Tumit memacu: gejala dan pengobatan di rumah

Tumit memacu - penyakit jahat dan sangat menyakitkan. Hal ini dapat disertai dengan infeksi atau menular.

Siapapun yang menghadapi masalah seperti itu, mencoba menyelesaikannya secepat mungkin, karena pertumbuhan pada tumit saat berjalan nyeri penyebab, yaitu mengganggu aktivitas sehari-hari. Dengan demikian, banyak yang tertarik pada apa adalah memacu tumit, dan bagaimana mengobatinya di rumah. Spur pada tumit juga disebut plantar fasciitis.

Apa itu?

Tumit memacu - pertumbuhan tulang dalam bentuk duri di zona bukit tulang di sekitar tumit atau Achilles tendon. Paling sering, patologi didiagnosis pada orang paruh baya dan lanjut usia, dan wanita cenderung di atas.

penyebab

Tumit taji atau plantar fasciitis, mengacu pada sekelompok penyakit degeneratif dan inflamasi. Mempengaruhi jaringan lunak dari tuberositas kalkanealis di tempat melekatnya tendon otot. Kadang-kadang menjadi meradang dan jaringan periosteum.

Di lokasi peradangan dan membentuk pertumbuhan tulang disebut taji. Mereka menempatkan tekanan pada jaringan lunak, menjadi penyebab rasa sakit. Rasa sakit yang lebih buruk ketika beban pada tumit atau setelah masa istirahat (disebut nyeri awal).

Penyebab paling umum dari taji tumit adalah sebagai berikut:

1. kegemukan;
2. kaki datar memanjang;
3. trauma;
4. latihan atletik intensif;
5. neurodystrophic vaskular atau perubahan di daerah tumit;
6. Gangguan air dan pertukaran garam dalam organisme, yang menyebabkan akumulasi yang berlebihan dari garam dalam jaringan;
7. Osteohonodroz di tulang belakang lumbosakral, menciptakan distribusi yang tidak tepat beban pada kaki.

Semua faktor ini menyebabkan beban berlebihan pada tumit. Pada reload konstan dan tendon trauma dan jaringan periosteum, peradangan kronis, dan yang menyebabkan pengerasan sebagian tendon dan terjadinya taji tumit.

gejala

Biasanya rasa sakit ini ketika berjalan (terutama nyeri terjadi pada pagi hari, pada naik dari tempat tidur atau setelah duduk untuk waktu yang lama sebagai pribadi), sering sering mereka terjadi karena peradangan kronis dari plantar fasia, dan lebih jarang, dalam kasus yang parah, nyeri yang berhubungan langsung dengan trauma lembut pertumbuhan tulang jaringan, yang populer disebut "tumit taji" dan menempatkan tekanan pada jaringan lunak.

Gejala lain yang penting adalah rasa sakit yang tajam dan tiba-tiba tumit yang terjadi tanpa alasan yang jelas dan luka-luka.

Ini terlihat seperti tumit taji: foto

foto di bawah ini menunjukkan bagaimana penyakit memanifestasikan dirinya pada manusia.

diagnostik

taji tumit dapat diduga atas dasar keluhan khas nyeri saat berjalan dan menyelidik pemeriksaan kaki ke tulang tumit. Tapi kita perlu melakukan untuk mengkonfirmasi diagnosis:

• X-ray kaki dengan identifikasi penumpukan khas
• USG,
• tes darah dan kimia darah untuk menyingkirkan penyakit lain tumit - sindrom Reiter, rheumatoid arthritis atau ankylosing spondylitis.

Pengobatan taji tumit

Pengobatan tumit taji panjang dan diadakan di rumah. Untuk saat ini, ada metode berikut untuk menyingkirkan penyakit:

1. Terapi gelombang kejut - metode modern dan efektif untuk pengobatan taji tumit. Prinsip operasi adalah dampak pada memacu gelombang ultrasonik yang diberi makan pulsa. Metode ini memiliki kontraindikasi: kehamilan, perdarahan gangguan, kanker.
2. Penggunaan anti-inflamasi dan analgesik obat: hidrokortison, novocaine, kalium iodida. Untuk memudahkan pengiriman obat ke situs peradangan menggunakan elektroforesis.
3. Radioterapi: dampak pada fokus peradangan dengan cara radiasi X-ray. Untuk tujuan yang sama, penggunaan arus tinggi frekuensi (UHF), terapi laser, terapi magnet.
4. Penggunaan anti-inflamasi salep, kompres, mandi, dll
5. Perubahan kondisi beban pada kaki, pijat biasa, fisioterapi, memakai sol ortopedi, bantalan tumit yang lembut.
6. Obat blokade dengan suntikan obat anti-inflamasi dan analgesik langsung ke situs peradangan. Prosedur harus dilakukan oleh dokter bedah sebagai risiko tinggi ligamen kaki cedera jarum atau tendon dari otot betis, atau infeksi. Metode ini memungkinkan untuk mencapai remisi stabil selama beberapa tahun.

Cara terbaik adalah untuk membantu kompleks pengobatan "tumit taji", yang sebenarnya cukup sulit. Dalam kasus yang paling canggih dari kemungkinan intervensi bedah.

Persiapan untuk pengobatan taji tumit

Ini adalah kondisi yang sangat menyakitkan - tumit taji - pengobatannya mungkin tertunda bagi mereka yang tidak percaya pengobatan modern. Mereka yang akurat melakukan semua petunjuk dokter, memiliki kesempatan yang baik untuk pulih dengan cepat dan efisien, karena obat anti-inflamasi dalam kombinasi dengan diet yang dipilih dengan cermat, latihan, terapi fisik dapat bekerja keajaiban. pengobatan konservatif taji tumit melibatkan penggunaan sarana yang berkaitan dengan NSAID (obat anti-inflammatory drugs).

Ini adalah kategori yang luas, yang paling terkenal di antaranya adalah perwakilan dari diklofenak, dimexide, diprospan. Namun, dana tersebut tidak dapat digunakan untuk waktu yang lama, mereka dilarang untuk orang yang menderita gastritis dan ulkus peptikum. Selain itu, NSAIDs tidak menghilangkan rasa sakit segera, itu akan memakan waktu. Jika pasien tidak dapat menghentikan aktivitas kuat, maka perlu melakukan suntikan anestesi tindakan jangka panjang - yang disebut blokade.

fisioterapi kompleks

Kompleks latihan senam, pijat, lumpur dan mineral mandi, terapi ultrasound dapat mengurangi kekambuhan. Untuk meningkatkan efek medis pada daerah jaringan yang terkena digunakan:

1. Sonophoresis - penetrasi obat-obatan dengan gelombang ultrasonik.
2. Elektroforesis - obat menembus lebih dalam ke jaringan lunak di bawah pengaruh arus (tegangan rendah pulsa elektrik) galvanis.

Fisioterapi kompleks mungkin juga termasuk suntikan kortikosteroid - obat anti-inflamasi steroid dalam campuran dengan obat bius diberikan pada telapak atau tumit. Berbagai kegiatan memungkinkan untuk memilih sarana hampir setiap pasien.

Anda harus memilih sepatu yang tepat

Hal pertama yang harus dilakukan dengan peradangan pada plantar fasia - adalah untuk memilih sepatu yang tepat. Tanpa itu tidak ada rasa sama sekali untuk memulai perawatan. Alas kaki dengan plantar fascia harus tumit kecil - 5 cm (untuk wanita) dan sol internal maupun sisipan di bawah tumit dengan lubang di bawah daerah yang menyakitkan.

Tumit tinggi atau lebih rendah dari 5 cm - faktor keuntungan dari rasa nyeri akibat pembebanan yang tidak tepat dari kaki dan plantar fasia peregangan. Terbaik dari semua - alas kaki ortopedi yang mendukung lengkungan kaki, mengoreksi posisi yang salah.

sol ortopedi

Siang hari adalah penting untuk mendistribusikan beban tubuh pada seluruh kaki. Dalam rangka untuk benar mendistribusikan tekanan pada seluruh kaki, diperlukan insole ortopedi. Tapi tidak insole, yang terbuat dari plastik keras, dan insole lembut individu.

Saat bertemu dengan nyeri insole kaku tidak berkurang, tapi ditingkatkan! Salah sol dipilih dapat menyebabkan memburuknya penyakit. Hal lain - insole lembut individu. Dalam ahli penyakit kaki memiliki billet, yang dipanaskan dan seorang pria, karena tapak di dalamnya jejak kakinya, dan dengan mengorbankan tekanan cetak cerdas didistribusikan ke seluruh kaki. insole memiliki tapal kuda untuk bongkar muat di bawah tumit.

Juga bantal melengkung tumit dapat dibeli secara terpisah dan dimasukkan sebagai sisipan di sepatu. sol disesuaikan dan bantalan tumit di memacu di bagian tumit dibuat dokter ortopedi sendiri, tetapi ada juga produksi massal sol dan bantalan tumit.

Pengobatan tumit taji di rumah

Untuk pengobatan tumit taji metode digunakan di rumah yang berbeda, tetapi mereka tidak harus mengganti obat, janji dengan dokter. Sebagai efektif sebagai sarana tambahan berikut:

1. Bawang (pahit), dipotong setengah dan menetes pada luka permukaan 1 tetes tar. Snap setengah lampu untuk tumit pasien selama beberapa jam. Ulangi prosedur 2-3 kali seminggu.
2. Hot mandi dengan laut atau meja garam di tingkat 3 sdm. l. per liter air. Prosedur ini dilakukan setiap hari pada waktu tidur selama 25-30 menit. Kaki setelah tidak mencuci, bersihkan kulit kering dan memakai semalam atau kaus kaki terry wol.
3. Sebelum tidur setelah dapat diterapkan kaki mengepul untuk kompres empedu medis. Berarti melumasi tumit dan menutupnya dengan cling film. Program ini dilakukan sampai lega.
4. akar lobak atau daun harus mendidih selama 5 menit (per liter air 100 gram bahan baku). Kemudian kaldu agak dingin dan menurunkan bagian yang sakit dari kakinya ke dalamnya, sampai air dingin. Prosedur ini diulang dua kali seminggu.
5. Liter jar 3/4 volume buah segar mengisi tanaman, tuangkan alkohol ke atas dan mendorong campuran 1 minggu. Yang dihasilkan infus kasa basah dan berlaku untuk sakit tumit sebagai kompres untuk malam. Diterapkan sekali atau dua kali seminggu.
6. Pemanasan tumit solusi bischofite, yang diperlukan untuk melembabkan kain kasa, menerapkannya pada malam hari dan menghapus di pagi hari, benar-benar mencuci kulit dengan sisa-sisa kompres. Program ini 10-15 prosedur.

Ketika tumit memacu prognosis menguntungkan jika pengobatan dimulai pada waktu dan diangkat seorang ahli. fasciitis pembangunan jangka panjang tidak hanya membawa dalam kehidupan sehari-hari ketidaknyamanan yang signifikan dan rasa sakit, kadang-kadang dengan kebutuhan untuk mematuhi tidur Modus hingga 3-4 bulan atau lebih, tetapi juga penuh dengan komplikasi seperti kerusakan saraf, penurunan mobilitas, spalling osteophyte.

latihan

Sebelum memulai latihan mengatur, pastikan untuk terus hangat. Jika Anda melakukannya secara teratur, memacu bisa menjadi lebih elastis dan mengurangi rasa sakit.

• Pertama, Anda perlu untuk bersandar dinding dengan tangan dan kaki untuk menempatkan satu demi satu, seperti berjalan di log atau tali. Dan kaki terluka harus di belakang. Diikuti perlahan duduk dan tetap dalam posisi ini selama 15 detik. Latihan ini sangat bagus untuk pemanasan otot seperti. Ulangi untuk setiap kaki 10 kali.
• Untuk latihan ini Anda perlu untuk memulai kacang rendah untuk 5 cm dua kaki (tumit harus menggantung). Kemudian mulai bersandar ke dinding berpegang pada telapak tangan, sampai Anda merasakan otot-otot kaki ketegangan. Maka perlu untuk berdiri diam selama 15 detik. Lakukan 10 kali, kemudian istirahat dan melakukan langkah yang sama, hanya saja kali ini berdiri di atas satu kaki.
• Latihan berikut dilakukan dengan bantuan bola, botol plastik atau roller. Hal ini diperlukan untuk menempatkan obyek di bawah kakinya dan roll sekitar 5 menit.
• Kita perlu mengambil berbagai item kecil (koin, batu, kacang-kacangan) dan menyerakkan mereka di lantai. Kemudian, duduk di kursi, dan mengumpulkan mereka setiap jari kaki kontainer. Latihan tidak hanya membantu untuk menyingkirkan memacu tumit, tetapi juga untuk mencegah kembalinya.
• Akhirnya, harus menggelar latihan untuk membangun-up ketegangan. Menggunakan pita atau tangan Anda perlu menarik ke kakinya, mencapai lipat maksimal. Setelah itu, untuk memperbaiki mereka dalam posisi ini selama 15 detik. Lakukan 10 kali.

Untuk yang dokter meminta

Untuk pengobatan taji tumit perlu melihat ahli penyakit kaki. Dia akan menunjuk produk ortopedi untuk membantu dengan berjalan kaki (sol khusus), persiapan medis, kirim pasien untuk pengobatan metode gelombang kejut, jika perlu. Anda juga dapat merujuk ke osteopati, rheumatologist. Bagi orang-orang yang kelebihan berat badan akan berguna endokrinologi saran atau ahli gizi.

Pencegahan taji tumit

Langkah-langkah pencegahan perlu memastikan untuk mematuhi orang-orang yang cenderung untuk pembentukan taji di tumit mereka. Kepatuhan terhadap seperangkat aturan pada tahap awal dari plantar fasia akan membantu menghindari perkembangan penyakit:

• memakai sepatu yang nyaman, yang tingginya tumit tidak melebihi 5 cm.;
• mencegah cedera dan kelebihan berhenti selama latihan;
• menjaga berat badan yang optimal tanpa makan berlebihan;
• melakukan latihan ligamen dan otot kaki;
• waktu untuk mengobati penyakit sendi dan jaringan ikat;
• pengobatan tepat waktu penyakit pada sistem muskuloskeletal (datar, patologi dengan tulang belakang).

Dan ingat, melakukan senam, gaya hidup aktif dan preventif check-up dengan dokter Anda akan membantu untuk melupakan tumit memacu sekali dan untuk semua.