Az ágyéki gerincvelő hernia terápiás gyakorlatok a leghatékonyabb gyakorlatok

Nagyon gyakran a magyarázat hátfájás ágyéki sérv. Gerinc napi veszi nagy terhelések, úgyhogy lehet kezdeni fejleszteni porckorong sérv. Ahhoz, hogy megszüntesse a betegség a mozgásszervi rendszer, és visszatér a korábbi élet, csak akkor kell egy átfogó kezelés, amely magában foglalja a gyógyszerek és a fizikoterápia. Az összes kezelési szabálynak való megfelelés függvényében elérheti a kívánt eredményt.

betegség Leírás

betegség, amely fejlődik nés porckorong sérülés következtében túlzott testmozgás, a mozgásszegény életmód, vagy hirtelen mozdulatokat. Megállapítást nyert, hogy ez a betegség következtében osteoarthritis és hiányában az illetékes kezelés végén fogyatékosság.

A tények! szerint az egészségügyi adatok megállapította, hogy a sérv főleg diagnosztizált emberek 25 évesen és 45 év, hogy az inaktív, gyakori testmozgás. A korcsoport azonban nem jelent kivételt 25 éves korig.

Pathology által alkotott több fázisban.

fázisú	neve Rövid leírás
benyúlási	sérv található kezdeti szakaszában a kialakulását. Ezen időszak alatt a rostos gyűrű deformálódik. De annak ellenére, hogy ez a gyűrű is tudja tartani a határain belül nucleus pulposus
Entruziya	Ez egy bonyolultabb színpadon, ahol a kimenő pulposust gyűrűk külföldön. Ebben a szakaszban a kialakulása egy sérv sérv kialakulását befejeződött

Hogyan állapítható meg, a sérv?

Vannak tipikus tünetei sérv, amelyben a megnyilvánulása, akkor meg a patológia:

1. A területen az ágyéki megfigyelt fokozott fájdalom. Ha a terhelés nő, a fájdalom elviselhetetlenné válik.
2. érzékenysége jelentősen csökken, és a végtagok elzsibbadt.
3. befejezése után a kialakulása egy sérv beteg nagyon nehéz lesz mozgatni függetlenül. Van
4. söpörni fájdalom a fenék. Gyakran besugárzása fájdalom előfordulhat az alsó végtag ujjai.
5. problémái vannak reflexek térde. Amikor fut
6. stádiumú tünetek lépnek fel, mint például nehéz vizelés, néha spontán, kismedencei problémák.

Ez fontos! További tünetek függ az irányt a kiemelkedés. Ha a kóros folyamat zajlik oldalán vagy előre, van egy nagy valószínűséggel sérti a belső szervek működését. Abban az esetben, befelé kiálló részek, a fő oka kárt a gerinccsatorna, amely végül is végződhet halálos kimenetelű.

Melyek az ellenjavallatok a gyógyító gimnasztikához?

egyik leghatékonyabb kezelési módszerek ágyéki sérv egy speciális torna. Vannak azonban olyan körülmények, amelyek alkalmazzák a tiltott ez a terápia:

• súlyosbodása ágyéki sérv;
• , ha megjelölt testhőmérsékletet észlel;
• súlyos szívbetegségek, belső szervek betegségei. A gyakorlatok használata csak súlyosbíthatja az ilyen betegségek klinikai képét;
• , ha tumoros formációk metasztázisai vannak a hátsó területen.

Figyelem! Ha nem figyelhető meg a fenti ellenjavallatok, akkor a szakember követelményei akkor kész gyógytorna.

alapvető szabályait sportok

1. gyógytorna elérni terápiás eredményeket a gyakorlatokat végeznek naponta.
2. kell elfelejteni az aktív sport, amely magában foglalja az éles kanyarokat, ugrások és egyéb nehéz terhek a gerincet.
3. A terhelés drámaian nem növelhető a gyakorlat során, ennek fokozatosan kell történnie.
4. A beteg úgy érzi, egy kicsit a fáradtság után terápiás manipulálása összetett feladat, de nem fájdalmas fáradtság.
5. alatt manipuláció figyelni, hogy az érzés a porckorongsérv ágyéki helyét. Abban az esetben, növekedése fájdalom, akkor hagyja abba a gyakorlatot azonnal megy a találkozót a szakember.

hatékony technikákat: gyakorlatok segítségével csavaró

Ezt a technikát úgy definiáljuk, mint egy spirál torna, amely képes gyorsan enyhíteni a beteg állapotát, és hogy a felépülés. Sok beteg azt állítja, hogy 10-14 napos napi képzés után a fájdalom szindróma gyakorlatilag eltűnik. Ez a terápiás edzésprogram használata ajánlott az emberek a különböző korcsoportok( kivéve ellenjavallatok).

receptre!

1. alaphelyzetét a beteg összes gyakorlatát az alább felsorolt ​​- a hátán feküdt.
2. A betegnek csak rendkívül lapos és kemény felületen kell manipulálni.
3. ismétlések száma között változhat, 3-10( inkrementálisan).

