Apa vitamin E
Vitamin E - sebuah vitamin yang larut dalam lemak yang terkandung dalam banyak produk, yang dikenal sebagai tokoferol. Vitamin E merupakan antioksidan larut lemak, melindungi sel-sel dari kerusakan radikal bebas. Dia juga memiliki fungsi fisiologis lain, berpartisipasi dalam sintesis kolagen dan penyerapan zat besi dan asam folat. Sebagai antioksidan, vitamin E membantu secara efektif mencegah ketidakseimbangan dalam jumlah radikal bebas, yang beredar dalam tubuh dan adanya antioksidan untuk menangani mereka.
Manfaat selama kehamilan
Untuk wanita hamil pada tahap awal dari asupan vitamin E yang dianjurkan oleh banyak dokter. Dokter telah mengidentifikasi hubungan antara kurangnya antioksidan dalam tubuh selama kehamilan dan perkembangan pre-eklampsia, serta peningkatan risiko pembatasan pertumbuhan intrauterin. Kurangnya antioksidan juga tampak jelas dalam banyak gangguan khusus untuk bayi prematur, termasuk paru-paru kronis penyakit, enterocolitis dan lain-lain.
Karena sifat antioksidan vitamin E selama kehamilan membantu melindungi membran sel dari kerusakan.
Vitamin E untuk kehamilan memberikan kontribusi untuk menjaga kesehatan kulit dan visi dari calon ibu, selain memperkuat sistem kekebalan tubuh. Asupan vitamin E memberikan kontribusi untuk pemulihan struktur sel dari seluruh organisme. Hal ini diyakini bahwa asupan vitamin E selama kehamilan mengurangi kemungkinan asma anak dan penyakit pernapasan.Wanita hamil harus menjaga jumlah yang disarankan vitamin E dalam makanan. Sumber utama vitamin E dalam diet wanita Rusia adalah minyak nabati. Minyak zaitun mengandung sejumlah besar produk yang bermanfaat.
sifat yang berguna tokoferol
Berikut adalah beberapa dari sifat-sifat mineral utama vitamin E selama kehamilan pada tahap awal:
- baik menipiskan darah (membantu mencegah pembentukan gumpalan darah selama dan setelah kehamilan);
- Ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh sebagai ibu hamil dan bayi;
- menambahkan bersinar ekstra untuk rambut dan kulit selama kehamilan;
- Ini membantu mencegah beberapa infeksi kulit, ruam pada kulit;
- digunakan untuk menghilangkan atau smoothing bekas luka, jerawat, keriput;
- sangat baik anti-penuaan stimulan, mempercepat regenerasi sel kulit;
- Ini membantu dalam memerangi penyakit kronis;
- Ini membantu untuk mengatasi penyakit jantung;
- Ini membuktikan bahwa itu adalah efektif untuk pengobatan diabetes.
apakah vitamin E adalah aman selama kehamilan
wanita hamil mengonsumsi vitamin E diperlukan untuk kesehatan ibu dan pertumbuhan intrauterine anak, bagaimanapun, penting untuk meminumnya dalam dosis aman yang tepat selama kehamilan - tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit.
Asupan minimum vitamin E pada waktu awal adalah 3 mg per hari, yang mudah dicapai dengan adanya diet seimbang. Vitamin E, memasuki tubuh dari bahan makanan, sebaiknya obat. Namun, selama kehamilan penggunaan produk dengan kandungan tinggi vitamin E diperlukan. Vitamin E Dosis pada awal kehamilan bervariasi tergantung pada tingkat awal tokoferol dalam darah.
Direkomendasikan asupan vitamin E adalah 15 mg pada tahap awal kehamilan. Jika perlu, dan menurut saran dokter dosis dapat ditingkatkan sampai 30 mg.
Untuk menghindari overdosis, Anda harus memastikan bahwa setiap suplemen yang seorang ibu hamil membutuhkan, aman dan berlaku selama kehamilan. Jangan khawatir tentang overdosis vitamin E yang diperoleh dari makanan - itu adalah hampir mustahil.
Jika kehamilan terjadi secara spontan, tidak memerlukan prosedur medis, stimulasi dan penerimaan obat dengan probabilitas tinggi di ibu hamil memiliki cukup tokoferol. mempertahankan vitamin konten E pada tingkat yang tepat tidaklah sulit Menggunakan pola makan yang benar.
Kekurangan vitamin E
Wanita hamil dengan rendah vitamin E dalam darah berada pada risiko keguguran. Dengan kandungan rendah vitamin E mungkin kehamilan terganggu. Untuk menghindari dokter hasil disayangkan mengatur sebuah suplemen wanita hamil atau vitamin kompleks, vitamin E dan mengandung ibu hamil sesuai. Bahaya adalah kurangnya perubahan keadaan kesehatan ibu hamil, jelas dapat sinyal kurangnya vitamin E.
Meluap-luap vitamin E
Selama tiga bulan pertama kehamilan disarankan untuk mengambil bahan kimia sedikit tidak perlu. Hal ini diyakini bahwa vitamin E kelebihan pasokan berbahaya seperti kelemahan nya.
Ilmuwan Amerika diperoleh data (yang membutuhkan verifikasi), yang kelebihan efek vitamin E pada sistem kardiovaskular janin. Dengan demikian, asupan vitamin E dalam dosis besar pada trimester pertama kehamilan ketika ada tubuh bookmark dapat mempengaruhi perkembangan bayi.
Paling sering overdosis mempengaruhi otot jantung, sehingga perpaduan sumbing atau tidak lengkap dari septum interventrikular. Seorang anak lahir dengan disebut penyakit jantung rendah. Untuk pengobatan modern untuk menghentikan hal-hal seperti ini tidak akan sulit dengan bantuan koreksi bedah SD. Namun, ibu hamil harus berhati-hati untuk tidak membiarkan penerimaan simultan olahan mengandung Vitamin E suplementasi dengan vitamin ini dalam komposisi, dan termasuk dalam makanan diet Anda kaya vitamin E.
Beberapa dokter percaya bahwa konsumsi vitamin E alami - keputusan yang tepat untuk masa depan ibu dan bayi pada trimester pertama kehamilan dengan tidak adanya angka signifikan untuk menerima kimia pengganti.
Makanan yang mengandung vitamin E
minyak zaitun, minyak jagung dan minyak nabati lainnya mengandung vitamin E dalam jumlah yang signifikan. Sumber-sumber lain termasuk:
produk |
Kandungan vitamin E, mg |
Brokoli (mentah) |
1,72 |
paprika |
0,95 |
Tomat (baku) |
0,89 |
kacang almond |
23,98 |
kacang tanah |
10,09 |
kemiri |
24,98 |
biji bunga matahari |
37 |
telur rebus |
1,11 |
Semua makanan yang mengandung vitamin E, pada trimester pertama berguna (tidak ada alergi), seorang ibu hamil bisa makan dengan hampir tidak ada pembatasan. Wajar jika pada awal kehamilan morning sickness tidak menyiksa.
Dalam bentuk apa untuk menggunakan makanan sehat
Diet ini berguna untuk memasukkan produk yang mengandung tokoferol, dalam bentuk mentah. Sehingga kebutuhan akan vitamin E akan diisi, bersama dengan ibu hamil akan dapat menyesuaikan berat badan Anda. Tubuh perempuan selama kehamilan adalah dalam keseimbangan, homeostasis dan perubahan hormonal.
Intervensi dalam proses alami tanpa perlu dapat menyebabkan komplikasi kehamilan. Tentu, rendahnya tingkat tokoferol dalam darah harus mengambil vitamin E dalam bentuk bahan kimia tambahan pada saran dokter, dengan meningkat secara bertahap dari dosis pada pertumbuhan dan perkembangan janin, yang membutuhkan peningkatan jumlah vitamin seluruh kehamilan. Obat-obatan seperti obat dan makanan aditif, diresepkan oleh dokter.
sumber:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f & t =
Menemukan bug? Pilih dan tekan Ctrl + Enter
