Orang-orang mulai mengambil vitamin untuk alasan yang berbeda. Seorang wanita ingin hamil atau seorang pria ingin membuat tubuh Anda lebih tahan, dengan bantuan vitamin. Tapi kompatibilitas vitamin D, dan E - adalah pertanyaan menarik. Kedua zat ini sangat penting dalam organ tubuh berfungsi dengan benar. Tapi pada resepsi bersama obat ini perlu dipahami secara lebih rinci bagaimana melakukannya.
vitamin E
Vitamin E, lebih dikenal di kalangan medis sebagai tokoferol, dianggap sebagai zat yang unik. wanita nya dibuang ketika merencanakan kehamilan, untuk perkembangan yang baik janin dan ancaman keguguran. Zat ini melindungi jaringan dan organ tubuh dari kehancuran dan kerusakan, yang oksidatif di alam.
Tokoferol memiliki tempat yang pasti dalam membran sel, menghalangi interaksi oksigen dengan asam lemak yang berbahaya. Hal ini mengarah pada fakta bahwa jaringan yang kompleks vodonerastovrimye yang membantu membran sel untuk tetap terluka. Efek antioksidan Vitamin E juga membawa manfaat yang besar dalam melindungi tubuh.
Sekelompok zat ini dapat dilarutkan dengan bereaksi dengan lemak. Tapi fungsi pelindung mereka diaktifkan hanya ketika bekerja sama dengan lipid. Oleh karena itu, untuk memberikan efek yang diinginkan dengan tokoferol harus dikonsumsi dan lemak nabati dan minyak.
vitamin D
Vitamin D, serta vitamin E, merupakan komponen penting dari tubuh manusia untuk kehidupan yang penuh. Kami membukanya dan mulai belajar vitamin D pada abad ke-20, di 30-ies. Yang pertama dibuat oleh Elmer McCollum. Vitamin D telah aktif digunakan dalam pengobatan rakhitis, yang kemudian penyakit yang sangat umum.
Vitamin D penting dan unik di alam. Dia menunjukkan tidak hanya semua sifat-sifat vitamin, tetapi juga berfungsi sebagai zat hormonal. Sumber vitamin D tidak begitu banyak dalam hidup kita. Tapi dia sendiri mampu disintesis dalam tubuh manusia, ketika ada kontak langsung dengan sinar matahari atau sinar ultraviolet.
kompatibilitas bahan
ibu-ibu muda sering meresepkan vitamin D bersamaan dengan vitamin E. Tetapi orang-orang tidak selalu tersedia untuk menjelaskan bagaimana untuk mengambil zat ini dalam dosis yang diperlukan, sehingga mereka tidak mengganggu satu sama lain. Kedua vitamin harus benar-benar berasimilasi dengan permintaan.
Penting adalah kenyataan bahwa vitamin E secara signifikan meningkatkan penyerapan vitamin D, namun, pada saat yang sama, D dapat menyebabkan oksidasi dan E tidak memberikan untuk sepenuhnya mengekspresikan sifat mereka.
Oleh karena itu, mengonsumsi vitamin D dan E bersama-sama, Anda perlu memahami beberapa poin:
- jika Anda membutuhkan penyerapan penuh vitamin D, dan vitamin E adalah suplemen dan katalis, adalah mungkin untuk membuat mereka bersama-sama;
- jika Anda ingin vitamin E juga membawa semua manfaat yang diperlukan, perlu untuk minum dan terpisah dari D;
- untuk meningkatkan fungsi vitamin D yang terbaik untuk mengambil dengan zat sepenuhnya kompatibel seperti vitamin K, A, B6, B12, dan vitamin E membuang waktu secara terpisah di lain waktu.
Perbandingan vitamin E dan D
Untuk melengkapi gambar yang Anda ingin membandingkan dengan vitamin E dan vitamin D. Tokoferol mengarahkan fungsinya untuk memperbaiki keadaan membran sel, serta kulit, rambut dan kuku. Vitamin D membantu membangun tulang dan tulang rawan. Oleh karena itu, dalam perkembangan janin kedua zat yang diperlukan. Tapi Anda bisa membagi aplikasi mereka sehingga mereka tidak mengganggu satu sama lain. Vitamin E adalah manusia akan menerima dengan makan salad hijau dengan minyak, sayuran dan akar tanaman. Sebuah vitamin D dari roti hitam dan sinar matahari.
Ketika diambil vitamin kompleks awalnya direkomendasikan kompleks minum dengan vitamin E, dan setelah beberapa saat mulai vitamin D bersamaan dengan kalsium dan vitamin B6 dan B12.
sumber:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f & t =
Menemukan bug? Pilih dan tekan Ctrl + Enter
