Kebiasaan buruk bagi manusia. Konsekuensi, dampak pada kesehatan

Kecanduan membuat seseorang merusak diri sendiri perilaku. Proses ini merupakan hasil interaksi penyebab biologis (misalnya, sistem saraf yang lemah), lingkungan dan faktor psikologis. Menurut dokter, genetika menyumbang 1-2% dari risiko mengembangkan kecanduan.

Seseorang yang kecanduan kecanduan secara bertahap meninggalkan minat, aktivitas sehari-hari, dan secara obsesif terjun ke dunia yang memberinya kesenangan. Namun, dia tidak menyadari konsekuensi dari kebiasaan buruk. Akibatnya, ada penurunan serius dalam kesehatan, kehidupan sosial dan pekerjaan.

Merokok

Nikotin adalah bahan kimia adiktif utama dalam tembakau. Ini mempromosikan pelepasan adrenalin ketika diserap ke dalam aliran darah atau dihirup. Nikotin juga menyebabkan peningkatan kadar dopamin, yang merangsang area otak yang berhubungan dengan kesenangan. Seiring waktu, tembakau dapat menyebabkan ketergantungan fisik dan psikologis. Ini juga berlaku untuk bentuk tanpa asap seperti tembakau dan tembakau kunyah.

Semakin banyak seseorang merokok, semakin banyak nikotin yang mereka butuhkan untuk merasa baik. Mencoba menghilangkan kebiasaan itu, seseorang mengalami perubahan mental dan fisik yang tidak menyenangkan. Ini adalah gejala penarikan nikotin.

Konsekuensi dari kebiasaan buruk bagi seseorang yang menyalahgunakan nikotin sudah jelas.

Orang yang merokok lebih mungkin terkena penyakit:

• kanker paru-paru;
• gangguan kardiovaskular;
• diabetes;
• masalah mata;
• infertilitas dan impotensi;
• pilek, flu, dan penyakit lainnya, karena perokok rentan terhadap infeksi saluran pernapasan;
• penyakit pada gigi dan gusi.

Merokok juga menimbulkan bahaya kesehatan bagi orang-orang di sekitar Anda. Bukan perokok dan pasangan perokok memiliki peningkatan risiko kanker paru-paru dan penyakit jantung dibandingkan dengan orang yang tidak tinggal serumah dengan perokok. Anak-anak yang orang tuanya merokok lebih mungkin mengalami eksaserbasi asma, infeksi telinga, dan pilek.

Jangka pendek

Setelah berhenti dari nikotin, seseorang mengalami gejala penarikan karena fakta bahwa otak tidak lagi menerima bahan kimia yang membuatnya kecanduan. Orang-orang mulai merasa kewalahan pada hari pertama mereka berhenti merokok. Perasaan ini berlangsung selama beberapa minggu dan biasanya hilang dalam waktu satu bulan. Namun, beberapa pasien dengan riwayat depresi mungkin mengalami gejala yang lebih parah.

Menurut WHO, setelah menghisap rokok terakhir, tubuh mulai pulih:

• Dalam 20 menit setelah berhenti merokok, denyut nadi dan tekanan darah kembali normal.
• 12 jam setelah penolakan, tingkat karbon monoksida dalam darah mendekati normal.
• Antara 2 minggu dan 3 bulan setelah berhenti merokok, sirkulasi darah dan fungsi paru-paru membaik.
• Setelah 9 bulan, batuk dan sesak napas berkurang.

Konsekuensi dari kebiasaan buruk bagi seseorang, bahkan dalam kasus berhenti merokok jangka pendek, mengarah pada perkembangan gejala negatif:

• pusing;
• insomnia;
• sakit kepala;
• kelelahan;
• penurunan detak jantung;
• mual;
• sembelit;
• mulut kering;
• getaran;
• kegugupan;
• kurang tidur;
• kesulitan berkonsentrasi.

Jangka panjang

Pada bulan-bulan berikutnya setelah berhenti nikotin, kondisi umum mulai membaik.

1 tahun setelah berhenti merokok	Peningkatan risiko penyakit jantung koroner adalah setengah dari mereka yang masih merokok. Risiko serangan jantung turun drastis.
Setelah 5 tahun	Risiko kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan dan kandung kemih berkurang setengahnya. Risiko kanker serviks turun ke tingkat bukan perokok.
10 tahun setelah berhenti merokok	Risiko kematian akibat kanker paru-paru adalah sekitar setengah dari seseorang yang masih merokok. Mengurangi risiko kanker laring dan pankreas.
15 tahun setelah berhenti merokok	Kemungkinan berkembangnya penyakit jantung koroner sama dengan perkembangan penyakit pada bukan perokok.
20 tahun kemudian	Risiko kematian dari penyebab yang berhubungan dengan merokok, termasuk penyakit paru-paru dan kanker, berkurang ke tingkat seseorang yang tidak pernah merokok dalam hidupnya.

Banyak gejala hilang setelah penghentian nikotin, tetapi beberapa manifestasi negatif tetap ada pada orang tersebut untuk waktu yang lama: keinginan untuk menambah berat badan, perubahan penglihatan, kecemasan, depresi, lekas marah.

Selama kehamilan dan hepatitis B

Banyak wanita ingin berhenti merokok selama kehamilan, tetapi kebanyakan dari mereka membutuhkan bantuan. Penelitian menunjukkan bahwa terapi perilaku paling efektif, sedangkan farmakoterapi hanya memiliki sedikit keberhasilan. Kombinasi insentif yang menarik dan konseling perilaku bekerja dengan baik untuk wanita hamil.

Efek merokok selama kehamilan dikaitkan dengan sejumlah hasil buruk yang mempengaruhi bayi baru lahir:

• berat badan lahir rendah anak;
• pertumbuhan kepala terbatas;
• masalah dengan plasenta;
• peningkatan risiko lahir mati;
• peningkatan risiko keguguran.

Kebiasaan berbahaya yang tidak dihentikan oleh seorang wanita selama periode prenatal juga dikaitkan dengan konsekuensi lain bagi kesehatan dan perkembangan anak-anak, termasuk:

• penurunan fungsi paru-paru, mengi persisten dan asma;
• masalah penglihatan seperti strabismus, kelainan refraksi (penglihatan kabur), dan retinopati (perubahan pada retina).

Bagaimana cara menghilangkannya?

Di antara banyak pilihan pengobatan untuk kecanduan nikotin, yang paling signifikan adalah:

Metode pengobatan
Varenicline,	Obat tersebut sebagian memicu reseptor spesifik di otak yang hanya merespons nikotin dan memblokirnya.
bupropion	Antidepresan digunakan untuk mengurangi keinginan mengidam nikotin.
Terapi penggantian nikotin
Patch nikotin	Obat ini melepaskan nikotin secara perlahan dan menjaga kadar nikotin tetap rendah sepanjang hari.
Permen karet nikotin	Ini dapat dikombinasikan dengan tambalan untuk pasien dengan keinginan makan yang kuat.
Inhaler nikotin oral	Kartrid nikotin dan mentol dapat dikombinasikan dengan patch nikotin.
Semprotan hidung nikotin	Bentuk nikotin ini mencapai otak lebih cepat daripada permen karet, pelega tenggorokan, dan inhaler.
permen lolipop nikotin	Lolipop dimasukkan ke dalam mulut dan perlahan larut, sehingga nikotin diserap melalui mukosa mulut dalam waktu 20-30 menit.

Jika semua metode terapi lini pertama yang tercantum tidak berhasil, maka perawatan lebih lanjut meliputi:

• konsultasi dan dukungan psikologis dari dokter;
• terapi individu atau kelompok.

Manfaat terbesar datang dari obat-obatan yang didukung oleh konseling dan perawatan kesehatan mental.

Alkoholisme

Dengan berkembangnya alkoholisme, tidak hanya pelaku yang mengalami ketidaknyamanan, tetapi juga orang-orang di sekitarnya mengalami ketidaknyamanan. Anggota keluarga juga mengalami gangguan organik dan psikologis hanya karena salah satunya menyalahgunakan alkohol. WHO mendefinisikan alkoholisme sebagai penyakit yang mempengaruhi seluruh keluarga.

Alkohol berdampak buruk pada banyak organ tubuh. Komplikasi medis dapat berkisar dari cedera akut hingga lapisan perut hingga: kerusakan serius, seperti penyakit hati kronis, infertilitas, dan kehilangan intelektual fungsi.

Penyakit fisik, organik atau psikologis, dapat terjadi pada anak-anak yang menjadi lebih rapuh dan rentan.

Jangka pendek

Jadwal untuk menghilangkan kecanduan akan tergantung pada seberapa parah tingkat alkoholisme dan berapa lama orang tersebut telah minum.

Proses penarikan alkohol dan pemulihan dipecah menjadi beberapa fase yang berbeda.

1. Pembatalan akut. Fase penarikan akut adalah tes pertama yang harus dilalui. Beberapa gejala penarikan awal akan muncul sedini 6 jam setelah minuman terakhir. Ini termasuk:

• peningkatan keringat dan peningkatan suhu tubuh;
• peningkatan tekanan darah dan detak jantung;
• getaran;
• insomnia dan kecemasan.

Konsekuensi dari kebiasaan buruk bagi seseorang selalu negatif dan dapat menyebabkan kejang dan kondisi yang disebut delirium alkohol.

1. Gejala penarikan pasca-akut. Detoksifikasi lengkap bisa memakan waktu hingga 2 minggu. Pada tahap ini, konsekuensi psikologis dari berhenti minum alkohol biasanya menjadi lebih jelas. Beberapa gejala umum yang dirasakan selama ini antara lain:

• penurunan energi;
• perasaan marah dan agresi;
• kecemasan umum dan depresi;
• sulit tidur;
• penurunan libido.

Gejala-gejala ini akan berlangsung dari beberapa minggu hingga satu tahun, tergantung pada tingkat keparahan ketergantungan alkohol.

1. Dari 1 bulan dan lebih lama. Sebulan setelah berhenti minum alkohol, pasien dapat mengatasi sebagian besar gejala yang tidak menyenangkan. Pada tahap ini, dianjurkan untuk memulai kebiasaan baru yang sehat. Selama waktu ini, Anda dapat meminta saran dari psikoterapis untuk meringankan masa transisi dan menyingkirkan keadaan psikologis negatif yang menjadi penyebab alkoholisme.

Jangka panjang

Transisi ke kehidupan tanpa alkohol bisa jadi sulit. Tubuh dan pikiran harus melalui proses pengaturan agar kimia tubuh kembali seimbang secara alami. Selama periode ini, Anda harus menghubungi pusat perawatan, yang menyediakan konsultasi, untuk mengkonsolidasikan kebiasaan sehat dan mempertahankan gaya hidup normal.

Dukungan psikoterapis sangat penting untuk mencegah kekambuhan. Kekambuhan kecanduan narkoba atau alkohol setelah masa remisi atau pemulihan adalah umum di antara orang-orang dengan gangguan penggunaan psikoaktif yang didiagnosis zat.

Selama kehamilan dan hepatitis B

Alkohol dalam darah ibu mengalir ke bayi melalui tali pusar, jadi minum alkohol selama kehamilan dapat menyebabkan keguguran, kematian janin dan berbagai gangguan fisik, mental, dan perilaku seumur hidup di anak.

• Bayi mungkin menunjukkan keterlambatan pertumbuhan dan perkembangan yang lambat, fitur wajah yang tidak biasa, lekas marah, gangguan neurologis, dan keterbelakangan mental.
• Anak usia sekolah mungkin memiliki masalah belajar, toleransi yang rendah terhadap orang lain, dan kesulitan membaca.
• Pubertas ditandai dengan depresi, kecemasan, dan perilaku seksual yang tidak pantas.

Bagaimana cara menghilangkannya?

Beberapa orang berhenti minum alkohol sendiri atau melalui program dukungan psikologis. Yang lain membutuhkan pengawasan medis untuk kembali ke kehidupan normal mereka dengan aman dan nyaman. Pilihan mana yang lebih baik tergantung pada berapa lama orang tersebut minum, pada stabilitas situasi kehidupan dan masalah kesehatan.

• Perawatan rawat inap melibatkan perawatan intensif selama 21 hari.
• Rawat inap parsial ditujukan untuk orang yang membutuhkan pengawasan medis terus-menerus, tetapi memiliki situasi kehidupan yang stabil. Program pengobatan ini biasanya dilakukan di rumah sakit 3-5 hari seminggu selama 4-6 jam sehari.
• Program rawat jalan intensif berfokus pada pencegahan kekambuhan.
• Terapi (individu, kelompok, atau keluarga) membantu mengidentifikasi akar penyebab penggunaan alkohol, membangun hubungan, dan mengajarkan keterampilan yang sehat.

Kecanduan

Penyalahgunaan narkoba adalah gangguan otak kronis yang kambuh yang terkait dengan pencarian dan penggunaan narkoba secara kompulsif.

Ada banyak faktor yang berkontribusi terhadap kecanduan, termasuk susunan genetik, asal usul keluarga, pengaruh sosial, faktor neurologis, dan masalah lingkungan.

Namun, komunitas medis mengakui bahwa kecanduan adalah penyakit otak, bukan cacat karakter. Penggunaan berulang obat-obatan seperti heroin, kokain, metamfetamin, atau opiat resep menyebabkan perubahan besar dalam struktur dan fungsi otak. Zat-zat ini mempengaruhi bagaimana otak memproses neurotransmiter, bahan kimia yang mengontrol emosi, tingkat energi, respons rasa sakit, penilaian, pola tidur, dan metabolisme.

Semakin lama seseorang menggunakan narkoba, semakin otak dan saraf mulai bergantung pada zat ini untuk menimbulkan perasaan senang, gembira, rileks, atau euforia. Kecanduan terjadi ketika penggunaan obat berulang kali mengubah otak sedemikian rupa sehingga pengguna tidak dapat lagi berfungsi secara normal tanpanya.

Akibat kebiasaan buruk seseorang yang mengonsumsi zat psikoaktif:

• Gangguan sistem kekebalan - peningkatan kerentanan terhadap berbagai infeksi.
• Penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan kolaps vena.
• Mual, muntah, nyeri perut.
• Gagal hati.
• Kejang dan kejang.

Penggunaan narkoba kronis mengubah struktur dan fungsi otak seseorang, yang menyebabkan konsekuensi psikologis jangka panjang:

• depresi;
• kecemasan;
• gangguan panik;
• peningkatan agresi;
• paranoid;
• halusinasi.

Penggunaan narkoba jangka panjang juga dapat mempengaruhi daya ingat, pembelajaran, dan konsentrasi seseorang.

Jangka pendek

Penolakan obat dapat berlangsung dari beberapa hari hingga seminggu atau lebih. Beberapa tanda akhir penghentian obat, seperti kecemasan, depresi, dan gangguan kognitif, dapat bertahan setelah fase detoksifikasi.

Durasi dan tingkat keparahan gejala penarikan dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk:

• Dengan penyalahgunaan opiat (heroin, morfin, oxycontin, vicodin) gejala penarikan biasanya dimulai dalam beberapa jam dan berlangsung selama beberapa hari.
• Dengan stimulan seperti kokain atau metamfetamin, gejala penarikan bisa lebih luas dan termasuk mengidam obat, depresi, dan kecemasan yang berlangsung beberapa bulan.
• Menghindari obat resep yang termasuk dalam kelompok benzodiazepin mungkin mengharuskan Anda untuk secara bertahap mengurangi dosis obat untuk menghilangkan bahan kimia dari tubuh Anda dengan aman.

Jangka panjang

Seperti penyakit yang mengancam jiwa lainnya, kecanduan narkoba memerlukan perawatan intensif oleh para profesional yang berkualifikasi. Sementara beberapa pecandu narkoba mungkin menemukan jalan mereka untuk pemulihan sendirian, penyembuhan sejati adalah proses seumur hidup yang membutuhkan dukungan terus-menerus.

Beberapa perubahan bertahan lama setelah menghentikan obat:

• insomnia;
• anoreksia;
• penurunan libido;
• perilaku agresif;
• gangguan serebrovaskular;
• halusinasi pendengaran dan visual;
• psikosis.

Risiko tambahan lainnya terkait dengan munculnya flebitis atau abses kulit, atau kemungkinan tertular penyakit menular (AIDS, hepatitis B dan C, tetanus).

Selama kehamilan dan hepatitis B

Menggunakan obat-obatan terlarang seperti kokain dan metamfetamin dapat menyebabkan bayi dengan berat badan lahir rendah, cacat lahir, atau gejala putus zat setelah lahir.

Bagaimana cara menghilangkannya?

Perawatan kecanduan dapat bervariasi, tetapi program yang berhasil mencakup elemen-elemen berikut:

• Detoksifikasi. Biasanya, langkah pertama adalah membersihkan obat dari tubuh dan menghilangkan gejala putus obat.
• Konseling perilaku. Percakapan satu lawan satu atau kelompok dapat membantu membangun hubungan dan mengajarkan keterampilan koping yang sehat.
• Farmakoterapi digunakan untuk mengobati gejala penarikan, mencegah kekambuhan, atau mengobati kondisi mental penyerta seperti depresi atau kecemasan.
• Tindak lanjut jangka panjang membantu mencegah kekambuhan.

Jenis pengobatan kecanduan narkoba:

• Perawatan rawat inap termasuk perawatan intensif, pemantauan sepanjang waktu dan berbagai layanan rehabilitasi untuk pasien. Kursus pengobatan dapat berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa bulan.
• Rawat inap sebagian adalah untuk orang yang membutuhkan pengawasan medis terus-menerus tetapi ingin terus tinggal di rumah.
• Perawatan rawat jalan melibatkan serangkaian terapi di sore atau malam hari. Fokusnya adalah pada pencegahan kekambuhan. Perawatan rawat jalan cocok untuk mereka yang telah menjalani terapi rawat inap.

Karena kecanduan apa pun adalah penyakit kronis, seseorang membutuhkan perawatan jangka panjang, dukungan psikologis untuk menyadari konsekuensi dari kebiasaan buruk, benar-benar meninggalkannya dan membangun kembali hidup Anda.

Video tentang kebiasaan buruk

Kebiasaan yang paling buruk: