Tranzakcionális elemzés a pszichológiában. Mi ez, előnyök és hátrányok, példák, teszt

A pszichológiában a tranzakciós elemzés fogalma elmélet emberi helyzet a társadalomban. Azon az állításon alapul, hogy az ember gyermekkora óta bizonyos élethelyzetekre programozott döntések szerint cselekszik.

Az egyén mindig a meglévő forgatókönyv szerint hajt végre műveleteket, amelyet a körülötte lévők írtak neki. Ezek szülők, társak és tanárok. Ennek eredményeként kiderül, hogy egy felnőtt egy olyan viselkedésmodell alapján hoz döntéseket, amely korábban létfontosságú volt, de mára használhatatlanná vált.

A tranzakcióelemzés lényege Eric Berne szerint

A tranzakcióanalízis a pszichológiában a személyiségmodellezés folyamata. Erre épül Eric Berne pszichiáter elmélete. Az elemzés célja olyan egyén kialakítása, aki képes sikeresen alkalmazkodni a jelenlegi helyzetekhez. Ezt úgy érhetjük el, hogy felülvizsgáljuk a meglévő életszemléletet, azonosítjuk a már nem produktív magatartási mintákat.

Berne szerint ki kell küszöbölni azokat a modelleket, amelyek akadályozzák a megfelelő döntések meghozatalát. Az elmélet alapján az elemzés célja egy új értékrendszer kialakítása kell, hogy legyen egy adott helyzetben lévő személy szükségleteinek és képességeinek megfelelően.

A tranzakcióelemzés elméletét 1950 -ben dolgozták ki. Szerzője, Eric Bern orvos óta aktívan használta fejlődését a klinikai gyakorlatban.

Ő határozta meg a tranzakcióelemzés fő kulcsfogalmait:

• játék;
• ego állapot;
• forgatókönyv.

Ezeket a kifejezéseket aktívan használják a modern pszichoterápiás gyakorlatban.

3 egó állapot

A tranzakcióanalízis a pszichológiában a személyiség elmélete. Ezért fel kell tárnia egy személy pszichológiai anatómiáját. Ehhez az „ego” modellt alkalmazzák, amely 3 szintből áll. Hála neki, megértheti, hogyan fejeződik ki egy személy egyéni viselkedése különböző társadalmi helyzetekben.

Az egész emberi élet 3 állapotra oszlik:

• szülő;
• gyermek;
• felnőtt.

Szülő

Élete első 3 évében a gyermek teljesen függ a szüleitől. Átveszi tapasztalataikat, tudásukat. Ebben az időszakban nagy felelősség hárul egy felnőttre. Meg kell tanítania a gyermeket minden biztonsági szabályra, arra, hogy kifejezze érzéseit, kifejezze gondolatait, mutasson érzelmeket.

A gyerekek mindig nagyon figyelik a felnőtteket. Fejükben bizonyos képek és viselkedési minták alakulnak ki. A pszichológiában ezt a technikát introjectnek nevezik. Felnőtteknél a leggyakrabban nagyszámú introjektum, amely testvérek, nővérek, rokonok képeiből áll.

A szülő ego állapotában a belső képek 2 típusra oszlanak:

• Gondoskodó - ezek olyan képek, amelyeket a kedvesség és a szeretet jellemez. Amikor egy személy ebben az állapotban van, ellazul, nyugodt és kiegyensúlyozott lesz. Az ilyen személy mindig kész segítséget nyújtani azoknak, akiknek szükségük van rá. Ez egy diplomáciai személy. Próbál békés úton kiutat találni minden konfliktushelyzetből.
• Felügyelet - állandó belső kritikával rendelkező személy. Újraolvas a kezdőknek, nem teszi lehetővé számukra a fejlődést, a feladatok és célok önálló megoldását. Az ilyen egyén mindig talál hibákat másokban, gyakran agressziót és haragot mutat másokkal szemben.

A szülő ego-állapota szükséges a környező emberekkel való kapcsolatteremtés folyamatához, a sikeres kommunikáció megszervezéséhez. Néha olyan helyzetek adódnak, amikor a belső képek kezdenek uralkodni. Az egyén belső konfliktust alakít ki. Emiatt az ember úgy kezd cselekedni, ahogy a gyermekkorból kialakult képek jelzik számára.

Gyermek

A gyermek egó állapotában az ember érzelmi élményt kap. Már abban a pillanatban kezd kialakulni, amikor a gyermek az anyaméhben van. Születés után az élményt már átadják a szülőknek. A lényeg az, hogy a gyerekek nem képesek racionálisan gondolkodni. Az ilyen korú gyermekek nagyon érzékenyek a szüleik érzelmi állapotának változására. De még nem képesek nagyszámú címet halmozni.

A szülők egó-állapota abban különbözik a gyerekektől, hogy az előbbiekre gátlások, az utóbbiakra pedig érzelmek és érzések jellemzőek.

Ez a pszichológiai állapot 3 típusra oszlik:

• Lázadó - jellemző mindenre unatkozó emberre. Ennek a típusnak a kiváló példája a serdülők, akik informális szubkultúrákban találják magukat. Leggyakrabban ez az állapot 14 év visszatérésekor fordul elő. Ezt követően drámai változás következik be. A tizenévesek elkezdenek mindent kipróbálni, ami korábban tilos volt.
• Adaptív - olyan állapot, amelyben egy személy gyakran tapasztal félelmet, depressziót, depressziót. Nem követi saját elveit, csak figyel mások véleményére. Az ilyen emberek mindig félnek, hogy elutasítják őket.
• Ingyenes - Ez egy olyan állapot, amely jellemző azokra, akiknek sok mindent megengedtek gyermekkorukban. Leggyakrabban magas jövedelmű családok gyermekei. Kreatív és vidám személyiségek, akikre a kreatív gondolkodás a jellemző. Az ilyen személyek nagyon változékony hangulattal és érdeklődéssel rendelkeznek. A hangulat hirtelen változásával ezek az emberek mindent feladhatnak.

A gyermek állapotának jelentős hátránya van. A szülők állapotához képest messze van a valóságtól.

Felnőtt

Ez egy köztes állapot a szülő és a gyermek között. Ezek olyan személyek, akik teljesen figyelmen kívül hagynak minden tilalmat és követelményt. Nagyon hozzáértően hoznak döntéseket, miután elemezték az összes árnyalatot.

Az egyes állapotok viselkedésének fő jellemzői megjeleníthetők a táblázatban:

Ego állapot	A viselkedés módszerei
Szülő	Ha egy szülő törődik, ő vezet, segít, vigasztal. Fő mondatai: "Segítek", "Nem kell félni." A kritikus szülő mindig parancsol.
Felnőtt	Ez az egyén információkat gyűjt és elemez, a kapott adatok alapján dönt.
Gyermek	Ha egy gyermek lázadó, mindenkit kihív. A spontán egyént impulzív és ravasz viselkedés jellemzi.

Hogyan lehet megállapítani, hogy egy személy milyen állapotban van?

A tranzakciós elemzés a pszichológiában az a képesség, hogy meghatározzuk az egó állapotát a viselkedés, a kommunikáció módja, a gondolatok irányításával.

Mindegyik feltételt bizonyos jellemzők jellemzik:

• a "felnőtt" állapotáért - az ilyen egyén mindig a saját hasznát akarja elérni. Mielőtt bármilyen probléma megoldásához hozzáfogna, minden lehetséges lehetőséget kiválaszt a cél eléréséhez. Fontos számára a minimális erőfeszítés;
• szülőknek " - ez az a személy, aki mindenkit irányít maga körül, mindenkire rámutat a hiányosságokra, gyakran ítélkező pillantást vet;
• gyerekeknek" - jellemző az önzés. Nem képesek elrejteni az érzelmeket, azonnal kidobnak mindent. Nem tudják, hogyan kell hazudni.

A gyermekek állapotát éles hangulatváltozások is jellemzik.

A tranzakciós elemzés felfedezésének és tanulmányozásának története

A tranzakcióanalízis a pszichológiában egy elmélet, amelyet Eric Berne pszichiáter Amerikából kezdett kifejleszteni. 1965 -ben megalakult a Nemzetközi Tranzakcióelemző Egyesület. Eric Berne halála után folytatódott az elmélet kidolgozása.

1971 óta rendezik meg az Eric Berne -díjat, amelyet a tranzakcióelemzés elméletének és gyakorlatának fejlesztéséhez nyújtott hozzájárulásért ítélnek oda. Több iskolát alapítottak, amelyek ezt az irányt tanulmányozzák. Berne elképzeléseit veszik alapul, de gyakorlati megközelítésükben különböznek. A 80 -as évek óta a tranzakciós elemzés aktívan terjedni kezdett az európai országokban.

Elméletek

A legfontosabb fejlemények a következő fogalmakat tartalmazzák:

• személyiség - az ego állapotok modelljén alapul. Lehetővé teszi, hogy világosan megkülönböztesse a felnőtt felnőtt valóságfelfogásának megfelelő állapotát és a szülő játékát. A pszichoanalízisben ezt transzferációnak nevezik. Külön ebben az elméletben az ego állapotok funkcionális modelljét dolgozták ki, amely megmutatja, hogyan tükröződhetnek a lehetőségek a viselkedéskategóriákban;
• szociális interakciók. Az elmélet a tranzakció fogalmán alapul. Ez tükrözi a különböző ego állapotok képviselői közötti kommunikáció szabályszerűségét;
• pszichológiai éhség - célja az egyén pszichológiai szükségleteinek meghatározása. Elméletileg tanulmányozzák azokat a módszereket, amelyekkel az emberek szükségleteiket kielégítik;
• érzelmi rettegés - a tudattalan érzelmi manipuláció jellegének meghatározásán alapul a kommunikáció során;
• pszichológiai játékok Olyan elmélet, amely meghatározza az ismétlődő interakciók természetét rejtett következményekkel;
• élet forgatókönyve - Ez egy öntudatlan életterv tanulmányozása, amelyet gyermekkorban fogadtak el a szülők hatása alatt, és tovább határozza meg az emberi viselkedést;
• érzelmi műveltség - a kapcsolatok érzelmekkel való kezelésének képességének feltárása;
• a gyermek fejlődésének ciklusai Ez egy elmélet, amelynek célja az egyén fejlődésének elemzése a gyermek szerepében, a szülők és a gyermekek közötti optimális interakció.

A pszichológiában a tranzakciós elemzés folyamatosan fejlődő terület, amely szorosan összefügg az orvostudománygal, a pszichiátriával és a szociológiával.

Az emberekkel való interakció módjai

Eric Berne 3 módszert azonosított, amelyekkel kommunikálni lehet az emberekkel. Ide tartoznak a játékok, a simogatás és a tranzakciók. Ezen módszerek mindegyikének vannak bizonyos jellemzői.

Tranzakciók

A tranzakció alatt különböző emberek 2 egó állapota közötti interakció folyamatát értjük. Ide tartozik a reakció és az inger. A tranzakció lehetővé teszi a kommunikációt azokkal az emberekkel, akiknek teljesen ellentétes, vagy éppen ellenkezőleg, hasonló ego állapotuk van.

Simogatás

Ez a módszer célja a kapcsolat kialakítása a szülő és a gyermek állapota között.

A pszichológiában háromféle simogatás létezik:

• fizikai - vállveregetés, kézfogás;
• nem verbális - kacsintás, gesztusok, arckifejezések;
• verbális - bók, dicséret.

Fontos, hogy különbséget tudjunk tenni a negatív és a pozitív ütések között.

Játékok: E. Bern

A pszichoanalízis keretei között Berne elmélete szerint bizonyos játékokat különböztetnek meg. Ezek viselkedési sztereotípiák, amelyek öntudatlanul alakulnak ki.

Egy sztereotípia több részből állhat:

• gyengeség;
• csapdák;
• válaszok;
• leszámolás;
• jutalmak;
• fúj.

A személy bizonyos módon történő befolyásolása során különféle érzések merülnek fel. Minél közelebb van a játék vége, annál erősebbek az egyén érzelmei. Eric Berne 6 típusú pszichológiai játékot azonosított.

