Keuntungan dari diet
Menurunkan berat badan pada karbon aktif sangat sederhana, berkat sifat-sifat obat. Batubara berfungsi sebagai filter. Dia memiliki struktur berpori, dan ketika dilepaskan ke saluran pencernaan menyebalkan lemak, karbohidrat, racun. Tablet tidak diserap, dan diekskresikan dalam tinja di dimodifikasi. Karena tinja ini dicat hitam.
Keuntungan dari menggunakan sorben untuk menyingkirkan kg berlebihan:
- Selama diet tidak ada pembatasan makanan dan piring. Artinya, Anda bisa makan apa pun yang Anda inginkan, karena Karbon aktif masih akan menyerap kelebihan lemak, tidak memungkinkan mereka untuk belajar.
- Pil tidak hanya meningkatkan berat badan, tetapi juga untuk menormalkan metabolisme intraseluler yang positif pada seluruh organisme.
- Hanya dalam beberapa hari Anda dapat membuang 2-5 kilogram, tergantung pada individu dan pendekatan untuk diet.
Dalam diet hal utama - pendekatan suara. Untuk kilogram tidak kembali dan tidak memiliki efek samping yang sebelumnya diperlukan untuk berkonsultasi dengan pencernaan dan ahli gizi. Hal ini juga dianjurkan untuk mengikuti aturan nutrisi dan olahraga, seperti olahraga meningkatkan berat badan yang cepat.
Pilihan diet
Diet karbon aktif memiliki sejumlah variasi:
- Anda dapat menerima arang aktif di pagi hari 7-10 tablet setengah jam sebelum sarapan. Metode tersebut akan membuang beberapa kilo selama 5-7 hari, tidak ada pengembalian dana. Karbon aktif untuk resepsi tersebut akan beroperasi sepanjang hari dan menyerap kelebihan lemak, terlepas dari kuantitas dan kualitas makanan.
- Sebelum makan dikonsumsi 2 tablet Arang aktif. Jadi adalah mungkin untuk meningkatkan metabolisme dan dengan demikian meningkatkan operasi perut dan berat tidak kembali di masa depan.
- Untuk mengambil 10 pil sehari selama 3-4 potongan, tanpa makanan.
Penting untuk dicatat bahwa efeknya akan datang lebih cepat dan bertahan lebih lama jika Anda menggabungkan penerimaan batubara dengan nutrisi yang tepat dan aktivitas fisik. Jika membiasakan tubuh untuk diet yang tepat, berat badan bisa dikontrol dan tanpa diet khusus, obat-obatan, suplemen makanan, dll
kontraindikasi
Sebelum Anda mulai kehilangan berat badan pada karbon aktif, harus akrab dengan sejumlah kontraindikasi:
- Penggunaan dapat diterima dari agen penyerap di ulkus peptikum dan pendarahan internal;
- Anda tidak dapat menggunakan arang aktif untuk penyakit kronis pada sistem kardiovaskular dan kelaparan oksigen;
- Hal ini dilarang untuk pergi pada diet untuk siapapun di bawah 18 tahun;
- Anda tidak dapat menurunkan berat badan dengan cara seperti selama melahirkan dan menyusui;
- tidak dapat digabungkan arang aktif dan lainnya tablet suplemen makanan datang pelangsing contoh Reduxine atau teh herbal "Terbang menelan".
Di hadapan faktor tersebut dari diet di sudut adalah untuk memberikan, tidak menyebabkan komplikasi kesehatan.
Hal ini penting untuk dicatat bahwa karbon aktif adsorbsi tidak hanya racun, tetapi juga nutrisi, logam, vitamin, elemen, yang diperlukan untuk banyak proses vital. Itu sebabnya Anda tidak dapat mengambil obat ini lebih dari 14 hari.
contoh menu
Diet bisa 2-3-5, atau 1-2 hari minggu. Diet seseorang memilih sesuai dengan keinginan Anda.
Hal utama yang perlu diingat beberapa aturan:
- Alkohol adalah untuk menolak, karena pekerjaan Arang aktif akan fokus pada penyerapan etil alkohol, dan lemak akan menyerap lebih sedikit. Karena ini, efisiensi dety menurun.
- Untuk mencapai hasil yang maksimal, tidak dianjurkan untuk makan yang manis, tepung, goreng dan lemak. roti roti dianjurkan untuk mengganti sereal.
- Makan lebih baik 6-7 kali sehari dalam porsi kecil. Sebagai makanan ringan menggunakan buah-buahan dan sayuran daripada sandwich.
Menu tentatif pada diet tiga hari:
1 hari
- Sarapan: bulgur, beras, gandum dan oatmeal dengan sayuran dan 100 gram. dimasak atau daging panggang;
- Snack: yoghurt atau kefir + kacang, kismis atau aprikot kering;
- Makan siang: sup sayuran dengan daging atau ikan, roti;
- Snack: 200 gr. cod, sayuran;
- Makan malam: telur rebus.
hari 2
- Sarapan: oatmeal dengan susu dan madu;
- Snack: 200 gr. dadih pisang, kismis, apel, atau kacang;
- Makan siang: 100 g. mascarons durum, sayuran atau salad sayuran;
- Snack: soba direbus, dan 100 gram. fillet ikan (direbus, dipanggang, panggang);
- Makan malam: 100 gr. udang atau 150 c. rebus daging.
hari 3
- Sarapan: nasi, 200 gram, 70 gram.. keju keras, telur rebus 2;
- Snack: pisang atau yoghurt;
- Makan siang: 150 c. rebus daging, salad sayuran;
- Snack: 150 c. dadih + berry atau apel (pir, plum - dengan selera Anda);
- Makan malam: Baked atau ikan rebus, sayuran.
Pada hari Anda perlu minum 1,5-2 liter air, kopi lebih baik menolak untuk minum direkomendasikan teh hijau dengan madu. produk berbasis lebah berkontribusi untuk berat badan, karena meningkatkan metabolisme.
kerugian diet
Selain manfaat dari diet dengan karbon aktif memiliki beberapa kelemahan:
- menampilkan tablet tidak hanya berbahaya, tetapi juga zat berguna;
- diet dengan karbon aktif tidak cocok untuk semua;
- Batubara memiliki tindakan ikat, karena itu mungkin timbul konstipasi;
- intoleransi terhadap komponen formulasi mungkin reaksi alergi (gatal-gatal, ruam);
- sebagai hasil dari penerimaan tablet cal menjadi hitam;
- Anda tidak dapat menggunakan lebih dari 2 minggu;
- menurunkan berat badan bisa menjadi kecil, tidak lebih dari 5 kg.
Akibatnya, kami mencatat bahwa arang aktif dalam diet adalah alat yang efektif untuk detoksifikasi cepat yang membantu untuk mempercepat metabolisme dan menurunkan berat badan. Dokter tidak selalu menyambut metode seperti itu, tapi masih sebelum menggunakan sorben perlu berkonsultasi dengan para ahli, agar tidak membahayakan kesehatan.
sumber:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/activated_charcoal__23846
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 7e933480-3f46-4b66-bce5-240a95414f91 & t =
Menemukan bug? Pilih dan tekan Ctrl + Enter
