Sensitivitas ada dalam psikologi. Definisi secara singkat, contoh

Kepekaan atau tingkat kepekaan adalah sifat kepribadian yang penting setiap orang. Dalam psikologi, merupakan kebiasaan untuk membedakan beberapa bentuk kepekaan: emosional, psikologis, sosial, dan juga sebagai kualitas temperamen.

Konsep kepekaan dalam psikologi

Sensitivitas dalam psikologi adalah berbagai proses mental yang terkait dengan peningkatan persepsi peristiwa oleh seseorang. Diterjemahkan dari bahasa Latin, "sensitivitas" berarti perasaan atau sensasi, yang dalam psikologi memiliki karakteristik sikap negatif dan positif terhadap berbagai situasi.

Contoh sensitivitas yang paling mencolok:

• takut akan yang baru;
• penghalang nyeri rendah;
• kritik diri dan peningkatan refleksi diri;
• rasa malu, takut akan kritik dan kedekatan;
• harga diri rendah, perasaan tidak berharga dan terlalu memaksakan diri;
• mudah terpengaruh dan perasaan yang kuat bahkan dari peristiwa kecil (positif dan negatif);
• kemampuan untuk membangun hubungan dengan orang lain;
• bangunan di masa lalu karena pengalaman buruk.

Orang yang sensitif seperti itu bisa menjadi pemalu dan tidak aman, serta pemimpin yang percaya diri. Itu semua tergantung pada kepekaan seperti apa yang sedang kita bicarakan dan bagaimana seseorang menyadari kekuatan dan kelemahannya.

Jadi, misalnya, keuntungan paling mencolok dari sensitivitas terkontrol adalah ciri-ciri karakter berikut:

• standar moral yang tinggi dan tanggung jawab sosial seseorang;
• kebaikan dan kebaikan;
• empati, yaitu kesediaan untuk berempati;
• kemampuan untuk menangkap aspek-aspek halus dalam komunikasi interpersonal, dan dalam ekspresi non-verbal;
• kemampuan untuk membangun kerja tim dan menyelesaikan konflik dengan cepat.

Dengan demikian, kepekaan dapat memiliki aspek positif - jika Anda tahu cara menunjukkannya. Itulah sebabnya ada pelatihan dan latihan untuk meningkatkan kepekaan dan empati. Tetapi juga harus diingat bahwa seiring bertambahnya usia, sensitivitas dapat berkurang dan meningkat, jadi semuanya sangat tergantung pada kesadaran diri dan pengendalian diri orang tersebut.

Alasan penampilan

Sensitivitas dalam psikologi adalah deskripsi yang sering tentang kualitas manusia, penyebabnya bisa beberapa.

Yang paling umum dari mereka berasal dari keluarga dan karakteristik pengasuhan:

• kekeringan emosional orang tua, kebutuhan akan kasih sayang dan perhatian;
• kekerasan dalam keluarga;
• aturan pendidikan yang kategoris dan ketat;
• disiplin yang berlebihan.

Kecenderungan kecenderungan genetik, seperti:

• neurosis, depresi;
• keturunan;
• cedera otak selama periode perinatal atau saat lahir;
• penyakit kejiwaan;
• gangguan kecemasan.

Juga, alasan peningkatan kepekaan bisa menjadi lingkaran sosial, terutama selama masa kritis tumbuh dewasa, ketika otoritas dan imitasi merupakan bagian penting dari perilaku:

• ketidakmampuan untuk memuaskan keinginan untuk disetujui (oleh orang tua, guru);
• konflik antar anak dan penolakan oleh tim.

Semua ini mengembangkan kompleks inferioritas dan persepsi hipersensitif tentang realitas, yaitu sensitivitas.

Sensitivitas sebagai ciri kepribadian dan sifat temperamen. Tanda dan contoh

Sensitivitas dalam psikologi merupakan karakteristik penting dari persepsi manusia tentang dunia, serta seperangkat sifat manusia yang stabil yang mempengaruhi pembentukan temperamen, kecepatan reaksi dan ketahanan stres.

Oleh karena itu, pengaruh rangsangan ringan dan reaksi kekerasan terhadapnya oleh seseorang adalah contoh sensitivitas tinggi. Di sisi lain, kepekaan adalah ekspresi yang jelas dari kepribadian melankolis, rentan dan khawatir untuk waktu yang lama, bahkan atas hal-hal sepele dan fiksi. Contoh paling mencolok dari orang yang sensitif adalah Pierrot dari kartun tentang Malvina: dia menderita sepanjang waktu dan terlalu khawatir.

Sebaliknya, seseorang yang memiliki sensitivitas rendah, yaitu ketahanan terhadap stres yang baik dan reaksi yang memadai terhadap peristiwa, memiliki tingkat resistensi yang baik - peningkatan emosional keberlanjutan. Ciri-ciri karakter seperti itu lebih merupakan ciri orang apatis dan optimis, yaitu orang yang tenang dan seimbang. Di sisi lain, orang apatis dan optimis mungkin tampak keras kepala, dan akan baik bagi mereka untuk mengembangkan kepekaan.

Sensitivitas adalah, dalam psikologi kepribadian, deskripsi dari dua kategori persepsi informasi yang sama sekali berbeda, seperti sensitivitas emosi dan persepsi sensorik. Ini adalah konsep yang sangat mempengaruhi karakter dan kualitas profesional setiap orang.

Sensitivitas bidang emosional

Salah satu tanda paling jelas dari sensitivitas berlebihan seseorang adalah hipersensitivitas, tekanan emosional, yang sering dapat dipicu oleh peristiwa kecil, ketakutan, atau kecemasan.

Sensitivitas bidang emosional dalam psikologi sensitivitas adalah semacam berlebihan yang terus-menerus manifestasi reaksi terhadap berbagai situasi, yang dapat dalam bentuk yang berbeda, seperti:

• perubahan suasana hati;
• rendah diri;
• kemudahan jatuh cinta;
• kecemasan, fobia;
• pengalaman jangka panjang dari kegagalan mereka sendiri;
• menggali diri sendiri dan mengkritik diri sendiri secara berlebihan;
• empati dan empati terhadap masalah orang lain.

Orang yang sensitif tidak hanya rentan terhadap periode melankolis dan keadaan depresi, mereka juga orang dengan komponen empati yang tinggi, terkadang sangat berlebihan. Psikolog percaya bahwa pengalaman kuat yang tidak seimbang yang melekat pada orang sensitif tidak akan berlalu. tanpa jejak dan seiring waktu memanifestasikan diri dalam perkembangan fobia, frustrasi, gugup, depresi, dan emosional terbakar habis.

Sensitivitas bidang sentuh

Jika sensitivitas bidang emosional dalam sensitivitas menunjukkan intensitas reaksi seseorang terhadap peristiwa, maka sensitivitas lingkup sensorik digunakan untuk menggambarkan 5 cara memahami informasi dan intensitasnya, yaitu: sentuhan, penciuman, penglihatan, pendengaran dan rasa.

Bahkan tanpa reaksi kognitif aktif, yaitu peristiwa yang dilebih-lebihkan seseorang, sensitivitas 5 ini sensor sensitif dapat dianggap sebagai jenis sensitivitas yang terpisah dan dijelaskan oleh konsep "ambang" kepekaan".

Misalnya, peningkatan kepekaan, atau ambang batas kepekaan yang rendah, terhadap suara biasanya terlihat pada musisi dan orang buta, dan ada juga kepekaan yang meningkat terhadap bau. karena alergi atau kehamilan, kepekaan terhadap cahaya mungkin menjadi ciri bola mata, dan seniman memiliki kepekaan yang berkembang dengan baik terhadap corak warna dan ciri-cirinya. formulir.

Dengan demikian, sensitivitas bidang sensorik adalah keuntungan besar untuk pengembangan profesional keterampilan atau adaptasi terhadap keadaan eksternal dibandingkan dengan kepekaan emosional, dan juga - itu bisa mengembangkan.

Jenis sensitivitas

Bergantung pada arah dalam psikologi, sensitivitas dirasakan secara berbeda: sebagai kemampuan untuk merasakan informasi (sensitivitas emosional dan sensorik), serta fitur temperamen, di mana sosial kepekaan, terdiri dari 4 jenis:

Jenis sensitivitas	Keterangan
Observasi atau klasik	Ini adalah kemampuan seseorang untuk mengamati semuanya sekaligus, hingga detail terkecil dalam situasi saat ini, dalam perilaku lawan bicara atau dalam dirinya sendiri (pengamatan diri). Kepekaan klasik dimanifestasikan, misalnya, selama percakapan, ketika seseorang dapat mengamati dan mengevaluasi verbal dan non-verbal. karakteristik lawan bicara Anda (ucapan, ekspresi wajah, intonasi, dan postur), sehingga menciptakan gambaran yang lebih lengkap dan memuaskan tentang orang tersebut dan dirinya. kondisi.
Teoretis	Jenis kepekaan ini melibatkan kemampuan seseorang untuk menggunakan pengetahuan mereka tentang sifat dan perilaku manusia dalam komunikasi dengan orang lain. Kepekaan teoritis adalah kemampuan untuk membangun hubungan yang baik berdasarkan pengetahuan, jelaskan pemikiran Anda sendiri pada tingkat yang diperlukan, selesaikan konflik dan temukan penjelasan untuk tindakan orang lain dari orang-orang.
Nomotetis	Jenis kepekaan sosial yang membantu mengidentifikasi ciri-ciri perilaku yang melekat pada kelompok atau usia tertentu. Berdasarkan pengetahuan yang diperoleh, seseorang lebih produktif dalam menjalin kontak, membangun hubungan dengan orang lain, atau memprediksi perilaku mereka dalam situasi tertentu.
Yg bersifat tulisan gambar	Tidak seperti nomotetik, sensitivitas ideografik adalah kemampuan untuk memahami sifat-sifat individu dari setiap orang. Atas dasar komunikasi, gagasan seseorang tentang potret psikologis lawan bicara, sifat dan preferensi karakternya terbentuk. Berdasarkan asumsi tersebut, strategi komunikasi selanjutnya biasanya berhasil dibangun.

Jadi, sementara kepekaan emosional yang seimbang membantu mengatasi perasaan sendiri pengalaman, 4 jenis kepekaan sosial inilah yang menjadi kunci sukses dalam profesional pertumbuhan. Sifat penting dari kepekaan sosial adalah mengatasi perasaan takut terhadap masyarakat, berkomunikasi dengan orang lain, mengatasi rasa rendah diri yang melekat pada banyak orang.

Dalam psikologi, diyakini bahwa dengan kesadaran akan inferioritasnya, kepekaan sosial mulai berkembang - inilah kesediaan untuk mengatasi rasa takut akan publisitas, keinginan untuk menyelesaikan situasi konflik atau menemukan cara untuk meningkatkan hubungan dengan orang baru kenalan.

Klasifikasi tipe kepribadian terkait

Selain kepekaan emosional dan sosial, psikolog membedakan jenis perilaku terkait, yang mengacu pada karakteristik kepribadian temperamen.

Kepekaan temperamen memperkuat ciri-ciri kepribadian seseorang, di luar spektrum respons emosionalnya terhadap peristiwa dan perilaku di lingkungan sosial. Sensitivitas temperamen menggambarkan sifat-sifat karakter tertentu, yang dalam psikologi lebih dikenal sebagai melankolis, serta keadaan depresi dari berbagai kompleksitas. Di sisi lain, hipersensitivitas semacam itu tidak khas dari jenis temperamen lain, yaitu orang yang mudah tersinggung, apatis, dan optimis.

Kualitas temperamen yang paling umum, yang dijelaskan dalam karakteristik kepekaan, adalah ciri-ciri manusia berikut:

• kemampuan impresi yang kuat;
• kerentanan;
• kecemasan;
• kecurigaan;
• kebencian;
• kritik diri;
• rasa rendah diri.

Apa itu periode sensitif?

Sensitivitas sebagai sebuah konsep dalam psikologi juga dicirikan oleh karakteristik usia. Gagasan kepekaan dalam psikologi perkembangan menggambarkan puncak dan momen penting dalam perkembangan fungsi mental seorang individu dalam periode tertentu. Periode sensitif yang paling jelas disajikan pada masa kanak-kanak dan remaja.

Psikolog anak berpendapat bahwa jiwa anak lebih sensitif terhadap persepsi dunia luar, memiliki lebih sedikit resistensi dan karena ini - tidak hanya lebih mudah dipengaruhi, tetapi juga lebih mampu mempelajari keterampilan dasar kehidupan di masyarakat. Perkembangan anak itu sendiri progresif dan tidak merata, oleh karena itu, tidak selalu ada periode sensitif, tetapi mereka secara kritis mempengaruhi pembentukan fungsi dan keterampilan tertentu seseorang.

Jadi, misalnya, masa sensitif pembentukan bicara adalah usia 0 sampai 6 tahun, saat anak aktif belajar keterampilan bicara. Selama waktu ini, ia secara tidak sadar mengadopsi kebiasaan bicara di lingkungannya - kosa kata, tata bahasa dan dialektisme, mulai menguasai pidato tertulis.

Dari usia 6 hingga 10 tahun, kepekaan memanifestasikan dirinya dalam proses pembelajaran dan dalam pengembangan disiplin. Periode ini sangat penting untuk pembentukan jenis pemikiran dan pengembangan fungsi kognitif dasar - menulis, membaca, konsep abstrak, matematika dan refleksi.

Sejak usia 10 tahun, masa remaja dimulai, kepekaan yang ditujukan untuk mengembangkan pengetahuan diri dan harga diri, memisahkan diri dari persepsi kolektif. Keterampilan kritis selama periode ini adalah pengembangan komunikasi, pembentukan pandangan dunia dan sistem nilai mereka sendiri.

Sensitivitas usia

Pentingnya mengembangkan keterampilan pribadi tertentu dalam periode sensitif dibenarkan oleh kebutuhan biologis dan sosial yang paling dapat diterima. Dalam hal pembentukan keterampilan yang tidak memuaskan pada periode sensitif (komunikasi, disiplin, berbicara atau menulis), dimungkinkan untuk mengembangkannya di usia yang lebih tua, tetapi lebih sulit.

Selain itu, perkembangan keterampilan mental yang tidak memuaskan dalam periode sensitif tertentu dapat berkontribusi pada perkembangan masalah mental: Jika anak tidak berbicara tepat waktu, ia mungkin memiliki masalah dalam berkomunikasi dengan anak-anak lain, yang akan berkembang menjadi perasaan rendah diri.

Sensitivitas usia dan penggunaannya yang tepat waktu dianggap oleh psikolog sebagai kunci perkembangan anak yang harmonis, perilaku, jiwa, keterampilan, dan bakatnya. Secara lebih rinci, sensitivitas usia dalam proses pembelajaran dikembangkan oleh guru bahasa Italia dan guru Maria Montessori, yang mengidentifikasi 7 periode kritis perkembangan anak terkait usia:

• perkembangan bicara (hingga 6 tahun);
• pengembangan persepsi untuk memesan (hingga 3 tahun);
• persepsi sensorik (hingga 5 tahun);
• pengembangan keterampilan motorik dan plastik (dari 1 hingga 4 tahun);
• pengakuan dan studi mata pelajaran kecil (dari 1 hingga 7 tahun);
• sensitivitas fonemik (4 hingga 5 tahun);
• periode sensitif pengembangan keterampilan menulis (dari 6 hingga 8 tahun).

Dengan demikian, sensitivitas usia merupakan faktor penting yang harus diperhatikan selama masa pematangan dan sosialisasi masa kanak-kanak.

Hubungan pribadi itu sensitif

Sensitivitas juga merupakan faktor penting dalam kecocokan dalam pasangan: orang-orang dengan tingkat persepsi dan pengalaman emosional yang berbeda jarang dapat akur dan memperhitungkan batasan satu sama lain.

Sering terjadi bahwa seseorang dengan kepekaan emosional yang meningkat akan semakin menutup diri dan kecemasannya akan meningkat karena takut akan putusnya hubungan. Di sisi lain, jika seseorang memiliki kepekaan sosial yang rendah, ia akan takut melanggar batas-batas pasangannya dan dengan demikian mempermalukan keduanya dalam sindiran.

Dengan demikian, mempertimbangkan kepekaan pada tingkat sehari-hari dan emosional pasangan merupakan aspek penting dalam membangun hubungan yang harmonis.

Karir dan kegiatan profesional

Faktor sensitivitas juga dapat digunakan untuk pengembangan karir yang tepat. Di satu sisi, memahami kepekaan emosional Anda sendiri memungkinkan Anda meningkatkan ketahanan terhadap stres, tidak menyerah pada kritik diri yang berlebihan dan pengaruh pemikiran negatif.

Di sisi lain, pengembangan kepekaan sosial adalah keterampilan utama profesional modern kegiatan yang memastikan komunikasi yang sukses dengan orang lain, kemampuan untuk membangun hubungan dan menemukan bahasa yang sama dengan rekan kerja.

Sensitivitas: Rawat atau Kembangkan?

Sensitivitas dalam psikologi adalah konsep yang ambigu; itu bisa menjadi kualitas yang berguna dari karakter seseorang dan sifat negatif dari jiwa. Di satu sisi, kepekaan membantu mengembangkan keterampilan penting dan sifat kepribadian, dan di sisi lain sisi - dapat berkontribusi pada gangguan mental (neurosis, depresi dan panik serangan).

Terlepas dari ambiguitasnya, kepekaan adalah bagian dari kehidupan manusia yang memuaskan. Karena itu, jika Anda memperlakukannya secara positif, dan mampu menyeimbangkan tingkat kepekaannya, ini akan menjadi aspek penting dari pengalaman hidup. Itulah sebabnya saat ini ada banyak kursus dan pelatihan berbeda yang membantu mengembangkan keterampilan persepsi, meningkatkan keterampilan empati, komunikasi, pengamatan dan pembentukan kritik diri yang memadai merupakan aspek penting dari profesional kegiatan.

Oleh karena itu, jika Anda mengambil kepekaan Anda sendiri secara bertanggung jawab dan menganalisis tepat waktu apa? kecenderungan lebih melekat pada seseorang, positif atau destruktif, - ini akan menjadi faktor penting untuk perbaikan kehidupan.

Pelatihan kepekaan

Dengan demikian, latihan CBT sederhana dapat membantu menjaga sensitivitas dalam kisaran yang wajar. Selain itu, latihan ini membantu menjaga kesadaran dalam situasi sulit dan jika terjadi penyimpangan psikoemosional, dan tidak tergelincir ke dalam kelelahan emosional atau depresi.

Latihan pelatihan sensitivitas kelompok yang paling populer adalah sebagai berikut:

Sebuah latihan	Keterangan
Pengembangan observasi	Satu anggota kelompok harus mengenali jumlah maksimum perubahan antara dua situasi: pertama dia ingat bagaimana semua anggota kelompok duduk, keluar dari pintu. Selama waktu ini, peserta mengubah posisi dan posisi. Setelah kembali ke kamar, dia harus mengerti dalam waktu 1-2 menit apa yang telah berubah.
Meningkatkan kesadaran emosional	Peserta pelatihan diberikan kartu dengan tulisan satu atau lain emosi. Maksud dari pemberian tugas bukanlah untuk menunjukkan secara verbal perasaan, emosi, atau keadaan dari kartu.
Pengembangan sensitivitas pengamatan	Tujuan dari latihan ini adalah untuk merasakan dan memahami keadaan emosi tetangga. Anggota kelompok duduk melingkar, memilih pasangan. Salah satu anggota pasangan harus mencoba untuk menunjukkan beberapa jenis emosi (ekspresi wajah dan ekspresi non-verbal), dan yang lain harus menebaknya.

Dengan demikian, pelatihan sensitivitas dapat membantu meningkatkan perhatian, memori, dan persepsi setiap orang. Di sisi lain, ada juga pelatihan untuk membantu mengurangi kepekaan emosi yang berlebihan, yang juga mengganggu produktivitas dan membangun hubungan.

Terapi obat

Sensitivitas adalah sifat alami setiap orang, dengan berbagai tingkat intensitas. Psikologi juga menyediakan berbagai cara untuk melatih kepekaan individu - mulai dari menguranginya hingga meningkatkannya. Pada saat yang sama, ada juga bentuk terapi yang ekstrem - pengobatan.

Ini adalah perawatan khusus yang hanya digunakan dalam kasus gangguan emosional dan psikologis yang parah pada sistem saraf. Biasanya, perawatan ditujukan untuk mengembalikan kadar hormon dan dilakukan di bawah pengawasan seorang spesialis.

Video tentang Sensitivitas dalam Psikologi

Kepekaan: