tulajdonságok CC
A hialuronsav könnyű megbirkózni az ilyen célok:
- bőr gyógyulását nedvességtartalom a telítettségi;
- kitöltése ráncok és további simítás (és a harc ellen a mély ráncok);
- egyenetlenség korrekció (relief) a bőr évesen annak változásai;
- terápiás hatása a vizuális szervek szürkehályog;
- hidratálása porc és a gyors gyógyulás trauma / törések;
- védi a felső réteg a bőrt a káros hatások az UV sugárzás, hideg, szél, képződése miatt rajta egy vékony film;
- erősítése más, a kozmetikai termékek összetételének, átadják a lehetőségeket;
- gyors gyógyulását repedések, sebek;
- eltávolítása a gyulladásos folyamatokat a bőrben;
- elleni küzdelemre, mint például akne kiütések, akne, akne (luc HA egy tagja kozmetikumok).
Hasonló hatások, mint a hialuronsav képesség, hogy pontosan intenzíven, mint a csalit, hogy magát az összes víz (a molekula), majd köti őket. Ebben a formában, a nedvességet a szervezetben tárolt. Ezért fontos, hogy élelmiszereket fogyasztani, hogy tartalmazzák a legtöbb kollagén és a hialuronsav. Ezek együtt alkotják az úgynevezett specifikus jellegű mátrix. Ez felelős a későbbiekben fontos anyagcsere-folyamatok (intracelluláris, ásványi, lipid). Szintén hasonló tandem nyújt közlekedés fontos anyagok a bőrt.
Fontos tudni: használat előtt kozmetika / preparaov alapján HA, akkor jobb, hogy konzultáljon egy kozmetikus / bőrgyógyász.
A természetes egyensúlyát a szervezetben a Ptk és a hiány
Normális esetben, hialuronsav szintetizálja az emberi test folyamatosan. Lokalizálódik elegendő mennyiségben a bőrben, porcokban, szem, izom, ízületek. Az életkor növekedésével a szervezet, ez a képesség csökken. Ennek eredményeként a közeledő öregedés látható jeleit - a ráncok, megereszkedett bőr, az ízületek törékenységét.
A fő tünetek a hialuronsav-hiány a szervezetben a következők:
- Első megjelenése a finom vonalak és alkotó idővel mélyebb;
- megereszkedett az arc kontúr terület az álla;
- lekonyuló szeme sarkából;
- száraz bőr (de nem írja le az összes, hogy a hiány a hialuronsav. Talán szárazra okozta endokrin betegségek a szervezetben);
- hámlasztó a körömlemez;
- gyenge, unalmas és hajhullás;
- problémák ízületek (rándulások, deréktáji fájdalom, ízületi gyulladás);
- a csökkenés a nézet;
- székrekedés.
Hogy azonnal állítsa vissza a hiányt a hialuronsav a bőrben, sok hölgy használja a szolgáltatások egy kozmetikus. Eljárások injekciók formájában, maszkok alkalmazásával GC pozitív eredményeket adnak a. De még mindig jobb, hogy megerősítse a test belülről, egy egyszerű tartalmazó élelmiszerek hialuronsav. Mivel az egészséges és a helyes táplálkozás - zálogjog illetékes ellenzék természetes öregedés a szervezet.
Termékek GC
Minden termék tartalmazó hialuronsav, hagyományosan öt csoportba oszthatók az élelmiszer:
- italok;
- Gyümölcsök (zöldség / gyümölcs);
- növények;
- Szója termékek
- Forrás CC kizárólag állati eredetű.
Vizsgáljuk meg ezt a listát a részletekért.
italok
Ezek közé tartozik a szőlőlé (csak természetes) fajták, piros bogyós gyümölcsök vagy piros természetes (Mindenesetre, nem por) száraz bor. Mindkét típusú italok gazdag resveratrol és a fitoösztrogének, amelyek alkotják a polgári tartalék a szervezetben. Ez az, hogy ösztönözze a termelés. Ahhoz, hogy a hialuronsav általában által szintetizált a test, kívánatos, hogy inni 300 ml gyümölcslé vagy bor naponta. De ne fogyasztanak alkoholt. Ez tele.
Gyümölcs (gyümölcs / zöldség)
Elég sok hialuronsav szereplő keményítőtartalmú zöldségeket. Ez egy ismerős háziasszonyok cukorrépa és a burgonya számára ismerős. Sőt, cékla kívánatos frissen fogyasztható. Főzött nem ad pozitív hatást. Burgonya, éppen ellenkezőleg, használjon főtt.
Ez érdekes: nem csoda, hogy a maszk főtt burgonya tökéletesen hidratálja a száraz bőrt, és állítsa vissza a korábbi rugalmasságát.
Növények (fűszernövények)
A növényi termékek (fű) különítünk bojtorján, és hárs. Például, bojtorján (aka BUR) tartalmaz elegendő mennyiségű hyaluronsav. Éppen ezért a bojtorján kivonat gyakran megtalálható a kozmetikumok száraz bőrt. Ez ugyanaz a mésszel. Növények lehet inni, mint a tea vagy használt alapanyag kozmetikai maszkok. Szárított bojtorjángyökér egyszerűen hozzáadjuk a főzött ital.
Szója-származékok HA
A hialuronsav tartalmazza a termékek és a szójabab eredetű. Ez különösen a tofu, tej (szója), vagy bab. Ezek nagyon magas koncentrációban fitoösztrogének. Segítenek, test saját forrás hialuronsav.
A tudósok a Tokyo végzett egy kísérletet, és bebizonyította, hogy egy kéthetes ivás szójatej bifidus baktériumok készteti a testet a termelés a hialuronsav. Ennek eredményeként a szintje a 14 napos időszak jelentősen megnövekedett.
állati termékek
Ez talán a legnagyobb mennyiség termékcsoport. Miután Hyaluron megtalálható az izületekben. Ezért a használata a zselés hús, gazdag húsleves csont / porc baromfi, sertés, marha, így telíti a test GK. A főzés során, próbálja meg használni nem csak a tiszta húst, hanem a csont / porc komponenseket. Az előnyök lesz észrevehető egy hónapon belül. A lényeg az, hogy ezek az összetevők így megkapjuk a fermentlében is értékes mellett a kollagén, hialuronsav.
A húskészítmények megjelölt táplálkozási baromfi (csirke, pulyka), marhahús. Ne megvetés füle, farkat, lábat és kakastaréj.
Is, biztos, hogy tartalmazza az étrendben zselatin. Ő is dolgozik a termelés HA. Gyümölcs kocsonya - ez nem csak ízletes. Kiderült, a kocsonya is nagyon hasznos a női test.
Továbbá, meg kell összpontosítani termékek, mint például a hajdina és diófélék mindenféle. Ezek tartalmaznak nagy mennyiségű magnéziumot. És ő közvetlenül felelős a termelési üteme hialuronsav.
Az eredmények megerősítik a
Ahhoz, hogy az élelmiszerek gazdag hialuronsav rezisztens adott pozitív eredményt, további üzemanyag szükségességét szervezet termékek, amelyek elősegítik az egészséges emésztést HA.
Ezek közé tartozik az összes E-vitaminban gazdag és S:
- minden citrom plusz alma, szilva és sárgabarack;
- zöldségek, mint a káposzta, mindenféle leveles saláták, fokhagyma, paradicsom és minden zöld. Ne feledkezzünk meg a bolgár paprika;
- minden sötét bogyók, telített színek (kék vagy sötét piros);
- tea (lime zöld).
Rutin (E-vitamin) és aszkorbinsav (C-vitamin) kölcsönösen erősítik egymás hatását. Ennek köszönhetően aktívan tartani hialuronsav a szövetekben.
Fontos: Az emberi test nem szintetizál rutinok, ezért fontos, hogy azt a hasznos kívülről származó termékek.
A tilalom az egészséges ételek
A hialuronsav jelen van az anyag a fenti termékek elegendő mennyiségben. Azonban nem minden érdekelt személy lehet és kell használni őket.
Az orvosok nem javasoljuk termékekre összpontosít, a Ptk ilyen körülmények / kórképek:
- vírusfertőzések (influenza, a kanyaró, stb);
- autoimmun folyamatokat a szervezetben;
- hajlam allergiás reakciók;
- Terhesség vagy a szoptatás (a lehetséges mértékig enni);
- 1 cukorbetegség, 2. típusú;
- sajátosság gialurovnoy sav.
Fontos: ha adva a diéta az egyik kötelező azonosított termékek allergiás reakciók, rossz közérzet, azonnal megszünteti, és tájékoztatja a háziorvos. Ő nevezi ki a tüneti kezelés.
Kollagén - nélkülözhetetlen partner hialuronsav
Ez a fehérje felelős az egészségügyi és a mobilitás az ízületek, a bőr szépségét, pihentető alvás, a kiváló teljesítményt az edzés alatt, és egy jó anyagcserét. A kollagén szintén normalizálja a hormonális egyensúlyt, és szabályozza az emésztőrendszer. És hála a „ragasztó” képességét. Azaz kollagén, mivel ez tartja az egész testet, ez biztosítja fogást izmok ízületek és a lágy szövetek, az izmok.
Serkentik a kollagén termelést a következő termékek:
- Minden étel, amelyeknek a zselatin. Ez zselé, különböző zselék, kocsonya;
- Hús. A maximális lévő kollagén a baromfi- és marhahús. Sertéskoilagén sajnos gyorsan elpusztul. Amikor a hús, a használata nem olyan sok húst, mint a porc, csont;
- Tenger gyümölcsei. Ez különösen a lazac és a lazac, kagyló, tintahal, rák;
- bármilyen dió;
- Csukamájolaj;
- tej;
- A gyümölcsök és zöldségek. Sárgabarack, spenót, áfonya, citrusfélék, alma, sütőtök.
Melyik a jobb - természetes vagy szintetikus hialuronsav
Sok nő hajlamos azt gondolni, hogy ahelyett összetevők / tányér hialuronsavval egyszerűbb és kevésbé költséges, hogy használja ki a szintetikus analóg - tabletták, drazsék, porok. Itt megvan a maga előnye, - gyógyszerek, amilyen gyorsan felszívódik a szervezetben. De lehetséges allergiás reakciók étrend-kiegészítők. Míg a szokásos termékek ismerős a szervezetben hosszú ideig.
Kozmetikusok és az orvosok úgy vélik - hialuronsav lenyelés mindig hasznosabb, mint a felület használatát a krémek. És elérni a tartós hatás kívánatos, hogy összekapcsolják a helyi alkalmazása a HA és a termékek felhasználására annak tartalmával.
Forrás:
radarállomás: https://www.rlsnet.ru/mnn_index_id_2664.htm
Találtam egy hibát? Válassza ki és nyomja meg a Ctrl + Enter
