Hogyan állapítható meg és gyógyítható a lábfej?

Rándulás láb - van szövetkárosodások a szakterületen lábak, hogy általában akkor fordul elő a külső oldalán.

Nagyon gyakran ennek oka, hogy a gyengülő szalagok a mozgásszegény életmód. Továbbá, az ilyen problémák gyakran fordulnak elő sportolók, hanem a túlzott terhelés a szalagok.

Azonban a „nyújtás” - nem egészen pontos kifejezés erre megsértése.

magukat kötegek álló kétféle szála:

• elasztikus( felelős megfelelő elaszticitás);
• kollagén( ínszalagok szilárdságot).

Meg kell jegyezni, hogy a szalag valójában nem annyira rugalmas, hogy ez csak „stretch”, még igen nagy terhelés. Tény, hogy ebben a helyzetben, van egy rés a láb szalagok.

Így a sérülés súlyossága határozza meg a számát az érintett ín sérülése és rostok. Ha ez a fajta izomsérülések mindig érintetlen.

anatómiája láb és a boka

láb - ez része a mozgásszervi rendszer az emberi test. A szerkezet ez nagyon egyszerű - ez alkotja a csontok, ínszalagok és izmok:

1. tetemek az alapzatkeretre.
2. Csomagok végre egy összekötő funkciót.Úgy rögzítse és tartsa a csontokat a helyzetben, hogy létrehozzák a közös magát, és bizonyos mértékig korlátozzák a mozgást.
3. izmok tulajdonítanak a különböző csontok és bekerítik őket. Azok, akik kapcsolódnak a láb indul sokkal magasabb - a lábát.

boka áll csontok sípcsont és a hajlás és ginglymoid formában.

önmagában alkotja három csoport szalagok - elöl és hátul-talo-calcaneus peroneálisak és fibula ínszalagok:

1. Az első csoportba tartoznak a belső szalagok összekötő kis és a sípcsont.
2. második csoport deltoid ínszalag van kialakítva, nevezetesen, a belső és külső felületén.
3. harmadik csoportba tartoznak pyatochno- és talo-fibula ínszalag, található, a külső oldalán a boka. Az utolsó csoport szalagok leginkább veszélyeztetett és hajlamosak a sérülés. Okai sérülések

fő oka láb rándulás is, elsősorban annak anatómiai felépítése.

Boka rendszer kicsi, de a számlák egy meglehetősen súlyos terhet. Csomagok

ebben az esetben végre egy nagyon fontos szerepet játszik, mivel nem csak korlátozza a csont, hanem biztosítja a szabad( olyan mértékben) mozgás különböző irányokba.

Ezen kívül végre a közös korlátozó funkcióját, akkor védi őt a különböző sérülések, azonban, ha a terhelés nagyobb, mint amelyet képesek túlélni, hogy megkapja a legfrissebb törzs - nyújtás, vagy a legrosszabb esetben, a különbség.

Mint már említettük, a fő oka a feszültség a túlzott testmozgás.

Továbbá, okok lehetnek:

• túlsúlyos;Az
• túl aktív;Kínos cipők;
• súlyt visel;
• zúzódások különböző témákról;
• veleszületett tényezők;
• és néhány fertőző betegségek és anyagcsere-rendellenesség.

nem nehéz azonosítani

A leggyakoribb tünet a láb szalagjának nyújtásában a külső része fájdalom. Ebben az esetben a sérült terület enyhén duzzadt, hematóma jelenik meg.

Ennek következtében a sétafolyamat nehézzé válik, mert a fájdalom miatt egy személy nem tud teljesen nyugodni a lábán.

Feltéve grade 3 törzs, amelyek száma határozza meg a törött szálak és inak, valamint egy bizonyos fokú teljes ízületi betegségek:

1. Stretching első fokú jellemzi enyhe szünetet egyes szálak. Ezt a nyújtást mérsékelt fájdalom, esetleg enyhe duzzanat vagy sántaság kísérte.Általában a láb teljesen funkcionális és teljesen működőképes marad.
2. második törzsek - jelentős különbség szálak, bár az ínszalag is érintetlenek maradnak. Nehéz járni, elég súlyos fájdalom, hematómák vannak.
3. Az harmadik szakaszában az egy vagy több szalag integritása károsodott. Az ilyen sérüléseket leggyakrabban törések okozzák, különösen a láb és a boka törése. Nagy a fájdalom, a duzzanat, a vér összegyűlik a kötésben. Teljesen elvesztette a képességét, hogy függetlenül mozogjon. Ezenkívül a láb nem úgy tűnik, hogy az összekötőben marad - túlságosan mozgékony, amíg nem ellenőrizhető.

