1 Táplálkozás és diéta

A legfontosabb dolog -, hogy változtatni a diéta. Egyél szüksége 3-4 alkalommal naponta kis adagokban, óvatosan rágja. Annak érdekében, hogy visszaállítsa a beleket kell annyi friss gyümölcsök és zöldségek, mint lehetséges. Ez csökkenti a használatát, illetve nem tagadhatják vagy egyáltalán honnan cukortartalmú termékek csökkentik a pékáruk, erős tea, kávé, alkohol.

megállapítása érdekében a bélben, és felgyorsítja az emésztést ajánlott inni legalább 2 liter tiszta vizet naponta. Minden más - tea, kávé, gyümölcslé - élelmiszer. Az első dolog, amit egy ember kell csinálni ébredés után - egy pohár vizet egy citrom szelet.

20-30 perccel étkezés előtt kell inni növényi vagy gyümölcslevet. Kívánatos, hogy ezek természetes. Akkor nem iszik vizet, ételt. A használatához szükség van, mindössze 30 percre az étkezés után.

érdekében szervezi meg a munkát a gyomor-bélrendszer, az orvosok azt tanácsolják, hogy enni annyi élelmiszerek gazdag növényi rost. Van egy tisztító hatású, hatékonyan eltávolítja a méreganyagokat. A nagy mennyiségben megtalálható a zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék és a dió.Ha fecskendeznek a bél szövet kezd, hogy felszívja az összes káros anyagot, mint egy szivacs.

emberek, akik hajlamosak a székrekedés és emésztési zavarok esetén nem ajánlott visszaélni gyakori snack. Nem tudnak sokat enni, amikor stressz alatt, mint a belek gyakran képtelenek megbirkózni a munkájuk túlfeszültség idegrendszert.

nem javasoljuk az orvosok, hogy használja az élelmiszer az emésztéshez, amelyben a szervezetnek szüksége van egy csomó időt, például a hús és a gomba.

nem előny, hogy a bél és a konzerv élelmiszerek, így próbálja a lehető legnagyobb mértékben, hogy kevesebbet egyenek húskonzerv és konzervet.

Ha figyelembe ezeket az egyszerű szabályokat, akkor felejtsd el a székrekedés után csak egy hét, így hogyan lehetne javítani a bélműködés nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik első pillantásra.

2 Fizioterápiás, masszázs

megszüntetése és a székrekedés megelőzésében tehetünk masszázs otthon. Ehhez feküdjön hanyatt és hajlítsa be térdét. Ezt az eljárást kell végezni 40 perccel étkezés előtt vagy után, 3-4 óra után. Masszázs kell kezdeni könnyű mozdulatokkal felett és a köldök alatt. Ezt követően, a gyomorban kell osztani 12 rész, mindegyik gondosan promassirovat csipkedte a bőr a has a hüvelyk- és mutatóujjával. Miután több alkalommal tömörítés többre is képes.

Székrekedés gyakran fordul elő az emberek, ami a mozgásszegény életmód, vagy a sit-down munkát. Hogyan lehet visszaállítani a bél ebben az esetben? Vegyenek részt a testmozgás.2-3 óra elteltével, minden étkezés után könnyen végrehajtható dönthető és ellentétes irányban forognak.Érdemes rendszeresen készít, és pihenjen a gyomorban.

kívül, akkor nyúlik a fenék, azok lefoglalásáról ebben az állapotban 20 másodpercig, majd lazíts.

3 aktívszenes székrekedés kezelésére

Ez az egyszerű és olcsó gyógyszerek, mint például az aktív szén gyorsan létre az emésztést. Ez felgyorsítja a folyamatot eltávolítja a mérgeket a szervezetből, ellazítja az izmokat a belekben. Ahhoz, hogy felgyorsítja az intézkedés a hatóanyag-tabletta kell porlaszt és öntsük silnogazirovannoy ásványi vagy egyszerűen csak vizet.

De ne felejtsük el, hogy az aktív szenet lehet inni csak 2 órával étkezés után, vagy egyéb gyógyszereket, akkor nem vonható össze más hashajtók.

