Apakah berbahaya untuk meremas jari-jari Anda di tangan Anda. Penjelasan ilmiah

Dokter mengatakan mengunyah itu berbahaya jari di tangan, ini terutama berlaku untuk anak-anak, remaja dan orang tua. Tetapi apakah demikian, terutama mengingat fakta bahwa kebiasaan ini memiliki aspek positif, misalnya, penghapusan sindrom saraf, penguatan jaringan tulang rawan karena regulasi air-garam menukarkan.

Mengapa buku-buku jari berderak

Apakah benar-benar berbahaya untuk meremas jari-jari Anda di tangan Anda, karena bagi banyak orang kebiasaan ini memungkinkan Anda untuk meredakan ketegangan saraf, tenang, rileks.

Paling sering, ada keinginan untuk menggigit jari Anda secara tidak sadar, dan jika Anda belajar mengendalikan pikiran dan tindakan Anda, Anda dapat dengan mudah menyingkirkan kecanduan obsesif seperti itu. Anda juga harus mempertimbangkan fakta bahwa mengklik jari mengganggu saksi, yang, pada gilirannya, dapat menyebabkan konflik dan agresi yang tidak terkendali dari orang yang dicintai / orang asing.

Paling sering, pekerja tangan, perokok, orang yang rentan terhadap konsumsi alkohol, serta mereka yang memiliki kebiasaan menggigit kuku, menggigit jari. Manipulasi bawah sadar ini mengandung dasar psikologis daripada fisiologis.

Akibatnya, jika ada kesempatan untuk meremas buku-buku jari, tingkat ketegangan saraf berkurang, kecemasan berkurang, seseorang teralihkan dari ingatan yang menyakitkan dan jatuh ke trans.

Psikolog mengatakan bahwa seseorang dapat meremas jari-jarinya untuk menarik perhatian pada dirinya sendiri, atau, sebaliknya, untuk mengasingkan mereka yang komunikasinya tidak menyenangkan.

Paling sering, kebiasaan ini terbentuk di masa kanak-kanak, dengan latar belakang ketidakstabilan bidang psikoemosional, dengan akumulasi emosi negatif, ketidakmampuan untuk mengatasi iritasi, kemarahan, kemarahan, kemarahan, lekas marah, kemarahan.

Dipercaya juga bahwa proses menjentikkan jari dipicu oleh tubuh ketika terjadi ketegangan pada otot-otot tangan atau leher. Namun, jika keinginan seperti itu diamati hingga 20-30 kali sehari, maka kita sudah berbicara tentang perkembangan neurosis motorik, yang dapat memicu penipisan jaringan artikular.

Mengapa ada suara seperti itu?

Para ilmuwan di University of Melbourne di Victoria (Australia) telah membuktikan bahwa suara yang dihasilkan saat mengklik buku-buku jari, dibentuk oleh runtuhnya gelembung gas, yang muncul dengan peningkatan tajam dalam volume artikular cairan.

Studi sebelumnya telah mengkonfirmasi fakta bahwa tidak setiap sendi dapat membuat suara ini, tetapi ini karena gelembung gas selama stimulasi aktif mungkin tidak pecah, tetapi tetap berada di rongga sendi setelah menekan buku-buku jari. Sampai saat ini, tidak ada rumusan pasti dari fenomena ini, tetapi fakta derak dengan karakteristik tertentu dari pembentukan gelombang suara pasti ada.

Untuk menentukan penyebab klik saat menekan falang jari, perwakilan sains menyarankan untuk menggunakan pemodelan matematika untuk memproses data yang diperoleh.

Akibatnya, model dibuat serupa dengan struktur anggota badan. Setelah melakukan berbagai tugas untuk menciptakan kegentingan anggota badan, ditentukan bahwa suara dominan ketika gelembung udara runtuh sangat dekat dengan keruntuhan persendian.

Dan di hadapan fenomena stagnan, konsentrasi gelembung gas dalam cairan artikular meningkat, yang karenanya getaran suara dapat diamati dengan frekuensi dan intensitas yang berbeda.

Kerutan khas jari dapat diamati pada anak-anak selama beberapa tahun, menyebabkan perkembangan patologi genetik. Fenomena ini jarang diamati, tetapi bisa menjadi penyebab krisis sendi.

Pendapat satu: itu berbahaya

Jika Anda mendengarkan pendapat ahli ortopedi, mereka dengan suara bulat menyatakan bahwa tindakan seperti itu dapat menyebabkan perkembangan proses inflamasi pada persendian - radang sendi.