Mivel a láb szalagjának megzavarása tekinthető a harmadik fokú nyújtásnak, elég könnyű megkülönböztetni.

A diagnózis teljes megbízhatósága azonban feltétlenül konzultáljon orvosával és készítsen röntgenfelvételt. A könnyű nyújtást külső tünetekkel lehet diagnosztizálni - a duzzanat, a sérült terület kékessége, fájdalmas érzések.

Elsődleges segédeszköz

A lábszalagok nyújtására szolgáló elsősegélynyújtást a lehető legrövidebb idő alatt kell biztosítani.

Először le kell venni a cipőjét és fel kell engednie a lábát. Ellenkező esetben a láb megduzzad, és a fájó helyhez való hozzáférés blokkolva lesz.

Ezután rögzítse a lábat a sínre merőleges helyzetben és szoros kötést alkalmazzon. A szoros kötés funkció biztosítja, hogy a láb nem mozoghat.

A gyulladás leállítása és a fájdalom minimalizálása érdekében valamilyen hidegtípust kell alkalmazni. Amint az áldozatnak nyújtott első orvosi segítséget megtörténik, a lehető legrövidebb időn belül el kell juttatni az orvoshoz.

Sérülésterápia

A minősített kezelés a sérülés súlyosságától függ. Súlyos esetek műtétet igényelnek. Ha a nyújtás elhanyagolható, elegendő a terápiás módszerektől eltekinteni.

Az ilyen sérülések kezelésének legáltalánosabb módja a kenőcs vagy gél.

Ezek a gyógyszerek gyulladáscsökkentő, hűtő és érzéstelenítő anyagokat tartalmaznak( mentol, diklofenak, indometacin).

Nem szteroid gyógyszereket különféle formákban( tabletták, injekciók) írhatnak elő.Továbbá a fizikoterápia és a testmozgás terápiája a közösség mobilitásának helyreállítására szolgál. Kezelés

népszerű eszköz

közül a népszerű kezelési módszerek a leggyakoribb és hatékony jelentése bodyaga, amely vízzel hígítjuk, szuszpenziót képezve, és az alkalmazott a sérülés helyén.

Az anyag lényege abban rejlik, hogy önmagára vért és más folyadékot vonz, ezáltal eltávolítja a hematómákat és a duzzanatot. Hasonló hatású és erőhatás is káposzta és nyers burgonya.

A jó gyulladáscsökkentő tulajdonság egy nyers hagyma sóval kombinálva. Bow zúzott pépes súlyszázalék sót adunk hozzá, és, csomagolópapír a szövet, alkalmazzuk az érintett területre.

Rehabilitációs és megelőző intézkedések

bonyolultságától függően megsértése rehabilitációs időszak eltérő lehet - egy héten hat hétig .Az első alkalommal nem szabad erősen megterhelni a lábat, ezért ajánlott a béke megfigyelésére.

Ezenkívül ajánlott egy rövid ideig tartó kötést viselni a csukló rögzítéséhez. Ezenkívül egy speciális terápiás gyakorlat, amely visszaállítja a mobilitást.

Az orvosral való időben történő kapcsolatfelvétel és az otthoni szükséges intézkedések meghozatala minimálisra csökkenti vagy semmisíti meg a következményeket.

Ellenkező esetben műtétre lehet szükség.

A legegyszerűbb dolog, amely megelőző módszerekként szükséges, általában a vázizomzat rendszerének, és különösen a bokaízületnek a megerősítésére.

Ne túlterhelje a lábát túlzott aktivitással vagy testsúlygal. Nem ajánlott túl magas sarkú cipőt viselni, hogy ne okozzon ismét károkat.

A sportolás során meg kell győződnie arról, hogy a cipő kényelmes( nem széles és keskeny, természetesen méretű), és támogatja a láb emelését.

Annak ellenére, hogy a szalagok nyújtása nem túl súlyos sérülés( 1 és 2 súlyossági fok esetén) érdemes gondosan kezelni ezt a kötést, mert az az emberi test egyik fő támogatója.

Ha a kár nem korlátozza a mobilitást, akkor nemkívánatos kellemetlenségeket okozhat.És kötelező, ha ilyen típusú sérülést kapunk, haladéktalanul orvosi intézkedéseket kell tenni a nemkívánatos következmények elkerülése érdekében.