A folsav a haj és a bőr: hogyan lehet, használat, használati

Mi folsav

B9-vitamin - egy vízben oldódó anyag, valamint a B7-vitamin létfontosságú az egészséges haj és a bőr. Az anyag először fedezték fel 1930-ban, izolált spenót. Később, B9-vitamin kémiailag szintetizáltuk. A folsav segít a kialakulását a vörös vérsejtek, és támogatja az egészség a központi idegrendszer, és stimulálja a regenerációs a test sejtjeinek.

Eszközökkel nem utal drága, és lehet vásárolni bármelyik gyógyszertárban. Ez elő tabletták formájában.

Folsav:

• Segít a szervezetnek megszabadulni a mérgek és szennyező anyagok;
• szabályozza a sejt metabolizmust;
• normalizálja az anyagcserét és megújítása a vér;
• Ez segít megvédeni az epidermisz a káros ultraibolya sugárzás;
• semlegesíti a szabad gyökök;
• normalizálja a tevékenység a faggyúmirigyek.

A folsav az egészséges haj

A hajhullás problémája a nők és férfiak egyaránt.

Az okok a hajhullás:

• természetes öregedés;
• fáradtság és a stressz;
• Örökletes tényezők;
• Gyógyszerek mellékhatásai;
• egészségügyi problémák;
• hormonális rendellenességek;
• helytelen táplálkozás.

A leggyakoribb ok egyre egészségtelen táplálkozás, hogy a szervezet nem kapja meg a szükséges vitaminok és ásványi anyagok jó haj növekedését és a fejbőr teljesítmény:

• B7-vitamin;
• inozitol;
• B5-vitamin;
• B3-vitamin;
• magnézium;
• cink;
• kén;
• folsav.

mint A folsav segíti a sejtek frissíteni kell, hogy pozitívan befolyásolja az arány a haj növekedését és csökkenti a hajhullástHa rendszeresen kapja meg a megfelelő mennyiségben.

Folsav Skin

B9-vitamin - fontos eleme, hogy fenntartsák a rugalmasság, az ellenálló képesség és a jó megjelenés nem csak a bőr, hanem az egész testet. Befolyásoló metabolikus folyamatokat a szövetekben a bőrben, és bőr, serkenti a sejtek regenerálódását, gyorsítja a megújulás a szövetek, ami csökkenti a bőr életciklusát. A folsav a kozmetikában, mint egy ügynök sok problémát és gyakran előfordul részeként a népszerű professzionális bőrápoló készítményeit.

Mivel a pozitív hatást gyakorol a funkciója a faggyúmirigyek leggyakrabban azt használják az ellátást a zsíros vagy problémás bőrre. Biztosítása antibakteriális és fertőtlenítő hatása, folsav egy hatékony eszköz, amellyel csökkenteni, és végül megszabadulni a gyulladás. Az anyag gyorsítja az anyagcserét, serkenti a vérkeringést és javítja az arcszínt.

Táplálkozás az egészséges haj és a bőr

Foods gazdag folsav:

• kelbimbó;
• búzacsíra;
• élesztő;
• leveles zöldségek;
• citrus;
• brokkoli;
• bab;
• spenót;
• spárga;
• bab;
• lazac;
• cékla;
• gabonafélék.

Evés kellene lenniük, amilyen gyakran csak lehet, megpróbálja minimalizálni a mennyisége kevesebb egészséges termékeket. Szintén fontos megjegyezni, hogy a hőkezelést elpusztult 90% folsavat, és a szobahőmérsékleten történő tárolás annak tartalmát a termékek a felére csökken 3 nap után.

Amellett, hogy a megfelelő táplálkozás segíthet a további ellátás módszerek. A piacon vannak speciális tartalmazó készítmények folsav, amely hatóanyagként. Ezeknek a használata samponok, maszkok és krémek - egy másik módja, hogy kihasználják az összes egyedi tulajdonságait nélkülözhetetlen vitamin. Helyi alkalmazás komplement és fokozza annak hatékonyságát.

Vételi mód folsav és az adagolási

Ha teljesen kielégíteni az igényt sav segítségével áramkimaradás esetén bármelyik gyógyszertárban lehet megvásárolni tabletta vitamin B9. A standard dózis - 400 mikrogramm. Ne lépje túl az ajánlott adagot saját.

A túladagolás tünetei:

• emésztési problémák;
• allergiás reakciók;
• ingerlékenység;
• étvágytalanság;
• keserű íz a szájban;
• hiperaktivitás;
• álmatlanság;
• depresszió;
• görcsök;
• hasmenés.

A kúra egyénileg határozandó meg. Állapotának javítására, a bőr és a haj elég, hogy kiegészíti 1 hónapig. A legnagyobb hatást a bőrön, ha a kozmetikai problémák szembe folsav együtt más esszenciális vitaminokat és biológiailag aktív anyagokat.