Potensi bahaya dari knuckle crunch:

• ketegangan berlebihan pada otot-otot tangan ekstremitas;
• kelonggaran sendi;
• penurunan jumlah cairan sendi;
• penghapusan tulang rawan;
• perkembangan tremor saraf pada tangan;
• penurunan aktivitas motorik jari;
• kelengkungan jari;
• penghancuran tulang rawan.

Jika Anda sering meremas jari Anda, sekitar 20 kali sehari atau lebih, maka akibatnya bagi kondisi anggota tubuh bagian atas akan menjadi malapetaka. Sebagai akibat dari tindakan tidak sadar seperti itu, permukaan sendi akan aus, yang selanjutnya dapat memicu berbagai jenis subluksasi dan cedera.

Mencubit ujung saraf, pembentukan fokus inflamasi di jaringan juga bisa terjadi. Selama bertahun-tahun, telapak tangan mampu berubah bentuk, melengkung, seolah-olah seseorang terus-menerus memegang apel di tangannya. Dengan latar belakang perubahan seperti itu, jari-jari menjadi rumit, kemampuan untuk menekuk hilang.

Sama pentingnya untuk memperhitungkan fakta bahwa dengan tekanan konstan pada sendi, jaringan tulang rawan rusak, tulang rawan hancur, jumlah cairan sendi berkurang, yang menyebabkan mati rasa pada anggota badan, kehilangan primer fungsional.

Apakah berbahaya untuk meremas jari-jari Anda di tangan Anda? membuktikan kemungkinan bahaya dari kegiatan ini), namun, tidak ada hubungan langsung antara radang sendi dan kebiasaan ini telah menemukan.

Masalahnya adalah cairan sinovial, yang terletak di rongga tulang rawan anggota badan, terus diisi ulang karbon dioksida, dan karenanya, tanpa membahayakan kesehatan, Anda dapat meremas jari-jari Anda dengan interval antara manipulasi buku-buku jari di 20-30 menit Kali ini akan cukup untuk pengisian berikutnya dengan gas sinovium, yang merupakan pelumas untuk tulang rawan dan sendi.

Tetapi bahkan dengan informasi ini tersedia, para peneliti di "Ok Google" masih mendesak untuk meninggalkan kebiasaan yang mengganggu yaitu mengunyah jari.

Pendapat kedua: bermanfaat

Adapun pertanyaannya, apakah berbahaya untuk meremas jari Anda dari sudut pandang arah psikosomatis? kedokteran, kemudian para ahli bahkan menyebut sejumlah aspek positif bagi kesehatan manusia saat mengklik jari.

Faktanya adalah bahwa garam menumpuk di persendian seiring bertambahnya usia, dan mengklik buku-buku jari secara naluriah mengarah pada pembersihan ruang di antara persendian tulang rawan. Misalnya, pianis sering melakukan manipulasi tangan yang sama sebelum memainkan piano.

Menteri Kesehatan Ulyana Suprun, di laman Facebook-nya, mengungkapkan pendapat bahwa mengacak-acak tangan terkadang malah bermanfaat dan tidak membahayakan kesehatan dalam hal ini.

Ini tentang merangsang aktivitas motorik sendi, menjenuhkan cairan sinovial dengan udara. Hal utama adalah jangan menyalahgunakan tindakan seperti itu, dan jika rasa sakit atau ketidaknyamanan yang parah terjadi, hentikan kebiasaan menjentikkan jari sama sekali.

Pendapat ketiga: tidak mempengaruhi tubuh

Informasi berikut menunjukkan tidak ada hasil setelah meremas buku jari secara teratur. Eksperimen semacam itu dilakukan oleh dokter dari University of California, Donald Unger. Selama 50 tahun, ia secara teratur menjentikkan jari tangan kirinya beberapa kali sehari, tanpa menyentuh tangan kanannya. Akibatnya, kondisi kedua tangan pada saat penyelesaian studi tidak berubah.

Untuk eksperimen semacam itu, dokter menerima penghargaan dalam bidang kedokteran, tetapi banyak dari rekan-rekannya tidak setuju dengan pendapat ini, berpendapat bahwa kebiasaan menjentikkan jari dianggap berbahaya dan dapat membahayakan kesehatan anggota badan.

Bagaimana cara mengganti kebiasaan?

