Penggunaan asam folat dan vitamin B12
Dan B9 dan B12 memiliki banyak kualitas positif, bahkan dalam diri aplikasi.
Asam folat dikenal sebagai B9, melakukan tindakan:
- Ini membantu untuk meningkatkan fungsi otak;
- efek positif pada hati;
- Itu mengarah normal saluran pencernaan operasi;
- Ini perkelahian kelelahan;
- terlibat dalam sintesis sel-sel kulit;
- Ia memelihara tingkat hemoglobin;
- Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh;
- Ini merangsang spermatogenesis;
- Mendukung kesehatan wanita;
- efek menguntungkan pada perkembangan anak selama kehamilan;
- Ini adalah pencegahan penyakit jantung dan pembuluh darah.
Kekurangan asam folat dapat hasil dari keadaan berikut:
- Konsumsi alkohol yang berlebihan;
- ketegangan saraf berkepanjangan alam;
- antibiotik;
- melelahkan diet tidak seimbang.
Informasi! Meluap-luap vitamin B9 wajah hanya melampaui selama dosis harian berkepanjangan obat yang dapat dinyatakan dengan mual, rangsangan yang tinggi (terutama pada anak-anak), dan penghambatan B12.
Vitamin B12 (cyanocobalamin) - zat yang sering digunakan dalam kombinasi dengan asam folat dan vitamin lainnya. Ini memiliki efek seperti itu:
- normalises proses metabolisme;
- memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf pusat;
- mempercepat regenerasi;
- mengambil bagian dalam pembentukan DNA;
- Hal ini berjuang dengan anemia.
Asam folat, vitamin B6 dan B12, C, E, bertindak bersama-sama, dapat menahan penyakit memperkuat dan mendukung tubuh, dan juga berfungsi sebagai sarana pencegahan patologi pertumbuhan intrauterin darah, dll
Asam askorbat (vitamin C) - salah satu komponen yang paling umum dari kompleks multivitamin. Vitamin ini:
- Ini mempengaruhi proses hematopoiesis;
- mempromosikan penyembuhan luka;
- Ini mendukung sistem kekebalan tubuh;
- menghambat perubahan usia;
- Mendukung pekerjaan banyak organ dan sistem.
Monopreparations dengan asam folat dan B12
Memilih persiapan dengan asam B12 dan folat harus memperhitungkan terjadinya zat lain. Di antara obat yang paling populer terbukti tidak hanya persiapan yang rumit, tapi monosredstva.
vitamin B9
Asam folat diproduksi dalam bentuk murni dalam berbagai bentuk yang memungkinkan untuk memilih yang paling cocok untuk setiap kasus tertentu. Hal ini dapat:
- tablet;
- kapsul;
- drop.
B9 memasuki tubuh, diserap melalui saluran pencernaan dan bereaksi dengan plasma darah. Konsentrasi puncak tercapai setelah sekitar 60 menit setelah pemberian.
Bahan aktif utama dari asam folat obat digunakan dalam indikasi seperti:
- pencegahan gangguan sistem saraf anak selama kehamilan;
- Anemia Terapi;
- mengisi kurangnya B9 di malnutrisi.
№ p / p |
kesaksian |
Dosis, mg per hari |
| 1 | kehamilan | 1 |
| 2 | pengobatan | Dari 1 sampai 5 |
Vitamin, seperti obat apa pun, dapat menyebabkan efek samping:
- pembengkakan;
- mual;
- reaksi alergi;
- rasa pahitnya di mulut.
administrasi simultan asam folat untuk vitamin B12 kontribusi untuk proses seperti:
- ditingkatkan produksi kolin;
- produksi asam nukleat;
- produksi asam amino.
cyanocobalamin
Zat ini sering juga ditunjuk sebagai monosredstvo. Selain tablet substansi dasar mengandung komponen tambahan (rasa, alkohol, dll). Salah satu cara yang paling populer - Soglar tablet tegas.
B12 ditugaskan di negara-negara depresi, menstabilkan CNS kerja, berfungsi sebagai tambahan berarti untuk mempercepat proses regeneratif dalam tubuh, dan meningkatkan memori. asupan harian dari 1 tablet.
Asam folat dan B12 bersama-sama
Vitamin B12 dan tablet asam folat memungkinkan Anda untuk mendukung pekerjaan dari sistem kardiovaskular dan saraf, menghilangkan depresi. Selain indikasi ini, obat memasuki B9 dan B12 yang ditugaskan untuk resepsi di sclerosis, asma dan mengurangi tekanan. Sebagai sarana untuk mencegah narkoba meningkatkan imunitas.
Nowfoods
Salah satu alat populer yang termasuk dalam daftar produk dengan asam folat dan vitamin B12 - Nowfoods.
Foliber
Tablet Formulasi mengandung zat dasar (B12, B9) dan tambahan. Kemasan - lecet, yang dikemas dalam kemasan karton. tablet diterima dari 1 buah per hari.
Informasi! Kontraindikasi untuk penerima laktosa intoleran.
kompleks multivitamin dengan asam B12 dan folat
suplemen diet terdiri dengan vitamin B6, B12 dan asam folat dapat terdiri dari ekstra vitamin C dan tokoferol.
Doppelgerts aktif, asam folat + Vitamin
Ini adalah set bahan hadir dalam Doppelgerts aset.
№ p / p |
komponen |
dosis mcg |
efek |
| 1. | vitamin E | 36 | Dibutuhkan bagian dalam proses metabolisme, memperkuat kapiler, mendukung sistem kekebalan tubuh. |
| 2. | B9 | 600 | Hal ini terlibat dalam metabolisme protein, dan bertindak bekerjasama dengan B12 - lemak. |
| 3. | C | 300 | Memperkuat sistem kekebalan tubuh, regenerasi jaringan ikat yang terlibat dalam proses metabolisme. |
| 4. | B12 | 300 | Membawa kembali ke fungsi hematopoietik normal, merangsang operasi normal dari sistem saraf pusat, yang terlibat dalam proses metabolisme. |
| 5. | B6 | 600 | Menjaga jaringan otot, merangsang metabolisme lipid dan produksi hemoglobin. |
Dosis - tablet per hari. Dalam beberapa kasus, Anda dapat menerima bagian tablet tunggal. Obat ini tidak menerima intoleransi komponen dan selama kehamilan.
asam folat dari EVALAR dengan B12 dan B6
Sebagai bagian dari sarana, yang merupakan aditif biologis aktif termasuk langsung dalam dosis asam folat 600 mcg Vitamin B6 dan B12. Persiapan ini dapat digunakan sebagai sarana untuk mencegah aterosklerosis dan trombosis. Menetapkan dan hamil. Durasi dari biasanya 2 bulan.
Gemoferon: kekurangan zat besi
Selain B12 dan B9 bagian dari persiapan mengandung zat besi, yang membuatnya sangat berguna selama kehamilan, menyusui dan untuk pengobatan anemia. Gemoferon habis dalam bentuk suspensi untuk pemberian oral, porsi diukur dengan menggunakan pengukuran jarum suntik khusus.
alat Dosis yang dipilih secara individual. Perhatian khusus harus dibayar untuk memantau konsentrasi alkohol dalam darah anak-anak, yang merupakan bagian dari obat. tingkat batas - ½%. Untuk pediatrik dianjurkan pembagian dosis harian menjadi 2 dosis. Kursus pengobatan ditentukan oleh dokter yang hadir dan biasanya dari 1 sampai 3 bulan.
Dewasa / Anak-anak |
usia |
Dosis ml. sehari |
| Dewasa | - | 15 sampai 20 |
anak-anak |
Lebih tua dari 10 tahun |
|
| Sampai 10 tahun | Dari 3 sampai 6 per 1 kg berat badan |
Overdosis dapat menyebabkan reaksi negatif dari saluran pencernaan. Efek samping jarang terjadi. Di antara mereka memimpin reaksi alergi terhadap obat, dan penyimpangan dalam saluran pencernaan.
Fenyuls: kurangnya zat besi dan seng
Seng, besi, B12 dan asam folat termasuk dalam kapsul "Fenyuls". Alat ini dapat diberikan untuk pengobatan penyakit untuk pencegahan, termasuk selama kehamilan.
№ p / p |
komponen |
Dosis, mg |
| 1. | seng sulfat | 61,8 |
| 2. | B12 | 15 |
| 3. | pyridoxine hydrochloride | 3 |
| 4. | B9 | 1,5 |
| 5. | ferrous sulfate | 150 |
obat ini dapat diterapkan dengan defisiensi vitamin, dalam pengobatan kompleks penyakit dermatologis. pengobatan selama 2 sampai 5 bulan ke 2 tablet per hari. Profilaksis mengambil 1 tablet per hari selama kehamilan - 1 atau 2.
Obat ini dapat menyebabkan efek samping pada saluran pencernaan, alergi. Di beberapa negara suplementasi merupakan kontraindikasi.
keadaan tersebut meliputi:
- tingginya kandungan zat besi dalam tubuh;
- intoleransi komponen;
- stenosis esofagus dan dalam beberapa kasus lainnya.
Produk dengan asam folat dan vitamin B
asam folat dan vitamin B12 - zat penting bagi tubuh manusia. kurangnya dapat dikompensasikan tidak hanya obat yang dibeli di apotek, tetapi juga berguna dalam produk makanan. B12 dan asam folat dalam makanan - itu adalah sumber tersedia vitamin.
Rempah segar dan sayuran
nama produk |
terjadinya asam folat dalam mikrogram per 100 gram |
| bawang hijau | 11 |
| salad | 40 |
| peterseli | 117 |
| kacang | 160 |
| kubis | Sampai dengan 30 |
| asparagus hijau | sekitar 260 |
| miju-miju | 180 |
Selain di atas, asam folat ditemukan dalam bit, jagung, wortel, tomat, labu dan jenis sayuran yang mengandung sejumlah besar tidak hanya vitamin, tetapi mineral, macronutrients. Dan serat konstituen mereka memberikan kontribusi untuk operasi yang tepat dari usus.
Biji dan kacang-kacangan
Kebanyakan kacang memiliki asam folat saturasi tinggi.
nama produk |
terjadinya asam folat dalam mikrogram per 100 gram |
| kacang almond | 40 |
| kemiri | 68 |
| kacang tanah | 240 |
| buah kenari | 77 |
biji bunga matahari (wijen, rami, bunga matahari, labu) tidak struktur kurang mengesankan dari vitamin E, B9, B6. Mereka dapat dimakan tidak hanya panggang tetapi juga mentah.
semangka
Untuk penyerapan yang lebih baik dari B9 membutuhkan kehadiran vitamin C, B12, B6, protein. Kondisi seperti itu juga sesuai bubur semangka. Hanya satu potongan semangka mengandung sekitar 40% dari norma-norma folat setiap hari.
Jeruk dan buah lainnya
Jeruk, lemon, pir, apel dan buah-buahan lainnya mengandung dalam komposisi banyak vitamin. Dalam diet, itu diinginkan untuk memperkenalkan berbagai buah-buahan dan berry. Di antara mereka:
- kiwi;
- pisang;
- granat;
- alpukat;
- raspberry;
- aprikot, dll
biji-bijian
Rye, gandum, soba mengandung banyak asam folat. Ketika digunakan tanpa perlakuan panas asimilasi B9 organisme terjadi dalam layar penuh.
Informasi! pengolahan panas menghancurkan banyak vitamin B9 - 90%.
Dengan produk yang berguna termasuk roti yang terbuat dari bahan gandum pada tahap perkecambahan. Asam folat dalam komposisi roti mengandung sekitar 30 g per 100 g
Sereal dan telur
Ayam dan telur puyuh - salah satu sumber utama vitamin B9 dan lain-lain. Banyak juga ditemukan dalam sereal.
Nama sereal |
terjadinya asam folat dalam mikrogram per 100 gram |
| soba | 32 |
| jelai | |
| havermut | 29 |
| beras | 19 |
hati
Di antara manfaat kesehatan yang tinggi dalam produk asam folat dan vitamin B memasuki hati yang berasal dari hewan dan cod.
hati hewan |
terjadinya asam folat dalam mikrogram per 100 gram |
| ayam | 240 |
| daging sapi | |
| babi | 225 |
Sebuah diet seimbang dan pemberian obat dengan masuk asam folat dan vitamin, termasuk B12, - bagian penting dari pencegahan dan pengobatan penyakit organ dan sistem. Obat-obatan, termasuk vitamin kompleks, harus diambil hanya setelah konsultasi dengan dokter.
sumber:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =
Menemukan bug? Pilih dan tekan Ctrl + Enter
