A személyiség önmegvalósítása a pszichológiában a következő: definíció Maslow szerint

Az önmegvalósítás egy tudatos és a saját potenciál mély fejlesztése, amely elősegíti a tehetség fejlesztését és az élet sikerét. A pszichológiában számos lehetőség létezik a fogalom meghatározására, amelyek közül a legfontosabbakat a cikk későbbi részében ismertetjük.

Az önmegvalósítás lényege

Az önmegvalósítás a pszichológiában az önismeret és az önfejlesztés folyamata, amely a saját életének értelmének folyamatos elmélyülésével és keresésével jár. Annak ellenére, hogy a pszichológusok különböző jelentéseket és elérési módszereket fűznek ehhez a koncepcióhoz, lényege egyetlen ötleten - a személyes lehetőségek maximális felfedésén - alapul. Ezért az a személy, akinek sikerült kialakítania a hitelesség érzetét, egy jellegzetes és független egyén példája.

Általában a személyiség önmegvalósításának impulzusát az okozza, hogy kétségek merültek fel benne saját tevékenységével kapcsolatban, a vágy, hogy elmélyítse a probléma megértését vagy bármely területen. Az önmegvalósítás nagyon különbözik az önkifejezéstől.

Például a humanisztikus pszichológiában az önkifejezést valamiként - tehetségként, készségként vagy hajlamként - már kialakult és állandó jelleggel érzékelik. ismétlődő, míg az önmegvalósítás egy mélyebb folyamat a saját hivatásod megtalálására annak érdekében, hogy felismerd vágyaid valódi természetét és lehetőségeket.

Maslow önmegvalósítási elmélete

Az önmegvalósítás elméletét, vagyis a saját potenciál fejlesztésének és a küldetés megvalósításának módját a humanista irány különböző pszichológusai írják le. Egyikük Abraham Maslow, aki a szükségletek piramisa elégedettségéről híres.

A Maslow -féle hierarchia fő szabályszerűsége az, hogy az ember csak az alapvető szükségletek kielégítése után vonzódik a magasabbakhoz. De néhány ember számára kivételek lehetségesek: például az önmegvalósítás fontosabb folyamatnak bizonyulhat, mint a szerelemben való elégedettség.

Ilyen jogsértések történnek - Maslow piramisa az emberi képességek fejlesztésének modellje, amely leírja egy teljesen egészséges pszicho-érzelmi háttérrel rendelkező személy útját (érettség, jó képzettség és szocializáció). Ezért ez a séma nem tudja előre látni az egyes személyiségek összes nehézségét és buktatóját.

Az önmegvalósítás a pszichológiában Maslow szerint a személyes növekedés folyamata az anyagi szükségletek kielégítésétől a magasabb törekvésekig.

A fejlesztés során:

• tehetségek és lehetőségek tárulnak fel;
• javul az öntudat;
• valódi értékek alakulnak ki.

Az egyén önmegvalósításának legkritikusabb pillanata az önmaga teljesebb megismerése a saját természet elfogadása és az impulzusok meghallgatására való képesség fejlesztése révén, és nem a társadalom tanácsa. Abraham Maslow szerint pontosan így zajlik az ember belső egységéhez vezető út - a kialakult személyiség alapja.

Maslow piramis

Kezdetben Maslow piramisa az emberi fejlődés 5 szakaszát írta le, de élete végére Abraham Maslow további 2 legmagasabb szakaszt igazolt. E besorolás szerint az embernek egyszerű és magas igényei vannak. A piramis alapvető szabályszerűsége, hogy a magasabb igények iránti vágy csak az elsődleges, egyszerűek kielégítése után merül fel.

Minden emberi szükséglet veleszületett, egyfajta tudatalatti struktúrába szerveződik, amely az egyéni tapasztalatok szerint nyilvánul meg. Ezért, összehasonlítva a különböző emberek igényeit, meglehetősen eltérő képeket kaphatunk, mint egyetlen modellt, amelyet Abraham Maslow leírt:

Maslow piramis szintjei	Az egyes szintek legfontosabb igényei.
1. Fiziológiai szükségletek	étel, víz, alvás, melegség, nemi vágy és egészség.
2. A biztonság igénye	stabilitás, rend, védelem, függetlenség, a félelem hiánya, a jövőbe vetett bizalom, tisztességes munka.
3. Társadalmi szinten szükség van a szeretet és a megértés	kényelmes hozzáállás, barátság, család és hasonló gondolkodású emberek. Ebben a szakaszban fontos, hogy mások elfogadottnak érezzék magukat, szeressenek és szeressenek.
4. Önbecsülés, tisztelet és hívás szükségessége	értékelését a saját bizalom és a kompetencia, a státusz, a hírnév, self-elfogadás, jóváhagyás mások és az elért siker fontos.
5. Önmegvalósítási szint	megnyilvánul a kreativitás igénye, a személyes harmónia és a szépérzék fejlesztése, a képességek és hajlamok javítása az élet bármely kiválasztott területén.
6. Kognitív képesség szintje	nagyon fontos, hogy felismerjék saját készségeiket és megértésüket, amelyek segítik az érdeklődés tárgyainak feltárását.
7. Az esztétikai igények szintje	bizonyos kívánt harmónia elérése, elégedettség a növekedési folyamattal és a teljes természetesség felfedése saját tevékenységükben.

Annak ellenére, hogy ezt a megközelítést más pszichológusok gyakran kritizálják, segít jobban megérteni, hogyan lehet egyesíteni a személyes fejlődést egy személy számára jelentős pszichológiai eltérések nélkül.

Az önmegvalósítás, mint folyamat

Az önmegvalósítás fogalma a humanista pszichológia egyik fő fogalma, de nincs egyetlen megközelítés annak fejlesztésére. A különböző pszichológusok különböző módszereket kínálnak, mindegyiket különböző pszicho-érzelmi állapotokkal és életszükségletekkel rendelkező emberek számára tervezték. Így az önmegvalósítás inkább életfilozófia, mint világos cselekvési terv.

Így a két leghíresebb humanista pszichológus, Abraham Maslow és Karl Rogers teljesen felajánlja az önmegvalósítás ellentétes irányai, amelyeknek az egyént egyetlen célhoz kell vezetniük - a természetes felfedéséhez lehetséges.

Maslow elmélete szerint az önmegvalósítás folyamatában a legfontosabb az, hogy felszabadítsa az impulzus hangját, megtanuljon önmaga lenni minden helyzetben. Ezért minden tanácsa a cselekvési vágy és a gyakorlat kombinációján alapul, vagyis nincs hangsúly a túlzott elemzésen és elmélkedésen.

Másrészt Carl Rogers azt állítja, hogy az önmegvalósítás folyamatának megfontoltabbnak és kevésbé spontánnak kell lennie. Sőt, fő hangsúlyt fektet arra, hogy képes legyen önmagára hallgatni, nem pedig pszichológusra vagy tanácsadóra. Rogers úgy véli, hogy még a sikeres képzés eredményeként is, a gyakorlatban az önfeltárás elhanyagolható lehet. vagy akár árthat, ha túlzottan követi az utasításokat, de nem hallgat saját érzéseire.

Annak ellenére, hogy az önmegvalósítást személyes improvizációnak tekintik, fejlesztésének alapvető elvei vannak:

• az önmegvalósítás mindig választás és növekedés, még a negatív következmények is fejleszti az embert, ha képes vagy a megfelelő következtetések levonására;
• a fejlődő személy mindig teljes felelősséget visel a tetteiért;
• az önmegvalósítás folyamatát az eufória legmagasabb szakaszainak tapasztalatai jellemzik;
• fontos, hogy képesek legyünk újra átélni minden olyan eseményt, ami egy személlyel történik, és ne zárjuk be magunkat a problémák elől, és figyelmen kívül hagyjuk azokat;
• tisztában lenni azzal, hogy a fejlődés megválasztása mindig egyéni;
• fejleszteni az önbizalmat;
• az önmegvalósítást mindig a kreatív folyamat prizmáján keresztül tekintjük, amelynek vannak hullámvölgyei, csúcsai és bukásai.

A saját képességek önmegvalósításának ez a megközelítése lehetővé teszi, hogy különböző területeken fejlődjön, és folyamatosan keressen valami újat és érdekeset.

Az önmegvalósítás szükségessége

Az önmegvalósítás igénye segít választ találni a kétségekre, megtalálni a harmóniát saját tevékenységében, függetlenül a tevékenységi területtől. Az önmegvalósítás igénye az ember vágya, hogy azzá váljon, amivé saját természete és belső választása szerint válhat, növelve saját kompetenciáját és a munka minőségét. Így a művészeknek fejleszteniük kell saját készségeiket festmények, zenészek - új zenében vagy a művek pontosabb előadásában.

Az önmegvalósítás folyamata Maslow elmélete szerint minden ember számára közös, de az alapvető szükségletek kielégítésének hiánya miatt kevesen fejlődnek magasabb szükségletekre. Másrészt Kurt Goldstein pszichológus azt állítja, hogy az önmegvalósítás folyamata elhomályosíthatja az ember legalapvetőbb szükségleteit, például az ételt és az alvást.

Ugyanilyen fontos, hogy az önmegvalósítás idővel változhat, vagy elkezdhet megnyilvánulni. Így például normális, hogy különböző életkorban az embernek különböző igényei vannak a potenciál feltárására.

Serdülőkorban

A serdülőkorban az önmegvalósítás, mint a legmagasabb igény, csak alkalmanként nyilvánul meg. Általában ebben az időben kielégítik az ember alacsony szükségleteit, és kialakul a világképe.

Fiatalok

A fiatalok számára a legsürgetőbb az kell, hogy fejezzék ki magukat azok tevékenységi körök, amely biztosítja számukra a méltó helyét a társadalomban. De az élet küldetésével kapcsolatos kérdések már kezdenek formálódni. Ezért ebben az időszakban az alapvető és a magasabb szükségletek kielégítése már együtt kezd megnyilvánulni.

Egy érett emberben

Egy érett ember számára, aki sikeresen átlépte a Maslow-piramis-hierarchia minden szükséges szintjét, az önmegvalósítás prioritássá válik. A humanista pszichológia szerint felnőttkorban érheti el az ember a kívánt célt, egy olyan potenciál felszabadítását, amely maximalizálja az adott személy képességeit és képességeit.

Az önmegvalósítás típusai a pszichológiában

Az önmegvalósítás nagyon tág fogalom, ezért a különböző pszichológusok a megfigyelés különböző megközelítésein és az előrehaladás értékelési kritériumai alapján különböző módon írják le ezt a fejlődési folyamatot. A pszichológiában többféle önmegvalósítás alakult ki, amelyek az egyén számos személyes tényezőjétől függenek.

Mély

A mély önmegvalósítás az a folyamat, amikor szándékosan fejlesztjük saját lehetőségeinket, értékeljük saját képességeinket és vágyainkat. A mély önmegvalósítás szimbolizálja bizonyos tulajdonságok értelmes fejlődését, amelyek segítik az embert a termelékenység növelésében. A sikeres mély önmegvalósítás egyik eredménye a közvélemény szűrőinek az egyénre gyakorolt ​​hatásának csökkentése és az önálló gondolkodás elsajátítása.

Felszínes

A felületes önmegvalósítás a személyes fejlődés leggyakoribb formája. Általában ebben az esetben a saját fejlődés elemzése és értékelése nem biztosított, és az eredmény elérése külső jóváhagyástól függ. Ezért a felületes önmegvalósítás hasonlít a meglévő képességek szabad kifejezésére, nem pedig a képességeik új mélységének keresésére.

Passzív

A passzív önmegvalósítás a gyermekek fejlődésének óvodás korát jelképezi, amikor a személyes fejlődés egy személy (értelmi, szellemi és erkölcsi) a befolyásoló tényezőktől függően fordul elő külső környezet. Itt nincsenek jelentős erőfeszítések és fejlesztési terv, minden természetesen, magától történik.

Aktív

A passzívaktól eltérően az aktív önmegvalósítás világos cselekvési terv, az ötlettől a terv megvalósításáig. Általában a spontán ihlet és az a szándék, hogy bármilyen tevékenységben életre keltsük azt, amit elképzeltek.

Harmonikus

A harmonikus önmegvalósítás a személyes potenciális fejlődés másik formája. Ellentétben aktív önmegvalósítás harmonikus nemcsak jól átgondolt saját lépéseit és terveit, hanem belsőleg kényelmes és gyors. Az ilyen típusú fejlődés fontos aspektusa, hogy a harmonikus önmegvalósítás nem egyezik meg a külső körülményekkel.

Problematikus

A pszichológusok a harmonikus önmegvalósítás antipódusát problémásnak nevezik, aminek következtében a mentális és mentális egészség romlása és az egyén önbizalmának csökkenése lehetséges. Ezt az állapotot az idő előtti lépések és fejlesztési szándékok magyarázzák.

Emellett a problémás önmegvalósítás megjelenését befolyásolhatja a nyilvános elítélés, a végrehajtási szféra megválasztásának bizonytalansága és a saját képességeivel kapcsolatos kételyek.

Óvatos

A gondos önmegvalósítás híve Carl Rogers, aki azzal érvelt, hogy a legjobb módja annak, hogy befolyásolja az ember fejlődését és segítsen felfedezni A potenciális lehetőség az, hogy megszabadítson egy embert a védekező reakcióktól, ezáltal javítva saját szükségleteinek észlelését (amelyeket a társadalom nyomása miatt gyakran elnyomnak tudatalatti).

A gondos önmegvalósításra jellemző az önmagunkkal való fokozatos munka és a saját potenciál felhalmozása a jövőbeli ugráshoz. Ezen elmélet szerint, bár az ember lassan halad a fejlődésben, kevesebb hibát követ el.

Energikus

A potenciál felszabadításának teljesen ellentétes megközelítését kínálja Abraham Maslow, aki szerint az energetikai önmegvalósítás a legjobb módja a képességek megvalósításának. Ezt a megközelítést nem jellemzi a cél elérésének lépéseinek és következményeinek alapos elemzése, mindössze annyit kell tenni, hogy egyszerre kell tenni és tanulni. Ezért gyakran előfordul, hogy miután egy kicsit elgondolkodott a tetteken, az ember tönkreteheti azt, amit vállalt.

Szakasz

Az önmegvalósítás a pszichológiában egyéni szándék a tehetségek felfedezésére és saját céljának megértésére, ezért ennek a folyamatnak nincs egyetemes szakasza. A pszichológusok önállóan vagy szakember támogatásával tanácsot adnak a cselekvési terv meghatározására a személyes képességek és vágyak alapján.

Általában ahhoz, hogy ezt a lehető leghatékonyabban tegyük, tanácsos egy kis időt szánni a szakaszok megtervezésére, a meditációra, az ötletelésekre, és csak ezután értékelni a lehetséges lehetőségeket. Az önmegvalósítás szakaszai nem rendelkeznek egyértelmű megkülönböztetéssel, és az egyetlen kritérium, amely az embert a fejlődéshez vezeti, az ő intuíciója lesz.

Önmegvalósítási indíték

Az önmegvalósítás, mint az emberi fejlődés folyamata, amely nem spontán és erőfeszítéseket igényel, valamint nagy mennyiségű energia és idő ráfordítása. Ezért az egyén önmegvalósítási motivációjával, vagyis belső potenciáljának feltárásával kapcsolatos kérdések külön vita tárgyát képezik.

A fő érv a humanista pszichológia önfejlesztési motívumai mellett Maslow szerint egy bizonyos belső szükséglet, amely nem mindig a közigényből fakad. Az ilyen kérés, egy bizonyos eszmény elérése az egyén korábban kialakult értékei, szubjektív elképzelései alapján merül fel, hogyan kell kinéznie a világnak.

Az önmegvalósítás szükségessége

Az önmegvalósítás igénye bármely területen felmerülhet - szakmai, személyes, vallási (spirituális) vagy társadalmi. Annak érdekében, hogy egy személy önmegvalósítása sikeres legyen, a pszichológusok azt tanácsolják, hogy tudatosan válasszák ki, hogy melyik területen kívánja fejleszteni potenciálját.

Az önmegvalósítási folyamat területei

A potenciál kibontakoztatásának módjáról egy személynek kell döntenie, saját törekvéseire és vágyaira hallgatva.

A modern világban az önmegvalósítás szférája bármi lehet:

• politika;
• hobbi;
• karrier;
• család;
• a társadalom szolgálata;
• kreatív fejlődés.