Hogyan kell beállítani a bél munkáját? Használjon az emésztőrendszer számára hasznos prebiotikumokat. Az emésztés javítása érdekében ajánlott olyan gyógyszereket szedni, amelyekben élő szilícium-szárított baktériumok találhatók. Kívánt esetben nagyszámú fermentált tejtermék helyettesíthető.Az ilyen készítmények számára megengedett, hogy egyidejűleg aktív szén, de a dózisok közötti intervallum kell legalább 3 órán keresztül. A tabletták bifidobaktériumokkal való hatásának fokozására kefirrel vagy ryazhenkkal lehet lemosni.

4 gyógyszerek székrekedés

valamennyi hatóanyag, amely jelenleg kínál a modern orvostudomány a székrekedés kezelésére is 2 csoportra osztjuk. Ezek a gyógyszerek szerves, természetes és szervetlen anyagokon alapulnak.

Ezek a csoportok több altípusba oszthatók, amelyek különböznek az akció mechanizmusában. A választás a betegség súlyosságától, a test más sajátosságaitól függ.

Így az első csoportba tartoznak azok a gyógyszerek, amelyek irritáló hatást gyakorolnak a stagnáló széklet tömegére. Mechanizmusuk az, hogy enyhén irritálja a bélfal idegvégződését.

A második csoport kémiai készítmények. Cselekedeteik fejedelmei a belek falát nyújtják.

A harmadik csoport lágy gyógyszer a székrekedés kezelésére. Növelik a bélmozgást, és vizet is vívnak, hogy a széklet feloldódjon, lágyabbá váljon és könnyen elhagyja a testet.

Annak ellenére, hogy mindegyik gyógyszer egyértelműen besorolható, a gyógyszer megválasztása nem könnyű.A gyógyszer kiválasztásakor fontos figyelembe venni az okokat, amelyek miatt ez a feltétel merült fel. Ezért nem ajánlott öngyógyítást, és ahelyett, valószínű, hogy egy szakember, aki felveszi a rendszer megfelelő kezelés és magyarázza meg, hogyan lehet beállítani a tevékenység a belekben.

a gyógyszertárakban van egy széles körű kábítószer székrekedés a különböző kúpok, tabletták, szirupok és gyógyszerek.

Közülük az egyik legnépszerűbb a kábítószer, többek között a bisacodyl. Működési elve az, hogy fokozza a bélmozgást, a szabályozás az emésztési folyamatot, lágyító széklet, nyáktermelést javítása.

A második legnépszerűbb gyógyszer a lactulose. Ez az anyag pozitívan befolyásolja a bélben lévő baktériumok elterjedését, növeli a belső nyomást, lágyabbá teszi a széklet tömegét. Az ilyen készítmények általában por vagy keverékek formájában vannak. Bármelyik gyógyszertárban vásárolhatók orvosi rendelvény nélkül.

harmadik csoport - a kábítószer alapuló csoport szennozidok A és B Ezek az anyagok természetes eredetűek. Tevékenységük elve a kettőspont motilitásának megerõsítése. Ezek tabletták vagy porok formájában állíthatók elő.

A szenzozidok a gyógyszerek negyedik csoportjában vannak. Cselekedeteik a folyadéknak a gyomorból a bélbe való gyorsabb átjutásán alapulnak. A folyamatban a széklet elkezd feloldódni, és a személy érzi a késztetést, hogy menjen a WC-hez.

Házi gyógyszerünk között széles körben használt glicerint használnak. Különbözik másoktól, mivel nem függőséget okoz, minimális mellékhatása van, míg ára meglehetősen demokratikus. Ez eltávolítja a székletet a belekből és normalizálja az emésztési folyamatot.

A székrekedésből származó legtöbb vegyi anyag nátrium-pikoszulfátból készül. Ideálisak azok számára, akik irracionális táplálkozással provokálják a gyomor-bélrendszert. Gyakran ajánlott a műtéten átesett betegek, valamint a székrekedésben szenvedő nők esetében, amelyek a terhesség hátterében alakultak ki. Teljesen ártalmatlanok. Ezenkívül rendszeres időközönként olyan személyeknek kell szedni őket, akik károsodott bélmozgással rendelkeznek.

