A csontritkulás a csontrendszer betegsége, amelyben a csontok kalciumtartalma csökken, ennek következtében a csontsűrűség csökken. Ez a körülmény fokozott törések kockázatával jár, beleértve a spontán töréseket is, azaz önállóan, saját testsúlyuk hatására. Leggyakrabban a combnyak, az alkarcsontok és a csigolyák törnek. Egy másik kiábrándító minta pedig az, hogy az 50 év feletti nők a legveszélyeztetettebbek az osteoporosis okozta törésekkel szemben.
A csontritkulás alattomossága abban rejlik, hogy a betegség még akkor sem, ha intenzíven előrehalad, önmagában észleli, és a csontokban időszakosan előforduló fájdalmakat leggyakrabban ízületi gyulladásnak vagy isiásznak tulajdonítják. Gyakran előfordul, hogy a nők kisebb magasságváltozásokról számolnak be, de az életkorral összefüggő testtartás romlásnak tulajdonítják őket. Ennek eredményeként a csontritkulás csak akkor emlékszik vissza, ha törés következik be, amelyet az esés, a sikertelen járás vagy önmagában okoz. Eközben minden nőnek emlékeznie kell arra, hogy a csontritkulás a menopauza hormonális változásainak természetes következménye.
A női nemi hormonok, az ösztrogének közvetlenül és közvetve befolyásolhatják a csontszövetet. Az ösztrogének közvetlen hatására a csontpusztulás folyamata lelassul, biológiailag aktív anyagok aktiválódnak, amelyek stimulálják a csontszövet regenerálódását. A közvetett hatás magában foglalja a kalcitonin, pajzsmirigyhormon termelésének stimulálását, amely felelős a csontszövet kalcium egyensúlyáért. A menopauzával járó petefészek -funkció természetes kihalását az ösztrogéntermelés csökkenése kíséri, ami befolyásolja a csontanyagcserét. Ennek eredményeként a menopauza alatt és után a csontszövetben lévő szerves és szervetlen anyagok, elsősorban a kalcium mennyisége jelentősen csökken, és a csontok törékennyé válnak.
A csontok egészségének megőrzése
A vitaminok és ásványi anyagok bevitele ebben a helyzetben nem lesz megoldás: a szervezet nem tapasztal tápanyaghiányt. A probléma a csontszövethez szükséges ásványi anyagok cseréjének zavaraiban rejlik, amelyek a női test hormonális hátterének természetes változásaival járnak a menopauza idején. Következésképpen a hormonális háttér normalizálása pozitív hatással lesz a csontok állapotára. A menopauza tüneteinek enyhe csökkentésére nem hormonális gyógynövényeket használnak, például biológiailag aktív élelmiszer -adalékanyag ESTROVEL® kapszula - fitoösztrogének, vitaminok és mikroelemek komplexe, amelyek összetevői a fő megnyilvánulásokra hatnak változás kora. Az ESTROVEL® K1 -vitamint és bórt tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a csontritkulás kockázatát.
Természetesen nem szabad elhanyagolni a csontritkulás megelőző intézkedéseit. Fontos szerepet játszik a kiegyensúlyozott étrend, amely túlnyomórészt kalciumban gazdag ételeket tartalmaz. Ez a nyomelem nemcsak tejtermékekben, hanem halakban, zellerben és gyógynövényekben is nagy mennyiségben megtalálható. Ajánlott leszokni a dohányzásról, kávéról, szódavízről. A csontritkulás megelőzése nem jelenti a fizikai aktivitás feladását, ellenkezőleg, a jóga ajánlott vagy speciális torna, de tartózkodni kell a hirtelen testmozgásoktól, amelyek provokálhatnak törések. Az úszás, a séta szintén nagyon hasznos a női test számára a menopauza nehéz időszakában. További előnye van a friss levegőn való sétának: a bőr hatására a nap hatására a D -vitamin termelését, amely közvetlenül részt vesz a kalcium -anyagcsere folyamatában a test.
A csontritkulás a menopauza veszélyes következménye, ami nem jelenti azt, hogy a csonttörések elkerülhetetlenek a menopauza után. Az egészséges életmód és a hormonális harmonizáció segít megőrizni az egészséges csontszövetet.
Irina Martirosova, nőgyógyász-endokrinológus, Tudományos Tanácsadó Diagnosztikai Központ, Epidemiológiai Kutatóintézet, St. Moszkva
