Memutar kaki di malam hari. Penyebab, pengobatan, pil

Ketika seseorang memiliki memutar kaki di malam hari, dalam kedokteran, fenomena ini disebut sindrom kaki gelisah. Suatu kondisi patologis pada orang dewasa yang terjadi karena alasan tertentu. Gangguan tidur menyebabkan insomnia. Seseorang tidak cukup tidur, akibatnya kemampuannya untuk bekerja berkurang. Seorang dokter atau ahli saraf akan membantu menegakkan diagnosis yang akurat dan memilih perawatan yang paling efektif.

Penyebab

Restless Legs Syndrome (RLS) termasuk dalam kelompok gangguan pada sistem saraf. Seseorang mengeluh ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan di ekstremitas bawah. Gejala kecemasan lebih mungkin muncul saat istirahat. Ketika seseorang berjalan atau melakukan pekerjaan tertentu, ketidaknyamanan menghilang.

Dokter tidak dapat mengatakan dengan pasti apa yang memicu gangguan dan ketidaknyamanan, tetapi ada beberapa faktor yang berkontribusi:

• gangguan psiko-emosional;
• tayangan yang berlebihan;
• depresi, stres;
• kebiasaan buruk (penyalahgunaan minuman beralkohol, produk tembakau);
• menderita cedera tulang belakang;
• penyalahgunaan minuman yang mengandung kafein;
• kekurangan vitamin dan mineral dalam tubuh manusia (zat besi, dopamin);
• pengobatan dengan obat-obatan tertentu (antipsikotik, antidepresan).

Dalam kedokteran, ada juga perbedaan antara sindrom kaki gelisah primer dan sekunder. Dalam kasus pertama, ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan muncul karena faktor-faktor yang memprovokasi. Bentuk sekunder dari penyakit ini memanifestasikan dirinya dengan latar belakang penyakit tertentu, yang akan memerlukan saran tambahan dari dokter khusus lainnya dan terapi yang dipilih secara khusus.

Penyebab asal patologis saat memutar kaki di malam hari:

• penyakit pembuluh darah (varises, aterosklerosis, trombosis);
• polineuropati perifer;
• pembengkakan pada ekstremitas bawah;
• kerusakan pada kelenjar tiroid;
• nyeri otot;
• ketidaknyamanan posisi;
• gangguan kecemasan.

Dalam situasi apa pun, penyakit ini juga disertai dengan gejala klinis, yang dengannya Anda harus pergi ke rumah sakit. Skema dan jalannya pengobatan tergantung pada diagnosis yang ditetapkan.

Gejala

Sindrom kaki gelisah dalam banyak kasus disertai dengan gejala yang menyertainya, tetapi terkadang sulit bagi pasien untuk menggambarkan kondisinya seakurat mungkin.

Gangguan patologis berlanjut dengan gejala berikut:

• ketidaknyamanan yang parah;
• keinginan yang tak tertahankan untuk bergerak;
• gatal, merinding muncul di kulit;
• gangguan tidur;
• iritabilitas meningkat;
• insomnia berkembang;
• di sore hari, seseorang mencatat sikap apatis terhadap dunia di sekitarnya;
• kerja sistem pencernaan terganggu;
• depresi berkembang.

Gejala yang dijelaskan lebih buruk di malam hari. Seseorang dapat meringankan kondisinya hanya jika dia menggerakkan kakinya. Untuk alasan ini, kondisi ini disebut sindrom kaki gelisah.

Saya harus ke dokter mana?

Memutar kaki di malam hari (diagnostik kompleks akan membantu menentukan penyebab kondisi patologis) dan gejala bersamaan muncul, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter atau langsung ke ahli saraf. Spesialis akan melakukan pemeriksaan, meresepkan pemeriksaan komprehensif tambahan untuk menentukan penyebab kondisi patologis. Berdasarkan hasil diagnosis, dokter akan memilih pengobatan yang efektif dan aman.

Seseorang membutuhkan bantuan spesialis segera ketika gejala berikut muncul:

• jaringan lunak pada kaki membengkak dan membengkak;
• kulit menjadi merah;
• sensasi nyeri di kaki muncul dengan tajam, sindrom ini bertahan lama;
• berjalan terganggu;
• kelemahan pada kaki secara konsisten dirasakan;
• tungkai bawah menjadi mati rasa.

Penting untuk melakukan pemeriksaan komprehensif, karena penyakit serius dapat menjadi penyebab kondisi patologis. Mereka perlu disingkirkan atau dikonfirmasi, setelah itu terapi dapat segera dimulai. Perawatan tepat waktu pada tahap awal penyakit akan menghentikan perkembangannya.

Obat

Obat-obatan dipilih oleh terapis atau ahli saraf, dipandu oleh hasil diagnosis komprehensif, keluhan pasien dan karakteristik individu organisme. Pasien harus benar-benar mematuhi dosis, karena obat memicu munculnya efek samping.

Untuk mengurangi ketidaknyamanan malam hari di kaki, dokter meresepkan obat berikut kepada pasien:

Kelompok obat	Nama	Aplikasi
Venotonik	Detralex, Phlebodia	Obat-obatan diresepkan untuk meningkatkan nada pembuluh darah. Orang dewasa diresepkan 1 g per hari. Kursus pengobatan berlangsung 6-12 bulan dan dapat diperpanjang setelah istirahat tertentu. Obat ini dianjurkan untuk diminum di pagi hari dengan makan.
Salep	Diklofenak, Finalgon	Obat-obatan memiliki efek pemanasan dan analgesik jika ada sensasi nyeri yang parah. Obat harus dioleskan ke bagian tubuh yang sakit 3 kali sehari dengan lapisan tipis dan digosok dengan gerakan pijatan ringan. Durasi terapi adalah 7-14 hari.
Agonis reseptor dopamin	Pramipexole, Levodopa	Obat-obatan diresepkan untuk mengisi kembali simpanan dopamin di sistem saraf pusat. Dosis awal orang dewasa adalah 375 mcg per hari. Itu harus dibagi menjadi 3 langkah. Dalam 5-7 hari, dosis ditingkatkan secara bertahap menjadi 1,5-4,5 mg per hari.
Obat antiepilepsi	Karbamazepin, Fenobarbital	Obat harus diminum secara oral dengan makanan. Pasien dewasa diresepkan 400 mg 2-3 kali sehari. Dosis ditingkatkan secara bertahap seminggu sekali. Penarikan obat lambat.
Benzodiazepin	Restoril, Klonopin	Obat-obatan menghilangkan sindrom kejang dan memulihkan tidur. Dosis untuk orang dewasa tergantung pada diagnosis. Dalam kebanyakan kasus, pasien diresepkan 10-20 mg sebelum tidur selama 30 menit.
Obat antiinflamasi nonsteroid	Naproxen, Ketoprofen	Tablet ditelan utuh, tidak dikunyah dan dicuci dengan air. Dosis dewasa adalah 250-500 mg 2 kali sehari. Durasi rata-rata terapi adalah 2 minggu.

Selain itu, pasien disarankan untuk memakai stoking kompresi khusus atau setinggi lutut, yang meningkatkan sirkulasi darah di kaki dan mencegah kemacetan. Di masa depan, pasien harus menjalani kursus perawatan spa. Mandi lumpur dan pinus memulihkan kesehatan mental, meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi frekuensi serangan malam hari.

Pengobatan dengan obat tradisional

Penggunaan resep oleh tabib dan tabib diperbolehkan jika tidak ada kontraindikasi medis yang serius. Hal yang sama berlaku untuk patologi progresif atau kronis. Obat tradisional digunakan dalam terapi kombinasi dengan obat tradisional. Semua komponen aman untuk kehidupan manusia, tetapi Anda harus selalu ingat tentang kemungkinan besar reaksi alergi atau sensitivitas individu.

Mandi

Memutar kaki di malam hari (penyebab ketidaknyamanan dapat berasal dari fisiologis atau patologis) dan kekhawatiran tentang kelemahan, prosedur air akan membantu. Air hangat dengan tambahan herbal atau bahan alami lainnya membantu mengendurkan otot dan meredakan kejang. Beberapa resep memiliki pereda nyeri ringan.

Nama	resep	Aplikasi
rumput kapas	Seduh 1 sdm. herba kering dengan air mendidih (1 l). Tutup wadah dengan penutup dan biarkan massa yang dihasilkan selama 50 menit.	Tambahkan kaldu pekat yang disaring ke air hangat. Prosedur perawatan dilakukan menjelang tidur selama 15 menit. Rendam kaki Anda di dalam air. Dan setelah prosedur, ada baiknya untuk menyekanya dengan handuk dan melumasinya dengan krim lemak.
Kulit pohon willow	Pra-giling kulit pohon willow menjadi bubuk. Tambahkan 2 sdm. l. dalam panci berisi air panas (1 L). Panaskan dengan api kecil selama 5 menit lagi. dan keren.	Tambahkan kaldu yang sudah disaring ke air hangat. Jauhkan kaki Anda di dalam air selama 20 menit.
Sabun cuci	Tuang air panas ke dalam baskom. Gosok sedikit sabun cuci. Tambahkan 2 sdm. l. soda dan 10 tetes yodium.	Jauhkan kaki Anda di dalam air sampai dingin. Prosedur ini memakan waktu sekitar 10 menit. Keringkan kaki Anda dengan handuk, oleskan krim berminyak. Kenakan kaus kaki di malam hari. Prosedur air dianjurkan setiap hari selama 10 hari sebelum tidur.

Memutar kaki di malam hari dan ada ketidaknyamanan, mandi kontras akan membantu mengatasinya. Disarankan untuk melakukan prosedur air 60 menit sebelum tidur. Chamomile atau lemon balm akan membantu meningkatkan efek penyembuhan. Rebusan berdasarkan ramuan ini harus ditambahkan ke air.

Pijat

Memijat sebelum tidur akan membantu meningkatkan sirkulasi darah di kaki Anda dan mengurangi rasa tidak nyaman. Sebelum prosedur, disarankan untuk melumasi ekstremitas bawah dengan krim lemak atau bahan penghangat lainnya.

Saat melakukan pijatan sendiri, Anda harus mematuhi tips sederhana:

1. Lakukan semua gerakan dengan lancar dan perlahan dari arah kaki ke lutut.
2. Otot-otot harus digosok untuk waktu yang lama, lebih disukai dalam lingkaran.
3. Latih kaviar dengan gerakan menepuk.
4. Selama membelai ringan, berikan tekanan secara berkala.

Selesaikan prosedur pemijatan dengan membelai kaki dan otot secara perlahan dan ringan. Jaga agar kaki Anda tetap hangat setiap saat, sehingga Anda bisa tidur dengan kaus kaki di malam hari. Di pagi hari, lepas dan lakukan pijatan ringan menggunakan krim atau gel.

Kompres

Kaki berputar di malam hari (penting untuk menentukan penyebab kondisi patologis dengan dokter untuk memilih yang paling efektif dan pengobatan yang aman), dan gejala yang menyertainya tidak ada atau hanya sedikit terwujud, maka Anda dapat beralih ke tabib dan penyembuh Pengobatan alternatif menawarkan metode yang efektif untuk memerangi ketidaknyamanan kaki di malam hari. Penting untuk tidak melakukan terapi sendiri, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter, karena Anda dapat memperburuk kesehatan Anda.

Nama	resep	Aplikasi
Daun birch muda	Kumpulkan sedikit daun ke dalam tas, uleni dengan baik dan biarkan selama 30-40 menit.	Tempatkan kaki Anda di dalam tas dengan daun saat mulai membusuk. Prosedur ini berlangsung sampai munculnya panas dan keringat pada ekstremitas bawah. Setelah terapi, bilas kaki Anda dengan air hangat.
Dandelion	Potong daun tanaman dengan baik, cuci sebelumnya.	Letakkan bubur yang dihasilkan pada betis sebelum tidur dan bungkus dengan bahan plastik, di atasnya dengan selendang hangat. Disarankan untuk meninggalkan kompres semalaman.
Ekor kuda dan mentega	Campurkan 2 sdm. l. mentega pada suhu kamar dan 1 sdt. l. ekor kuda yang sudah dipotong sebelumnya.	Bubur yang dihasilkan dioleskan pada area ekstremitas bawah yang terkena, ditutup dengan kantong plastik dan dibungkus dengan kain wol.

Di rumah, jika Anda memutar kaki di malam hari, Anda bisa menggunakan dingin. Bantalan pemanas dingin diterapkan pada otot-otot ekstremitas bawah.

Gosokan

Perawatan rumah yang komprehensif untuk sindrom kaki gelisah melibatkan penggunaan menggosok. Ada banyak resep yang efektif dalam pengobatan tradisional. Penting untuk mengamati semua proporsi selama persiapan dan aturan penggunaan produk.

Nama	resep	Aplikasi
Ficus dan agave	Campur daun tanaman di bagian yang sama. Cincang halus dan tambahkan 1 pod cabai. Itu juga harus dihancurkan sebelumnya. Campur semua komponen dengan baik dan tuangkan vodka (500 ml). Tutup massa yang dihasilkan dengan penutup dan biarkan selama sebulan pada suhu kamar.	Produk jadi direkomendasikan untuk digunakan untuk menggosok kaki sebelum tidur, segera setelah ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan muncul.
Kuning telur dan terpentin	Campurkan 1 kuning telur mentah dan 1 sdt. l. minyak tusam. Tambahkan 1 sdm. l. cuka sari apel. Campur semua komponen dengan baik untuk mendapatkan konsistensi yang homogen.	Produk yang dihasilkan mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan. Ini harus digunakan ketika gejala sindrom kaki gelisah muncul.
kastanye	Tuang 50 g kastanye dengan vodka (1 l). Massa yang dihasilkan harus dibiarkan di tempat gelap selama sebulan, dikocok secara berkala.	Dianjurkan untuk menggosok tingtur yang sudah jadi dan tegang ke ekstremitas bawah ketika ketidaknyamanan dan rasa sakit muncul.

Jika Anda memutar kaki di malam hari, Anda bisa mengoleskan minyak peppermint ke kulit Anda. Oleskan produk dengan gerakan pijatan ringan sampai kulit sedikit memerah. Disarankan juga untuk menggosok telapak kaki Anda dengan kulit lemon, cuka sari apel atau tingtur lobak.

Rekomendasi spesialis

Kaki berputar di malam hari (penting untuk segera mengetahui penyebab ketidaknyamanan untuk mencegah kemungkinan komplikasi) dan kekhawatiran ketidaknyamanan, Anda perlu mengidentifikasi sumber utama masalah dan hanya setelah diagnosis dibuat untuk melakukan perawatan yang kompleks.

Pada saat yang sama, terapis atau ahli saraf merekomendasikan untuk mematuhi aturan sederhana untuk mencapai efek terapeutik maksimum:

• Disarankan untuk mandi air hangat sebelum tidur. Air akan mengendurkan otot dan meredakan ketegangan. Mandi air hangat akan membantu Anda tertidur dengan cepat.
• Seseorang harus mematuhi gaya hidup yang paling sehat. Berjalan lebih banyak di udara segar, berolahraga, aktivitas fisik sedang, setelah itu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari.
• Dengan diagnosis anemia yang pasti, pasien disarankan untuk tidak lupa minum vitamin dan elemen mikro.
• Jika pekerjaannya tidak banyak bergerak, penting untuk secara berkala beristirahat dan melakukan pemanasan, latihan.
• Hal ini diperlukan untuk benar-benar meninggalkan kebiasaan buruk. Ini berlaku untuk rokok dan minuman beralkohol.
• Nutrisi yang tepat akan membantu mengembalikan keseimbangan elemen dan vitamin dalam tubuh.
• Hal ini diperlukan untuk menghindari hipotermia pada ekstremitas bawah, selalu berpakaian untuk cuaca.

Disarankan juga untuk menghindari stres, melakukan yoga, meditasi, mendengarkan musik favorit, membaca buku dan menonton film yang tenang. Jika Anda memiliki penyakit kronis, Anda perlu mengunjungi dokter tepat waktu dan menjalani pemeriksaan pencegahan. Anda tidak dapat secara mandiri meresepkan obat yang dapat memengaruhi fungsi sistem saraf pusat secara negatif.

Tidaklah cukup untuk menetapkan alasan mengapa kaki terpelintir di malam hari dan ada ketidaknyamanan. Anda harus memilih perawatan yang tepat, mengikuti rekomendasi sederhana dari dokter Anda, untuk menyingkirkan sindrom kaki gelisah. Gangguan saraf dapat mengganggu ritme kehidupan yang normal, sehingga masalah ini harus dikendalikan dalam perkembangannya. Penting untuk melakukan terapi di bawah pengawasan dokter, tanpa diagnosis dan resep independen.

Video tentang mengapa dia memutar kakinya

Memutar kaki. Cara menyembuhkan: