Alexithymia adalah istilah yang menunjukkan kesulitan dalam memahami dan mengekspresikan emosi, kesulitan dalam membedakan antara sensasi fisik dan emosional, memusatkan perhatian pada faktor eksternal daripada internal, serta daya tarik pemikiran logis dan konkret, hingga merugikan reaksi emosional.
Dalam pengertian yang lebih luas, alexithymia dalam psikologi juga berarti rendahnya keterlibatan emosional dalam hubungan interpersonal dan sosial.
Fenomena ini mengacu pada masalah psikologis, bukan penyakit, dan tidak termasuk dalam klasifikasi penyakit internasional.
Aleksitimiyu mengacu pada karakteristik sistem saraf, dan ini tidak berhubungan dengan kemampuan mental. Menurut statistik, berbagai manifestasi penyimpangan terjadi pada 5-25% orang.
Tidak hanya psikolog, tapi juga psikiater, neurologis, dan sosiolog sedang mempelajari penyimpangan. Dalam psikiatri dan psikologi, ada anggapan bahwa alexymia adalah manifestasi dari masalah luas masyarakat di mana ekspresi emosi dikorbankan untuk stereotip.
Volume komunikasi utama terjadi di jaringan di mana emosi diungkapkan dengan bantuan emoticon, ucapan seseorang miskin dan karena itu kecerdasan emosional miskin.
Studi neurologis pasien dengan alexithymia menunjukkan adanya anomali pada dua area otak. Salah satu area 
bertanggung jawab atas emosi, yang lain untuk analisis informasi, pelatihan, pengambilan keputusan.
Namun, dokter tidak memiliki pendapat tegas apakah ada hubungan antara kelainan ini dan gangguan ini, atau alexithymia itu sendiri, sebagai kesulitan psikologis, menyebabkan data fenomena abnormal di otak. Saat ini, penelitian berlanjut di bidang ini.
Dari sudut pandang sosiologi, alexithymia adalah hasil pendidikan, karena manifestasi emosional sangat tabu di beberapa keluarga. Selain itu, kurangnya kontak fisik di masa kanak-kanak berdampak negatif terhadap kemampuan seseorang untuk mengekspresikan emosi.
Psikiater percaya bahwa perkembangan pemikiran dan perasaan anak yang harmonis disebabkan oleh persepsi fisik dan rangsangan sensorik. Dan ketidakhadirannya menyebabkan membatasi imajinasi emosional.
Mengapa saya tidak bisa mengekspresikan emosi saya?
Alexithymia bisa bawaan( primer) dan didapat( sekunder).Bentuk penyakit bawaan merupakan konsekuensi dari malformasi janin, munculnya patologi selama kehamilan dan persalinan, serta penyakit yang telah ditransfer ke masa kanak-kanak. Pasien mungkin tidak mengerti perbedaannya dari orang lain, dan tidak berusaha melawan kondisi ini.
Alexithymia sekunder sering muncul di masa dewasa, dan mungkin tidak ada penyakit fisik. Pelanggaran dapat terjadi dengan faktor-faktor yang tidak menguntungkan seperti gangguan mental, syok dan kerusakan saraf, trauma mental, stres.
Psikolog menganggap alexithymia sebagai mekanisme perlindungan seseorang, yang termasuk dalam pengaruh yang tidak dapat ditolerir. Penekanan konstan terhadap perasaan dan reaksi emosional adalah kebiasaan, kebodohan emosional mulai berkembang. Dalam kasus ini, meski tanpa situasi stres, perasaan dan emosi menjadi kurang terasa.
Dokter mengasumsikan pengaruh pendidikan terhadap munculnya kelainan pada orang dewasa. Dalam kasus memaksakan stereotip perilaku tertentu sejak kecil, seseorang mungkin tidak memiliki kemampuan untuk mengungkapkan perasaannya sendiri. Ada juga banyak penelitian yang bertujuan untuk menemukan kaitan antara perkembangan gangguan dan gangguan otak organik.
Bagaimana tampilannya - lihat ke dalam dan keluar
Pertama-tama, alexithymia memanifestasikan dirinya dalam kompleksitas persepsi dan manifestasi emosi. Orang-orang seperti itu bisa merasakan berbagai emosi, namun 
mengalami kesulitan dalam menggambarkan perasaan dan emosi ini dengan bantuan kata-kata. Sebagai konsekuensinya, mungkin ada masalah dengan memahami reaksi emosional orang sekitar. Selain itu, mereka tidak mampu berempati - empati, tidak egois pada saat bersamaan. Orang dengan gangguan ini mungkin memiliki keinginan untuk menyendiri, terisolasi.
Individu dengan kelainan tidak berada dalam keadaan netral atau acuh tak acuh, mereka mengalami emosi negatif, dan juga mengalami kehancuran. Hal ini disebabkan oleh ketidaknyamanan dan ketegangan, timbul dari ketidakmampuan untuk menentukan dan mengekspresikan perasaan.
Orang-orang seperti itu juga memiliki masalah dengan imajinasi dan manifestasi fantasi, karena di dalamnya ada ketidakmungkinan kerja kreatif.
Alexithymia dapat menyebabkan tidak adanya mimpi, atau mimpi yang memiliki karakter dalam negeri. Individu seperti itu tidak cenderung bermimpi, fantasi, tidak bergantung pada intuisi. Ada juga kebingungan antara sensasi tubuh dan pengalaman emosional.
Tidak alexitimic Anda - cari tahu sekarang juga!
Ada beberapa metode yang dapat diterima secara universal dan diterapkan untuk menguji alexithymia: Metodologi
- "Emotional dictionary ".Pasien diminta menuliskan jumlah maksimum keadaan emosional dalam beberapa menit. Pengalaman menggunakan teknik ini menunjukkan bahwa Anda harus memperhatikan pasien yang bisa menunjukkan kurang dari 15 emosi.
- Skala Alexithymia Toronto adalah tes dari 26 pernyataan, masing-masing dengan 5 jawaban. Saat melakukan tes, pasien menggunakan jawaban dari "sangat tidak setuju" dengan "sangat setuju".Dipercaya bahwa individu yang mendapat skor 74 poin atau lebih dalam tes ini memiliki alexithymia. Tidak adanya pelanggaran ditunjukkan dengan skor kurang dari 62 poin.
- Tes Rorschach memungkinkan Anda memperhatikan manifestasi nyata dari gangguan ini, karena orang-orang dengan gangguan ini memiliki imajinasi yang terbatas, dan untuk menggambarkan bintik Rorsharch, diperlukan fantasi. Teknik
- bertujuan untuk menentukan kemampuan mengenali emosi dengan intonasi dan ekspresi wajah .Orang yang menderita alexithymia mengalami kesulitan dalam mengenali kemarahan, kesedihan, sukacita, sementara rasa jijik, kejutan dan ketakutan mudah ditentukan oleh mereka.
Koreksi dan pemulihan status emosional
Alexithymia primer sulit diobati. Kelainan yang diakuisisi bisa berhasil disembuhkan. Metode terapeutik utama adalah psikoterapi, yaitu area seperti terapi Gestalt, teknik psikodinamik( dimodifikasi dan konvensional), terapi seni dan hipnosis.
Namun, tidak semua metode psikoterapi sesuai. Psikoanalisis tradisional akan menjadi tidak efektif, karenaditujukan untuk menghindari ekspresi perasaan 
selama sesi dengan terapis. Perawatan psikotapeutik dirancang sedemikian rupa sehingga pasien bisa belajar memahami dan mengekspresikan perasaan, membantu dalam pengembangan imajinasi.
Pengobatan alexithymia bisa memakan waktu lebih dari satu tahun. Pada tahap awal, hasilnya tidak mungkin, selama periode ini, dukungan orang-orang dekat sangat dibutuhkan. Keberhasilan terapi tergantung pada keinginan pasien untuk membawa perubahan pada dunia batinnya.
Saat ini, efektivitas pengobatan obat belum terbukti. Ada bukti keberhasilan pengobatan dengan obat penenang benzodiazepin. Pendekatan terpadu paling disukai. Perawatan obat-obatan dan pekerjaan terapis harus dilakukan tidak hanya dengan gejala psikosomatik, tetapi juga dengan penyebab utama seperti keadaan depresi, stres psikososial, kecemasan. Hal ini juga perlu memperhatikan keseimbangan metabolisme, latar belakang hormonal pasien.
Eksaserbasi
Adanya alexithymia pada seseorang tidak menyiratkan kekurangan emosi yang mutlak, namun ada masalah dalam mengekspresikannya. Di alam bawah sadar, perasaan dan manifestasi tubuh mereka terakumulasi dan tetap tidak terekspresikan.
Akibatnya, mungkin ada gangguan pada rasio hormon, dan perkembangan gangguan psikosomatik dimulai. Konsekuensi dari emosi yang tertekan bisa menjadi pengembangan hipertensi, dermatitis, penyakit iskemik, reaksi alergi, kolitis, gastritis, ulkus peptikum, asma bronkial, migrain dan penyakit lainnya. Ketidakmampuan untuk mengekspresikan perasaan seseorang bisa menyebabkan makan tidak teratur, dan akibatnya, munculnya kelebihan berat badan. Kelainan ini juga bisa menyebabkan ketergantungan alkohol atau obat.
