Milyen duzzanata ez?
Adenoma - egy jóindulatú daganat, amely egyre bővül, összenyomja a húgycsőbe. Ez hozza elviselhetetlen szenvedés a férfiak. Fájdalom jelentkezik mind a vizelés, és az átmeneti időszak nyugodt, és járás közben. Az orvosok megvizsgálták BPH sokoldalú és azt állítják, hogy az a betegség kialakulása függ a beteg életmódja, a fizikai aktivitás, az étkezési szokások. Azt találtuk, hogy hasznos gyakorlatokat ebben az esetben, de nem gyakorol semmilyen későbbi használatra. Vannak gyakorlatok, hogy sokat tehetnek kárt. Önállóan fejleszteni maguknak egy sor gyakorlatok értelmetlen. Ha a pálya készült baj, hogy gyakran vezet visszafordíthatatlan folyamatokat a prosztata.
Célja, hogy javítsa a feltétele a beteg kezelésében. Kényeztesse prosztata adenoma a must. Üzemi körülmények a prosztata tele van szövődmények vezethet az ember a műtőasztalon. Amellett, hogy a gyógyszerek sok diéta fenntartani az egészséges prosztata állapotát. Fontos megjegyezni, és gyógytornászok. Ez segíthet, hogy erősítse a medencefenék izmait, létrehozó keringés helyreállítása funkciója a mirigy és a test egészére.
Modern tudósok hajlamosak azt hinni, hogy prosztata adenoma - következtében a természetes folyamatok előforduló a szervezetben egy férfi, eredő öregedés. A betegség által okozott zavar a hormonális rendszer, ami a daganat növekedését. Idegen szövetben terhet jelent a prosztata, így elviselhetetlen fájdalmat és vizelési problémák.
Van is egy vélemény, és az adenoma ered a genetikai hajlam a betegség. Csak néhány képviselője az erős felében BPH tűnik 50 év, és mások, és minden jó 70 éve. Egyes orvosok azt mondják, hogy ez egy mobil életforma, a sport és a rendszeres testmozgás, akár csak egy séta a friss levegőn, segítheti a férfiak egészségét. Ha az idő, hogy elkezdenek összekapcsolódni, előnyösen felügyelete alatt egy orvos, akkor megakadályozhatja a betegségek kialakulásában a férfiak hajlamosak prosztata adenoma.
A kezelés a betegség gyakran jön, hogy a kinevezését gyógyszerek. Hogyan segíthet egy társa - népi jogorvoslati alapuló gyógynövény, gyökerek és bogyók. Súlyos esetekben a műtéti beavatkozás. Ebben az esetben, az adenoma eltávolítjuk és végzett műtét utáni terápia. Rehabilitáció során, az orvosok gyakran javasolják, mérsékelt testmozgás és számos speciális gyakorlatok, amelyeket csak a teljes gyógyulás a szövetek.
Hol kezdjem?
BPH-betegség nehéz. Meg kell komolyan venni a választott kezelés és a rehabilitáció. Gyakorlat prosztata adenoma kell választani felügyelet alatt. Meg kell kezdeni a kis terhelés, ami nem csak segít elkerülni mindenféle sérülések, hanem nem jár káros a prosztata.
javasolt felhasználás:
- Walking.
- Úszás.
- Egyszerű futni.
Később, akkor lehet kezdeni egy komplex fizikai terápia, amely jelzi a prosztata adenoma. Semmilyen esetben nem tudja használni a gyakorlatokat, amelyek alapján az éles mozgások: ugrás, bukfencet. Akkor nem foglalkozik az ilyen jellegű sport, mely magában foglalja tömörítés a kismedencei szervek (kenuzás az ülő helyzetben, jégkorong, súlyemelés). Ha volt a műtét, és adenoma eltávolítjuk, a testmozgás ábrán csak orvosi felügyelet mellett, és nem korábban, mint 2-3 hónap után varratszedés. A műtét után, a prosztata található egy nagyon sérülékeny állapotban van, de a gyakorlat megállapítása véráramlást, így a vér felgyülemlése a prosztata. Akkor nem vezethet a mozgásszegény életmód, mind a kezelés alatt, valamint eltávolítása után adenoma.
Mi segít?
A gyakorlatokat kell végezni naponta, hogy a gyakorlatok vált szokássá. Sokkal jobb, hogy végezzen komplex fizikai aktivitás reggel.
Hatékony edzés prosztata adenoma vannak:
- Kerékpározás.
- Gyakorlat szimuláló kerékpározás.
- Push-up. Kezdje állt az nyomja a fal vagy kanapé. Ez egy könnyű fajta gyakorlat, de lehet menni az időben rendszeresen fekvőtámaszt.
Adenoma jár fizioterápiás és statikus gyakorlatok. Be kell, hogy üljön le a matracot. Ügyeljen arra, hogy lezárja a lábát, és felhívni a hasa is. Ülni, amíg a hasizmok és a lábak remegni kezd. A gyakorlat erősíti az izmokat a comb, has. Ez terhelés utal száma bonyolultabb, mint az úszás vagy gyaloglás, így mielőtt egy edzéstervet statikus jobb, hogy konzultáljon orvosával.
Jól erősíti az izmokat nem csak push-up, hanem emelni a lábát, a hátán feküdt. Azt kell, hogy feküdjön le kényelmesebb, lehetőleg egy puha sima felületre, és emelje fel a kinyújtott lábakkal, felemeljük ezeket a földről, és a vezetés simán és lassan. Miután a fenti késleltetést végtag és óvatosan csökkentette a padlóra. Nem hirtelen mozdulatokat. Először is ajánlott csinálni, olló, felváltva felemeli a lábát, majd egyesíteni a fenti gyakorlatokat, a földön fekszik. Tudják ismételni akár 3-szor egy nap.
Egy sor gyakorlatok prosztata adenoma magában sétált a fenék. Meg kell ülni a földre, akkor ajánlatos kidolgozni szőnyeg rajta, és nyújtsd a lábam. Akkor elkezd mozogni ülve. Kezét, hogy segítsen a folyamatot nem lehet. Meg kell kezdeni néhány mozdulattal, de az idő múlásával, és mint natrenirovannosti hagyjuk nem nagy mennyiségű, akár 10 perc egy nap folyamatos séta a fenék. Végezze a gyakorlatokat egy adenoma csak akkor szükséges, abban az időszakban, elengedés. Ha kezdődött romlik, minden terhelést azonnal le kell állítani, és forduljon orvoshoz.
Milyen gyakorlatok láthatók a műtét után?
Közvetlenül a műtét után, és egy pár hónap, nem a fizikai megterhelés nem szükséges, de ha az orvos tette, hogy a vonat, meg kell kezdeni a könnyű terhek. De ebben az esetben kell megítélni csak azzal a feltétellel, a beteg nem standard módszerek alkalmazásával, amelyek jellemzően a posztoperatív időszakban. Meg kell kezdeni egy úszó és egy félórás séta a parkban. A terhelés növekedésével csak fokozatosan.
Ha az a beteg életkora lehetővé teszi, akkor növeli az edzést a kerékpározás és futás. Ez adja a elevenség és segít eloszlassa a vér a prosztata. A műtét után, csak remélhetjük, hogy javítsa az állam, így nem pesszimizmus. De ami a legfontosabb, ne vigyük túlzásba a testmozgás és a stressz. Végezze el a szükséges képzést a reggel, az első 10 percben, és akkor lehet csinálni, és fél órán keresztül.
jóga és egyéb technikák
Kezelése adenoma gyakorlása során a jóga és a torna. A leghatékonyabb gyakorlat - sima guggolás a levegőt, dönthető a fej és az emelő, ha kilégzés. Tovább manipuláció - felemeli a lábát feküdt a mat, amelyet be kell tartani néhány percig a kiegyenesített helyzetben, amíg az izmok nem lehet megunni. Az orvoshoz kell csinálni a gyakorlatokat lehet nem csak reggel éhgyomorra, hanem a nap folyamán 3 szett. Nem szükséges, hogy hajtsa végre a gyakorlatokat éjjel.
Kegel gyakorlatok. Egy amerikai nőgyógyász, de a módszer által elismert urológus és a szakemberek a férfi betegség, széles körben alkalmazó gyakorlatban. Amikor a prosztatarák Kegel gyakorlatok segít kontrollálni vizelés folyamatot és ezt fájdalommentes. Köztudott, hogy a későbbiekben a BPH, a férfiak nehezen megy a WC-ben egy kicsit.
Torna több lépésből:
- Kaland medencefenék izmait, és tartsa őket ebben az állapotban, 5-7 másodpercig. Ezután izmok ellazulnak. Ez a gyakorlat meg kell ismételni akár 10-szer.
- Következő kismedencei izmok csak gyorsan szerződő és pihentető.
- A harmadik szakasz izomláz vizelés közben.
Osztályok kezdődik kisebb mennyiségben. Mint minden fizikai aktivitás egy adenoma, Kegel módszer magában foglalja a fokozatos építkezés a stressz. C 5 testmozgás naponta simán eléri 50-70, és növeli a halmazok száma 2-3 5.
Tehát, prosztata adenoma - egy súlyos betegség, amely súlyos esetekben szükség műtétre. Bármely szakaszában a betegség, és még a műtét után látható gyakorlat, és végre egy sor gyakorlatok. Ez segít a kezelés válik a kísérő segítséget. Távolítsuk teljesen adenoma nem fog rendszeres képzést. A gyakorlatok célja, hogy erősítse a medence izmait, hogy létrehoz egy eljárást a forgalomból.
Találtam egy hibát? Válassza ki és nyomja meg a Ctrl + Enter
