Tokoferol atau vitamin E - senyawa alami milik kelas fenol. substansi yang terkandung dalam makanan dari hewan dan tumbuhan asal. Banyak tokoferol dalam minyak sayur - jagung, biji kapas, zaitun, bunga matahari. Vitamin E tersedia dalam minyak biji rami.
produk Deskripsi
obat milik vitamin kelompok pharmaco-terapi.
manfaat
Berguna sifat vitamin E:
- antioksidan (perlindungan sel-sel tubuh terhadap kerusakan);
- Hal ini meningkatkan sirkulasi darah dan menormalkan proses pembekuan;
- melawan kerapuhan kapiler;
- Hal ini terlibat dalam proses metabolisme jaringan, sintesis protein;
- Menghambat sintesis kolesterol;
- vitamin yang larut dalam lemak melindungi terhadap efek merusak oksigen;
- mencegah perkembangan aterosklerosis;
- meningkatkan kekebalan.
Vitamin E membantu pembuahan memperpanjang pemuda, membutuhkan atlet.
aplikasi
Menurut penjelasan terhadap obat tersebut, indikasi utama untuk penggunaan vitamin E adalah:
- kekurangan vitamin;
- sindrom asthenic;
- gangguan menopause;
- neurasthenia atas dasar kelelahan;
- distrofi otot;
- usia tua;
- olahraga berlebihan;
- miopati.
di mana ditemukan
makanan vitamin E mengandung hewani dan nabati asal:
- hati, susu, kuning telur;
- kacang-kacangan, kedelai dan sereal;
- gandum;
- oatmeal;
- kacang tanah dan almond;
- sayuran berdaun hijau.
Kapas, bunga matahari, zaitun, minyak jagung dan minyak biji rami mengandung vitamin E.
Karakteristik minyak biji rami
Produk ini diperoleh dengan dingin menekan dari biji rami. Dingin mendesak mempertahankan semua sifat-sifat minyak. Ini memiliki palatabilitas yang tinggi, memiliki nilai biologis, tetapi tidak stabil selama penyimpanan.
struktur
Komposisi minyak biji rami termasuk asam lemak tak jenuh (omega), dan barang-barang berguna lainnya. jejak elemen ini, vitamin K, E, B4. tokoferol sangat berharga - vitamin E.
Apa vitamin E dalam minyak biji rami, itu tergantung pada teknologi persiapan. Isi rata-rata bahan dalam 100 g produk 17,5 mg.
Penggunaan dan penerapan
Karena kehadiran Vitamin E dalam bentuk alami, minyak biji rami yang bermanfaat pada semua usia, baik wanita maupun pria. kualitas produk yang berguna karena pengaruh dari tokoferol dalam tubuh. Dalam terjemahan dari bahasa Yunani berarti tokoferol - keturunan + am.
Gunakan minyak biji rami:
- untuk pencegahan penyakit kardiovaskular;
- dalam memerangi kolesterol;
- untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh;
- dengan peningkatan aktivitas fisik.
wanita
Vitamin E membantu untuk memerangi infertilitas, minyak biji rami jadi - komponen penting dari makanan sehari-hari dari wanita usia subur.
Selama kehamilan, minyak biji rami berguna untuk menggunakan untuk pencegahan varises, pencegahan stretch mark pada tubuh, pembentukan organ dan sistem janin.
Kehadiran vitamin E alami dalam minyak biji rami membantu melestarikan pemuda, yang memungkinkan penggunaan produk tidak hanya dalam makanan, tetapi juga untuk tujuan kosmetik. Mengingat kandungan tinggi vitamin E, minyak biji rami ditambahkan untuk meningkatkan efek nutrisi lainnya, dan digunakan untuk menutupi keriput, menghilangkan kulit kering, memperbaiki kondisi rambut.
Minyak biji rami baik untuk menurunkan berat badan: membantu membakar lemak dan melindungi terhadap kulit kendor.
laki-laki
Vitamin E yang terkandung dalam minyak biji rami, memperkuat kesehatan manusia, meningkatkan kualitas sperma, meningkatkan potensi dan kemungkinan mengandung seorang anak.
Alpha tokoferol, memiliki sifat antioksidan, mempromosikan regenerasi jaringan peremajaan organisme.
Menerapkan minyak biji rami, tidak bisa melupakan tentang menghormati dosis dan efek negatif yang mungkin pada tubuh.
kontraindikasi:
- malabsorpsi vitamin E;
- infestasi cacing berat.
Harm minyak biji rami dapat membawa lebih dari penggunaan standar dan muncul perut kembung, mual, diare.
sumber:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f & t =
Menemukan bug? Pilih dan tekan Ctrl + Enter
