Orang yang terlibat serius dalam olahraga, dan mengambil suplemen olahraga, tertarik: apakah kinerja olahraga akan meningkatkan jika Anda minum dengan L-Carnitine dan creatine. Terlepas dari kenyataan bahwa obat tidak berbahaya bagi tubuh dan dianggap suplemen olahraga sebelum mengambil cara, harus akrab dengan karakteristik dasar.
karnitin
Asam amino disintesis di ginjal hati dan manusia, tetapi untuk produksinya membutuhkan vitamin B dan C, serta beberapa komponen lainnya. Ketika aliran tidak cukup dari unsur-unsur di dalam tubuh, sintesis karnitin melambat.
Sebagai bagian dari Carnitine gizi olahraga digunakan sebagai pembakar lemak.
Setelah minum obat dengan cepat membakar lemak dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan:
- peningkatan resistensi terhadap stres;
- meningkatkan fungsi pembuluh darah dan jantung;
- racun dari sel-sel;
- merangsang aktivitas mental dan fisik.
Lebih meningkatkan efek anabolik obat lain. Bersama penerimaan Carnitine Protein merangsang cepat build-up dari massa otot.
Selain olahraga, karnitin diresepkan untuk gangguan otak akut dan kronis, keracunan yang parah.
Bagian dari zat obat yang sama dengan yang disintesis dalam tubuh, sehingga karnitin ditoleransi dengan baik dan tidak menimbulkan efek samping.
creatine
Jika Kreatin dibandingkan dengan L-karnitin, di antara karakteristik umum akan hanya zat apa dalam komposisi obat, mirip dengan yang diproduksi pada manusia.
Creatine disintesis dalam jaringan otot dan mempengaruhi transfer energi:
- meningkatkan kualitas dari peningkatan otot;
- meningkatkan daya untuk mencapai;
- Ini merangsang sintesis alami hormon anabolik.
Jika creatine terjadi asam laktat yang mengikat yang muncul ketika otot-otot, dan orang tersebut tidak mengalami nyeri otot setelah latihan yang intens. Disarankan untuk atlet untuk meningkatkan kinerja statis, dan untuk mengisi bekas pakai minuman energi Gainer.
Sebagai Carnitine, creatine tidak berbahaya dan tidak menyebabkan overdosis - kelebihan agen dimanfaatkan dan dibersihkan dari tubuh dengan cara alami, tanpa mempengaruhi metabolisme.
Dapatkah saya minum bersama-sama
Informasi tentang fakta yang memberikan penerimaan simultan creatine dan L-Carnitine relatif sedikit karena fakta bahwa penelitian kecil. Berdasarkan hasil pengamatan, atlet mengambil bersama-sama Carnitine dan creatine, memiliki kinerja yang lebih tinggi dibandingkan dengan kelompok lain hanya diterima atau hanya Carnitine creatine. Obat meningkatkan efek dari satu sama lain, memungkinkan Anda untuk cepat mencapai prestasi atletik yang tinggi tanpa membahayakan tubuh.
Creatine bersamaan dengan L-karnitin dapat dikonsumsi, tetapi lebih baik untuk menggunakannya secara terpisah, menggabungkan dengan suplemen olahraga lain:
- Creatine adalah gainer a. Beberapa produsen menambahkan Creatine Gainer segera dalam campuran protein-karbohidrat yang cepat akan mengisi energi (menampilkan konten creatine dalam stoples dengan suplemen);
- Carnitine dengan protein untuk mempercepat pertumbuhan otot, membakar lemak dan otot mendapatkan bantuan yang indah.
Seperti creatine, karnitin merupakan salah satu unsur gizi olahraga bermutu tinggi. suplemen alami yang tidak berbahaya bagi tubuh, dan membuatnya lebih mudah untuk membangun sebuah relief cantik otot dan meningkatkan kekuatan keuntungan. Mereka bisa minum bersama-sama atau dikombinasikan dengan aditif lain untuk meningkatkan kekuatan dan mempercepat pertumbuhan otot.
sumber:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
Menemukan bug? Pilih dan tekan Ctrl + Enter