SP( páciens helyzetet)	Rövid leírás teljesítmény
SP hátán, felső és alsó végtagok oldalra, a fej legyen egyenes	bal láb hajlítás nélkül egy kicsit vedd fel, és dobja át a jobb oldalon. A fej a másik irányba fordul. Ezután a beteg vissza a vizsgálati időszakban, nem manipuláció a második láb
SP hátán, alsó végtag hajlított( hangsúly a láb).Hands fekszel egyenes, szét mindkét oldalán	manipuláció kezdődik a lábak balra fordulva. Ismét a beteg a vizsgálati időszakban, miután ezt a műveletet a jobb oldalon
alsó és a felső végtagok álló helyzetben van és kissé kinyújtott oldalai	kell tenni a lábát a bal végtag jobb térd, végezze csavaró jobbra, míg a fej balra fordul. A beteg megkapja az IP, és miután ezzel hasonló hatást csak a másik oldalon a
lábak hajlítva, és gyakorlatilag zárva	betegnek feküdnie a lábát a felület, amelyen nyugszik. Ezután a lábak emelkednek a felszín felett, és vonzódnak a hashoz. A liliom csavart. Ebben az esetben, mivel a fenti gyakorlatokat, a fej kell forgatni, ugyanakkor egy teljesen más irányba

Vigyázat! Ha a fenti gyakorlat ad diszkomfort vagy fájdalom, akkor leáll.

standard komplex gyógytorna gyakorlatok

E képzés -, hogy erősítse a központi csoportjának hátizmok utókezelésével az ágyéki régióban. Nagyon fontos megjegyezni, hogy a fenti gyakorlatokat a tornaterem kabinjában használják.

Megjegyzés! Mindezek a gyakorlatok 10-15 ismétlést tartalmaznak.

IP	Rövid leírás teljesítmény
beteg a hátán fekszik, a keze a test közelében, és a lábak kiegyenesített	gyakorlása során aktiválását légzést. Következésképpen, miután, hogy a mély belégzés a beteg megpróbálja nyúlik a hasi izmok és kilégzés a lazítja
ismételje meg a fenti IP, de az alsó végtagok behajlított térdek	kezek felfelé mozognak együtt a vállát, és fokozatosan vonzott a térd( késleltetett tíz másodperc)térjen vissza a SP követő relaxációval
beteg megváltoztatja az IP és leül majdnem a saroknál tenyere kell feküdniük magunkat	beteg ült nyomában húz kezét, nem emeli a kezét a felszín felett, mozgóA maximális előrehalad és elgörbít gerinc
beteg ül egy széken( egyenes hát, kezét a kis hátsó)	hajt végre oldalán kanyarokban. Prodelyvat kell gyakorolni rendesen, ezzel minden erőfeszítést, hogy a hasizmok és a hát alsó maximális feszült
beteg szinten. Hands préseljük bütykök és mögé ágyék( ököl, hogy az egyik a másik fölött)	kerékpáros légzés. Amikor egy mély lélegzetet, majd beleharapott az öklét nyomva a hátsó és szállított le, és kilégzéskor lassan visszatér

Ez fontos! Ha a sérv egy olyan időszakban súlyosbodásának, majd alkalmazza a gyakorlatokat nem ajánlott. Az orvosnak kell választani egy speciális, fizikoterápia, lehetővé tette a betegség súlyosbodását.

Bubnovskaya

fő cél ennek a tevékenységek sorozata egy mély izmok regenerálódását:

1. Pihenni ágyéki izmok. A páciens mind a négyen válik. Kihúzáskor a hátlap a lehető legnagyobb mértékben meghajlik, de a kilégzéskor íves. Az akciók nagyon lassúak, hirtelen mozgások nélkül. Az egyik megközelítés húsz ismétlésből áll.
2. Nyújtó izmok. A beteg a padlón ül, kezei a háta mögött és támaszként állnak. Az viszont kezd egyenesbe a lábak( szög 45º), a maximális húzva zokni. Legalább öt megközelítést alkalmaznak.
3. Csavarás. Pontosan hátra kell feküdni, és tedd bal kezed a fejed hátára. Ezután a jobb térde próbálja megérinteni a bal könyökét. Végezzen 15 lépést, alternáló karokat és lábakat.
4. Képzeletbeli kerékpározás. A beteg hátán fekszik, és a lába behajlítva a térd( a kezét a feje mögött).Ebben a helyzetben kerékpározás szimulálására van szükség.10 ismétlés per láb. Ez

gyakorlatok egy speciálisan kifejlesztett technikával Dr. Bubnovskaya helyreállítja a porckorong aktiválásával biokémiai folyamatokat. Ezenkívül a komplex gimnasztika segít a véráramlás helyreállításában. A lényeg az, hogy megfelelően végezni a gyakorlat( az első napon osztályok kell koordinálni és ellenőrizni a szakember).Így jó eredményeket érhetünk el egy herni kezelésében.

Video - Exercise Bubnovskaya ágyéki sérv

oktatóanyagok: alapjai gyakorlat

manipuláció megszüntetését célzó hátfájás:

Video - Két univerzális gyakorlat egy sérv az ágyéki gerinc

Ebben a videóban láthatja és olvassa el a páciens ajánlásait, hogy sikerült legyőznie a lumbális régió herniációját a terápiás torna segítségével, és most remekül érzi magát:

Videó - Az

ágyéki osztályának hernia torna. Nagyon fontos megjegyezni, hogy a tornaterem,ellenjavallatok hiányában, és vegye fel az egyéni gyakorlatokat.