sifat materi
Satu komponen Obat dan Suplemen L-karnitin milik berarti metabolisme. Mereka merangsang metabolisme, termasuk serat lemak, proses regenerasi otot diaktifkan, saraf dan sel lainnya. Dana ini juga mempercepat pembentukan protein, sehingga baik membangun otot. Karena tindakan metabolisme berat badan normal orang. Tetapi efeknya hanya dijamin dengan pemanfaatan yang terintegrasi dari sarana dengan diet yang dipilih benar dan terapi latihan atau program pelatihan.
Jika Anda menggunakan L-Carnitine:
- kain jenuh dengan oksigen;
- transportasi dipercepat dari sel-sel lemak dari depot lemak dan meningkatkan pasokan listrik dari jaringan;
- meningkatkan toko glikogen di otot;
- merangsang fungsi sekresi dari saluran pencernaan dan makanan lebih baik diserap;
- metabolisme diaktifkan, penurunan tingkat lemak dalam otot;
- meningkatkan toleransi organisme terhadap stres fisik ditingkatkan;
- menghambat kematian sel terprogram (apoptosis);
- neuron dan mengembalikan struktur NA serat;
- Ini mempercepat penyembuhan microtrauma dari serat otot setelah latihan.
Peringatan! Obat-obatan dan suplemen diet L-karnitin memiliki properti antiteroidnym. Artinya, levocarnitine pada kelenjar tiroid menghambat sintesis hormon. Penyalahgunaan isinya dapat menyebabkan komplikasi serius bagi tubuh.
varietas Metaboliki
Obat L-karnitin diproduksi dalam bentuk tablet, kapsul, sirup dan cairan / m dan injeksi / infus. Dua bentuk terakhir hanya digunakan dalam pengobatan melanggar sirkulasi serebral, anoreksia, retardasi pertumbuhan dan / atau pembangunan fisik, untuk mengobati neuropsikiatri, jantung, endokrin, dermatologis dan lainnya penyakit. Tablet atau kapsul murni L-karnitin dapat minum bukan suplemen untuk kompensasi berat badan, meningkatkan kinerja mental dan fisik.
Untuk gizi olahraga termasuk aditif biologis aktif (BAA), L-carnitine, yang harus diambil secara lisan. Dalam satu porsi levocarnitine dosis 200 mg, 250 mg, 500 mg, 750 mg, 1000 mg, 1500 mg, 2000 mg, 2500 mg, 3000 mg, 4000 mg. Berarti gunakan untuk menurunkan berat badan, pengeringan, perekrutan otot, meningkatkan ketahanan terhadap stres fisik.
Berbagai berarti murni L-carnitine:
- minum;
- tablet;
- cair (minum) BAA dalam ampul;
- kapsul;
- bubuk (untuk persiapan larutan oral).
Komposisi produsen suplemen makanan mungkin termasuk karnitin, levocarnitine atau acetylcarnitin. Secara alami mereka, mereka adalah satu dan substansi yang sama, tetapi bentuk yang berbeda. Semua dari mereka milik berarti metabolisme dan mampu meningkatkan pasokan energi dari jaringan. Dalam berbagai bentuk gizi olahraga dari tidak relevan khusus: mereka lebih penting dalam pengobatan penyakit.
Tip! L-karnitin tidak pembakar lemak. Struktur produsen BUD dapat menambahkan forskolin, yohimbine, Evodiamine atau zat lain dengan efek termogenicheskim. Terima dana tersebut perlu sesuai dengan instruksi mereka.
dosis Metaboliki
Olahraga dokter sarankan mengambil menjadi L-Carnitine untuk orang dengan olahraga ringan dari 250-1000 mg per hari levocarnitine. Dalam persiapan untuk kompetisi dan selama intens pelatihan dosis obat meningkat ke 3000 mg / 24 jam.
BUD kebutuhan harian L-Carnitine harus diminum dalam dua langkah. Pertama kali perlu untuk mengambil perut kosong setengah jam sebelum sarapan, dan yang kedua - 30 menit sebelum latihan. Pada hari-hari istirahat setengah dari dosis harian yang dikonsumsi di pagi hari, saat makan siang.
Terus-menerus mengambil L-Carnitine dapat 30-60 hari. Kemudian berhenti minum alat untuk setidaknya satu bulan. Jika metabolitik makan terus-menerus, dapat mengganggu fungsi tiroid. Tubuh juga akan digunakan untuk kegiatan fisik di bawah levocarnitine tersebut. Oleh karena itu, setelah penghapusan obat yang berlatih keras, dengan kelelahan yang parah, atlet perasaan kurangnya persiapan untuk peningkatan beban.
Tip! Jika tertelan L-karnitin, konsentrasi maksimum levocarnitine dalam darah diamati setelah 180 menit setelah pemberian, dan efek terapi berlangsung selama 9 jam. Dalam kasus penggunaan jumlah kelebihan dosis meningkat substansi berasal langsung dan organisme yang digunakan. Artinya, tidak ada efek dari norma yang diterima lebih dari L-karnitin.
Menerima bentuk Metaboliki padat
Rejimen dari L-carnitine di tablet atau dosis kapsul hanya berbeda sehubungan dengan tujuan aplikasi yang berbeda. Jumlah yang tepat suplemen diet biasanya dibagi menjadi 2 kali konsumsi per hari: tidak lebih dari setengah jam sebelum makan dan olahraga. Tapi diizinkan untuk minum dan 1/3 dari aturan tiga kali sehari dalam interval waktu 6: 00-16: 00. Tablet atau kapsul dicuci dengan air tidak kurang dari 70 ml.
Dosis yang dianjurkan dari L-Carnitine dalam bentuk padat:
- untuk satu set massa otot dan pengeringan tubuh - pada hari-hari pelatihan harus minum 1000 mg di pagi hari dan sebelum pergi ke 2000 mg, sambil bersantai dengan mengambil 500 mg 4 p / hari;
- diet - mengkonsumsi 2.000 mg sebelum pelatihan.
Tergantung pada program pelatihan dan kondisi fisik dari instruktur orang dapat menyarankan beberapa bentuk suplemen makanan, dosis yang berbeda. Sebelum membeli sangat disarankan untuk mempelajari komposisi, penggunaan dan dana kontraindikasi.
Beberapa produsen menyarankan mengambil tablet L-Carnitine saat makan dengan air yang banyak. Oleh karena itu dalam interval 30 menit mempertahankan hanya sebelum latihan.
Pendaftaran Metaboliki bubuk
bubuk L-Carnitine dijual dalam kaleng atau paket kedap udara lembut. Suplemen makanan yang termurah di pasar. Dianjurkan untuk membeli kemasan berat badan kecil untuk melestarikan sifat menguntungkan levocarnitine setelah membuka kemasan.
Petunjuk menyatakan bahwa bubuk sebelum mengambil harus diencerkan dengan air, dan di review dari rekomendasi yang ditemukan melarutkan aditif cair sportpitami. Mengingat keragaman rasio produk dan dosis cairan yang digunakan sesuai dengan petunjuk di anotasi dibeli L-karnitin. Minum minuman segera setelah bubuk pemulihan.
Menerima bentuk Metaboliki cair
Suplemen diet cair termasuk sirup dan minuman dikemas dalam ampul, vial atau botol. Dana dianggap yang paling mahal dibandingkan dengan bentuk lain dari suplemen. Keuntungannya adalah kecepatan asimilasi oleh tubuh: mereka tidak bisa minum selama setengah jam dan 20 menit sebelum latihan / makan. Pada bentuk kemasan biasanya ditandai dengan satu atau tiga kata: cairan suplemen makanan ยป(suplemen nutrisi cair).
suplemen diet populer dalam bentuk:
- sirup - Weider Tubuh pembentuk L-Carnitine 100.000;
- zhidkostivampule - BioTech L-Carnitine 2000, L-Carnitine serangan 3000mg Power System.
Pada contoh di bawah ini kita membahas komposisi tertentu mereka dan metode penggunaan bentuk cair dari L-karnitin.
Menerima L-Carnitine 100.000
Sirup L-Carnitine mengandung murni levocarnitine 100.000 dalam jumlah 1000 mg / 10 ml. Sebagai bagian dari gula. Sebuah dosis tunggal adalah 10 ml. Bentuk L-Carnitine untuk minum 15-30 menit sebelum latihan dengan latihan aerobik, cardio. Dosis sirup dituangkan ke dalam sendok ukur, cairan ditelan, dapat minum.
Penerimaan L-Carnitine serangan 3000
Sebagai bagian dari serangan L-karnitin kecuali levocarnitine memiliki ekstrak guarana, vitamin C, kafein. Komponen-komponen ini memiliki efek termogenichesky, sehingga BAA berkaitan dengan sarana pembakaran lemak. Cairan memiliki rasa buah kopi. Sirup dikemas dalam volume ampul 25 ml dengan tutup sekrup. Setiap tangki dirancang untuk tiga porsi.
serangan L-Carnitine harus diambil di pagi hari 8,3 ml dua kali / hari, jika pelatih tidak merekomendasikan regimen dosis yang berbeda. Hal ini dilarang untuk minum dari botol - obat manja. Pembukaan wadah disimpan di lemari es. Izin diencerkan dengan air atau minuman cair.
