1 Tesis nutrisi populer untuk diare

Amati kemurnian produk, tangan dan peralatan. Kebersihan adalah pencegahan diare yang paling andal. Jika diare sudah dimulai, itu akan mencegah konsekuensinya.

harus sering, untuk mengurangi beban pada usus setiap saat makan. Porsi kecil harus dikonsumsi setiap 3 jam. Hal ini diperlukan untuk mengecualikan dari diet semua rangsangan kimia dan mekanis. Produk cholagog dan yang bisa menyebabkan fermentasi di usus juga harus dikeluarkan.keseimbangan

nutrisi berubah sedikit: Lemak dan karbohidrat - di batas bawah normal, dan protein berada pada tingkat normal. Fitur yang paling penting dari perawatan ini adalah penambahan cairan dan elektrolit dalam tubuh.

Rezim hari dan nutrisi memberi kontribusi pada kembalinya tubuh Anda ke ritme pekerjaan yang biasa. Jangan mengabaikan tidur dan mengukur makanan.

2 Bagaimana cara makan pada jam-jam pertama penyakit?

Pada jam pertama diare, ketika setiap detik Anda harus lari ke kamar mandi, atau bahkan keluar dari itu tidak keluar cara tercepat untuk memperlambat proses dan membuat negara mereka sedikit lebih nyaman - minum banyak cairan. Dengan diare, dehidrasi sangat cepat terjadi di tubuh, dan sejumlah besar mineral dan garam hilang bersamaan dengan air. Sebelum memutuskan nutrisi untuk penyakit, kita akan menentukan apa yang bisa Anda minum. Minuman

ditampilkan pada diare: air

• mineral( bisa dicampur dengan sejumlah kecil soda dan garam);Jus apel
• ;
• teh herbal dan hitam, Anda bisa menambahkan madu;Rebusan
• blueberry dan ceri burung;
• tinktur daun merah.

Untuk orang dewasa, dianjurkan untuk minum sekitar 250 ml cairan setiap jamnya. Untuk mengetahui tanda-tanda dehidrasi adalah mungkin pada kekeringan selaput lendir, jarang buang air kecil dan kulit pucat. Usahakan untuk mencegah manifestasi gejala tersebut. Jika sudah muncul, pastikan berkonsultasi ke dokter.

3 Makan makanan dengan

diare Sekitar 12 jam setelah timbulnya diare secara bertahap dapat mulai makan. Jangan menyanjung diri sendiri: variasi dalam diet untuk diare lebih dari sekedar ramping, meski bisa beragam.

Nutrisi jenis ini memiliki satu tujuan: memulihkan fungsi usus besar, sehingga sekali lagi menyerap kelebihan cairan.

Selama keracunan, produk berikut akan membantu Anda: beras rebus

• ;Pisang
• ;Pure apel
• ;Roti putih
• , dikeringkan dengan oven;Telur
• direbus lembut;Sup mukus
• ;Sayuran
• dikukus;
• dibekukan;
• haluskan dari wortel dan kentang.

Beras adalah sereal miskin dalam serat. Dengan tidak adanya diare, ini menyebabkan konstipasi. Pisang - salah satu buah paling "menyelamatkan" jika terjadi gangguan pada kerja saluran cerna. Mereka kaya potassium - mineral yang cepat hanyut dengan diare.

Ingat, sakit perut dan usus tubuh Anda telah mengalami guncangan yang cukup besar dan tidak siap untuk mengambil sebagian besar makanan. Lebih baik makan sedikit makanan sekaligus, tapi sering.

4 Apa yang tidak disarankan?

Pertanyaan tentang apa yang bisa dimakan dengan gangguan perut sangat relevan. Tapi penting juga untuk mengetahui apa yang dilarang untuk dimakan. Jika mengikuti aturan minum dan gizi, tubuh Anda akan cepat pulih. Hati-hati dan jangan biarkan diri Anda untuk makan semuanya. Ada produk yang dikontraindikasikan pada gangguan lambung dan usus:

• makanan berlemak;
• permen dan gula;
• produk setengah jadi;
• roti dari tepung gandum;
• kopi;
• susu dan turunannya;
• buah;
• sayuran mentah;Kacang
• ;
• mengunyah permen karet.

Jika Anda tahu produk mana yang bertanggung jawab atas kondisi Anda, maka makanan sebaiknya tidak memasukkan makanan ini untuk sementara waktu.

5 Contoh menu hari

Ketika kita mengetahui apa yang dapat Anda makan dalam gangguan usus, Anda perlu membuat menu perkiraan untuk hari itu. Diet ini dianjurkan untuk mematuhi beberapa hari, sehingga saluran cerna memiliki waktu untuk pulih sepenuhnya. Pertimbangkan distribusi nutrisi dalam makanan di siang hari:

1. Breakfast. Bubur nasi atau semolina di atas air. Telur telur rebus atau orak-arik, sebaiknya dikukus. Teh atau coklat di atas air. Remah roti putih
2. Sarapan pagi. Kisel dan biskuit dari roti putih.
3. Makan siangAyam atau kaldu daging. Bakso dikukus atau souffle daging. Bubur Manna di atas air. Teh atau kissel.
4. Snack. Kaldu dogrose. Rusks.
5. Makan malamSup krimBakso dikukus. Bubur Hercules. Teh atau coklat di atas air.

