.
Gyerekeknek 1 év alatti forrásai tokoferol tápszert, bébiételt, anyatejbe. Ma, bébiételek (zabkása, burgonyapüré, gyümölcslevek, keverékek) vitamin-dúsított. Ez biztosítja az optimális adagolás esszenciális nyomelemek, vitaminok, E-vitamint Ez segít megelőzni beriberi és nyomelemek hiánya (vas, kalcium, foszfor és egyéb). Ha a baba táplálják kizárólag anyatejjel, a nő tartalmaznia kell a diéta további élelmiszerek gazdag E-vitamin (Gabonafélék, halak (ennek hiányában a gyermek allergia), a dió, tojás, tejtermékek és húskészítmények, gyógynövények, növényi olaj, gyümölcs, zöldség).
Mert az óvodai és iskolai étkeztetés egyensúlyban kell lennie. Tartalmaznia kell az étrendben a zabkása, tej, levesek, zöldségek, saláták és meleg ételek, tojás. Az étrend legyen jelen diófélék (mogyoró, mogyoró, stb), a hüvelyesek, gabona, növényi olaj és olívaolaj (saláták, első és második edények). Megfelelő táplálkozás megelőzése érdekében szükség van-vitamin hiánya E. Elégtelen táplálkozás adhat E-vitamin készítmények (A-vitamin komplexek gyerekeknek korától, E-vitamin kapszula).
Tokoferol adagolás felnőttek
Az E-vitamin szükséges a gyermekek és felnőttek. Felnőtteknél tokoferol pályázatot a fenntartó a reproduktív funkciót. A normál mennyiségű E-vitamin szükséges a fogantatás és a szülés a gyermekek.
Normál felnőtt betegek tokoferol (mg):
- az összeg a E-vitamin naponta a férfiak - 15;
- Az arány a nők (nem terhes) - 15.
Normális esetben, a napi adag E-vitamin támogatja a kiegyensúlyozott étrend. Fenntartása szabványok tokoferol kell beadni a diéta a szemek (gabona, liszt termék), hüvelyesek, olajos, tenger gyümölcsei, tojás, hús, tejtermékek. Gondoskodjunk róla, hogy az étrendben a zöldségek, gyümölcsök, bogyók és fűszernövények. Zöldség javítják az emésztést a nehéz ételek, csökkenti a felszívódás sebességét a felesleges zsírt. Sok zöldséget és bogyók jó forrásai az E-vitamin (Rowan, szedernek, áfonya, brokkoli, kelbimbó, stb.)
Nagy dózisok tokoferol a vemhesség és a szoptatás
Meddig kell egy nő napi E-vitamin a terhesség alatt és szoptatás ideje alatt? A terhes és szoptató betegek szükségességét E-vitamin a fent. Elem szükséges a normális terhesség alatt, szoptatás. Terhes kell nyújtania az E-vitamin, nem csak saját magát, hanem a baba. Szoptatás alatt ráta tokoferol még magasabb, mint a terhes betegeknél. Tokoferol szükséges az áramlás a szoptató anya a szoptatás, és vitamin baba.
A napi E-vitamin a nők számára a terhesség alatt és a szoptatás (mg):
- aránya a terhes betegeknél - 15-19;
- ráta szoptató nők - 19.
Norma tokoferol nőknél a terhesség alatt és szoptatás fenn kell tartani a segítségével a kiegyensúlyozott étrend. A diéta a terhes és szoptatós tartalmaznia kell zöldségek, gyümölcsök, növényi olajat az első, a második ételek és saláták. Szükséges fogyasztani gabona, tészta, sajt, tej, túró, vaj. Ezek a termékek, amelyek nemcsak a tokoferol, hanem C-vitamin, E, A, kalcium.
A hatalom a nők részt dió (mogyoró, földimogyoró, kesudió, mandula, napraforgómag). Nuts jó minőségének javítása érdekében a szoptatás. A betegeket a szoptatás alatt és a terhesség kell enni hal és hús. Érdemes enni zöldségek, bab, bogyós gazdag E-vitaminban Ha az áramellátás megszűnik, akkor olyan gyógyszert szed, tokoferol, kapszulák vagy komplexek a terhes és szoptató.
következtetés
E-vitamin norma felnőttek és gyermekek különböznek. Fenntartani a normális adagolási tokoferol elegendő élelmiszer magas vitamin tartalma E. Ha egy gyermek vagy felnőtt szenved a tokoferol, a vitamin jelölhet egy orvos gyógyászati célokra. Ehhez előírt komplexek vitaminokat vagy az E-vitamin kapszula Dózisú tokoferol határozza meg az orvos egyénileg (kortól függően). Amellett, hogy a gyógyszereket az orvos a diéta a beteg számára.
forrás:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f & t =
Találtam egy hibát? Válassza ki és nyomja meg a Ctrl + Enter