A belföldi felhasználás folsav intézményekben

Szintén kész kozmetikai termékek, sok recept a kozmetikai készítmények előállítására a lakásban. Ahhoz, hogy fokozzák a fellépés adhatunk késztermékek folsavval, gondosan előaprított tabletta.

Szintén lesz jó hatással előállított kompozíciók alapuló élelmiszerek gazdag folsav, mint például a joghurt, tej, sajt, sör élesztő, paszta friss leveles zöldségek, gyümölcspüré. Az előnyök haj és a bőr által az ilyen eszközök használatának a B9-vitamin nagymértékben függ a megfelelő előkészítés. Mielőtt bármilyen készítményt alaposan tisztítja a bőrt, és egy gyengéd masszázs jobb behatolását a hatóanyagokat.

Maszkok a zsíros bőr:

• Keverjünk össze 1 teáskanál hagyma lé, friss joghurtot és a mézet, majd adjunk hozzá 10 gramm tengeri sót és néhány csepp desztillált szeszes italok. A teljes oldódás után a készítmény a bőrre, és tartsa 10 percig. Ezután öblítsük le meleg vízzel;
• Grind 1 zöld alma püré fel állapotra turmixgépben vagy finom reszelő, hogy 25 ml citromlé és méz. Addig keverjük, amíg egyenletes. Jelentkezés 15 percig, majd alaposan öblítsük le hideg vízzel;
• Grind 1 evőkanál lágy sajt, keverjük 1 ampulla gyógyszertár aloe lé, kevés mézet, 3 csepp citromlé vagy mandarin olaj. A kapott elegyet szét egyenletesen a bőrön, majd öblítse.

Maszkok öregedő bőr:

• Grind egy kávédaráló 0,5 evőkanál liszt zabpehely kijelenteni zsírsav tejet vagy tejszínt, amíg az összhang a sűrű krém. Keverjük össze a 1 tk méz és azt jelenti, hogy hatására a személyt, hogy ellenálljon a 20 perc és öblítsük le hideg vízzel;
• Őröljük 1/2 avokádó, hogy egy állam a homogén püré keverőbe, összekeverjük a tojássárgájával és 1 teáskanál növényi olaj. Alkalmazzuk a keveréket 30 percig, majd öblítsük detergens nélkül;
• Őröljük a keveréket egy keverőben köteg friss spenót, 1 evőkanál mézet és egy kis mennyiségű tejet homogenitásig. Jelentkezés 20 percig, majd öblítse le vízzel.

Fogfehérítő maszk a bőr:

• Őröljük sajt, tejföl és a méz azonos arányban homogenitásig. Alkalmazni 2-3 réteg, mint a keverék szárítása 30-40 percig, majd öblítsük le meleg vízzel;
• 1 evőkanál petrezselyem lé kapcsolódni a kanalat zsírtartalmú tejföl és 1 üveg C-vitamin Alkalmazza az arcon, mivel a szárítás is megengedett, hogy ismételje meg a rétegeket. Állni fél órán keresztül;
• Jó hatással szembeni öregségi foltok ad rendszeres használata kefir vagy joghurt. Ehhez egy fültisztító pálcikát, és dörzsölje bőkezűen nedves bőrre, miután este tisztogatás.

Home jogorvoslatok hajápolás

Alapvető szabályok alkalmazásának hazai jogorvoslati:

• alkalmazása előtt zsírsav készítmények nem samponozás haj, hogy elkerüljék a túlzott szárítás;
• hogy fokozza a hatást ajánlott, hogy lezárja a fejét egy törölközővel;
• válassza ki az alkatrészeket a maszk legyen összhangban típusú fejbőr és a haj;
• flush ágens alapú olajok kívánatosan kétszer befejezni tisztítását göndör a zsír;
• Minél több expozíció, annál jobb a hatás maszk;
• hozzátéve gyógyszertár folsav a keverékben van szükség, hogy feloldódjon előzetesen;
• zsíros haj kell választani több savas komponensek száraz fejbőr - zsíros.

Általában készítéséhez háztartási maszkok hajhullás ellen és a haj tonik alkalmas az összes azonos termékeket, mint az arc. A készítmény függően változhat jelenlétében adott komponens.

A folsav - egy nélkülözhetetlen eszköz a hasznosítás az egész szervezet. Tekintettel a kedvező tulajdonságokat, a hatás a folsav a bőr és a haj, nem csak beadni a diéta élelmiszerek gazdag tartalom, hanem a használt ápolás.

forrás:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =

Találtam egy hibát? Válassza ki és nyomja meg a Ctrl + Enter