6 Folk remedies

Jika Anda adalah pendukung resep "nenek", obat tradisional dan kurangnya dokter, cara orang memerangi diare akan sesuai dengan Anda:

1. Untuk memulai, siapkan solusi untuk mengembalikan keseimbangan garam air: untuk ½ liter air - untuk ¼ h.garam dan soda. Tambahkan 2 sdm.l.sayang
2. Dengan diare yang disebabkan oleh bakteri, jus bawang putih membantu, tapi jangan berlebihan. Selain adanya khasiat antibakteri, sayur pedas mengganggu perut.
3. Kalengan atau jus lidah buaya segar. Perlu minum setengah jam sebelum makan.
4. Salah satu cara yang paling populer adalah birch tingtur. Untuk mempersiapkannya, Anda perlu mengisi tunas birch dengan vodka, gabus dan membiarkannya menyeduh di tempat yang hangat selama sebulan, terkadang bergetar.
5. Anda harus minum jus dari rerumputan tas gembala dan cherry burung. Akan berguna ramuan ceri. Untuk menyiapkan cairan, tuangkan buah pohon dengan air dan rebus selama 5 menit, biarkan sampai matang. SARAN

Restorasi tubuh tercatat beberapa hari setelah diare. Jika mengikuti diet dan tidur, hasilnya tidak akan lama dan Anda akan segera merasa bahwa Anda bisa kembali ke ritme kehidupan yang biasa. Terlepas dari sensasi ini, beberapa jenis diet jika terjadi keracunan masih layak untuk terus mengamati setidaknya seminggu.

Makanlah daging rendah lemak yang tidak mengandung film atau tendon. Terbaik - direbus, dihaluskan atau dikukus. Ikan juga harus ramping, misalnya cod atau pollock. Seperti daging, sebaiknya direbus untuk beberapa atau dimasak dalam bentuk steam cutlets.

Dari croup termasuk dalam makanan Anda, ada sereal, kecuali jelai mutiara. Masak mereka dengan air dengan sedikit susu.

Nutrisi terbaik setelah diare - krim sup konsentrat mukosa.

Sertakan pasta dalam makanan dengan benar: tidak lebih dari 1 kali per hari. Terbaik - bihun direbus.

Produk susu susu pada tahap ini sangat berguna hampir dalam segala hal. Mereka mempromosikan normalisasi mikroflora usus dan mencegah proses fermentasi di dalamnya. Tapi kefir dengan masa pakai kadaluarsa lebih baik tidak digunakan, meski diketahui bahwa itu adalah obat yang baik untuk keracunan. Keju dan dadih segar sangat diinginkan setiap hari.

Sayuran, perhatian khusus harus diberikan pada wortel dan kentang, labu, zucchini, kacang hijau dan kacang hijau. Terong dan tomat akan berguna, tapi dengan bawang bombay dan bawang putih Anda harus berhati-hati. Dill, peterseli dan sayuran lainnya ditunjukkan untuk digunakan. Sayuran harus direbus atau dipanggang. Pilihan terbaik adalah kentang tumbuk.

Telur rebus atau omelet - tidak lebih dari dua butir telur sehari dengan tolerabilitas produk yang baik.

Buah dan buah dapat berupa apapun. Entah itu compotes, jelly, jelly atau selai - semuanya akan sangat berguna untuk Anda.

Dari makanan yang dipanggang, Anda bisa makan roti putih yang dikeringkan atau dikeringkan.

Semua minuman harus di atas air. Cara terbaik adalah menggunakan teh, kopi, semua jenis jelly, coklat, masih air, compotes, kefir. Hal ini diperbolehkan untuk mengkonsumsi anggur merah, tapi tidak lebih dari 50 gram per hari.

7 Diare diare pada anak-anak

Tidak semua orang dewasa itu baik untuk, sesuai dengan kebutuhan anak-anak. Jika bayi menyusui, maka dalam kasus diare, dalam hal apapun tidak bisa ditransfer ke campuran makanan bayi. Yang ada di dalam susu ibu mengandung semua zat penting yang dibutuhkan anak untuk mengembalikan mikroflora di dalam usus. Dalam situasi di mana remah awalnya mengkonsumsi campuran, perlu menambahkan bifidobakteri ke makanannya. Seperti orang dewasa, anak-anak dengan diare perlu terus mengisi persediaan air di dalam tubuh. Bagi anak, minuman terbaik adalah air mineral non-karbonasi.

Untuk yang lebih tua, lebih tua, makanan terdiri dari sup pure dan makanan tumbuk yang mengandung tanin. Bila kondisinya membaik, adalah mungkin memberi anak daging rendah lemak pada unggas dan ikan yang dimasak dalam boiler ganda.

Frekuensi memberi makan anak dengan diare meningkat, dan total volume makanan harian menurun.

8 Menyimpulkan

Diare bisa terjadi pada siapa saja. Dan, terlepas dari kenyataan bahwa di masyarakat topik ini dianggap tidak layak, setiap orang menghadapi ini, beberapa kali dalam hidup.

Kepatuhan terhadap diet dengan diare bukanlah proses yang mudah. Anda tidak perlu menggunakan beberapa produk dan resep yang menakjubkan. Nutrisi jika terjadi sakit perut sangat sederhana dan tidak memerlukan persiapan yang panjang.

Pastikan untuk mendengarkan tubuh Anda. Bisa jadi, misalnya, pisang tidak sesuai dengan Anda sebagai pilihan makanan utama untuk gangguan usus. Tidak apa-apaBerpegang pada prinsip umum diet, banyak minum cairan!

Jika beberapa hari telah berlalu dan gejala diare masih ada, berkonsultasilah dengan dokter segera. Pengobatan sendiri dalam kasus tersebut dapat menyebabkan dehidrasi dan komplikasi.