Arti tokoferol
Tokoferol adalah vitamin yang terlibat dalam reaksi dari sistem kekebalan tubuh. substansi meningkatkan respon imun di alergi, penyakit menular. Ketika jumlah normal vitamin E organisme yang lebih baik melawan agen infeksi.
Unsur yang diperlukan untuk fungsi normal dari sistem reproduksi. Perempuan tokoferol mempertahankan konsentrasi hormon seks. Tidak hamil elemen perempuan membantu pembentukan organ seksual, telur. Karena tokoferol siklus menstruasi berjalan lancar. Vitamin E selama kehamilan diperlukan untuk normal kehamilan. Elemen mencegah persalinan awal, keguguran, nada uterus.
Untuk pria tokoferol penting untuk kadar testosteron normal. Vitamin mendukung fungsi ereksi, meningkatkan negara sperma (meningkatkan jumlah sperma). Vitamin E diperlukan untuk pencegahan prostatitis, disfungsi ereksi.
Tokoferol memiliki efek positif pada kondisi kulit. Vitamin memperbaiki struktur rambut dan kuku. Bersama dengan vitamin A tocopherol terlibat dalam fungsi visual. Vitamin E meningkatkan benteng dinding pembuluh darah, terlibat dalam pembentukan sel darah merah.
Dosis harian tokoferol
Pada anak-anak dan orang dewasa, dosis harian vitamin E berbeda. Hal ini tergantung pada usia pasien, berat badan, tahap pembentukan organ dan sistem. Dalam dosis tokoferol bayi jauh lebih sedikit daripada orang dewasa. dosis yang relatif dewasa anak di bawah 1 tahun, tingkat vitamin E per hari kurang dari 2-3 kali.
Tokoferol relatif terhadap berat badan bayi membutuhkan lebih dari orang dewasa, karena bayi ini berkembang pesat. Vitamin E diperlukan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh anak. Seorang anak sampai dengan satu tahun memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah. Tokoferol memungkinkan untuk menghasilkan perlindungan kekebalan terhadap banyak agen bakteri dan virus. Vitamin yang terlibat dalam munculnya kehidupan atau kekebalan sementara dari beberapa penyakit.
Pada remaja, anak laki-laki dan perempuan dosis tokoferol adalah sama sebagai orang dewasa. Pada periode pubertas, Vitamin E membantu membentuk alat kelamin, mempertahankan konsentrasi hormon seks. tokoferol kurangnya dapat menyebabkan gangguan siklus menstruasi, gangguan perkembangan rahim (uterus anak), akhir pubertas. Anak-anak mungkin hipoplasia penis dan testis di tokoferol defisit berat (karena kadar testosteron rendah).
Selama kehamilan dan menyusui kebutuhan untuk meningkatkan tocopherol. Hal ini diperlukan untuk pembentukan plasenta, menjaga keseimbangan hormonal pasien hamil. Pada wanita menyusui tokoferol terlibat dalam produksi susu, ia mempertahankan mekanisme hormonal laktasi. Vitamin juga ditemukan dalam susu manusia untuk memastikan jumlah yang cukup grudnichka tocopherol.
Dosis normal untuk tokoferol anak
tingkat tokoferol untuk anak-anak bervariasi menurut umur. Semakin tua anak, semakin ia membutuhkan vitamin E. Pada bayi di bawah satu tahun kurang dari dosis. Pada remaja, tingkat tokoferol mendekati nilai dewasa.
standar tokoferol untuk bayi sampai dengan 1 tahun:
Norma tokoferol per hari bagi bayi untuk usia 6 bulan (mg) |
Norma tokoferol anak 6-12 bulan usia (mg) |
Anak laki-laki - 4 perempuan - 4 |
Boys - 5 gadis - 5 |
Norma pada anak-anak setelah usia satu tahun (mg):
- Norma seorang anak 1-3 tahun - 6;
- Norma seorang anak 4-8 tahun - 7;
- Norma seorang anak 9-13 tahun - 11;
- Norma di remaja dari 14-18 tahun - 15.
Untuk anak di bawah 1 tahun adalah sumber formula tokoferol bayi, makanan bayi, ASI. Hari ini, makanan bayi (bubur, kentang tumbuk, jus, campuran) vitamin diperkaya. Ini memberikan dosis optimal elemen esensial dan vitamin, termasuk vitamin E. Hal ini membantu untuk mencegah beri-beri dan kekurangan elemen (besi, kalsium, fosfor dan lainnya). Jika bayi hanya diberi makan ASI, wanita harus mencakup dalam diet lebih banyak makanan kaya vitamin E (Sereal, ikan (dengan tidak adanya alergi anak), kacang-kacangan, telur, susu dan produk daging, rempah-rempah, minyak sayur, buah, sayuran).
Untuk prasekolah dan sekolah makanan harus seimbang. Harus dimasukkan dalam diet bubur, susu, sup, sayuran, salad dan piring panas, telur. diet harus menjadi kacang hadir (kacang, hazelnut, dll), kacang-kacangan, biji-bijian, minyak sayur dan minyak zaitun (dalam salad, pertama dan piring kedua). Nutrisi yang cukup diperlukan untuk mencegah kekurangan vitamin E. Dengan nutrisi yang tidak memadai dapat menambahkan persiapan vitamin E (vitamin kompleks untuk anak-anak sesuai dengan usia, vitamin E kapsul).
Tokoferol dosis untuk orang dewasa
Vitamin E diperlukan untuk anak-anak dan orang dewasa. Pada orang dewasa tokoferol tender untuk pemeliharaan fungsi reproduksi. Jumlah normal vitamin E diperlukan untuk konsepsi dan kelahiran anak-anak.
Yang normal pasien dewasa tokoferol (mg):
- jumlah vitamin E per hari untuk pria - 15;
- tingkat untuk perempuan (tidak hamil) - 15.
Biasanya, dosis harian vitamin E didukung oleh diet seimbang. Untuk menjaga tocopherol standar harus diberikan dalam diet biji-bijian (sereal, produk tepung), kacang-kacangan, minyak, makanan laut, telur, daging, produk susu. Pastikan untuk menambahkan dalam diet sayuran, buah-buahan, buah dan rempah-rempah. Sayuran membantu untuk meningkatkan pencernaan dari makanan berat, mengurangi tingkat penyerapan kelebihan lemak. Banyak sayuran dan buah merupakan sumber yang baik dari vitamin E (Rowan, cloudberries, blueberry, brokoli, kubis Brussel, dll).
TAKARAN tokoferol selama kehamilan dan menyusui
Berapa lama seharusnya seorang wanita per hari vitamin E selama kehamilan dan menyusui? pasien hamil dan menyusui kebutuhan vitamin E di atas. Elemen diperlukan untuk normal kehamilan, menyusui. Hamil harus menyediakan vitamin E, tidak hanya diri mereka sendiri, tetapi juga bayi. Selama menyusui tingkat tokoferol bahkan lebih tinggi dibandingkan pada pasien hamil. Tokoferol diperlukan untuk aliran dari menyusui ibu menyusui dan memberikan vitamin bayi.
Asupan harian vitamin E untuk wanita selama kehamilan dan menyusui (mg):
- Tingkat pada pasien hamil - 15-19;
- Tingkat pada wanita menyusui - 19.
Norma tokoferol pada wanita selama kehamilan dan menyusui harus dipertahankan dengan bantuan dari diet seimbang. Dalam diet menyusui hamil dan harus mencakup sayuran, buah-buahan, minyak sayur dalam pertama, piring kedua dan salad. Diwajibkan untuk mengkonsumsi sereal, kue, keju, susu, keju cottage, mentega. Produk ini mengandung tidak hanya tocopherol tetapi juga vitamin C, E, A, kalsium.
Kekuatan wanita harus hadir kacang (hazelnut, kacang tanah, kacang mete, almond, biji bunga matahari). Kacang-kacangan baik untuk meningkatkan kualitas menyusui. Pasien selama menyusui dan kehamilan harus makan ikan dan daging. Hal ini berguna untuk makan sayuran, kacang-kacangan, buah, kaya akan vitamin E. Jika daya gagal, Anda dapat mengambil obat-obatan tokoferol dalam bentuk kapsul atau kompleks untuk hamil dan menyusui.
kesimpulan
vitamin E norma untuk orang dewasa dan anak-anak berbeda. Untuk memelihara normal dosis tokoferol cukup makanan dengan kandungan tinggi vitamin E. Jika seorang anak atau orang dewasa menderita dari kurangnya tokoferol, vitamin dapat menunjuk dokter untuk tujuan pengobatan. Untuk ini vitamin kompleks yang ditentukan atau vitamin E. Capsule Dosis tokoferol ditentukan oleh dokter secara individual (tergantung pada usia). Selain obat-obatan dokter adalah diet bagi pasien.
sumber:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f & t =
Menemukan bug? Pilih dan tekan Ctrl + Enter
