kekebalan manfaat
efisiensi administrasi minyak ikan untuk kekebalan sangat tinggi. Selain omega-3 dalam komposisi ada vitamin A, E dan B. penerimaan stabil secara signifikan dapat meningkatkan kesehatan manusia.
Semua khasiat yang bermanfaat mereka untuk sistem kekebalan tubuh adalah sebagai berikut:
- sebuah diucapkan anti-inflamasi efek;
- penguatan sistem pernapasan dan pencegahan penyakit pernapasan;
- mencegah perkembangan diabetes mellitus;
- Normalisasi dari sistem pencernaan;
- meningkatkan kekuatan tulang;
- normalisasi aliran darah;
- menurunkan kolesterol;
- peningkatan dan percepatan metabolisme;
- meningkatkan kondisi fisik dan peningkatan massa tubuh tanpa lemak;
- pembakaran lemak.
Seperti dapat dipahami, mengambil minyak ikan untuk mempertahankan kekebalan secara signifikan dapat memperkuat tubuh secara keseluruhan. Hal ini terutama berlaku untuk anak-anak. Setuju aditif dijelaskan, anak menerima vitamin tambahan dan nutrisi lainnya.
Selain manfaat yang terkait untuk kekebalan anak-anak, Minyak ikan juga memiliki efek positif pada sistem saraf. Suplemen ini membantu menghasilkan serotonin. Hal ini juga disebut hormon kebahagiaan. Percepatan sintesis memungkinkan untuk menormalkan sistem saraf anak-anak dan proses perkembangannya.
kontraindikasi
Minyak ikan untuk kekebalan tidak tersedia untuk semua orang. Dengan sendirinya, suplemen jika Anda meminumnya dosis normal, berikut interval waktu antara dosis substansi, hanya akan bermanfaat bagi tubuh. Hal ini dapat membahayakan hanya jika orang tersebut menderita penyakit tertentu.
Untuk kekebalan untuk menggunakan Minyak ikan tidak bisa orang dengan diagnosa berikut:
- berbagai patologi ginjal dan sistem ekskretoris;
- hiperkalsemia;
- diabetes;
- kolesistitis;
- hypervitaminosis;
- gagal hati;
- pankreatitis;
- alergi individu untuk komponen minyak ikan.
efek samping
Seperti telah disebutkan, sesuai dengan dosis standar penerimaan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, minyak ikan tidak dapat membahayakan tubuh. Namun, jika mereka meningkat, dapat menyebabkan konsekuensi negatif berikut:
- mual;
- berbagai gangguan sistem pencernaan;
- diare;
- menurun pembekuan darah.
Penting: ketika mengambil minyak ikan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh tidak dapat secara bersamaan menggunakan vitamin lain. Hal ini dapat menyebabkan overdosis mereka dan hypervitaminosis.
Cara Menggunakan Minyak Ikan untuk kekebalan
Ambil minyak ikan dapat semua, tanpa memandang usia dan jenis kelamin. Selain itu, pada saat-saat tertentu itu hanya diperlukan. Hal ini terutama berlaku untuk anak-anak 10-16 tahun. Selama periode ini, laju perkembangan tubuh sangat tinggi. Dengan demikian, biaya tambahan vitamin dan mineral akan membantu menstabilkan keadaan kesehatan dan mencegah penyakit.
Standar harian minyak ikan dosis 1-2 gram. Suplementasi diperlukan untuk melakukan dua kali sehari sebelum makan. Dengan demikian, di pagi dan sore hari. periodenya penggunaan - satu bulan. Setelah periode ini harus membuat istirahat selama dua atau tiga bulan. Kemudian Anda bisa mengulang kursus lagi.
Yang Minyak Ikan untuk memilih kekebalan
Dalam rangka untuk membeli minyak ikan tidak perlu pra-pergi ke dokter dan menerima resep dan arahan. Cukuplah untuk pergi ke apotek dan membeli suplemen. Hal ini didistribusikan dalam beberapa bentuk.
Yang paling umum adalah kapsul. Popularitas bentuk seperti karena tidak adanya lengkap rasa dan bau, dan kehidupan rak panjang. Dalam bentuk suplemen makanan dapat disimpan selama berbulan-bulan tanpa kehilangan sifat menguntungkan.
Bentuk cair minyak ikan direkomendasikan untuk digunakan. Intinya adalah bahwa saat membuka kemasan dengan cairan aditif datang ke dalam kontak dengan oksigen. Karena oksidasi terjadi penghancuran sebagian besar nutrisi. Dengan demikian, lama disimpan Minyak ikan dalam bentuk cair tidak bisa, karena penggunaannya tidak hanya membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan.
Dengan demikian, minyak ikan - adalah suplemen makanan universal, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain vitamin, dalam komposisi hadir omega-3 asam tak tergantikan, yang tidak diproduksi di dalam tubuh. Menurut satu set penelitian, telah terbukti bahwa orang yang secara teratur mengambil minyak ikan jauh lebih mungkin untuk menderita.
sumber:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4 & t =
Menemukan bug? Pilih dan tekan Ctrl + Enter
