sifat CC
asam hyaluronic mudah untuk mengatasi target seperti:
- kulit penyembuhan saturasi air;
- mengisi keriput dan smoothing lanjut (dan perjuangan melawan kerutan mendalam);
- ketidakrataan koreksi (bantuan) dari kulit pada usia perubahannya;
- efek terapi pada organ visual yang dengan katarak;
- hidrasi tulang rawan dan penyembuhan cepat dalam trauma / fraktur;
- melindungi lapisan atas kulit dari efek buruk radiasi UV, dingin, angin, karena atasnya pembentukan film tipis;
- penguatan komponen lain dalam komposisi produk kosmetik, pengungkapan potensi mereka;
- penyembuhan cepat retak, luka;
- penghapusan proses inflamasi di kulit;
- memerangi seperti ruam jerawat, jerawat, jerawat (cemara HA adalah anggota kosmetik).
Efek serupa kemampuan asam hyaluronic sebagai akurat intensif seperti iming-iming untuk dirinya sendiri semua air (molekulnya), dan kemudian mengikat mereka. Dalam bentuk ini, kelembaban yang tersimpan di dalam tubuh. Oleh karena itu, penting untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung kolagen yang paling dan asam hyaluronic. Bersama-sama mereka membentuk apa yang disebut jenis tertentu dari matriks. Hal ini bertanggung jawab selanjutnya untuk proses metabolisme penting (intraseluler, mineral, lipid). Juga tandem sama menyediakan transportasi zat penting untuk kulit.
Penting untuk mengetahui: sebelum menggunakan kosmetik / preparaov berdasarkan HA, lebih baik untuk berkonsultasi dengan ahli kecantikan / dokter kulit.
Keseimbangan alam dalam tubuh dari Kode Sipil dan defisit
Normalnya, asam hyaluronic disintesis oleh tubuh manusia terus menerus. Hal ini terlokalisasi dalam jumlah yang cukup di dermis, tulang rawan, mata, otot, sendi. Dengan meningkatnya usia organisme, kemampuan ini berkurang. Sebagai hasil dari memajukan tanda-tanda penuaan - munculnya keriput, kulit kendur, sendi kerapuhan.
Gejala utama dari kekurangan asam hyaluronic dalam organisme adalah sebagai berikut:
- penampilan pertama dari garis-garis halus dan membentuk dengan waktu yang lebih dalam;
- kendur dari daerah kontur wajah di dagu;
- terkulai sudut matanya;
- kulit kering (tapi tidak menulis dari semua untuk defisit asam hyaluronic. Mungkin kekeringan yang disebabkan oleh gangguan endokrin di dalam tubuh);
- pengelupasan lempeng kuku;
- lemah, kusam dan jatuh rambut;
- masalah dengan sendi (keseleo, nyeri punggung, artritis);
- penurunan pandang;
- sembelit.
Untuk segera mengembalikan defisit asam hyaluronic dalam dermis, banyak wanita menggunakan jasa kecantikan a. Prosedur dalam bentuk suntikan, masker menggunakan GC menghasilkan hasil yang positif. Tapi lebih baik untuk memperkuat tubuh dari dalam, menggunakan makanan sederhana yang mengandung asam hyaluronic. Sebagai nutrisi sehat dan baik - janji oposisi kompeten untuk penuaan alami organisme.
Produk dengan GC
Semua produk yang mengandung asam hyaluronic, konvensional dibagi menjadi lima kategori makanan:
- minuman;
- Buah-buahan (sayuran / buah-buahan);
- tanaman;
- Produk kedelai;
- Sumber cc eksklusif yang berasal dari hewan.
Mari kita mempelajari daftar ini untuk rincian.
minuman
ini termasuk jus anggur (wajar) varietas buah merah atau merah alami (Dalam kasus apapun, tidak bubuk) anggur kering. Kedua jenis minuman yang kaya resveratrol dan phytoestrogen, yang membentuk cadangan Sipil dalam tubuh. Itu adalah untuk merangsang produksi. Untuk asam hyaluronic biasanya disintesis oleh tubuh, itu diinginkan untuk minum 300 ml jus atau anggur per hari. Tapi jangan menyalahgunakan alkohol. Itu adalah penuh.
Buah (buah / sayuran)
Cukup banyak asam hyaluronic yang terkandung dalam sayuran bertepung. Ini adalah ibu rumah tangga yang akrab gula bit dan kentang semua akrab. Selain itu, bit diinginkan untuk dimakan segar. Rebus tidak memberikan efek positif. Kentang, sebaliknya, menggunakan direbus.
Hal ini menarik: tak heran topeng kentang rebus sempurna melembabkan kulit kering dan kembali ke mantan elastisitas.
Tanaman (tumbuhan)
Di antara produk tanaman (rumput) adalah terisolasi burdock, dan linden. Misalnya, Burdock (alias bur) mengandung jumlah yang cukup hyaluron. Itulah sebabnya ekstrak burdock umum ditemukan dalam kosmetik untuk kulit kering. Ini adalah sama dengan kapur. Tanaman dapat diminum sebagai teh atau digunakan sebagai bahan baku untuk masker kosmetik. Kering akar burdock dapat hanya ditambahkan ke minuman diseduh.
derivatif kedelai HA
asam hyaluronic yang terkandung dalam produk dan kedelai asal. Secara khusus, ini tofu, susu (kedelai) atau kacang. Mereka konsentrasi yang sangat tinggi phytoestrogen. Mereka membantu tubuh menghasilkan asam hyaluronic sumber daya sendiri.
Para ilmuwan dari Tokyo melakukan percobaan dan membuktikan bahwa minum susu kedelai dua minggu dengan bakteri bifidus taji tubuh pada produksi asam hyaluronic. Sebagai hasil dari tingkat selama periode 14-hari sangat meningkat.
produk hewani
Ini mungkin yang paling kelompok produk volume. Setelah hyaluron ditemukan di tulang rawan. Oleh karena itu, penggunaan daging dibeku, kaldu kaya tulang / tulang rawan dari unggas, babi, sapi sehingga menjenuhkan GK tubuh. Selama memasak, cobalah untuk menggunakan tidak hanya daging murni, tetapi juga komponen tulang / tulang rawan. Manfaat akan terlihat dalam waktu satu bulan. Masalahnya adalah bahwa bahan-bahan ini memberikan kaldu juga merupakan tambahan yang berharga untuk kolagen, asam hyaluronic.
Produk daging ditandai unggas ahli gizi (ayam, kalkun), daging sapi. Jangan meremehkan telinga, ekor, cakar dan jengger.
Juga, pastikan untuk menyertakan dalam gelatin diet. Dia juga bekerja pada produksi HA. jelly buah - tidak hanya lezat. Ternyata jelly ini juga sangat berguna bagi tubuh perempuan.
Selain itu, harus fokus pada produk-produk seperti soba dan kacang-kacangan dari semua jenis. Mereka berisi sejumlah besar magnesium. Dan dia langsung bertanggung jawab untuk tingkat produksi asam hyaluronic.
Hasil memperkuat
Untuk makanan yang kaya asam hialuronat tahan memberikan hasil yang positif, lebih bahan bakar produk kebutuhan organisme yang mempromosikan pencernaan yang sehat HA.
Ini termasuk semua kaya vitamin E dan S:
- semua jeruk ditambah apel, plum dan aprikot;
- sayuran seperti kubis, semua jenis salad berdaun, bawang putih, tomat dan setiap hijau. Jangan lupa tentang paprika merah Bulgaria;
- berry semua gelap, warna jenuh (biru atau merah tua);
- teh (lime green).
Rutin (vitamin E) dan asam askorbat (vitamin C) saling memperkuat efek masing-masing. Karena ini mereka secara aktif menjaga asam hyaluronic dalam jaringan.
Penting: Tubuh manusia tidak mensintesis rutinitas, jadi penting untuk mendapatkannya untuk produk yang bermanfaat dari luar.
Larangan makanan sehat
asam hyaluronic hadir dalam bahan dalam produk di atas dalam jumlah yang cukup. Namun, tidak semua orang yang tertarik dapat dan harus menggunakannya.
Dokter tidak menyarankan untuk fokus pada produk dengan Kode Sipil dalam kondisi seperti / patologi:
- infeksi virus (influenza, campak, dll);
- proses autoimun dalam tubuh;
- kecenderungan untuk reaksi alergi;
- Kehamilan atau laktasi (sejauh mungkin untuk makan);
- 1 diabetes, tipe 2;
- keistimewaan asam gialurovnoy.
Penting: jika bila diberikan dalam diet salah satu produk yang dibutuhkan diidentifikasi reaksi alergi, malaise, harus segera membatalkannya dan menginformasikan dokter keluarga. Dia akan menunjuk pengobatan simtomatik.
Kolagen - mitra yang sangat diperlukan asam hyaluronic
Protein ini bertanggung jawab untuk kesehatan dan mobilitas sendi, kecantikan kulit, tidur nyenyak, kinerja yang sangat baik selama latihan dan metabolisme yang baik. Kolagen juga menormalkan keseimbangan hormon dan mengatur saluran pencernaan. Dan semua berkat kemampuan "lem". Yaitu kolagen seperti itu membuat seluruh tubuh, ia menyediakan otot pegangan untuk sendi dan jaringan lunak dari otot-otot.
Membantu merangsang produksi kolagen produk berikut:
- Semua hidangan, yang memiliki gelatin. jelly ini, berbagai jeli, aspic;
- Daging. Jumlah maksimum kolagen yang terkandung dalam unggas dan daging sapi. kolagen babi, sayangnya, cepat hancur. Ketika datang ke daging, penggunaan tidak begitu banyak daging tulang rawan, tulang;
- Seafood. Secara khusus, salmon dan salmon, kerang, cumi-cumi, udang;
- kacang-kacangan;
- minyak ikan cod;
- susu;
- Buah-buahan dan sayuran. Aprikot, bayam, blueberry, buah jeruk, apel, labu.
Mana yang lebih baik - produk alami atau asam hyaluronic sintetis
Banyak wanita cenderung berpikir bahwa bukan bahan / piring dengan asam hyaluronic lebih sederhana dan lebih murah untuk menggunakan analog sintetis - tablet, dragees, bubuk. Di sini memiliki keuntungan tertentu yang - obat yang cepat diserap oleh tubuh. Tetapi adalah mungkin reaksi alergi terhadap suplemen makanan. Sementara produk yang biasa akrab bagi tubuh untuk waktu yang lama.
Kecantikan dan dokter percaya - konsumsi asam hyaluronic selalu lebih berguna daripada permukaan penggunaannya dalam bentuk krim. Dan untuk mencapai efek yang berlangsung, hal ini diinginkan untuk menggabungkan aplikasi topikal dari HA dan penggunaan produk dengan isinya.
sumber:
stasiun radar: https://www.rlsnet.ru/mnn_index_id_2664.htm
Menemukan bug? Pilih dan tekan Ctrl + Enter
