A női test folsav szükséges bármely korban, mert támogatja a normális működését minden szervek és rendszerek részt az anyagcsere-folyamatokban. Néhány vitamin élelmiszerek tartalmaznak, de a modern étrend készül oly módon, hogy ezek a termékek fogyasztása kicsit.
Jellemzői számít
Vitaminok vesz részt a képződését szöveti sejtek, és felelős a integritását DNS. Megsértése esetén ezek a folyamatok az emberi daganatok jelennek meg, csökkentett általános immunitás diagnosztizált szívműködési zavar a rendszer. Emellett szenvedő az idegrendszer és a keringési rendszert. A folsav segít a nő viseli a gyermek, mivel a hiány okozhat koraszülést.
Ez a vitamin van szükség nem csak a nők, ez szükséges, és a férfi. folsavhiány meddőséghez vezet mindkét nemhez. Ezért terhességet tervez nem lehetséges, ha az egyik vagy mindkét házastárs csökkenteni a szükséges mennyiségű folsav a szervezetben. Medicine meghatározott mérték a vérben anyagok esetében ez 7-45 nmol \ L. Ez elhanyagolható mennyiségű sav, de az ingadozás a metrikus bármely irányban eredményez jelentős romlása egészségre.
A folsavhiány érezhető belül 15-25 napon a csökkentés után a vitamin szintet.
A klinikai képet mutatja:
- gyengeség;
- ingerlékenység;
- csökkent étvágy.
Ezek a tünetek jellemző a sok patológiák, valamint egy társa a krónikus fáradtság. Ezért a legtöbb ember nem figyel, hogy a jeleket.
Figyelmen kívül hagyva a korai tünetei a betegség vezet súlyos rendellenességek, nyilvánul:
- memóriakárosodás;
- a megjelenése neurózisok;
- álmatlanság;
- fáradtság;
- depressziós állapot.
Ha nem, töltse szintjét folsav, majd 3-4 hónappal a beteg diagnosztizált vérszegénység, és a tünetek növeli napról-napra.
A felesleges B9-vitamin nagyon ritka, mert az anyag képes feloldani a vízben, és választódik ki a vizeletben. De súlyosabb húgyúti rendellenességek sav felhalmozódhat szervezetben.
Ez nyilvánul meg:
- ingerlékenység;
- izgalom;
- agresszív hangulatban;
- fémes íz a szájban.
A terhes nők, a felesleges vitamin vezet a túlzott magzat súlyát, valamint a gyermek születése a hajlam az elhízás, a cukorbetegség vagy a tendencia, hogy allergia. A férfiak, a felesleges B9 okozza daganatok a prosztata.
Annak érdekében, hogy normális folsav egyensúly a szervezetben, meg kell enni ételek gazdag vitamin. Napi mennyisége folsav bevitel egy felnőtt 400mkg, és a terhes nők számára - 600mkg.
A legnagyobb mennyiségű vitamin B9 közé tartozik a zöld leveles zöldségek:
- spenót;
- toll hagyma;
- saláta;
- káposzta;
- brokkoli.
Folsav ezenkívül tartalmazzák:
- dió;
- paradicsom;
- földimogyoró;
- cékla;
- citrus;
- bab;
- csirke vagy a marha máj;
- hajdina.
Szerepeljenek a diéta hasznos termékeket tudunk biztosítani folsav bevitel megfelelő mennyiséget.
Előnyök vitamin a női test
B9 nagyon fontos vitamin, amely támogatja a nők egészsége normális.
- A nők esetében a folsav a test kell Az idegrendszer mindig annak érdekében,. B9-vitamin segít megbirkózni a stresszel, biztosítja a stabilitást az érzelmi állapot, erősíti az idegrendszert. Továbbá az anyag javítja a memóriát és a koncentrációt, normalizálja az alvás;
- A terhesség alatt, a folsav hasznos a nők, mert megakadályozza, hogy az idő előtti szülés, csökkenti a magzati rendellenességek, valamint hozzájárul a születés egy egészséges baba;
- B9-vitamin növeli a teljes immunitást nők előnyös, mivel növeli a szervezet ellenálló hatását virulens mikroorganizmusok. Ezen túlmenően, az A-vitamin enyhíti a gyulladást, megakadályozza annak progresszióját, ezáltal felgyorsítja hasznosítás;
- Női test sav elősegíti az idő előtti öregedés. A véleménye szerint a szép hölgyek alkalmazása után vitamin javultak arcszín, erősebb haj, ment a sötét foltok. A bőr egyre rugalmas, simított finom ráncok és a mély lett kevésbé látható. Recepció eszközökkel megszünteti vitiligo, pattanások az arcán, sőt a pszoriázisos plakkok;
- Hasznos vitaminok és a szív-rendszer. A folsav erősíti a falak hajók, megakadályozza azok károsodását. Azzal, hogy részt vesz az anyagcsere a folát megakadályozza a koleszterin lerakódás, így csökkentve az érelmeszesedés kockázatát, trombózis és más patológiák az érrendszer. Befolyása alatt javítja a vérkeringést, csökkenti az anaemia tüneteit;
- B9 pozitív hatással van a gyomor-bél traktusban. Ez normalizálja a bélmozgást, eltávolítja stagnálás élelmiszer vezet normális munkát a vékony- és vastagbélben;
- Táplálkozási ajánljuk figyelembe folsav szenvedő nők túlsúlyos. A folát részt vesz a metabolikus folyamatok, hasítja a lipid betétek a könnyebb vegyület, amely képes a kiüríthető legyen a szervezetben.
Megállapítására foliefoy savas hatása van a szervezetre, hogy világossá vált, hogy miért kell inni B9-vitamin nők, és nem csak.
A folsav a terhes
Folsav adtunk be a nők, hogy erősítse a testet, mielőtt a közelgő terhesség. 2-3 hónappal megelőzően a tervezett terhesség szükséges szintjének növelése B9-vitamin a szervezetben, így amikor a következő terhesség, a nő felkészült további stresszt a testén.
Amellett, hogy általános erősítése immunitás vitamin B9 kialakításában játszik szerepet a neurális cső, amely akkor alakul ki az agy és a gerincvelő a magzat. Ez kezd kiválni az első fogamzás után. Ezért folsavhiányhoz ebben az időszakban kialakulásához vezet a hibák és a kialakulását cső születési hibák a gyermek.
Ital folsav nőknek kell a terhesség alatt, nem csak a megelőzés a születési rendellenességek. A nem megfelelő folsav vezet koraszülés. Ennek elkerülése érdekében javasoljuk, nőgyógyászok, hogy fenntartsák a megfelelő szintű B9-vitamin.
B9-vitamin utáni nők 40
Az előnyök a folsav nők érett korban karbantartása, az idegrendszer közötti időszakban a hormonális változások. Mert 40-50 év, a nő elnyomott gonadális funkció, csökkenti a hormonok termelését, ami hormonális egyensúly. Ez hátrányosan befolyásolja az idegrendszert. Ezek a nők naponta többször változtatni a hangulat a gyötrelem „árapály”, ingerlékenyek és nyafka. Emellett szenvedő bőr, a haj és a körmök.
Ebben az időszakban a 45-50 éves nők isznak folsav hogy megakadályozza a hajhullás, a ráncok és öregségi foltok, erősíti a körmöket. B9-vitamin segíti a nőt, hogy elhalasztja a menopauza, szabályozza a szív-rendszer.
Az intézkedés alapján a folsav erősíti az idegrendszert, a nők jobban megnyugszik, így irritációt. Ez pozitív hatással van a szívre, az csökkenti a nyomást a túlfeszültség mert érzelmi instabilitás fő oka az artériás magas vérnyomás nőknél a menopauza idején.
50 év után, a nők kívánt normál szintjét folsav csökkenti a menopauza tüneteit, valamint támogatják a munkáját a gyomor-bél traktus. Megfelelő szintű B9-vitamin fenntartja a kívánt savasság a gyomorban, amely elősegíti a normális emésztését, felszívódását fehérjék és zsírok. Folanta hiány vezet zavar a bél abszorpciós kapacitása a nyálkahártya, ami emésztési zavarok.
A folsav és a női szépség
Vitami B9 megakadályozza a hajhullást, fenntartja a bőr turgora, hogy megakadályozza az öregedés. Emellett ez a vitamin segít megszabadulni a pigmentáció, a bőr a káros napsugárzás, így figyelmeztet a fejlesztés a bőrrák.
Az orvosok azt javasolják a diéta, hogy tartalmazza élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a szerkezetébe nagy mennyiségű folsav. De ha a nők a hőkezelés az ilyen termékek esetében a vitamin elveszíti tulajdonságait. Ezért ajánlatos, hogy a folsav tablettát.
A gyógyszer hozzáférhető tabletták vagy kapszulák. A napi dózis 300-400mkg eszközök és terhes ez a küszöbérték fölé emelkedik 900mkg. Miután 45 éve a női szervezet igényeinek 350 ug sav naponta. Azt jelenti, inni, függetlenül a formaleválasztó után 30 perccel étkezés után, vagy 2 órával előtte.
Drugs folsavval
Gyógyszeripar sok gyógyszert tartalmazó B9-vitamin.
Íme a legnépszerűbb:
- Folacin vagy Apo-Folik. De ezt a gyógyszert nem használják erre a célra a megelőzés. Nevezi ki őket egy jelentős hiánnyal B9-vitamin.
- Folio is tartalmaz folsavat, és a jód. A gyógyszert használják, hogy megakadályozzák beriberi, de a szint B9-vitamin, akkor nem áll vissza.
- Tizenegy, Vitrum prenatális Forte, Materna - vitaminok a terhes nők számára. Fenntartani a megfelelő szintű B9-vitamin terhes nőknek, mert a gyógyszerek folsav felszívódik jobb, mint a termékek.
Meg kell jegyezni, hogy ha a nő előtt a drogok folsavval vett antibiotikum, a B9-vitamin rosszul szívódik fel. Ezért szükséges, hogy konzultáljon orvosával a kezelés, akkor módosíthatja az adagot, vagy további gyógyszerek terápiát. Sőt, miután megkapta antimikrobiális szerek, szenved bélflóra. Ezért annak biztosítása érdekében, hogy a folsav adszorpciós bél és maximalizálja a tárolási, szükséges helyreállítani a normális bélflóra.
Ezen felül, akkor nem tud folant kontrollálatlan, mert felesleges is okoz nem kívánt reakciókat, irritálja az idegrendszert, ami a különböző bőrreakciók.
Amikor a folsavpótlás nőknél figyelhető meg:
- kiütés;
- viszketés;
- láz;
- támadások allergiás köhögés;
- kipirulás a bőrt.
Ha ezek a tünetek hagyja abba a gyógyszer szedését, és forduljon orvoshoz. Ezen túlmenően, B9-vitamin inkompatibilitás Egyes hatóanyagok más csoportok. Ezért folsav hordoz egy orvos találkozó, figyelembe véve az ellenjavallatok, és az együttes alkalmazás más gyógyszerekkel.
Vélemények vitamin
Orvosok otzyvayutmya folsav, mint egy alacsony költségű, de hatékony eszközök, amelyek képesek fenntartani a test alakja, megakadályozza az öregedés. A leggyakrabban felírt folsav nőgyógyászok. Azt javasoljuk, ivás vitamint előkészíti a testet a terhesség.
Nők, akik folsavat, jegyezni annak pozitív hatása van az idegrendszerre, javítja a bőr állapotát, csökkent ingerlékenység, normalizálja aludni. Sok terhes nő, az ajánlás a nőgyógyász vett B9-vitamin a terhesség alatt a megelőzés a koraszülés.
Végül egy kis
A folsav a szervezet számára nélkülözhetetlen, de meg kell tenni csak konzultációt követően az orvos. Csak annyi bizonyos tünetek szintjének meghatározása vitamin a szervezetben, és tanácsot ad, hogyan lehet továbbra is fenntartani a megfelelő folsav, ved anélkül, hogy megfelelő vitamin szintje lehetetlenné normál működés az idegrendszer és az endokrin rendszert, valamint a gyomor- traktusban.
forrás:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =
Találtam egy hibát? Válassza ki és nyomja meg a Ctrl + Enter