Társadalmi és politikai tevékenység

A társadalmi és politikai tevékenység gyakran azoknak az egyéneknek az önmegvalósítását jelenti, akik készek fejleszteni saját képességeiket a társadalom irányítására vagy alakítására. Általában fő indítékuk az a vágy, hogy jobbá tegyük a világot, vagy hogy javítsunk a társadalom bizonyos aspektusain.

Hobbi és hobbi

A szenvedély és a hobbi a legszembetűnőbb példák arra, hogy az önmegvalósításnak nem kell mindig anyagilag jelentősnek lennie. A pszichológusok szerint ez a fajta saját potenciál felfedése a legproblémamentesebb, mert a hobbi mindig örömet okoz.

Család

A családban való önmegvalósítás a legtöbb ember számára fontos fejlődési terület. Maslow hierarchiája szerint a család minden ember egyik alapvető szükséglete, de mint a gyakorlat azt mutatja, nem mindenkinek van családja, vagy saját családját próbálja megerősíteni. Pedig a saját család igényeinek kielégítése, a harmonikus kapcsolatok, a közös érdekek kialakítása és a lehetséges konfliktusok megoldása sokak számára fontos eredmény az életben.

Szakmai munka

A személyes potenciális fejlődés és önmegvalósítás leggyakoribb területe a szakmai munka. Ide tartozik nemcsak a karriernövekedés, mint a növekedés legszembetűnőbb mutatója, hanem a szakmai készségek fejlesztése, vagy a kapcsolódó szakma elsajátításának szándéka is.

Önmegvalósítási fejlesztés, példák

Az önmegvalósítás pszichológia egy olyan folyamat, a személyes fejlődés, hogy vesz egy nagy része az élet, változó sikerrel halad előre. Az irányválasztástól függetlenül az önmegvalósítás legegyszerűbb módjai az alábbiak: a cselekvési terv és a kívánt eredmény, figyeljen a belső hangra, legyen őszinte önmagával, ne féljen a hibáktól és folyamatosan elemezze azokat, emlékezzen arra, hogy mi minden kezdődött.

Mi akadályozza meg az önmegvalósítást?

Az önmegvalósítás a pszichológiában nemlineáris folyamat, amely egyéni megközelítést igényel, és különböző tényezők miatt nehéz lehet akadályozni a fejlődést.

Úgy gondolják, hogy az egészség és a növekedés szükségessége szükséges a sikeres önmegvalósításhoz, de a vágy önmagában nem elegendő.

Ami a személyes növekedést akadályozó tényezőket illeti, sokkal több van belőlük. Ezért az önfejlesztés ötletétől függetlenül minden embernek problémái lehetnek ezzel.

Abraham Maslow személyiségfejlődési elmélete szerint az önmegvalósítás fő akadályai a következők:

• saját képességeinek tudatlansága, kétségek és félelemérzet;
• a társadalmi és kulturális sztereotípiák nyomása;
• a biztonsági határok megsértésének és néha kockázatvállalás szükségességét.

Ugyanilyen fontos tényezők akadályozzák az önmegvalósítás folyamatát mentális zavarok, például: érzelmi zavarok (depresszió, pánikrohamok), pszichopátia vagy neurózisok.

Az önmegvalósító személyiség jelei

Az önmegvalósító személyiségnek saját és egyedi jellemzői vannak, belső igényektől és ösztönöktől függően.

Ugyanakkor a pszichológusok azonosítják a leggyakoribb tulajdonságokat közöttük:

• az integritás érzése (belső harmónia, rend);
• a kívánt tulajdonságok folyamatos fejlesztése;
• a célok teljességének érzése;
• a termelékenység szabályozásának képessége;
• a cselekvések spontaneitásának jelenléte, könnyedség;
• önálló gondolkodás;
• a valóság széles felfogása;
• önmagunk és mások elfogadása, igazságérzet;
• a problémára való koncentrálás képessége;
• a kreativitás és az életpályák folyamatos megújítása prioritása;
• állandó személyes fejlődés.

Az önmegvalósítás az élet értelmességének és teljességének érzése, amelyet a pszichológiában a teljes értékű személyiség fontos attribútumának tartanak.

Önmegvalósító videó

Mentális egészség és önmegvalósítás: