Gaya hidup modern dikaitkan dengan peningkatan ketegangan mata: bekerja di depan komputer, menonton TV untuk waktu yang lama. Pola makan yang tidak tepat, stres, merokok, alkohol - semua ini menambah tekanan pada mata dan mengganggu penglihatan. Karena itu, banyak orang di atas 40 memiliki keluhan yang berhubungan dengan penurunan penglihatan. Terutama sering pekerja kantor beralih ke dokter mata dengan masalah ini.
Mereka menghabiskan sepanjang hari di depan monitor komputer, yang merupakan sumber radiasi ultraviolet, dan dikombinasikan dengan cahaya lampu neon dan stres visual yang intens, tidak hanya kelelahan mata yang cepat muncul, tetapi juga penurunan ketajaman visual, sensitivitas kontras dan persepsi warna. Pekerjaan kantor biasanya tidak banyak bergerak, disertai dengan makanan ringan yang sering dan tidak sehat dari restoran cepat saji terdekat atau mesin penjual otomatis dengan makanan, yang dicuci dengan secangkir besar kopi yang menyegarkan. Seperti yang bisa Anda bayangkan, sumber vitamin dan mineral dalam kondisi seperti itu jelas tidak mencukupi.
Untuk tingkat yang lebih besar, fungsi visual pada orang di atas 40 menderita penurunan fungsi cadangan, sementara daya tahan tubuh jatuh ke efek agresif dari faktor eksternal, kekurangan vitamin dan mineral menyebabkan gangguan kerja sebagian besar organ dan sistem. Untuk mata, pigmen visual yang terkandung di lapisan dalam retina, di lensa, koroid sangat penting - ini adalah lutein dan zeaxanthin. Mereka melindungi jaringan mata dari efek merusak spektrum biru cahaya tampak, memiliki sifat antioksidan, dengan demikian, menjaga integritas struktur retina, memperlambat kekeruhan lensa dan mencegah perkembangan degenerasi makula terkait usia dan katarak.
Sayangnya, mereka tidak dapat diproduksi di dalam tubuh sendiri, seseorang menerimanya hanya dengan makanan. Lutein dan zeaxanthin dalam jumlah besar ditemukan dalam kuning telur, wortel, paprika, bayam, dan sejumlah makanan lainnya. Sangat sulit untuk mendapatkan jumlah zat yang diperlukan untuk kesehatan mata dengan makanan yang cukup untuk kebutuhan tubuh. Selain itu, tidak semua nutrisi yang masuk diserap sepenuhnya di usus, alasannya mungkin penyakit pada saluran pencernaan - gastritis, duodenitis dan lainnya, yang sering ditemukan dalam kasus yang tidak tepat dan makan tidak teratur.
Para ahli merekomendasikan untuk melengkapi makanan sehari-hari dengan asupan vitamin dan mineral kompleks untuk mata sebagai profilaksis, untuk: mempertahankan ketajaman visual yang ada dan memperlambat perkembangan penyakit, karena akan mustahil. Produk yang diuji secara klinis direkomendasikan. Komposisi dana tersebut harus mencakup lutein, zeaxanthin, seng, selenium, vitamin C dan E. Berkat efek antioksidan kuat dari komponen-komponen tersebut, kesehatan mata terjaga, epitel pigmen retina diperkuat dan kekeruhan awal lensa dicegah. Pekerja kantor dapat ditunjukkan produk kualitas Eropa "Ocuwaite Lutein Forte", yang dianggap obat No. 1 atas rekomendasi dokter mata di Rusia dan mengandung semua zat di atas secara optimal perbandingan.
Anda tidak harus menunggu tanda-tanda pertama penurunan penglihatan, gunakan sumber nutrisi tambahan, bahkan jika penglihatan Anda tampak sempurna bagi Anda. Penerimaan kursus kompleks aktif biologis akan mencegah dan secara signifikan mengurangi risiko pengembangan penyakit serius pada organ penglihatan.
Natalia Namzhiltsyrenova, dokter mata, jaringan poliklinik Dokter Keluarga.
