Meja Schulte. Cara menggunakan online, teknik simulator membaca cepat

Latihan yang sangat efektif untuk peningkatan perhatian, konsentrasi, serta perkembangan kedua belahan otak - ini adalah tabel Schulte, dasar metodologis yang telah dikenal selama bertahun-tahun. Di era teknologi modern, kualitas positifnya dapat dinilai secara online, yang memungkinkan Anda untuk menggunakan teknik ini di mana saja.

Apa itu?

Tabel Schulte (Anda dapat menggunakan online tanpa masalah) adalah daun persegi, yang dibagi menjadi 25 bagian yang sama, terdiri dari 5 baris dan 5 kolom. Mereka ditandai dengan angka dari 1 hingga 25 atau nilai alfabet yang tersebar dalam urutan acak.

Awalnya, latihan ini dikembangkan sebagai analisis psikodiagnostik yang meneliti fitur memori dan perhatian. Definisi pertama metode diberikan oleh psikiater Jerman Walter Schulte.

Konteks psikologis menggunakan tabel mengasumsikan adanya tindakan diagnostik seperti: indikator seperti distribusi, gangguan, pengalihan atau pemfokusan perhatian subjek pasien.

Teknik awal memungkinkan untuk mengidentifikasi sifat-sifat utama karakteristik kapasitas kerja, termasuk gangguan perhatian, kelelahan, dan kemampuan kerja fenomena mental.

Fitur fungsional dalam diagnosis efisiensi kerja dan tingkat stabilitas mental dikembangkan sesuai dengan analisis metodologis A. Kozyreva. Yu, yang melakukan tes menggunakan 5 tabel 5 × 5 yang berbeda. Sebagai hasil penelitian, indikator kuantitatif dari angka yang hilang dinilai, serta total waktu yang dihabiskan untuk pengujian dan kemungkinan kesalahan yang dapat diterima.

Jenis tabel Schulte

Selain versi standar tabel, praktik psikologis modern telah mengembangkan berbagai macam metode yang digunakan. Jadi, beberapa dari mereka tidak hanya membentuk angka, tetapi juga nilai alfabet, beberapa memberikan kemampuan untuk mencari bunga atau objek individu.

Juga, tabel diklasifikasikan berdasarkan tingkat kesulitan dan jumlah sel:

• sederhana: hingga 4 × 4;
• sedang: hingga 5 × 5;
• sulit: 6 × 6 dan lebih tinggi.

Opsi klasik adalah palet hitam dan putih., yang memungkinkan untuk lebih membedakan nilai numerik dengan latar belakang sel. Variasi warna lebih kompleks, karena otak manusia dalam hal ini dapat mengurangi pencarian angka karena gangguan warna yang berbeda.

Dalam beberapa kasus, dimungkinkan untuk menggunakan makna literal, terutama ketika mengajar anak tidak hanya perhatian, tetapi juga menyusun seluruh kata atau kalimat. Teknik ini sering digunakan di lembaga prasekolah.

Teknik meja Schulte

Setelah membuat metode standar menggunakan tabel Schulte, spesialis psikiatri, melacak kualitas kinerja, serta kecepatan dalam menentukan dan mencari indikatif nilai-nilai. Dalam hal ini, pengamatan dilakukan pada lobus frontal otak dan arah pandangan pasien.

Selama studi itu sendiri, efisiensi tinggi latihan ditentukan tidak hanya untuk pengembangan perhatian, tetapi juga memori, keterampilan intelektual dan kognitif secara umum. Melakukan kelas reguler mengembangkan banyak indikator pada orang, tanpa memandang usia atau aktivitas spesifik.

Fitur yang dicirikan oleh efisiensi tinggi ditentukan oleh penerapan teknik - nilai simbolis terdeteksi segera dan bersamaan, bersamaan dengan pencarian berurutan. Sifat metodologis latihan mengarah pada fakta bahwa tabel mulai digunakan di mana-mana - dari berbagai kursus untuk meningkatkan perhatian, hingga pengembangan keterampilan membaca cepat.

Karya beberapa sarjana menunjukkan bahwa proses pencarian nilai numerik atau simbolik berkorelasi dengan properti kognitif yang sama yang merupakan karakteristik dari praktik meditasi. Keadaan seperti itu tidak hanya dapat mengembangkan keterampilan yang hilang, tetapi juga secara positif memengaruhi semua area otak.

Perhatian khusus harus diberikan kepada orang-orang yang menderita berbagai penyakit degeneratif atau gangguan fisiologis bagian anterior otak, di mana imajinasi terganggu secara signifikan, memori dan kemauan. Dalam hal ini, tabel memainkan peran penting saat menggunakan terapi kompleks.

Saat bekerja dengan meja, proses yang sama terjadi pada orang dewasa atau anak-anak - stimulasi kuat pada korteks frontal otak, yang tidak khas untuk metode diagnostik lainnya.

Dalam beberapa kasus, dimungkinkan untuk menggunakan pencarian angka sambil mengucapkannya dengan keras, yang memungkinkan tidak hanya untuk mengembangkan sifat-sifat otak, tetapi juga untuk meningkatkan kualitas bicara.

Sama tabel adalah latihan yang efektif untuk mengembangkan fungsi penglihatan tepi - tahap penting di mana keterampilan membaca cepat ditingkatkan. Pelatihan yang sering menggunakan metode ini memperluas cakupan penglihatan alami, oleh karena itu lebih banyak informasi masuk ke bidang yang terlihat.

Untuk tujuan diagnostik, serta untuk penilaian kuantitatif atau persentase dari proses perhatian pada anak-anak prasekolah, versi tabel merah-hitam digunakan. Dalam hal ini, proses perhatian yang dinamis berkembang, yang melibatkan hampir semua bagian otak yang terkait dengan pembelajaran.

Selain itu, lulus tes merupakan prasyarat penting untuk pekerjaan sebagai pengemudi atau asistennya.

Selain untuk usia yang lebih muda, meja juga cocok untuk orang dewasa. Dalam hal ini, mereka dapat secara signifikan memperluas memori jangka pendek, sudut pandang, serta keterampilan konsentrasi dan persepsi informasi yang lebih cepat.

Bagaimana cara bekerja secara efektif dengan tabel Schulte?

Agar latihan menjadi paling efektif, Anda harus menggunakan rekomendasi sederhana untuk implementasinya. Algoritme langkah demi langkah yang dijelaskan di bawah ini ditandai dengan tindakan yang khas dari versi klasik tabel - angka dari 1 hingga 25. Posisikan diri Anda ke meja dengan jarak 35-40 cm, sama seperti saat membaca buku.

Algoritma utama untuk melakukan teknik ini:

Tahapan	Keterangan
Saya	Perbaiki titik mental pada nomor di alun-alun, yang harus tetap tidak berubah. Setiap pergeseran ke samping secara signifikan mengurangi efektivitas teknik.
II	Temukan angka dalam urutan menaik, dari 1 hingga 25. Proses pencarian harus secepat mungkin, tanpa celah. Yang terbaik adalah mengucapkan seri angka dengan keras. Sangat penting untuk menghindari gerakan mata yang tidak perlu dari titik tengah.
AKU AKU AKU	Frekuensi dan waktu latihan harus dipilih sedemikian rupa untuk menghindari kerja berlebihan di seluruh tubuh. Penggunaan tipikal adalah 10-12 tabel per hari.
IV	Menurut seberapa cepat keterampilan akan berkembang, variasi tabel yang paling kompleks harus dilewati, termasuk menambah jumlah sel, mengubah angka dalam kata dan nuansa.

Saat mempraktikkan latihan metodologis, perhatian terbesar harus diberikan pada kualitas pelatihan. Hal ini diperlukan untuk mengontrol posisi mata, menghindari pergeseran panjang fokus. Keterampilan ini akan meningkat seiring waktu, seiring dengan peningkatan kecepatan membaca, konsentrasi, dan memori.

Teknik ini mendapatkan popularitas tertentu dalam kaitannya dengan pemrograman neurolinguistik (NLP), di mana diasumsikan bahwa: penggunaan tabel Schulte memungkinkan Anda beralih dari persepsi kritis ke persepsi selektif, yang meningkatkan efisiensi dalam memecahkan logika tugas.

Cara menggunakan online

Tabel Schulte di Internet memiliki kelebihan dan kekurangannya sendiri. Jadi, banyak penelitian menunjukkan bahwa tidak ada gunanya menggunakan teknik online, karena mengarahkan kursor ke nomor yang ditemukan menyebabkan penurunan kontrol atas proses tersebut.

Namun, saat menerapkan teknik tidak di aplikasi, tetapi menggunakan gambar dengan tabel di situs, kelemahan ini dapat dihindari. Dalam hal ini, latihan tidak berbeda dalam karakteristik kinerja tertentu.

Tujuan utama pelatihan menurut metode Schulte bukanlah pencarian biasa untuk nilai numerik atau huruf, tetapi pengembangan penuh keterampilan konsentrasi dan memori jangka pendek. Juga, latihan ini memungkinkan Anda untuk memperluas sudut visual, menutupi area periferal.

Modus Aktivitas

Untuk berlatih secara efektif sesuai dengan tabel Schulte, Anda harus ingat bahwa Anda tidak boleh membiarkan sensasi tidak menyenangkan muncul di dahi atau mata. Dalam hal ini, lebih baik memberi tubuh istirahat dan istirahat sejenak, karena tegangan berlebih berdampak negatif pada semua fungsi tubuh manusia.

Anda perlu berlatih setidaknya 2 kali seminggu, 10-12 meja sehari. Waktu latihan hingga 15 menit. inklusif. Semakin cepat teknik ini dilakukan, semakin baik untuk sistem neurofisiologis.

Juga, saat mempelajari tabel, sangat penting untuk memastikan jarak terbaik dari mata ke layar atau versi cetak - rata-rata 35-40 cm, seperti dalam hal membaca. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari latihan, Anda tidak boleh mencoba melakukannya dengan kecepatan tinggi. Hal utama di sini adalah kualitas.

Meskipun kebanyakan orang pertama kali mulai mencari nilai numerik dengan mengatur ulang pandangan mereka terhadap objek lain, jangan terlalu khawatir. Setiap kali berikutnya meningkatkan keterampilan konsentrasi, yang memungkinkan Anda untuk mempertahankan fokus pada nomor pusat.

Bagaimana cara menggunakan tabel dalam bekerja dengan anak-anak?

Menggunakan tabel Schulte, anak mengembangkan kemampuan memori dan konsentrasi, yang sangat penting dalam proses persiapan sekolah. Tidak seperti orang dewasa, anak-anak perlu diberikan jenis latihan yang tidak terlalu sulit yang tidak akan menyebabkan ketidaknyamanan dan tidak akan menyebabkan terlalu banyak pekerjaan.

Untuk anak di bawah 12 tahun, yang terbaik adalah menggunakan meja kecil - kotak 3 × 3 dan 4 × 4. Jika anak menunjukkan hasil yang baik selama 10-15 latihan, jumlah sel dapat ditingkatkan.

Algoritma eksekusi tidak berbeda dari model standar. Anak dengan cara yang sama harus memusatkan pandangannya pada angka pusat dan, tanpa mengalihkan pandangan darinya, ucapkan angka-angka dalam urutan menaik. Pada tahap awal, disarankan untuk menggunakan elemen numerik dari 1 hingga 9.

Versi dua warna dengan jumlah sel yang besar juga dapat digunakan, tetapi dalam hal ini penekanannya adalah pada pencarian, terlepas dari fokus anak. Meskipun opsi ini tidak khas untuk metode Schulte, opsi ini memungkinkan Anda untuk mengembangkan keterampilan menemukan elemen dengan cepat.

Alih-alih angka, berbagai objek dapat digunakan, termasuk karakter favorit Anda dari dongeng atau kartun. Latihan ini telah berhasil dengan baik pada tahap awal pendidikan, yang memungkinkan Anda untuk memotivasi anak dan menambah minat tambahan dalam pembelajaran lebih lanjut.

Untuk meningkatkan efektivitas penggunaan tabel Schulte, Anda dapat meningkatkan kesulitan latihan - ask anak membaca angka dalam urutan terbalik, menemukan angka ganjil atau genap, dan menetapkan kerangka waktu untuk eksekusi tugas.

Untuk memperluas sudut pandang, variasi modern dari tabel akan berguna, di mana ada nomor pusat di setiap tingkat dan dua di sisi.

Algoritma eksekusinya adalah sebagai berikut:

1. Fiksasi pandangan di bagian tengah meja.
2. Turunnya pandangan secara perlahan ke bawah, ke setiap tingkat tepat di tengah.
3. Membaca nilai digital di kiri dan kanan elemen tengah.
4. Pengulangan latihan adalah sebaliknya - dari bawah ke atas.

Tabel Schulte (Anda dapat menggunakannya secara online tanpa batasan apa pun) untuk anak-anak ditandai dengan kehadiran wajib orang dewasa yang dapat mengontrol proses belajar, serta memantau gerakan mata Anak itu punya.

Penelitian, serta pengalaman luas dalam praktik mengajar, menunjukkan bahwa kelas semacam itu dapat secara signifikan meningkatkan daya ingat, perhatian, dan juga meningkatkan kecepatan membaca secara keseluruhan. Selain tabel itu sendiri, pelajaran sekunder tentang membaca cepat di luar kelas dapat dilakukan.

Saat memilih opsi pelatihan utama, perhatian harus diberikan pada usia dan kemampuan anak. Yang terbaik adalah memulai dengan opsi yang paling sederhana, saat Anda melanjutkan ke latihan yang kompleks.

Dengan organisasi yang baik dalam tim anak-anak, Anda dapat menggunakan berbagai permainan dinamis dengan meja Schulte. Jadi, guru mampu mengembangkan rencananya sendiri, yang akan memacu siswa untuk belajar. Misalnya, Anda dapat menambahkan berbagai hadiah ke latihan.

Untuk memaksimalkan pengembangan semua keterampilan yang diperlukan, Anda harus melibatkan anak dalam menggambar tabel secara langsung. Karena teknik ini tidak dibedakan oleh karakteristik visual yang kompleks, setiap orang dapat menguasai pertunjukan seperti itu.

Berdasarkan ini, anak tidak hanya belajar perhatian, ingatan, dan kualitas penting lainnya, tetapi juga mempelajari bentuk geometris, angka, dan meningkatkan keterampilan menggambar.

Bagaimana Anda bisa tidak belajar dengan mereka?

Tabel Schulte (Anda dapat menggunakannya secara online di hampir semua situasi) memiliki kontraindikasi sendiri, yang merupakan karakteristik dari teknik eksekusi utama. Untuk meningkatkan efektivitas latihan, kiat-kiat tersebut harus diperhitungkan.

Pertama, penggunaan tabel Schulte tidak disarankan lebih dari 2-3 kali seminggu. Jika tidak, efek sebaliknya dapat diamati, di mana keterampilan menghafal dan konsentrasi menurun. Hal ini menyebabkan hilangnya motivasi, yang diperlukan untuk setiap proses belajar.

Berlawanan dengan kepercayaan populer, saat melakukan tabel Schulte, dilarang untuk berpaling dari titik pusat atau nomor, karena dalam hal ini, efektivitas apa pun dari latihan hilang. Pengecualian adalah melakukan kelas dalam kelompok prasekolah, yang membutuhkan tahap awal atau persiapan.

Untuk pengembangan keterampilan penting seperti konsentrasi, perhatian, memori, dan penglihatan tepi, tabel Schulte khusus sangat baik. Selain itu, olahraga dapat mengembangkan kualitas yang dibutuhkan anak untuk masa depan.

Saat ini, ada berbagai macam layanan online di mana Anda dapat menggunakan keunggulan utama dari teknik ini tanpa batasan apa pun.

Video tentang tabel Schulte

Cara melewati tabel Schulte dengan benar: