Sifat asam lipoic
Lipoic acid, juga disebut vitamin atau vitamin-seperti N. substansi Kualitas utama lipoic - antioksidan. Terlibat dalam lemak, karbohidrat dan metabolisme lipid, mendistribusikan vitamin E dan asam askorbat.
Zat menormalkan metabolisme energi, penyerapan glukosa dan sel-sel makanan dari sistem dan otot serat saraf. Aktif digunakan dalam pengobatan diabetes.
Sifat-sifat lain dari lipoic:
- menetralkan radikal bebas;
- meningkatkan hati;
- mengembalikan struktur jaringan saraf;
- meningkatkan fungsi kognitif;
- meningkatkan kinerja, daya tahan;
- menghilangkan kejang;
- Ini mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam darah.
Dalam olahraga mengambil kompleks lipoic dalam komposisi suplemen diet untuk perekrutan massa otot dan membakar kelebihan karbohidrat.
Sifat-sifat L-karnitin
Carnitine - zat mirip vitamin, atau vitamin B11. Ini transfer ke mitokondria asam lemak melalui membran sel, mengaktifkan lemak depot sebagai sumber energi. Itulah sebabnya L-karnitin bersama-sama dengan asam lipoat dianjurkan untuk latihan intens dan penurunan berat badan.
Sifat-sifat lain dari L-carnitine:
- memperlambat pembelahan peptida dan gula;
- percepatan proses metabolisme;
- Revitalisasi pekerjaan saluran pencernaan dan otot;
- pemeliharaan pekerjaan miokardium dan pembuluh darah pada beban tinggi;
- sel meningkatkan daya tahan dalam kondisi kekurangan oksigen;
- menurunkan kolesterol;
- normalisasi kelenjar tiroid;
- meningkatkan stamina, kesehatan, aktivitas.
L-Carnitine membantu untuk meremajakan setelah latihan keras lebih cepat daripada tanpa itu. Mempercepat pembakaran lemak dan mendukung semua sistem organ yang menerima beban terbesar selama pelatihan.
Carnitine juga mampu meningkatkan kinerja enzim dalam saluran pencernaan, membantu makanan berasimilasi, lanjut membubarkan proses metabolisme.
aplikasi bersama
L-carnitine bersama-sama dengan asam lipoat dianjurkan untuk penguatan saling tindakan. alpha-lipoic acid akan menurunkan glukosa darah dan karnitin mengambil dari aliran darah ke sel-sel untuk asam lemak membelah mereka.
Kedua zat menyerupai aksi vitamin dalam tubuh, dan karena itu milik zat mirip vitamin. Sebagai antioksidan dan antihypoxants, mereka akan mendukung sel di bawah kondisi kekurangan oksigen, membantu untuk membakar lebih banyak lemak dari cadangan lemak. Mulai lipolisis cepat dengan cara ini.
Dosis asam lipoic per hari pada atlet - sekitar 250 g, tergantung pada tingkat beban dan jenis olahraga. Carnitine diambil dalam dosis 30 mg per kilogram berat badan.
apa yang lebih baik
Kita tidak bisa mengatakan dengan pasti yang lebih baik, lipoic acid atau L-karnitin, seperti yang efeknya sinergis dan sama. Tablet dengan zat ini secara luas digunakan dalam olahraga, dalam kedokteran, di kurangnya, atau koreksi dari kondisi patologis.
Mereka bertindak sama, tetapi administrasi yang terpisah akan memiliki efek yang kurang dari bila digunakan bersama-sama. Dalam olahraga dan obat pelangsing yang digunakan: Evalar Turboslim, Asetil Carnitine dan Alpha Lipoic Acid. Dosis mereka dihitung sesuai dengan petunjuk bersama-sama dengan pelatih atau olahraga dokter.
sumber:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
Menemukan bug? Pilih dan tekan Ctrl + Enter
