Omega-3: deskripsi komposisi komponen
Omega-3 adalah perwakilan dari kelas asam lemak tak jenuh ganda.
bunga maksimum yang terkandung di dalamnya:
- asam alfa-linolenat (ALA)
- eicosapentaenoic acid (EPA)
- docosahexaenoic acid (DHA).
Dalam volume tertentu kedua elemen yang hadir dalam produk dalam pembahasan.
karakteristik umum
Untuk menentukan bahwa berguna - minyak ikan atau minyak biji rami, diperlukan untuk mengevaluasi potensi individu dalam isolasi dan pilihan penggunaan gabungan.
cod-liver oil
Anda tidak dapat mengambil minyak ikan sebagai sumber Omega-3. Ini memberikan orang yang membutuhkan dia untuk retinol dan kalsiferol. Asal bertanggung jawab untuk pelestarian visi dan pertahanan kekebalan tubuh yang kuat, sedangkan proses penyulingan kedua meningkatkan fosfor dan kalsium.
minyak ikan cod, menjadi produk yang berasal dari hewan, akan berguna di hadapan patologi berikut:
- Kondisi anemia;
- TBC tertutup;
- rakhitis;
- rabun senja.
Produk ini diambil secara lisan: seharusnya tidak ditambahkan ke makanan, karena minyak ikan memiliki rasa yang sangat spesifik. Dosis harian ditentukan secara individual. Dokter memperhitungkan usia pasien.
rekomendasi standar untuk penerimaan:
- 3... 7 tahun - tiga kali sehari 300 mg;
- 7... 14 s - 2 kapsul 300 mg / 1 kapsul 500 mg tiga kali sehari;
- orang dewasa dan remaja lebih dari 14 tahun - 3 kapsul 300 mg tiga kali sehari / 2 kapsul 500 mg dua kali sehari.
kapsul minyak ikan Anda perlu minum banyak air bersih. Durasi kursus - satu bulan kalender penuh.
Kontraindikasi untuk penggunaan minyak ikan adalah:
- reaksi alergi terhadap ikan;
- disfungsi tiroid;
- masalah dengan fungsi ginjal dan organ kemih;
- TB terbuka;
- kelebihan kalsium;
- persentase peningkatan kolesterol;
- kehamilan, menyusui.
Minyak ikan sangat disukai unsur Omega-3 - adalah EPA dan DHA.
minyak biji rami
EPA dan DHA dalam bentuk aslinya dalam lemak nabati tidak ada. Namun, minyak biji rami mengandung banyak ALA. Setelah di lumen usus karena reaksi kimia yang rumit itu berubah menjadi sel-sel yang diperlukan eicosapentaenoic dan docosahexaenoic acid.
Ekstrak berminyak biji rami berguna dan efektif.
Disarankan untuk menggunakan:
- untuk memulihkan jaringan hati dan saluran pencernaan;
- cacing;
- untuk penyembuhan permukaan luka;
- dengan kunci yang panjang.
Secara umum, minyak biji rami memiliki efek menguatkan pada organisme.
Pengobatan dilakukan sebagai berikut (opsional):
- tiga kapsulki tiga kali sehari;
- 1 sdt selama makan.
Durasi kursus - 60 hari. Untuk melakukan penerimaan devisa, dokter menyarankan Satu - dua kali selama setahun.
Minyak biji rami merupakan kontraindikasi dalam situasi berikut:
- penyakit pencernaan dalam tahap akut;
- radang kandung empedu;
- pankreatitis kronis;
- batu empedu patologi.
Dari mengambil minyak biji rami harus dibuang dalam periode pengobatan dengan antidepresan dan obat-obatan antivirus.
Karakteristik perbandingan minyak ikan dan minyak biji rami
Jika minyak ikan dibandingkan dengan minyak biji rami, dua suplemen memiliki keunggulan:
- struktur. Minyak biji rami hadir dalam jumlah yang lebih besar dari vitamin daripada di minyak ikan. produk tanaman akan berguna bagi pengembangan kekurangan vitamin atau sebagai tindakan pencegahan. Minyak ikan mengandung asam, yang tidak mengandung minyak.
- efek. Kedua produk meningkatkan jalannya reaksi pertukaran, merangsang kekebalan tubuh, mencegah negara pembangunan gipovitaminoznyh.
- Form rilis. minyak ikan dan minyak biji rami tersedia dalam bentuk zat cair.
- Mengemudi dan durasi penerimaan. Dosis hampir identik.
- kontraindikasi. Produk tidak harus diambil jika dikonfirmasi penyakit batu empedu. Mereka memiliki kemampuan untuk mengencerkan darah, sehingga dalam beberapa kasus, saat mengambil orang tersebut harus menerima antikoagulan. Minyak biji rami dilarang untuk anak di bawah usia 14 tahun. Dengan pengobatan dengan minyak ikan harus meninggalkan dengan gangguan fungsi ginjal dan adanya batu.
Minyak ikan terlalu mahal untuk nilai aditif makanan daripada minyak biji rami.
penerimaan bersama
penerimaan simultan minyak biji rami dan minyak ikan misalnya, tapi itu diinginkan untuk meminta persetujuan pra spesialis. "Overdosis" asam lemak, serta kurangnya dampak negatif pada kondisi manusia secara umum.
Penggunaan bersamaan dibenarkan dalam situasi seperti:
- jika minyak biji rami tidak mampu memasok tubuh memerlukannya unsur-unsur;
- netralisasi zat berbahaya, yang kehadirannya tidak dikecualikan sebagai bagian dari lemak hewan (misalnya, kotoran merkuri) minyak biji rami merupakan antioksidan diucapkan.
pertukaran
Ternyata, untuk membuat minyak biji rami dengan minyak ikan tidak dilarang. Tapi jika diizinkan untuk mengganti satu produk kepada orang lain? Sebuah pertanyaan yang juga perlu jawaban.
Semuanya akan tergantung pada alasan yang aditif telah ditetapkan:
- Dalam sembelit kronis akan menyediakan minyak efek maksimum.
- Untuk pengaturan reaksi metabolisme asam lemak lebih penting berasal dari ikan.
- Pencegahan dan pengobatan rickets diadakan minyak ikan. Terhadap latar belakang tentu saja mengambil produk ditandai peningkatan kemampuan mental. Hal ini menjadi pertahanan yang lebih kuat dan kekebalan tubuh.
Jika aditif yang digunakan dalam kosmetik, preferensi diberikan kepada minyak biji rami. Ini memiliki cukup bau yang menyenangkan ketika Anda membandingkannya dengan rasa minyak ikan.
Cukup sering, orang memilih produk berdasarkan kisaran harga, bukan kualitas hasilnya. Dalam hal ini, biji rami minyak jauh lebih mudah diakses daripada lawan dipertimbangkan. Beli mudah di setiap supermarket kelontong besar.
Untuk memastikan bahwa tubuh membutuhkan bahan langka dalam jumlah yang diperlukan mungkin menerima minyak ikan dan minyak biji rami pada saat yang sama. Larangan untuk digunakan bersama, dengan demikian, tidak ada. Tetapi penting untuk mengetahui berikut: sel ALA diperlukan bentuk asam eicosapentaenoic dan docosahexaenoic diubah hanya pada wanita. Karena laki-laki dalam rangka untuk mengkompensasi kurangnya Omega-3 Dokter disarankan untuk hanya menggunakan lemak hewan saja.
Kedua aditif baik mengkompensasi kekurangan asam lemak dan membawa manfaat sama. Tapi jika sebelum orang ada kebutuhan untuk memilih antara sayuran dan lemak hewan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai kursus. Hal ini penting untuk tidak melupakan kontraindikasi, karena Anda dapat memicu kerusakan atau eksaserbasi penyakit kronis.
sumber:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4 & t =
Menemukan bug? Pilih dan tekan Ctrl + Enter