Untuk menghindari kemungkinan terjepitnya ujung saraf dan terjadinya proses inflamasi di tulang rawan dan sendi artikular, segala upaya harus dilakukan untuk menyingkirkan bahaya ini kebiasaan.

Apa yang bisa dilakukan:

• pijat jari;
• menuangkan air hangat ke tangan Anda;
• manikur;
• rotasi kubus Rubik;
• renang;
• tepuk tangan;
• mengepalkan-mengepalkan kepalan tangan;
• pemodelan.

Yang terbaik adalah mengganti tindakan seperti itu dengan yang lebih menguntungkan dan bermanfaat bagi tubuh. Misalnya, lakukan pemanasan ringan dengan tangan Anda, pijat bola anti-stres, putar koin.

Pijat

Anda dapat mengganti "kebiasaan buruk" dengan akupresur - metode tekanan pada titik-titik tertentu dari tubuh dengan ibu jari dan jari telunjuk. Manipulasi semacam itu akan membantu meredakan kecemasan, mengendurkan otot, dan meningkatkan sirkulasi darah di anggota badan.

Oleskan krim tangan

Anda juga dapat mengoleskan krim tangan ke telapak tangan dengan setiap keinginan untuk meremas buku-buku jari Anda, atau memasang karet gelang di pergelangan tangan Anda dan dari waktu ke waktu "menghukum" diri sendiri untuk tindakan spontan dengan mengklik jari-jari Anda.

Perlakuan

Penting untuk menemui spesialis jika sindrom nyeri terjadi saat mengklik jari, dan persendian menjadi kurang fungsional dan tegang. Ekstremitas juga mungkin merasa mati rasa dan kesemutan, terutama di malam hari.

Pengobatan

Dalam proses pengobatan obat, suntikan non-steroid dapat diresepkan untuk menghilangkan fokus inflamasi, dan untuk mengembalikan jaringan tulang rawan - obat untuk menghilangkan mikroba dan infeksi.

Metode fisioterapi

Selain itu, metode fisioterapi digunakan - mandi lumpur dan radon, pemanasan dengan parafin, pijat, senam. Pengobatan sendiri tidak dianjurkan, karena penting untuk mengetahui tentang penggunaan prosedur pemanasan yang rasional tanpa membahayakan kesehatan pasien.

Perubahan pola makan

Dokter menyarankan untuk mempertimbangkan kembali dietnya, karena alasan keinginan yang tak tertahankan untuk menggertakkan jari Anda mungkin karena kekurangan fosfor, kalium, silikon, fluorida dalam tubuh. Dan untuk memperkuat persendian, hidangan dengan kandungan kalsium, magnesium, zat besi yang tinggi bermanfaat.

Nama produk	Kandungan vitamin dan elemen mikro
Bayam	Zat besi, yodium, serat, kalsium, magnesium
Ikan salmon	Asam lemak omega-3 dan omega-6
pisang	Kalium, magnesium
paprika	Vitamin P
Gila	Vitamin C, B1, B2, PP, karoten, besi, kobalt
yogurt	Kalsium, vitamin C
Brokoli	Kalsium, zat besi, kalium, fosfor
Alpukat	Lemak tak jenuh tunggal untuk menstabilkan metabolisme air-garam
Parmesan	Kalsium, magnesium, zat besi
Wijen	Kalsium, Kalium, Asam Folat

Sangat berguna untuk memasukkan ke dalam makanan varietas kacang-kacangan seperti almond, hazel, pistachio, kacang tanah, kenari, serta biji bunga matahari, rami, labu, chia. Kalsium, kalium, fosfor, magnesium mudah diserap oleh tubuh saat mengonsumsi makanan laut seperti kepiting, udang, sarden, tiram, pike, trout, salmon.

Tetapi ketika menggunakan kedelai, susu coklat, susu kedelai, penting untuk tidak melanggar tarif harian untuk menghindari efek negatif elemen jejak pada proses metabolisme dalam tubuh.

Sulit untuk mengatakan dengan tegas apakah meremas jari-jari Anda di tangan Anda berbahaya atau tidak, dengan latar belakang informasi serbaguna yang tersedia tentang tindakan ini. Namun, Anda tidak boleh membahayakan kesehatan anggota tubuh Anda, dengan mempertimbangkan karakteristik fisiologis struktur sendi dan kemungkinan mengembangkan ketergantungan psikoemosional pada kebiasaan seperti itu.

Video Finger Crunch

Apakah berbahaya untuk meremas buku-buku jari Anda: