Keadaan Darurat
Keadaan Darurat

Bulimia: pengobatan independen di rumah

click fraud protection

2 Bagaimana menyembuhkan bulimia di rumah? Anda bisa mengobati bulimia sendiri, tapi langkah pertama adalah menyingkirkan penyebabnya. Jika seseorang ingin menurunkan berat badan dan terus-menerus duduk di berbagai makanan, maka dia perlu mempertimbangkannya kembali. Pertama-tama, perlu dipahami bahwa masalah kelebihan berat badan tidak bisa diatasi dengan menolak makanan. Harus ada pendekatan terpadu. Anda bisa tetap diet hemat, tapi pada saat yang sama rutin mengunjungi gym. Ini harus didiskusikan dengan pelatih, tempat mana yang perlu dikerjakan dan coba ikuti semua instruksinya. Jangan mengandalkan hasil instan dan setiap hari bangun berskala dalam mengantisipasi bahwa mereka akan menunjukkan bobot minimum. Lebih baik ditimbang sekali seminggu. Penting untuk diingat bahwa diet memberi hasil sementara, tanpa penyesuaian fisik dan makanan, tidak mungkin menurunkan berat badan secara permanen. Tubuh yang indah dan ramping adalah hasil latihan harian dan bekerja pada diri sendiri. Masih sangat penting untuk mencintai diri sendiri, jangan melihat model dan bintang film. Sempurna di dunia ini sama sekali tidak ada, itu adalah mitos yang terinspirasi oleh majalah glossy. Anda perlu melihat diri Anda dan menerimanya seperti apa adanya. Tentu saja, jangan terus makan kilogram makanan, semua sudah cukup banyak di moderasi.
insta story viewer
  • PENTING UNTUK TAHU! Gastritis? Bisul? Untuk memiliki sakit maag tidak berubah menjadi kanker, minum segelas. ..
    Baca artikel & gt; & gt;

Pengobatan bulimia yang disebabkan oleh gangguan jiwa agak berbeda. Bila seseorang dalam keadaan stres dan mencoba untuk makan makanannya, ia hanya perlu bersantai. Tentu saja, ini bukan tugas yang mudah, tapi teknik yang berbeda bisa membantu. Dianjurkan untuk belajar bermeditasi, itu lebih mudah dari yang terlihat. Untuk melakukan ini, perlu duduk dengan nyaman di kursi berlengan atau di tempat tidur. Maka Anda perlu mencoba fokus pada pernapasan Anda sendiri. Karena ini, pikiran asing meninggalkan pikiran Anda. Kemudian Anda perlu berkonsentrasi pada satu atau beberapa bagian tubuh dan rilekskan.

Secara bertahap, kesadaran akan dalam keadaan setengah tertidur atau alfa. Berada di dalamnya, Anda bisa memecahkan masalah. Anda hanya perlu bertanya pada pikiran bawah sadar Anda, dan ini akan memberi tahu Anda solusi yang tepat, Anda hanya perlu memperhatikannya. Itu bisa datang dalam bentuk firasat, gambaran yang jelas saat meditasi, atau jawabannya dapat ditemukan di koran, sebuah program televisi. Akibatnya, berkat meditasi, Anda bisa menyelesaikan beberapa masalah sekaligus - Anda akan bisa rileks, temukan jawaban atas pertanyaan dan lupakan kerakusan. Seiring waktu, Anda akan bisa tenang, dan kondisi stres tidak akan membawa disonansi ke dalam kehidupan yang terukur.

  • Gastroenterologist VAZHENOV: "Saya mohon, jika Anda mulai khawatir tentang sakit perut, mulas, mual, jangan lakukan gas dengan cara apa pun. .."
    Baca lebih lanjut & gt; & gt;

Jika bulimia disebabkan oleh ketergantungan pada makanan, perawatan di rumah dengan bentuk penyakit ini akan bergantung pada daya tahan tubuh pasien. Pertama-tama, penting untuk mengembangkan rezim hari ini dan secara ketat mematuhinya.

Gambar 1

Direkomendasikan untuk membaca

  • Cara menyembuhkan pankreas di rumah
  • Perut telah berhenti
  • Cara menyembuhkan hernia inguinalis di rumah

Untuk menghindari ketergantungan pada makanan, seseorang harus mematuhi diet pecahan. Namun, porsi harus kecil. Agar tidak pecah dan tidak menyerang makanan, Anda harus minum segelas air biasa setengah jam sebelum makan. Dianjurkan untuk menyingkirkan makanan yang menyebabkan nafsu makan. Untuk melakukan ini, Anda harus meninggalkan hidangan berlemak, asin, asap, pedas. Di bawah larangan minum alkohol dan minuman berkarbonasi, makanan cepat saji, bouillon cubes, makanan Korea dan Cina, pizza. Jangan berpikir bahwa makanan akan langka, buka saja buku masak, ini akan menemukan banyak resep bagus. Jika Anda ingin yang manis, jangan menyangkal diri Anda ini, Anda bisa makan, tapi sedikit. Kemudian tubuh akan tenang dan tidak akan menuntutnya.

SARAN DARI GASTROENTEROLOGIST UTAMA

Korotov SV: "Saya dapat merekomendasikan hanya satu obat untuk penanganan cepat Ulkus dan Gastritis, yang sekarang direkomendasikan oleh Kementerian Kesehatan. .." Baca ulasan & gt; & gt;

Pengobatan bulimia di rumah melibatkan aktivitas fisik, mereka harus disertakan dalam rutinitas sehari-hari. Berkat mereka akan mungkin melupakan ketergantungan mereka dan memperbaiki kontur tubuh. Akibatnya, Anda sendiri bisa dicintai, dan inilah jalan yang benar menuju pemulihan.

Latihan psikologis

Bila didiagnosis dengan perawatan bulimia di rumah bisa memberi hasil, namun penting untuk menerima diri sendiri. Lagi pula, tidak suka untuk diri Anda sendiri yang merupakan batu penjuru dalam situasi ini. Pertama-tama, perlu untuk mencari tahu mengapa seseorang tidak menerima dirinya sebagaimana adanya. Bahkan sering dari bulimia menderita gadis kurus. Mungkin mereka ingin terlihat seperti supermodel, tapi ada kemungkinan seseorang dari keluarga atau teman mengatakan bahwa mereka terlihat gemuk. Perlu hanya untuk mendapatkan kembali rasa percaya diri, maka penyakitnya akan surut. Ini bisa membantu latihan dan latihan psikologis. Perlu setiap saat seorang gadis melihat dirinya di cermin, mengatakan secara mental bahwa dia cantik. Tentu saja, minggu pertama akan diberikan dengan susah payah, tapi dalam sebulan semuanya akan jauh lebih mudah. Inti dari pelatihan ini adalah percaya pada ketidakpedulian Anda sendiri pada tingkat bawah sadar, maka pikiran rasional akan mengambil semua yang menjadi nilai nominal. Cure untuk bulimia dalam satu hari tidak mungkin, jadi jika terjadi gangguan, jangan menyalahkan diri sendiri dan merasa malu dan tidak berdaya. Lebih baik memuji diri sendiri agar hasilnya tercapai dan berikan janji pada diri Anda bahwa pada saat Anda akan mengendalikan dorongan hati Anda.

Untuk menerima diri Anda, psikolog merekomendasikan melakukan latihan sederhana. Untuk melakukan ini, Anda harus rileks dan membayangkan diri Anda di pantai atau danau, Anda bisa memilih tempat yang membawa kembali kenangan indah. Maka Anda perlu membayangkan bagaimana tubuh terbelah 2. Sekarang Anda harus mengangkat tangan dan mengucapkan kata-kata cinta. Anda bisa memberi tahu diri Anda sejumlah besar pujian, jangan malu. Saat jantung menjadi mudah, Anda bisa menyelesaikan latihan, berharap semoga sukses dan sehat.

Baik dan membantu dalam latihan, di mana Anda harus memaafkan penyiksa Anda. Untuk melakukan ini, Anda perlu bersantai, secara mental menemukan diri Anda berada di tempat favorit Anda dan memanggil orang yang menunjukkan kekurangannya pada diri Anda sendiri. Itu harus dimaafkan, dan Anda perlu melakukannya dengan hati yang murni. Untuk ini, Anda bisa mengucapkan kata-kata berikut: "Saya memaafkan Anda atas tingkah lakumu, mungkin ada yang salah, maafkan tindakanku untuk pengampunan."Ungkapan ini harus diulang sampai hati menjadi hangat dan mudah, maka Anda bisa mengundang pelaku berikutnya. Namun, pada satu waktu tidak disarankan untuk memaafkan lebih dari 3 orang, karena meditasi mungkin tidak terlalu efektif.

Jika Anda tidak ingin melakukan latihan ini, maka Anda bisa melakukan lebih rasional. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengambil selembar kertas dan pulpen. Daunnya perlu dibagi menjadi 2 bagian. Kolom pertama harus disebut "Virtues", yang kedua - "Kekurangan."Maka Anda harus mengisinya, Anda mungkin bisa menemukan bahwa ada banyak kelebihan daripada kelemahan. Sekarang Anda perlu menilai pelaku Anda dengan cara yang sama. Kemungkinan besar, dia akan memiliki lebih banyak minus daripada plus. Dengan demikian, akan mungkin untuk mengerti bahwa kata-kata orang ini tidak memiliki bobot, karena ia perlu menjaga dirinya sendiri, dan tidak membahas orang lain. Latihan ini akan membantu meningkatkan harga diri Anda dan menghilangkan dampak negatif orang yang terkadang tidak tahu apa yang mereka katakan. Ada kemungkinan mereka melakukannya karena iri hati, jadi jangan perhatikan kata-kata mereka.

Gambar 2

Rekomendasi untuk mengendalikan nafsu makan

Berpikir tentang bagaimana menyembuhkan bulimia di rumah, Anda harus mencoba mengendalikan nafsu makan Anda sendiri. Untuk ini, dianjurkan agar Anda minum ramuan peppermint sebelum makan. Hal ini dipersiapkan secara sederhana. Ambil 20 g rumput, tuang 300 ml air mendidih dan bersikeras termos selama 30 menit. Kemudian produk disaring dan diminum tiga kali sehari selama 100 ml. Anda bisa menyeduh mint atau chamomile dengan peterseli dengan cara yang sama.

Minum infus yang dianjurkan pada waktu tidur 20 ml. Rebusan apsintus dan biji rami juga akan membantu menumpulkan perasaan lapar. Siapkan mereka sebagai berikut: 20 g bahan baku dituangkan 400 ml air mendidih dan dimasak dengan api kecil selama 15 menit. Setelah 1 jam, produk disaring dan diminum 300 menit sebelum makan, masing masing 50 ml. Obat tersebut juga memiliki efek menguntungkan pada saluran pencernaan.

Kendalikan nafsu makan akan membantu air biasa. Jika terjadi serangan, dianjurkan untuk minum segelas cairan. Ini akan memecahkan beberapa masalah sekaligus. Pertama, Anda bisa tenang, yang kedua - untuk menghilangkan rasa lapar. Perlu diketahui bahwa ilmuwan telah mengidentifikasi satu pola. Saat tubuh ingin minum, ia mengirimkan sinyal ke otak bahwa ia lapar. Untuk alasan ini, Anda harus terlebih dahulu minum segelas air, jika rasa lapar tidak hilang, Anda bisa makan sesuatu.

Dengan bulimia, psikolog menyarankan seseorang untuk terganggu. Ini bisa membantu berolahraga. Bisa menari, berenang, bermain olah raga atau yoga, qigong. Praktik-praktik di Timur membantu fokus dan belajar untuk rileks. Akibatnya, Anda akan bisa melupakan masalah, dan mungkin menemukan solusinya. Hal ini diperlukan untuk mencoba metode yang berbeda, maka akan mungkin untuk benar-benar pulih dan menyingkirkan kebiasaan buruk.

1 Penyebab Bulimia

Berpikir tentang bagaimana mengobati bulimia, Anda harus tahu penyebab penyakit ini. Setelah itu, akan memungkinkan untuk mengidentifikasi masalah dan mengatasinya. Bulimia adalah gangguan makan, bisa terjadi dengan latar belakang kekurangan gizi konstan. Paling sering ini diamati ketika seseorang menganut berbagai makanan, yaitu, mendorong dirinya ke dalam batasan yang membatasi konsumsi makanan. Akibatnya, malnutrisi terjadi, yang memprovokasi serangan makan binge. Seseorang kemudian menjadi malu dengan tingkah lakunya, dan dia berkencan dengan toilet. Tindakan semacam itu hanya memperburuk situasi.

Apakah Anda menderita gastritis?

GALINA SAVINA: "Seberapa mudah menyembuhkan gastritis di rumah selama 1 bulan." "Metode yang terbukti adalah menuliskan resep. ..!"Baca selengkapnya & gt; & gt;

Seringkali bulimia muncul dengan latar belakang gangguan jiwa. Serangan kerakusan terjadi pada orang yang memiliki masalah ini atau itu. Jadi mereka macet, membuat mereka merasa jauh lebih baik. Namun, belakangan orang tersebut memperhatikan bahwa ia telah sembuh, oleh karena itu makanan yang dimakan masuk ke toilet.

Ada penyebab lain bulimia, makanan untuk seseorang dalam kasus ini bertindak sebagai obat. Dia senang saat dia makan makanan ini atau itu. Tapi konsumsi makanan berkalori tinggi yang tidak terkontrol menyebabkan satu set masalah kesehatan dan berat badan. Satu-satunya solusi dalam situasi ini adalah penolakan konsumsi makanan yang besar dan tidak terkendali. Namun, hampir tidak mungkin bagi pecandu narkoba untuk makan sebentar, tapi selama masa depresi, makanan itu rusak dan makanannya masuk.

Isi
  • 1 Penyebab Bulimia
  • 2 Bagaimana menyembuhkan bulimia di rumah?
  • Pelatihan psikologis
  • Rekomendasi untuk pengendalian nafsu makan

Ketika didiagnosis dengan bulimia, pengobatan paling baik dilakukan di klinik khusus, di bawah pengawasan dokter berkualifikasi tinggi. Namun, tidak semua orang mampu membelinya, tapi orang tidak boleh putus asa, karena Anda bisa mencoba menyingkirkan penyakit ini sendiri. Ini akan mengharuskan seseorang untuk menahan dan terus mengendalikan pikiran mereka.

  • Bagikan
Perdarahan gastrointestinal: kode ICD-10
Keadaan DaruratKeadaan Darurat

Perdarahan gastrointestinal: kode ICD-10

1 Penyebab perkembangan patologi Pendarahan dapat terjadi pada bagian manapun dari saluran pencernaan: perut, usus, kerongkongan. Pen...

Insulinoma pankreas: gejala dan pengobatan
Keadaan DaruratKeadaan Darurat

Insulinoma pankreas: gejala dan pengobatan

1 Apa itu penyakit? Diagnosis yang paling mungkin adalah insulinoma pankreas. Ini adalah sejenis tumor tumor yang menyerap insulin da...

Gejala kanker perut pada wanita
Keadaan DaruratKeadaan Darurat

Gejala kanker perut pada wanita

1 Gambaran klinis penyakit Kanker adalah tumor yang memiliki pertumbuhan ganas. Faktor berikut dapat berkontribusi terhadap perkemban...