Penerimaan L-Carnitine 2000
Setiap wadah BAA L-karnitin 2.000 ampul 25 ml mengandung 2 g levocarnitine zat murni. Fasilitas ini memiliki rasa teh hijau, nanas, mangga, lemon. Petunjuk menunjukkan bahwa cairan mengambil 1 kali per hari untuk 25 ml sebelum bongkar daya intensif. Sirup diencerkan dalam 30-50 ml air.
Fitur penerimaan Metaboliki pelangsing
Dosis pelangsing Carnitine obat (setiap berbagai materi) adalah sama dengan 1500-2000 mg sekali sehari sebelum pelatihan. Untuk program penurunan berat badan menggunakan sejumlah latihan kardio atau aerobik. Terlibat dalam irama yang dinamis intensif tanpa menggunakan bobot. Durasi pelatihan harus 40-50 menit. Kelas dapat dikombinasikan dengan hari berenang. Seluruh periode kontrol berat badan adalah penting untuk mematuhi prinsip-prinsip gizi klinis dan Pevsner malouglevodnoy diet dengan memperhatikan penuh diet.
Tip! Tidak masuk akal untuk mengambil L-Carnitine untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga, dan kekuasaan diperbaiki dengan benar. substansi menambah nafsu makan, menyebabkan sering ngemil dan berat dapat meningkat. Penggunaan obat-obatan dengan levocarnitine tanpa meningkatkan aktivitas fisik hanya relevan dalam terapi penyakit (kecuali untuk pengobatan obesitas).
batasan Metaboliki
Dalam semua instruksi dari obat atau suplemen diet L-carnitine diberikan satu Kontraindikasi - hipersensitivitas terhadap levocarnitine. Membawa mereka untuk menurunkan berat badan, pengeringan otot atau untuk tujuan lainnya yang diperlukan setelah berkonsultasi dengan seorang ahli endokrinologi, seorang dokter olahraga. Dokter menjelaskan bahwa sarana diperbolehkan untuk minum untuk anak-anak, wanita hamil, wanita menyusui hanya di bawah indikasi medis yang ketat.
Efek samping Metaboliki
Jika agen diambil secara lisan, zat levocarnitine dapat menyebabkan pengembangan dispepsia. gejalanya meliputi nyeri di perut, muntah, mual. Hal ini juga alergi, kelemahan otot, rasa tidak nyaman di ginjal. Sangat jarang diamati tubuh aroma tertentu. Ketika setidaknya satu efek samping dari L-karnitin diperlukan untuk berhenti minum dan berkonsultasi dengan ahli alergi, pencernaan atau internis.
L-Carnitine harus diambil paling lambat 16:00, jika sebuah insomnia. Gangguan tidur tidak dianggap sebagai efek samping, dan dihapus hanya menerima jadwal kompensasi. Waktu optimum untuk minum BAD - setengah jam sebelum sarapan (makan siang, makan malam) dan pelatihan di pagi hari.
interaksi Metaboliki
interaksi berbahaya levocarnitine antara obat dan zat alami atau tidak terpasang. Ambil L-Carnitine diperbolehkan dengan asam amino BCAA, semua jenis nutrisi olahraga, air, teh atau jelly. agen anabolik lain meningkatkan tindakan levocarnitine dan steroid memberikan kontribusi pada akumulasi zat ini dalam otot. Hal ini tidak diinginkan untuk minum dengan L-carnitine meldonium atau agen metabolik lainnya.
kesimpulan
Ada banyak alat untuk levocarnitine. Mereka berbeda oleh produsen, bentuk rilis, dosis dan komposisi. Jadi mengambil Carnitine diperlukan sesuai dengan petunjuk, rekomendasi dari pelatih, tapi pasti harus menjelajahi tiroid dan saluran pencernaan. Mereka yang meragukan manfaat dari suplemen makanan, setelah saran medis adalah untuk minum metobiliki farmasi lisan dengan levocarnitine. Mereka adalah yang terbaik dibersihkan dan menjalani kontrol ketat.
sumber:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
Menemukan bug? Pilih dan tekan Ctrl + Enter
