Minden nő életében itt az ideje a petefészek működésének természetes kihalásának. Amellett, hogy pusztán pszichológiai kényelmetlenséget hoz magával, a menopauza számos fizikai betegséggel jár, amelyek jelentősen megnehezítik a nők életét, zavarják a munkát és a pihenést. Hangulatingadozások, hőhullámok, izzadás, légszomj, szívdobogásérzés, az intim szférával kapcsolatos problémák, a krónikus betegségek súlyosbodása - ez csak néhány a menopauza tünetei közül. Vannak kevésbé "ártalmatlan" megnyilvánulásai is - az osteoporosis kialakulása vagy a vérnyomás változása. Természetesen önmagában a menopauza elkerülhetetlen jelenség, és ezt el kell fogadni. De szükséges -e elviselni a fájdalmas tüneteket, arra számítva, hogy önmagukban elmúlnak?
Természetesen nem! A menopauza minden kellemetlen tünete így vagy úgy enyhíthető, és ez a legtöbb esetben nem igényel természetfeletti erőfeszítéseket.
hőhullámok a szervezet reflex reakciója az ösztrogénszint csökkenésére. Ez a körülmény "becsapja" az agyban a termoreguláció központját, és ez, tekintettel arra, hogy a test túlmelegedett, reflexreakciót vált ki - a vérkapillárisok tágulása, amelyet rövid ideig tartó, néhány másodperces hőérzet kísér, majd bőséges izzadó. A hőhullámokkal járó kellemetlenségek általában átmeneti jellegűek - néhány év alatt megszűnnek. Akkor enyhítheti a hőhullámokat, ha előnyben részesíti a természetes anyagból készült ruhákat, igyon több vizet, zárja ki az étrendből az alkoholt, az erős kávét és a fűszeres ételeket, végezzen gyakorlatokat vagy sétáljon minden nap gyalog. Jó hatást nyújtanak az ereket erősítő eljárások is - kontrasztzuhany, szauna- vagy fürdő látogatás, úszás.
Alvászavarok zavar sok nő a menopauza idején. A legtöbb esetben az álmatlanság hőhullámokkal jár, de önmagában is megnyilvánulhat. Az alvás felületessé válik, gyakran éjjel -nappal "helyet cserél" - éjszaka lehetetlenné válik az elalvás, nappal pedig küzdenie kell az álmosság ellen. Ezt a problémát leküzdheti, ha hűvös szobában alszik, lefekvés előtt iszik egy pohár meleg tejet, kivéve a tévénézést és az esti számítógépes munkát. Hasznos a fizikai aktivitás növelése, a sportolás, csak az a fontos, hogy az edzőterem látogatása ne essen este. Este jobb, ha nyugodtan sétál, és az intenzív edzés valószínűleg problémákat okoz az elalvással a kellemes fáradtság helyett. Masszázs és jóga is segít visszaállítani az alvás.
Cserélhető hangulat - a menopauza idején ez a támadás nem kerül meg szinte egyetlen nőt sem. Ennek oka a hormonális ingadozásokban és a pusztán pszichológiai problémákban rejlik, amelyek azt az érzést keltik, hogy a fiatalság és a szépség visszavonhatatlanul elhagyja hozzájárulását. Ismét érdemes a masszázshoz és a jógához fordulni - ezek a relaxációs technikák az évszázadok során bebizonyították hatékonyságukat. A kommunikáció nem lesz felesleges, nem kell elkerülnie, a lényeg az, hogy körülveszi magát közeli, kellemes és pozitív emberekkel.
Intim problémák - természetes következménye a vér ösztrogénszintjének csökkenésének. A nemi szervek nyálkahártyája kiszárad és sebezhetővé válik, a közösülés már nem okoz örömet, a húgyúti fertőzések gyakoribbá válnak, és gyakran előfordul vizeletinkontinencia. A gondos higiénia segít a finom gélek segítségével, megfelelő pH -értékkel és alkalmazással síkosító gélek, valamint sok folyadék fogyasztása és az izom erősítését célzó Kegel gyakorlatok elvégzése berendezés a medencefenék. Súlyos menopauza esetén a nőgyógyász hormonpótló terápiát javasolhat.
Felejtés, hiányérzet - sok nő biztos abban, hogy ezek a tünetek közelgő öregségről beszélnek, ami azt jelenti, hogy már nem lehet visszaállítani az elmét az élességhez és az élénkséghez. Valójában az ok a hormonális ingadozásokban is rejlik, és a technikák segítenek leküzdeni a problémát. relaxáció és a stressz csökkentése (például jóga vagy légzőgyakorlatok) és az elme állandó edzése és memória. Manapság több mint elég eszköz létezik az ilyen képzésre. Valaki a speciális számítógépes programokat részesíti előnyben, valaki többet próbál olvasni, és valaki elkezd tanulni egy idegen nyelvet! Ebben az esetben az elme edzésének módszerének megválasztása elsősorban a nő személyes preferenciáitól függ - a lecke pozitív érzelmeket kell, hogy hozzon.
Ezen kívül, a modern gyógyszerek alapján növényi összetevők, amelyek simán és negatív mellékhatások nélkül képesek normalizálódni feltétel. Például az Estrovel olyan gyógyszer, amely szója fitoösztrogéneket, dioscorea és szent vitex kivonatokat, E, B6, K1 vitaminokat, folsavat, hidroxitriptofánt és bórt tartalmaz. A gyógyszer aktív összetevőinek kombinációja lehetővé teszi, hogy átfogóan befolyásolja a menopauza összes tünetét, normalizálja az általános állapotot, a nyomást és megakadályozza a csontritkulás kialakulását. A gyógyszert széles körben használják a nőgyógyászok, mert klinikai vizsgálatokban hatékonynak bizonyult. Például a kutatás professzor N. A. A Tatarova Estrovel jelentősen, ötször csökkentette a menopauza tüneteinek súlyosságát.
Az Estrovel modern kapszula formájában készül, amely hatékonyan védi az alkatrészeket a környezeti tényezőktől és a tablettákhoz képest lehetővé teszi a kevésbé felesleges segédanyagok használatát a gyártásban, és többé teszi a terméket természetes.
Ne hagyja, hogy a menopauza kellemetlen tünetei megmérgezzék az életét, különösen azért, mert ezek leküzdésének módja egyszerű és minden nő számára elérhető. Az egészséges életmód, a megfelelő táplálkozás, a személyes gondoskodás, az ésszerű fizikai aktivitás, valamint a speciális gyógyszerek használata, csökkenti a menopauza negatív megnyilvánulásait, lehetővé teszi egy nő számára, hogy hamarosan visszatérjen a teljes élethez, és örömet szerezzen mindenkitől pillanatokat.
Ksenia Nekrasova, szülész-nőgyógyász, a N.E. Baumanról elnevezett 29. számú városi klinikai kórház, St. Moszkva