Gyakran előfordul, hogy a beteg a természetes összetevőkön alapuló gyógyszereket részesíti előnyben.

Az ilyen gyógyszerek választékával biztosítható, hogy a székrekedés megoldható probléma.

5 népi gyógyászati ​​

Ha megfelelő diéta és a testmozgás végző nem voltak képesek javítani a feltételt, és még mindig van egy kérdés, hogy akkor hogyan lehet normalizálni a bélműködés árthat folyamodnak majd a hagyományos gyógyszerek. A gyógynövények azonban gyógyszerek, és sok közülük orvosi ellenjavallatokkal rendelkezik. Emiatt, mielőtt bármilyen díjat vagy tinktúrát vállalna, ajánlott orvoshoz fordulni.

A hagyományos orvoslásban a vékonybél munkájának javítása érdekében különböző eszközöket hosszú ideig használtak. Például sós vizet és olajat kell venni minden reggel üres gyomorral 1 ts.

A székrekedés munkájának javítása segít az áfonya infúzióban.

Erre termosz forró vízzel kerülnek bogyókat, ami után csavart műanyag zsák, egy törülközőt, és helyezzük egy sötét helyen 2-3 napig. Ezt a gyógyszert minden reggel részegnek kell venni, mielőtt egy pohárral eszik.

emberek, akik hajlamosak a zavar az emésztőrendszer, a tavaszi elkészítheti a levelek és a pitypang virág, fű tysyacheletnika. Elkészítéséhez evőkanál alapanyag gyógyszerek kell önteni egy pohár forró vízzel, hogy ragaszkodni 15-20 percig. Használja a nap folyamán kis kortyokban.

A kiszökítés folyamatának megkönnyítése érdekében a következő teát is megteheti. Egy evőkanál csalán és kamilla, hogy öntsön egy pohár forró vizet. Ragaszkodjon egy óráig.

A lenmagot széles körben használják az emberek. Használhatók mind száraz formában, mind tápközegben. A főzéshez egy evőkanál lenmagot kell öntenie egy pohár forrásban lévő vízzel, és ragaszkodjon hozzá 15 percig. Egyél este, 30 perccel lefekvés előtt.

Ezek a gyógyszerek több mint 10 napig nem ajánlottak, és ha az állapot nem javul, forduljon orvoshoz.

6 Hogyan megismétlődésének elkerülése

Mivel a gyakorlat azt mutatja semmilyen betegség megelőzés jobb, mint a gyógyítás utána sokáig.

1. Használjon olyan élelmiszereket, amelyek javítják a vastagbél perisztaltikáját( gyümölcsök és zöldségek).
2. Sült és főtt helyett többet sült burgonyát. Rengeteg szálat tartalmaz, amely megköti a székrekedést, és megakadályozza a megjelenését.
3. a snack ajánlott használni nem krumpli és a dió és popcorn.
4. Próbálj meg egyszerre enni, és ezt a folyamatot legalább 20 percig megadja.
5. Ne hagyja figyelmen kívül a gyaloglást és a fizikai tevékenységeket.
6. Igyál annyi forró teát, amennyit csak lehet. Ez elősegíti a kiszökítés folyamatát, megakadályozza a székrekedés kialakulását.
7. Kerülje a stresszes helyzeteket.
8. Adjon elegendő időt az alvás számára.
9. Legalább naponta egyszer enni levest és más zsíros folyékony ételeket.
10. A WC-hez ültetve könnyebb leszokni, a lábad alá helyezni valamilyen állványt.

Hallgassa meg érzéseit. Ne tartsa sokáig, ha használni kívánja a WC-t. Ha azonban hosszú ideje nem tudta üríteni a beleket, ennek eredményeképpen a kiszökítési folyamat nehezülne, használja a következő tanácsokat.

Kesztyűt kell viselni és kenje meg az ujját növényi vagy vazelin zselével. Ezután tegye az ujját a végbélbe. Ez nagyban megkönnyíti a folyamatot.

A következő tippeket követve, soha nem fogsz csodálkozni, hogyan állíthatsz be egy széket és felejtsd el a bélrendszerrel kapcsolatos problémákat örökké.