Ezeket a következő kritériumok szerint osztályozzák:

• zónák;
• klinikai típusok - depressziós, paranoiás, hisztérikus, rögeszmés;
• a használt tárgyak olyan játékok, amelyekben testrészek, szavak, tárgyak vesznek részt;
• játékosok száma;
• pszichodinamika - vetítés, introjection;
• ösztönös vonzalom.

A pszichológiai játékoknak meg kell felelniük a következő jellemzőknek:

• elbűvölés, kitartás - az emberek lelkesen végezzék a rájuk bízott feladatokat;
• rugalmasság - figyelembe veszik az egyének jellemvonásait, különböző anyagokat használnak;
• intenzitás - a játékosokat karakterüknek megfelelően csoportokra osztják.

Minden pszichológiai játék, ha helyesen hajtják végre, minden szabályt betartva, pozitív hatással van az emberre.

A tranzakciók típusai

A pszichológiában 4 típusú tranzakció létezik. Mindegyiknek megvannak a sajátosságai. Ezeket figyelembe kell venni az emberekkel való kapcsolattartás során.

Párhuzamos

Ez a típus az egyének közötti interakcióra utal, amelyben az egyik ingerei kiegészítik a másik ingereit. Ahhoz, hogy beszélgetést kezdhessen egy idegennel, reakciót kell elérnie. Ahhoz, hogy megértsük, történt -e reakció, meg kell várni a választ a kérdésre.

Metsző

Ez a típus leggyakrabban konfliktushelyzetekben nyilvánul meg. Egyrészt az interakciót egy felnőtt, egy szülő fogja képviselni, másrészt egy gyermek, aki nem hajlandó teljesíteni a kéréseket, szeszélyeket, dührohamokat fejez ki. Az egymást átfedő tranzakciókkal járó élethelyzetek leggyakrabban veszekedéseken alapulnak, amelyek a jövőben a kapcsolat teljes szétválásához vezethetnek.

Rejtett

Az ego állapotok keveréke jellemzi a látens típusú tranzakciót. Példaként a következő helyzetet lehet felhozni: az egyén beszélgetést folytat egy beszélgetőpartnerrel egy érdekes témában. Az egyén mondhat egyet, ugyanakkor gondolhat mást, de valójában elrejti a harmadikat. Ez viszályt, a kapcsolatok romlását okozhatja. Az ilyen helyzetek zavart okoznak.

Sarok elrejtve

Ennek a típusnak második neve van - manipulatív. Ez egy mobil folyamat, amelyben minden egó állapot egyszerre fog részt venni. Példa erre az a helyzet, amikor egy férfi nagy üzletért jön boltba. A tanácsadók különféle javaslatokat mutatnak neki. Ennek során a felnőttek szerepét játsszák annak érdekében, hogy vonzzák az ügyfél egó-gyermekét.

A tranzakciós elemzés helye a pszichológia és a pszichoterápia irányai között

Az elemzés mindig a valós helyzetek forgatókönyvén alapul. Ez egy egyéni terv, amelynek célja egy személy életmódjának, viselkedésének megszervezése. A forgatókönyv elengedhetetlen a stratégia megfogalmazásához.

A tranzakciós elemzés fő funkciója a pszichológiában és a pszichoterápiában az egyén rekonstruálása az életcélok és attitűdök felülvizsgálatának hátterében. A fogalmak felépítésében fontos szerepet kap az, hogy az egyén képes megérteni viselkedése sztereotípiáit. Ők zavarják az illetékes döntések meghozatalát.

A pszichológiában a tranzakciós elemzés racionális viselkedésmód. Azon az elképzelésen alapul, hogy mindenkinek bíznia kell önmagában. Képes és tud egyedül dönteni, nem fél nyíltan kifejezni gondolatait, érzéseit és érzelmeit. Ezeket az elveket bármely irányban sikeresen alkalmazni lehet, mind a munkában, mind a családban.

Tranzakciós elemző videók

Mi a tranzakcióelemzés: